Mengganti sakit perut dengan gas atau kembung adalah hal biasa, tetapi ada banyak hal lain yang terjadi di usus Anda.
Semakin banyak bukti bahwa bakteri usus dan kesehatan lapisan usus memengaruhi pikiran, suasana hati, dan tubuh Anda mulai dari yang minor (energi dan kulit) hingga yang utama (peradangan dan penyakit kronis).
Mempelajari sistem pencernaan Anda - dan cara merawatnya - adalah langkah pertama untuk mempertahankan usus yang sehat.
Jika Anda mencari beberapa panduan dan dorongan, blogger ini memimpin dengan memberikan informasi dan saran. Kami menampilkan mereka karena niat aktif dan berkelanjutan mereka untuk mendidik, menginspirasi, dan memberdayakan orang untuk meningkatkan kesehatan usus mereka.
Perut Seimbang
Blog gaya hidup ini difokuskan pada kesehatan usus dan saran nutrisi bebas gluten. Jenna adalah terapis gizi yang berkualifikasi dan suara rasional di balik blog, yang berfungsi sebagai toko serba ada untuk hampir semua yang berhubungan dengan usus. Selain pengalaman profesionalnya, Jenna telah menangani penyakit Crohn sejak 2012, dan menawarkan perspektif dan sarannya untuk orang lain yang hidup dengan IBD dan kondisi pencernaan yang serupa.
Mikrobiota usus untuk Kesehatan
Layanan informasi publik dari Masyarakat Eropa Neurogastroenterologi dan Motilitas - tetapi jangan biarkan nama yang terdengar akademis membuat Anda takut. Blog ini sangat ramah pengguna dan didedikasikan untuk berbagi berita dan informasi terkini yang berkaitan dengan kesehatan usus. Dipenuhi dengan infografis, video, dan sumber daya lainnya, misinya adalah membantu pembaca mempelajari bagaimana kesehatan pencernaan memengaruhi seluruh tubuh dalam tulisan yang informatif dan komprehensif.
Hidup Bergizi
Keri Glassman menunjukkan kepada orang-orang strategi kesehatan dan menawarkan saran hidup sehat berdasarkan pada pendekatan sains, pribadi lengkap. Informasi mencakup delapan pilar kehidupan bergizi, yang melampaui makanan dan diet termasuk tidur, stres, hubungan, hidrasi, pengasuhan, dan kehidupan sadar.
Blog Garden of Life Lifestyle
Garden of Life adalah pembuat suplemen, tetapi mereka juga keluar untuk memberikan informasi kesehatan yang solid. Blog mereka mencakup semua aspek kehidupan sehat, mulai dari nutrisi dan resep hingga kesehatan dan keluarga. Posting terbaru termasuk wawasan baru tentang CBD dan osteoporosis, perbedaan antara alergi makanan dan sensitivitas makanan, dan saran tentang cara makan untuk mengobati lima defisiensi nutrisi teratas.
Blog Kesehatan Masa Depan
Bagi mereka yang menginginkan pendekatan alami dan holistik untuk kesehatan usus, Dr. Will Cole menawarkan hal itu. Dia melihat di luar perawatan standar untuk mengidentifikasi penyebab fisiologis, biokimia, dan hormonal dari banyak penyakit. Di blog-nya, pembaca akan menemukan campuran informasi yang ditujukan untuk perawatan kesehatan alami, termasuk resep sehat - dengan penekanan pada nabati - dan lampu sorot makanan super, panduan restoran ramah alergi, nootropik dan kisah kesehatan tren lainnya, dan banyak lagi.
Gadis Berani
"Gadis Gutsy" di belakang blog adalah Sarah Kay Hoffman, seorang jurnalis dan penggemar untuk meneliti kesehatan usus. Blognya menyertakan lampu sorot pada diet untuk kesehatan usus, serta makanan, resep, dan suplemen yang direkomendasikan. Dia juga menyoroti kisah-kisah sesama Gutsy Girls dan menawarkan bagian khusus yang ditujukan untuk anak-anak, yang dapat membantu orang tua menemukan saran dan produk untuk membantu ketika anak-anak kecil mereka berjuang dengan masalah perut.
Dokter Kesehatan Usus
The Gut Health Doctor adalah gagasan dari ahli gizi klinis, peneliti, dan ahli gizi Dr. Megan Rossi. Blognya menghadirkan karya Klinik Kesehatan Gut yang berbasis di London untuk Anda, dengan postingan tentang penelitian seputar usus dan bagaimana gaya hidup seseorang mempengaruhi kesehatan mereka secara keseluruhan. Dia juga menyertakan 10-pertanyaan penilaian kesehatan usus yang memberi Anda tempat untuk memulai atau check-in kesehatan untuk penggemar kesehatan usus.
Plant Fed Gut
Ketika Dr. Will Bulsiewicz (memanggilnya Dr. Will B) mulai melihat penelitian kesehatan usus dan bereksperimen dengan pendekatan nabati untuk nutrisi, misi praktiknya (dan blog) dibentuk. Blognya memiliki pendekatan yang ceria dan jenaka untuk kesehatan dan menghilangkan mitos kesehatan usus (jangan lewatkan posting tentang gas dan apa yang memberitahu Anda tentang kesehatan Anda). Dari makanan yang difermentasi hingga kesehatan seksual saat Anda bergumul dengan masalah usus, blog ini mencakup berbagai spektrum kekhawatiran terkait usus.
Ann Shippy MD
Setelah gangguan autoimun hampir mengesampingkan karir medisnya, Dr. Ann Shippy mengabdikan dirinya untuk pengobatan fungsional. Selain resep beraroma, blog Dr. Shippy mencakup penelitian tentang sumber toksisitas sehari-hari, termasuk plastik dan produk pembersih. Posnya menyediakan langkah-langkah yang mudah diikuti (dan dipahami) untuk mengubah paparan toksin yang dapat membantu Anda merasa lebih baik dan mengikuti motto "Every Life Well."
