Ketika rambut Anda terasa seperti jerami, biasanya karena kurangnya kelembaban. Perawatan biasanya tergantung pada apa yang menyebabkan kurangnya kelembaban di rambut Anda.
Pada artikel ini, kami akan meninjau penyebab umum rambut kering dan rapuh, dan apa yang dapat Anda lakukan untuk mengatasi masalah tersebut.
Mengapa rambut saya begitu kering dan rapuh?
Rambut seperti jerami sering kali merupakan hasil dari kekeliruan perawatan rambut yang umum, seperti ini:
- menggunakan alat pengeringan dan penataan rambut (pengering, pengeriting rambut, penggulung listrik, setrika datar) pada pengaturan panas yang terlalu tinggi
- terlalu sering menggunakan alat pengering dan penataan rambut berbasis panas
- keramas terlalu sering
- menggunakan sampo dengan bahan-bahan kasar, seperti sulfat, yang mengeringkan untuk jenis rambut Anda
- tidak cukup sering menggunakan kondisioner atau kondisioner yang dirancang untuk jenis rambut Anda
- tidak termasuk masker rambut pelembab dalam rutinitas perawatan rambut Anda
- tidak cukup lembut saat Anda mengurai rambut basah
- tidak makan makanan yang memiliki cukup vitamin dan mineral yang diperlukan untuk mendukung kesehatan rambut
- rambut Anda terlalu sering dicelup atau disentuh
- tidak memangkas rambut Anda cukup sering, sehingga ujungnya terbelah
- tidak melindungi rambut Anda dari sinar matahari dengan topi atau menggunakan produk yang melindungi terhadap sinar UV
- mengekspos rambut Anda ke lingkungan tertentu, seperti iklim panas, kering, atau udara dingin dan kering yang dapat terjadi dengan perubahan musim
- mengekspos rambut Anda secara berlebihan untuk bahan kimia, seperti dengan menghabiskan banyak waktu di kolam renang
Bisakah rambut jerami menjadi masalah medis?
Rambut kering dan rapuh bisa menjadi indikasi masalah medis, seperti:
- Hipotiroidisme: Ketika kelenjar tiroid Anda tidak menghasilkan hormon tiroid yang cukup, salah satu gejala pertama adalah rambut kering dan rapuh.
- Hipoparatiroidisme: Ketika tubuh Anda tidak menghasilkan hormon paratiroid yang cukup, Anda mungkin mengalami kekurangan kalsium, yang menyebabkan rambut kering dan rapuh.
- Gangguan makan: Banyak gangguan makan menyebabkan kekurangan gizi, yang dapat menyebabkan rambut kering dan rapuh.
Cara memperbaiki rambut kering dan rapuh
Langkah pertama dalam memperbaiki rambut seperti jerami adalah mengatasi rutinitas perawatan rambut Anda. Pertimbangkan untuk menyesuaikan perilaku Anda dan produk yang Anda gunakan. Sebagai contoh:
- coba turunkan pengaturan panas pada alat pengering rambut dan penataan rambut Anda dan kurang sering menggunakannya
- pilih sampo yang sesuai dengan jenis rambut Anda dan kurangi frekuensi keramas Anda
- pilih kondisioner yang sesuai dengan jenis rambut Anda dan sering menggunakannya
- lindungi rambut Anda dari sinar UV matahari dan faktor lingkungan lainnya dengan mengenakan topi, syal, atau penutup kepala lainnya
- sesuaikan pola makan Anda dengan memasukkan makanan bergizi yang mendukung rambut sehat
Jika Anda tidak melihat hasil dari perubahan gaya hidup dan produk, buat janji temu ke dokter perawatan primer atau dokter kulit. Mereka mungkin memiliki saran lain mengenai perawatan rambut Anda. Mereka mungkin juga menguji kondisi medis yang mendasarinya.
Bawa pulang
Jika rambut Anda terasa seperti jerami, kemungkinan besar masalah dengan kelembaban. Ini biasanya dapat diperbaiki dengan mengubah produk rambut Anda yang biasa dan rutinitas perawatan rambut Anda.
Jika perubahan produk dan gaya hidup tidak menyelesaikan masalah, kunjungi dokter atau dokter kulit Anda. Mereka mungkin menguji kondisi medis potensial seperti hipotiroidisme atau hiperparatiroidisme.
