Video: Anatomi, Diagram & Fungsi Otot Lengan - Peta Tubuh
2024 Pengarang: Jesus Peterson | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 11:18
Bentuk lengan yang melengkung berasal dari otot-otot eksterior utamanya. Otot-otot besar ini juga memberi lengan kekuatannya.
Otot-otot lengan yang dapat dilihat dengan mudah di permukaan termasuk:
- Bisep: Otot besar lengan atas ini secara resmi dikenal sebagai otot biseps brakii, dan terletak di atas tulang humerus. Ini memutar lengan dan juga melenturkan siku.
- Triceps: Otot besar ini di belakang lengan atas membantu meluruskan lengan. Secara resmi dikenal sebagai otot trisep brachii.
- Brachioradialis: Otot ini, yang terletak di bagian atas lengan dekat siku, membantu memutar lengan bawah ke arah luar dan ke dalam. Ini juga melenturkan lengan di siku.
- Extensor carpi radialis longus: Otot ini di sebelah brachioradialis adalah salah satu dari lima otot utama yang membantu menggerakkan pergelangan tangan ke berbagai arah. Saat Anda mengepalkan tangan, otot ini menonjol keluar dari kulit.
- Deltoid: Meskipun secara teknis merupakan bagian dari bahu, otot deltoid mengendalikan sebagian besar gerakan bahu dan dengan demikian memungkinkan lengan mengalami peningkatan rentang gerak.
Latihan latihan kekuatan adalah cara umum untuk meningkatkan ukuran dan kekuatan keseluruhan otot utama di lengan. Latihan umum untuk membangun otot lengan termasuk ikal, penekan, pushdown, dan ekstensi menggunakan beban.
Rasa sakit dapat terjadi di mana saja di lengan. Penyebab paling umum dari nyeri lengan adalah aktivitas otot yang berlebihan atau cedera. Memutar, menarik, atau jatuh adalah cara umum otot di lengan menjadi sakit. Meskipun cedera berulang lebih sering mempengaruhi otot-otot dalam, otot-otot yang ditarik karena mengangkat sesuatu yang terlalu berat atau terlalu keras juga dapat membuat rasa sakit dan sakit, tetapi ini biasanya mereda dalam beberapa hari.
Nyeri otot lengan biasanya dapat dengan mudah diobati dengan mengistirahatkan otot yang terkena dan icing, meninggikan, dan menekan daerah tersebut.
Direkomendasikan:
Otot-otot Hamstring Yang Perkasa: Anatomi, Cedera, & Pelatihan
Paha belakang terdiri dari tiga otot utama. Bersama-sama mereka bertanggung jawab atas gerakan pinggul dan lutut untuk berjalan dan banyak lagi. Artikel ini memecahnya, termasuk video dan visual
Otot Paraspinal: Anatomi, Fungsi, Diagram, Dan Latihan
Otot paraspinal adalah otot yang menopang tulang belakang Anda dan memungkinkan Anda melakukan berbagai gerakan. Kita akan membahas semua otot paraspinal yang berbeda dan apa yang mereka lakukan sebelum membahas penyebab nyeri pada otot-otot ini. Anda juga akan belajar latihan sederhana untuk memperkuat otot paraspinal Anda
Anatomi, Diagram & Fungsi Sistem Otot - Garis Kesehatan
Tanpa otot, manusia tidak bisa hidup. Pekerjaan utama otot adalah menggerakkan tulang kerangka, tetapi otot juga memungkinkan jantung berdetak dan membentuk dinding organ berlubang penting lainnya
Diagram Pelvis Wanita: Anatomi, Fungsi Tulang, Otot, Ligamen
Pelvis wanita sedikit berbeda dari pelvis pria. Kami akan membahas perbedaan utama dan menyelami anatomi dan fungsi berbagai bagian rahim wanita. Anda juga akan belajar tentang kondisi yang mempengaruhi panggul wanita, cara mengenalinya, dan mendapatkan tips untuk kesehatan panggul
Otot Lengan: Anatomi, Fungsi, Diagram, Kondisi, Kiat Kesehatan
Otot lengan Anda memungkinkan Anda melakukan ratusan gerakan sehari-hari, mulai dari mengepalkan tangan hingga menekuk ibu jari. Kami akan membahas semua otot di lengan dan lengan atas Anda serta menjelaskan beberapa kondisi umum yang dapat memengaruhi mereka. Anda juga dapat berinteraksi dan melihat lapisan otot lengan Anda dalam diagram 3-D
