Kami menyertakan produk yang kami pikir berguna bagi pembaca kami. Jika Anda membeli melalui tautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisi kecil. Inilah proses kami.
Gejala yang harus diperhatikan
Itu normal untuk suhu tubuh Anda berfluktuasi sepanjang hari. Tetapi secara umum, jika Anda seorang dewasa dan suhu Anda di atas 100,4 ° F (38 ° C), Anda mengalami demam.
Demam adalah cara tubuh melawan penyakit. Meskipun mungkin untuk mengidapnya tanpa diketahui penyebabnya, demam biasanya disebabkan oleh virus atau infeksi bakteri.
Namun, sebelum Anda mulai mencari termometer, perhatikan gejalanya. Apakah Anda lembab? Lelah? Gejala-gejala demam bisa menjadi lebih sulit pada bayi dan balita.
Gejala-gejala demam yang paling umum termasuk:
- sakit kepala
- dahi yang hangat
- panas dingin
- otot sakit
- perasaan lemah secara umum
- sakit mata
- kehilangan selera makan
- dehidrasi
- pembengkakan kelenjar getah bening
Bayi atau anak kecil yang mengalami demam juga dapat mengalami:
- lekas marah lebih besar dari biasanya
- kelesuan
- kulit memerah
- kepucatan
- kesulitan menelan
- penolakan untuk makan, minum, atau menyusui
Pada kasus yang parah, demam dapat menyebabkan:
- kantuk yang berlebihan
- kebingungan
- kejang
- sakit parah di bagian lain tubuh
- keputihan yang tidak biasa
- rasa sakit saat buang air kecil
- ruam kulit
- muntah
- diare
Teruslah membaca untuk mempelajari berbagai cara untuk memeriksa suhu tubuh Anda, ditambah tip tentang cara menurunkan demam dan banyak lagi.
Demam dan COVID-19
Pada awal 2020, virus baru mulai menjadi berita utama untuk menyebabkan penyakit yang dikenal sebagai COVID-19. Salah satu gejala COVID-19 adalah demam ringan yang berangsur-angsur memburuk seiring waktu.
Gejala umum COVID-19 lainnya termasuk sesak napas dan batuk kering yang secara bertahap menjadi lebih parah.
Bagi kebanyakan orang, gejala-gejala ini akan sembuh dengan sendirinya, dan tidak ada perhatian medis yang diperlukan. Namun, Anda harus menghubungi layanan darurat jika Anda mengalami kesulitan bernapas, kebingungan, bibir biru, atau nyeri dada yang menetap.
Bagaimana mengukur suhu Anda?
Ada beberapa cara untuk mengukur suhu tubuh Anda. Masing-masing memiliki pro dan kontra.
Mulut
Termometer oral digunakan untuk mengukur suhu di dalam mulut. Mereka biasanya memiliki pembacaan digital, berbunyi bip saat bacaan selesai, dan bahkan mungkin memperingatkan Anda jika suhu cukup tinggi untuk dianggap demam.
Mengukur suhu melalui mulut adalah pilihan yang lebih baik untuk orang dewasa daripada untuk anak-anak dan bayi. Itu karena untuk mendapatkan pembacaan yang akurat, Anda harus menjaga mulut Anda tetap tertutup dengan termometer di tempat setidaknya selama 20 detik. Ini bisa sulit bagi anak-anak dan bayi untuk melakukannya.
Untuk menggunakan termometer oral:
- Hindari makan atau minum 15 menit sebelum memasukkan termometer. Itu karena makanan dan minuman dapat mengubah suhu di mulut Anda dan memengaruhi pembacaan.
- Pegang termometer di bawah lidah Anda setidaknya selama 20 detik sebelum melepasnya. Itu harus sedekat mungkin dengan pusat mulut Anda. Ini mungkin berbeda berdasarkan merek, jadi pastikan untuk memeriksa instruksi untuk termometer spesifik Anda.
- Setelah Anda membaca, desinfektan termometer dengan sabun antibakteri dan air hangat.
Telinga
Termometer berbasis telinga mengukur suhu membran timpani. Ini dikenal sebagai gendang telinga. Meskipun profesional medis sering menggunakannya, Anda dapat menggunakan termometer berbasis telinga di rumah juga.
