Gambaran
Meskipun stretch mark umumnya dikaitkan dengan pubertas, kenaikan berat badan, dan kehamilan, banyak atlet - terutama binaragawan - memperhatikan stretch mark pada bisep, bahu, dan paha mereka.
Menurut Journal of Investigative Dermatology, jika Anda memiliki stretch mark, Anda tidak sendirian: hingga 80 persen orang mendapatkannya. Jika Anda khawatir tentang stretch mark Anda, bicarakan dengan dokter Anda tentang perawatan topikal dan lainnya yang dibahas dalam artikel ini.
Apa itu stretch mark?
Ketika kulit Anda diregangkan lebih cepat daripada yang bisa tumbuh, lapisan tengah kulit Anda (dermis) dapat sobek, menyebabkan garis-garis yang disebut striae (stretch mark). Bagi banyak orang, tanda-tanda ini bermula sebagai warna merah muda atau keunguan dan akhirnya mencerahkan dan mengembangkan penampilan seperti bekas luka.
Krim dan gel untuk stretch mark pada bisep Anda
Setelah dokter Anda mendiagnosis penyebab stretch mark pada biseps Anda, mereka mungkin merekomendasikan penggunaan krim atau gel topikal untuk mengurangi penampilan mereka. Perawatan ini mungkin termasuk:
Krim tretinoin
Resep tretinoin - turunan dari vitamin A - sering didasarkan pada studi kecil tahun 2014 dan studi tahun 2001 yang menunjukkan perbaikan dalam penampilan klinis striae terkait kehamilan.
Krim trofolastin dan krim alfastria
Menurut sebuah artikel 2016 di Journal of European Academy of Dermatology, kedua krim telah menunjukkan hasil positif dari setidaknya satu percobaan acak terkontrol yang dirancang dengan baik.
Krim trofolastin mengandung ekstrak Centella asiatica, ramuan obat yang dipercaya dapat meningkatkan produksi kolagen.
Krim alfaastria menggabungkan asam lemak dan vitamin dengan asam hialuronat, yang dipercaya dapat menstimulasi produksi kolagen.
Periksa dengan dokter Anda jika Anda sedang hamil atau menyusui sebelum menggunakan krim ini.
Gel silikon
Sering digunakan untuk mengobati bekas luka hipertrofik, gel silikon - berdasarkan penelitian 2013 - meningkatkan kadar kolagen dan menurunkan kadar melanin dalam stretch mark. Gel silikon juga mengurangi rasa gatal yang mungkin terkait dengan stretch mark.
Opsi perawatan lain untuk stretch mark pada bicep
Jika tujuan Anda adalah menghilangkan stretch mark pada bisep Anda, ada berbagai pilihan perawatan yang terbukti efektif. Namun, Anda harus memahami bahwa tidak ada perawatan yang dijamin untuk menghilangkan stretch mark sepenuhnya. Opsi meliputi:
- Terapi laser. Terapi laser digunakan untuk memperbaiki dan meregenerasi sel-sel kulit. Ini dapat melembutkan dan meratakan tampilan beberapa stretch mark. Ini tidak menjanjikan untuk sepenuhnya menghilangkan stretch mark, tetapi bagi sebagian orang, itu dapat memudar mereka dan membuat mereka kurang terlihat. Perawatan lengkap dapat mencakup 20 sesi selama beberapa minggu.
- Plasma yang kaya trombosit. Sebuah studi tahun 2018 dalam Bedah Dermatologis menawarkan bahwa injeksi plasma kaya-PRP (platelet-rich plasma) dapat membantu membangun kembali kolagen, sehingga menghasilkan stretch mark yang kurang terlihat. Studi yang sama menunjukkan bahwa injeksi PRP lebih efektif daripada tretinoin.
- Microneedling. Microneedling memicu penciptaan elastin dan kolagen dengan menusuk lapisan atas kulit dengan jarum kecil. Perawatan lengkap dapat mencakup hingga enam perawatan selama sekitar enam bulan.
- Mikrodermabrasi. Mikrodermabrasi menggunakan alat abrasif untuk mengampelas lapisan kulit luar kulit Anda. Sebuah studi 2014 menyimpulkan bahwa mikrodermabrasi memiliki tingkat dampak yang sama pada stretch mark seperti krim tretinoin.
