Jika Anda daring mencari cara menumbuhkan rambut, kemungkinan Anda telah menemukan metode inversi. Metode inversi dikatakan membantu Anda menumbuhkan rambut satu inci atau dua ekstra per bulan.
Para pendukung metode ini percaya bahwa menggantung kepala Anda secara terbalik meningkatkan aliran darah ke kulit kepala, merangsang pertumbuhan rambut. Beberapa metode bahkan menyarankan melakukan headstand, handstand, atau menggunakan tabel inversi.
Faktanya adalah, tidak ada penelitian yang dilakukan yang membuktikan atau menyangkal kemampuan metode inversi untuk meningkatkan pertumbuhan rambut. Namun, beberapa metode merekomendasikan memijat kulit kepala Anda dengan minyak esensial sebelum atau selama inversi. Dan ada bukti bahwa pijat kulit kepala dapat merangsang pertumbuhan rambut. Selain itu, minyak esensial tertentu telah terbukti meningkatkan pertumbuhan rambut.
Baca terus untuk mengetahui lebih lanjut tentang metode inversi untuk pertumbuhan rambut, dan apa yang dikatakan penelitian.
Apa yang dikatakan penelitian
Metode inversi untuk pertumbuhan rambut tampaknya merupakan fenomena internet. Namun, tampaknya tidak ada penelitian yang tersedia tentang efek inversi pada pertumbuhan rambut.
Yang mengatakan, metode ini tidak sepenuhnya bermanfaat jika dikombinasikan dengan pijat kulit kepala. Ada beberapa bukti bahwa pijat kulit kepala dapat meningkatkan ketebalan rambut pada beberapa orang. Sebuah studi kecil pada 2016 menemukan bahwa pijat kulit kepala standar meningkatkan ketebalan rambut pada pria sehat.
Survei yang lebih baru dan lebih besar menunjukkan bahwa, dari 327 peserta yang memijat kulit kepala mereka dari 11 hingga 20 menit per hari selama kurang lebih 6 bulan, 68,9 persen melaporkan stabilisasi dalam kerontokan dan pertumbuhan kembali rambut. Hasilnya serupa pada semua usia dan jenis kelamin, tetapi mereka yang mengalami kerontokan rambut secara keseluruhan, bukan pada area penipisan tertentu, menunjukkan sedikit perbaikan.
Beberapa situs web menyarankan pemijatan dengan minyak esensial encer, seperti minyak peppermint atau minyak lavender, ke kulit kepala ketika menggunakan metode inversi. Baik minyak esensial lavender dan peppermint telah terbukti merangsang pertumbuhan rambut dalam penelitian pada hewan.
Minyak atsiri harus diencerkan dengan minyak pembawa, seperti minyak biji anggur atau minyak jojoba sebelum dioleskan ke kulit kepala. Sejumlah minyak esensial lainnya untuk rambut telah menunjukkan harapan untuk pertumbuhan rambut, termasuk minyak rosemary dan minyak cedarwood.
Apakah ini aman?
Metode inversi untuk pertumbuhan rambut belum diteliti sehingga tidak ada pedoman keamanan yang tersedia. Sementara menggantungkan kepala di antara kedua kaki untuk membalik rambut Anda tidak akan membahayakan, menggantung terbalik dapat memengaruhi tubuh Anda. Risiko tergantung pada kesehatan Anda dan kondisi yang mendasarinya. Berapa lama Anda menggantung kepala juga penting.
Tekanan darah Anda meningkat dan detak jantung Anda melambat ketika Anda menggantung terbalik selama lebih dari beberapa menit. Memegang posisi ini juga dapat menyebabkan ketegangan pada punggung dan leher Anda, dan menyebabkan pusing.
Metode inversi tidak disarankan jika Anda sedang hamil atau memiliki:
- tekanan darah tinggi
- penyakit jantung
- vertigo
- infeksi telinga
- retina terpisah
- sakit punggung atau cedera tulang belakang
Cara menggunakan metode inversi
Inilah cara menggunakan metode inversi. Penggunaan minyak bersifat opsional, tetapi karena beberapa minyak telah terbukti menstimulasi pertumbuhan rambut, mereka mungkin perlu dimasukkan.
Pertama, merangsang folikel rambut Anda dengan pijat kulit kepala minyak esensial:
- Encerkan tiga hingga lima tetes minyak esensial pilihan Anda dengan minyak pembawa, seperti minyak argan, minyak zaitun, atau minyak kelapa.
- Oleskan minyak ke rambut bersih Anda, fokus pada kulit kepala, dan kemudian sisir sampai ujung.
- Pijat lembut kulit kepala Anda dengan jari-jari Anda, menggunakan gerakan melingkar dan bergantian antara searah jarum jam dan berlawanan arah jarum jam selama 4 hingga 5 menit.
Kedua, gantungkan kepala Anda secara terbalik untuk meningkatkan aliran darah ke kulit kepala Anda:
- Duduklah di kursi dengan lutut terbuka dan gantungkan kepala ke bawah hati.
- Gunakan tangan Anda untuk membalikkan semua rambut ke depan sehingga menggantung dengan terbalik.
- Tahan posisi ini selama 4 menit. Jika Anda mulai merasa pusing, lemah, atau tidak nyaman lainnya, jangan lanjutkan.
- Duduk, angkat kepala perlahan-lahan untuk menghindari kepala terburu-buru atau pusing.
- Cuci rambut Anda sampai bersih untuk menghilangkan semua minyak.
- Ulangi setiap hari selama satu minggu setiap bulan.
Menjaga rambut sehat
Jika Anda ingin menumbuhkan rambut lebih cepat, mempertahankan kulit kepala dan rambut yang sehat dapat membantu mengurangi kerusakan dan membuat rambut tampak lebih penuh.
Untuk menjaga rambut sehat dan kuat:
- Konsumsilah makanan tinggi protein, seperti daging tanpa lemak, kacang-kacangan, dan telur.
- Tambahkan lebih banyak asam lemak omega-3 ke dalam diet Anda dengan makanan seperti salmon, biji rami, dan kenari.
- Dapatkan lebih banyak seng dengan suplemen atau makanan yang mengandung banyak seng, seperti sayuran hijau.
- Hindari produk sampo dan rambut yang mengandung bahan kimia keras.
- Jangan sampai rambut Anda terkena panas tinggi, seperti air panas, setrika datar, dan pengeringan panas tinggi.
- Temui dokter Anda tentang kerontokan rambut yang berlebihan.
Bawa pulang
Tidak ada penelitian tentang metode inversi untuk pertumbuhan rambut. Namun, kecuali Anda memiliki kondisi medis yang mendasarinya atau sedang hamil, tidak ada salahnya untuk mencobanya. Mungkin ada resep atau opsi lain untuk pertumbuhan rambut yang dapat disarankan oleh penyedia layanan kesehatan Anda.
Ada bukti bahwa memijat kulit kepala Anda dengan minyak tertentu dapat membantu meningkatkan kesehatan dan ketebalan rambut Anda. Pijat aromaterapi juga bisa sangat santai.
Jika Anda akan mencoba metode inversi, pastikan untuk berhenti jika Anda merasa pusing atau tidak nyaman.
Jangan ragu untuk berbicara dengan dokter atau penyedia layanan kesehatan jika Anda mengalami kerontokan rambut yang baru atau signifikan. Mereka dapat mengesampingkan masalah medis yang mendasarinya, seperti ketidakseimbangan hormon.