Termometer berbasis telinga menggunakan pembacaan digital dan memberikan hasil dalam hitungan detik. Bayi yang lebih dari 6 bulan, anak-anak, dan orang dewasa dapat menggunakannya. Karena cepat, seringkali merupakan pilihan yang mudah bagi orang tua untuk digunakan pada anak kecil.
Sebuah studi tahun 2013 menemukan bahwa jenis termometer ini sama efektifnya dengan termometer air raksa.
Untuk menggunakan termometer telinga digital:
- Pegang termometer hingga ke telinga Anda, dengan sensor inframerah mengarah ke saluran telinga Anda.
- Saat termometer terpasang, nyalakan. Sebagian besar model akan berbunyi bip saat pembacaan selesai.
Jangan memasukkan termometer telinga ke dalam saluran telinga. Karena menggunakan radiasi inframerah, termometer dapat membaca jika sensor mengarah ke saluran telinga.
Dubur
Anda bisa mendapatkan suhu rektal dengan memasukkan termometer ke dalam rektum Anda. Anda dapat menggunakan termometer standar - sama seperti apa yang Anda gunakan untuk mengukur suhu Anda melalui mulut. Tetapi Anda sebaiknya tidak pernah menggunakan termometer yang sama di mulut Anda yang telah Anda gunakan dalam rektum Anda.
Sebagai gantinya, beli dua termometer dan beri label masing-masing untuk penggunaannya. Anda juga dapat membeli termometer rektal secara online dengan sedikit tip untuk digunakan bagi bayi. Ini dapat mengurangi risiko melukai bayi Anda.
Sebuah studi pada tahun 2015 menemukan bahwa pembacaan suhu dubur lebih akurat daripada pembacaan berbasis oral atau telinga.
Termometer dubur adalah pilihan terbaik untuk anak kecil, terutama mereka yang berusia di bawah 6 bulan. Itu karena Anda akan bisa mendapatkan bacaan yang lebih akurat. Faktanya, banyak dokter anak akan meminta Anda mengukur suhu rektum sebelum menemui mereka untuk demam pada bayi.
Untuk mengukur suhu dubur bayi Anda:
- Balikkan bayi Anda dan buang popoknya.
- Masukkan ujung termometer dengan lembut ke dalam dubur. Jangan masukkan lebih dari 1/2 inci hingga 1 inci.
- Nyalakan termometer dan tahan di tempatnya selama sekitar 20 detik.
- Saat pembacaan selesai, lepaskan termometer dengan lembut.
- Bersihkan termometer dubur dengan alkohol setelah digunakan.
Anda mungkin juga ingin mempertimbangkan untuk menggunakan lengan termometer sekali pakai, terutama jika Anda akan menggunakan termometer pada lebih dari satu orang.
Jika bayi Anda banyak bergerak saat membaca, hasilnya mungkin tidak akurat.
Tanpa termometer
Jika Anda tidak memiliki termometer, ada cara yang kurang akurat untuk mendiagnosis demam.
Sentuhan adalah metode yang paling populer, tetapi juga paling tidak akurat. Ini terutama terjadi jika Anda mendiagnosis diri sendiri.
Saat menggunakan sentuhan untuk mendiagnosis demam pada orang lain, sentuh kulit Anda sendiri terlebih dahulu, lalu sentuh orang lain untuk membandingkan kedua suhu tersebut. Jika orang lain jauh lebih panas dari Anda, mereka mungkin demam.
Anda juga dapat mencoba mencubit kulit di punggung tangan Anda untuk memeriksa tanda-tanda dehidrasi. Jika kulit tidak cepat patah, Anda bisa mengalami dehidrasi. Dehidrasi mungkin merupakan tanda demam.
Apa artinya suhu?
Anda mengalami demam jika suhu dubur Anda adalah 100,4 ° F (38 ° C) atau suhu oral Anda 100 ° F (37,8 ° C). Pada orang dewasa dan anak-anak di atas 3 bulan, suhu 102,2 ° F (39 ° C) atau lebih tinggi dianggap demam tinggi.
