Apa itu fibromyalgia?
Fibromyalgia adalah gangguan yang menyebabkan nyeri otot yang meluas, kelelahan, sulit tidur, masalah memori, dan masalah suasana hati. Itu diyakini terjadi ketika otak memperkuat sinyal rasa sakit.
Gejala cenderung terjadi setelah kejadian seperti operasi, trauma fisik, trauma psikologis atau stres, dan infeksi. Wanita lebih mungkin mendapatkan fibromyalgia daripada pria.
Sekitar 20 hingga 35 persen orang yang didiagnosis dengan fibromyalgia dapat mengalami mati rasa dan kesemutan pada tungkai dan kaki, yang mungkin merupakan gejala yang mengganggu bagi banyak orang.
Sementara fibromyalgia adalah penyebab umum mati rasa pada tungkai dan kaki, ada beberapa kondisi lain yang bisa menyebabkannya.
Mati rasa dan kesemutan
Orang-orang dengan fibromyalgia mungkin mengalami mati rasa atau kesemutan di kaki dan kaki mereka, yang mungkin juga ada di tangan atau lengan mereka. Mati rasa dan kesemutan ini disebut paresthesia, dan sekitar 1 dari 4 orang dengan fibromyalgia akan terpengaruh olehnya.
Tidak ada yang tahu pasti apa yang menyebabkan orang dengan fibromyalgia mengalami paresthesia. Dua teori yang mungkin termasuk kekakuan otot dan kejang menyebabkan otot menekan saraf.
Kejang ini dikenal sebagai kondisi vasospasme yang disebabkan oleh dingin, di mana pembuluh darah ekstremitas seperti kaki dan tangan kejang dan menutup. Ini menghentikan darah mengalir ke mereka dan menghasilkan mati rasa.
Mati rasa dan kesemutan dapat mereda dan muncul kembali tanpa penjelasan.
Penyebab lain mati rasa dan kesemutan
Ada berbagai alasan orang bisa mengalami mati rasa atau kesemutan kaki dan tungkai dan fibromyalgia hanya satu. Kondisi lain termasuk multiple sclerosis, diabetes, sindrom terowongan tarsal, penyakit arteri perifer, dan memiliki terlalu banyak tekanan pada saraf.
Sklerosis ganda
Multiple sclerosis (MS) adalah gangguan autoimun yang mempengaruhi sistem saraf pusat. Itu disebabkan oleh kerusakan pada selubung mielin. MS adalah kondisi kronis yang berkembang seiring waktu. Tetapi banyak orang akan mengalami remisi dan kambuh dari gejala.
Gejala umum MS lainnya termasuk:
- kejang otot
- kehilangan keseimbangan
- pusing
- kelelahan
Mati rasa dan kesemutan adalah tanda umum dari MS. Biasanya salah satu gejala pertama yang membawa orang ke dokter untuk didiagnosis. Sensasi ini mungkin ringan, atau cukup parah sehingga menyebabkan kesulitan berdiri atau berjalan. Pada MS, kasus mati rasa dan kesemutan cenderung mengalami remisi tanpa pengobatan.
Neuropati diabetes
Neuropati diabetes adalah sekelompok gangguan saraf yang disebabkan oleh kerusakan saraf akibat diabetes. Neuropati ini dapat memengaruhi bagian tubuh mana pun, termasuk tungkai dan kaki. Sekitar 60 hingga 70 persen pengidap diabetes mengalami beberapa bentuk neuropati.
Mati rasa atau kesemutan pada kaki adalah gejala pertama bagi banyak orang dengan kerusakan saraf akibat diabetes. Ini disebut neuropati perifer. Mati rasa dan gejala yang menyertainya sering lebih buruk di malam hari.
Gejala umum lain dari neuropati perifer ini dari diabetes meliputi:
- nyeri tajam atau kram di daerah yang terkena
- sensitivitas ekstrim untuk disentuh
- kehilangan keseimbangan
Seiring waktu, lepuh dan luka mungkin timbul pada kaki ketika cedera tidak diperhatikan karena mati rasa. Ini dapat menyebabkan infeksi, dan ditambah dengan sirkulasi yang buruk, dapat menyebabkan amputasi. Banyak dari amputasi ini dapat dicegah jika infeksi ditemukan lebih awal.
Sindrom terowongan tarsal
Sindrom terowongan tarsal adalah kompresi saraf tibialis posterior, yang terletak di sepanjang bagian dalam tumit. Ini dapat menghasilkan gejala yang merentang jauh dari pergelangan kaki ke kaki, termasuk kesemutan dan mati rasa di mana saja di kaki. Ini versi carpal tunnel.
Gejala umum lain dari gangguan ini termasuk:
- rasa sakit, termasuk rasa sakit yang tiba-tiba menembaki
- Sensasi mirip dengan sengatan listrik
- pembakaran
Gejalanya biasanya terasa di bagian dalam pergelangan kaki dan di sepanjang bagian bawah kaki. Sensasi ini mungkin sporadis atau datang tiba-tiba. Mencari perawatan dini sangat penting. Terowongan tarsal dapat menyebabkan kerusakan saraf permanen jika tidak dirawat dalam waktu yang lama.