Perawatan diri untuk stretch mark
Seringkali, stretch mark akan berubah lebih ringan dan praktis hilang setelah penyebab peregangan dihilangkan. Langkah-langkah yang dapat Anda ambil untuk membantu proses itu meliputi:
Kortikosteroid
Krim, lotion, dan pil kortikosteroid harus dihindari karena dapat mengurangi kemampuan kulit Anda untuk melakukan peregangan, menciptakan kondisi yang dapat menyebabkan stretch mark.
Diet
Makanan yang Anda makan dapat memengaruhi kesehatan kulit Anda secara keseluruhan dan karenanya memengaruhi stretch mark. Untuk mencegah stretch mark - menurut NHS UK - pastikan diet Anda sehat, seimbang, dan kaya vitamin dan mineral, terutama:
- vitamin C
- vitamin E
- seng
- silikon
Hidrasi
Minumlah air yang cukup. Anda harus minum sekitar delapan gelas air sehari. Di antara manfaat lainnya, hidrasi yang tepat dapat membantu kulit Anda tetap lentur dan fleksibel.
Minyak
Pendukung kesehatan alami mempromosikan berbagai pengobatan rumahan untuk mengurangi penampilan atau menghilangkan stretch mark, termasuk memijatnya dengan minyak, seperti:
- minyak kelapa
- minyak zaitun
- minyak almond
Sebuah artikel tahun 2015 di Jurnal Akademi Dermatologi dan Venereologi Eropa menunjukkan bahwa minyak zaitun dan mentega kakao tidak menunjukkan efek positif atau negatif. Namun, sebuah studi tahun 2012 menunjukkan bahwa kombinasi minyak almond dengan pijatan memberikan hasil positif dalam mengurangi perkembangan stretch mark pada wanita hamil.
Para peneliti tidak yakin apakah efek positif dari memijat dengan minyak disebabkan oleh minyak atau pijatan.
Mengapa saya memiliki stretch mark pada bisep saya?
Stretch mark pada bisep Anda bisa disebabkan oleh:
- pertumbuhan yang cepat selama masa pubertas
- pertumbuhan otot yang cepat dari pelatihan atletik dan binaraga
- pertambahan berat badan yang cepat atau obesitas
Penyebab lain dari stretch mark termasuk kehamilan dan gangguan kelenjar adrenalin seperti:
- Sindrom cushing
- Sindrom Ehlers-Danlos
- Sindrom Marfan
- scleroderma
Kapan menemui dokter Anda tentang stretch mark
Jika Anda terkejut melihat tanda peregangan pada bisep Anda tanpa mengalami perubahan fisik seperti pertambahan berat badan yang cepat atau pertumbuhan otot, temui dokter perawatan primer Anda.
Juga, beberapa orang merasa malu atau sadar diri tentang stretch mark pada bisep mereka. Jika perasaan depresi tentang stretch mark Anda memengaruhi kehidupan sehari-hari Anda, bicarakan dengan dokter Anda tentang perasaan itu.
Bisakah saya menyembunyikan bekas luka bisep saya dengan cokelat?
Sementara beberapa orang telah melaporkan keberhasilan dalam menyembunyikan stretch mark dengan penyamak kulit tanpa sinar matahari, penyamakan kulit secara teratur dan penyamakan biasanya merupakan cara yang tidak efektif untuk menyembunyikannya. Karena stretch mark lebih kecil kemungkinannya untuk disamak, menghabiskan waktu di bawah sinar matahari atau di tempat penyamakan bisa membuat mereka lebih menonjol.
Bawa pulang
Stretch mark pada bisep tidak biasa. Namun, jika mereka membuat Anda tidak nyaman atau sadar diri, Anda memiliki berbagai pilihan perawatan yang berbeda. Saat Anda memikirkan opsi mana yang terbaik untuk Anda, pahamilah bahwa tanda peregangan Anda tidak akan sepenuhnya hilang.
Sebelum membuat keputusan, bicarakan dengan dokter Anda untuk mendapatkan pemahaman yang baik tentang harapan dan kemungkinan efek samping dari berbagai pilihan yang Anda miliki untuk merawat stretch mark Anda.