Jika bayi Anda berusia hingga 3 bulan dan memiliki suhu dubur 100,4 ° F (38 ° C), segera cari bantuan medis. Demam pada bayi muda bisa sangat serius.
Jika anak Anda berusia antara 3 bulan dan 3 tahun dan memiliki suhu 102,2 ° F (39 ° C), hubungi dokter mereka. Ini dianggap demam tinggi.
Pada siapa pun, suhu lebih dari 104 ° F (40 ° C) atau kurang dari 95 ° F (35 ° C) perlu diperhatikan. Cari bantuan medis segera jika ini masalahnya.
Cara menurunkan demam
Kecuali demam Anda adalah akibat penyakit yang mendasarinya, seperti infeksi, atau demam pada bayi atau anak kecil, perhatian medis biasanya tidak diperlukan. Inilah yang dapat Anda lakukan untuk mengatasi demam Anda.
Kiat untuk mengobati demam
- Hindari panas. Jika Anda bisa, jaga suhu ruangan tetap dingin. Ganti bahan yang lebih tebal untuk kain ringan dan bernafas. Pilih selimut atau selimut tipis di malam hari.
- Tetap terhidrasi. Mengisi kembali cairan yang hilang adalah kuncinya. Air selalu merupakan pilihan yang baik, tetapi kaldu atau campuran rehidrasi seperti Pedialyte juga bisa bermanfaat.
- Ambil peredam demam. Obat penurun demam seperti ibuprofen (Advil) dan acetaminophen (Tylenol) juga dapat membantu meringankan gejala. Bicaralah dengan dokter Anda sebelum menawarkan obat-obatan ini kepada bayi atau anak untuk mendapatkan dosis OK dan benar.
- Beristirahat. Aktivitas dapat meningkatkan suhu tubuh Anda, jadi luangkan waktu dengan lambat saat Anda menunggu demam berlalu.
Haruskah Anda mandi air dingin atau mandi?
Air dingin untuk sementara waktu dapat membantu menurunkan suhu tubuh Anda, tetapi itu bisa menyebabkan tubuh menggigil.
Ketika Anda menggigil, tubuh Anda dengan cepat bergetar untuk meningkatkan suhu tubuh Anda, sehingga Anda dapat benar-benar menyebabkan suhu Anda menjadi lebih tinggi jika Anda mandi air dingin atau mandi.
Sebagai gantinya, cobalah menyeka tubuh Anda dengan air hangat. Saat air menguap, tubuh Anda akan mulai dingin. Jika spons menyebabkan menggigil, hentikan atau naikkan suhu air.
Kapan menemui dokter Anda
Dalam kebanyakan kasus, demam akan berjalan dengan sendirinya.
Namun, ada beberapa kasus ketika perhatian medis diperlukan pada orang dewasa. Jika suhu Anda melebihi 104 ° F (40 ° C) atau tidak merespons obat penurun demam, pertimbangkan untuk menghubungi dokter Anda.
Untuk bayi berusia 3 bulan dan lebih muda, dapatkan bantuan medis segera jika mereka memiliki suhu dubur 100,4 ° F (38 ° C) atau lebih tinggi. Untuk anak-anak antara 3 bulan dan 3 tahun, hubungi dokter mereka jika mereka memiliki suhu 102,2 ° F (39 ° C) atau lebih tinggi.
T&J
Q:
Kapan saya harus mengobati demam saya dibandingkan membiarkan demamnya mengalir?
SEBUAH:
Kecuali jika Anda memiliki kondisi medis di mana dokter Anda mengatakan sebaliknya, mengobati demam adalah demi kenyamanan, bukan kebutuhan medis.
Anda hanya harus mengobati demam jika itu membuat Anda merasa buruk. Demam tidak berbahaya - itu adalah cara tubuh melawan infeksi.
Jika tubuh Anda sakit dan Anda tidak dapat merasa nyaman, gunakan asetaminofen atau ibuprofen. Namun, tidak ada alasan untuk mengobati demam hanya untuk membuat suhu tubuh Anda lebih rendah.
- Carissa Stephens, RN, CCRN, CPN
Jawaban mewakili pendapat para ahli medis kami. Semua konten bersifat informasi dan tidak boleh dianggap sebagai saran medis.