Penyakit arteri perifer
Penyakit arteri perifer (PAD) adalah suatu kondisi di mana plak menumpuk di arteri. Seiring waktu, plak ini dapat mengeras, mempersempit arteri dan membatasi suplai darah dan oksigen ke bagian-bagian tubuh Anda.
PAD dapat memengaruhi kaki, yang menyebabkan mati rasa di kedua kaki dan kaki. Ini juga dapat meningkatkan risiko infeksi di area tersebut. Jika PAD cukup parah, bisa mengakibatkan amputasi gangren dan tungkai.
Karena PAD meningkatkan risiko penyakit jantung, serangan jantung, dan stroke, Anda harus segera berkonsultasi dengan dokter jika mengalami salah satu gejala berikut:
- sakit kaki saat Anda berjalan atau menaiki tangga
- dingin di kaki atau kaki bagian bawah Anda
- luka pada jari kaki, kaki, atau kaki yang tidak akan sembuh
- ubah warna kaki Anda
- rambut rontok, pertumbuhan rambut lebih lambat di kaki atau kaki
- kehilangan atau pertumbuhan kuku jari kaki yang lambat
- kulit mengkilap di kaki Anda
- tidak ada atau nadi lemah di kaki Anda
Jika Anda merokok atau memiliki penyakit jantung, kolesterol tinggi, atau tekanan darah tinggi, risiko PAD Anda lebih tinggi.
Tekanan pada saraf
Menekan saraf terlalu banyak dapat menyebabkan mati rasa atau sensasi tertusuk jarum. Berbagai penyebab yang berbeda dapat menyebabkan terlalu banyak tekanan pada saraf, termasuk:
- otot tegang atau sesak
- sepatu terlalu ketat
- cedera kaki atau pergelangan kaki
- duduk terlalu lama di kaki Anda
- cakram yang tergelincir atau herniasi atau masalah punggung yang menjebak saraf dan menekannya.
Dalam banyak kasus, penyebab yang mendasari tekanan pada saraf dapat diobati, dan dalam banyak kasus, kerusakan saraf tidak akan permanen.
Kapan harus ke dokter
Jika Anda mengalami mati rasa terus-menerus atau kesemutan atau kesemutan di kaki dan kaki Anda, Anda harus membuat janji dengan dokter Anda. Meskipun mati rasa sesekali dapat terjadi, mati rasa terus-menerus dan kesemutan dapat menjadi indikasi masalah medis yang mendasarinya serius.
Semakin cepat diagnosa dibuat, semakin cepat pengobatan dapat dimulai. Dan perawatan dini sering mengarah pada hasil positif.
Dokter Anda kemungkinan akan menjalankan beberapa tes setelah menanyakan tentang gejala, kondisi, dan riwayat kesehatan keluarga Anda yang lain.
Perawatan di rumah
Anda harus berkonsultasi dengan dokter Anda jika Anda mengalami mati rasa atau kesemutan di kaki Anda. Dan mereka akan memberi tahu Anda tentang perawatan terbaik Anda. Ada juga hal-hal yang dapat Anda lakukan di rumah untuk membantu meringankan gejala Anda, yang mungkin termasuk:
Beristirahat
Jika cedera telah menyebabkan mati rasa atau sakit, menjauhi kaki dapat membantu tubuh Anda sembuh tanpa menyebabkan kerusakan lebih lanjut.
Es
Untuk beberapa kondisi, seperti sindrom terowongan tarsal atau cedera, icing area yang terkena dapat mengurangi mati rasa dan rasa sakit. Jangan tinggalkan kompres es lebih dari dua puluh menit setiap kali.
Panas
Bagi sebagian orang, menerapkan kompres panas ke area yang mati rasa dapat meningkatkan suplai darah dan secara bersamaan mengendurkan otot. Ini bisa termasuk panas kering dari bantalan pemanas atau panas lembab dari handuk kukus atau paket pemanas lembab. Anda juga bisa mandi air hangat atau mandi.
Yg menguatkan
Bagi orang-orang yang mengalami terlalu banyak tekanan pada saraf, kawat gigi dapat membantu meringankan tekanan itu, dan rasa sakit serta mati rasa selanjutnya. Sepatu pendukung juga dapat membantu.
Inspeksi
Pastikan untuk memeriksa luka dan lecet kaki Anda. Ini penting terlepas dari penyebab mati rasa atau kesemutan kaki atau kaki. Mati rasa dapat mencegah Anda dari merasakan cedera, yang dapat menyebabkan infeksi yang dapat menyebar ke area lain dari tubuh.
Pijat
Memijat kaki Anda meningkatkan sirkulasi darah, serta membantu merangsang saraf dan otot, yang dapat meningkatkan fungsinya.
Footbaths
Merendam kaki dengan garam Epsom dapat membantu meringankan gejala. Ini penuh dengan magnesium, yang dapat meningkatkan sirkulasi darah. Diperkirakan magnesium dapat membantu mengobati mati rasa dan kesemutan dan berpotensi mencegah sensasi ini terulang kembali. Anda dapat menemukan banyak pilihan garam Epsom di sini.
