Kami menyertakan produk yang kami pikir berguna bagi pembaca kami. Jika Anda membeli melalui tautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisi kecil. Inilah proses kami.
Gambaran
Ini mungkin terdengar mengejutkan, tetapi Anda belum hamil selama minggu pertama kehamilan.
Kehamilan diukur pada kalender 40 minggu, dan hari pertama dimulai pada hari pertama siklus menstruasi terakhir Anda. Anda menjadi hamil di dekat akhir minggu kedua atau awal minggu ketiga, tergantung pada kapan tubuh Anda berovulasi. Ovulasi menandai masa subur tubuh Anda.
Tanda-tanda ovulasi
Siklus ovulasi Anda menentukan tanggal pasti Anda hamil. Ovulasi biasanya terjadi antara 13 hingga 20 hari setelah hari pertama haid Anda, tergantung pada lamanya siklus Anda.
Saat Anda berovulasi, salah satu indung telur Anda melepaskan sel telur yang bergerak ke saluran tuba Anda. Untuk hamil, sperma juga harus melakukan perjalanan ke saluran tuba dan memenuhi sel telur pada waktu yang optimal. Waktu ini bisa sulit untuk ditentukan tanpa pengamatan yang cermat.
Ada beberapa metode yang dapat Anda gunakan untuk membantu memprediksi kapan Anda berovulasi. Jika Anda mencari tanda dan sinyal ovulasi, Anda dapat memprediksi jendela kesuburan. Ini akan membantu Anda menentukan kapan Anda harus melakukan hubungan intim.
Lacak haid Anda
Anda mungkin pernah mendengar bahwa siklus menstruasi yang khas berlangsung selama 28 hari. Namun, banyak wanita tidak memiliki siklus 28 hari, dan beberapa siklus wanita bervariasi dari bulan ke bulan.
Lacak periode Anda selama beberapa bulan untuk membantu Anda menentukan pola siklus Anda. Untuk melakukan ini, cukup tandai hari pertama periode Anda sebulan sekali. Anda bahkan dapat mencoba aplikasi kesuburan, yang akan membantu Anda menghitung jendela ovulasi berdasarkan siklus rata-rata Anda.
Ukur suhu tubuh basal Anda
Suhu basal tubuh Anda akan berubah ketika Anda berovulasi. Anda kemungkinan besar akan hamil dua atau tiga hari sebelum suhu Anda naik.
Anda akan membutuhkan termometer khusus untuk mengukur suhu tubuh basal Anda. Untuk menentukan kapan suhu tubuh basal Anda berubah, catat suhu Anda setiap hari dan perhatikan pola yang berkembang.
Anda harus mengukur suhu tubuh pada waktu yang sama setiap pagi, biasanya saat bangun tidur. Karena Anda perlu mengatur waktu hubungan intim sebelum kenaikan suhu, Anda harus melacaknya selama beberapa bulan untuk menemukan polanya.
Temukan banyak pilihan termometer basal di sini.
Amati keputihan Anda
Saat berovulasi, keputihan Anda akan berubah dalam tekstur dan konsistensi.
Kotoran Anda akan menjadi jernih dan licin, seperti putih telur mentah, saat tubuh Anda bersiap untuk berovulasi. Setelah ovulasi, cairan menjadi keruh dan tebal, dan kemudian akan hilang sama sekali.
Gunakan tes ovulasi
Cara lain untuk menentukan kapan Anda berovulasi adalah dengan menggunakan alat tes ovulasi. Tes-tes ini menggunakan urin Anda untuk mengukur apakah ada hormon tertentu dalam tubuh Anda, yang dapat memprediksi ovulasi.
Anda dapat membeli tes ini di konter atau online. Ikuti instruksi yang disediakan dengan tes untuk memastikan Anda mendapatkan hasil yang akurat.
Kiat untuk hamil
Setelah Anda menyadari pola ovulasi Anda menggunakan salah satu dari metode ini, Anda harus merencanakan untuk melakukan hubungan intim selama masa subur puncak Anda. Ini biasanya sehari sebelum ovulasi, sehingga sperma punya waktu untuk melakukan perjalanan ke saluran telur untuk membuahi sel telur.
Lakukan hubungan seks teratur pada hari-hari menjelang ovulasi. Ini akan meningkatkan kemungkinan sperma terhubung dengan sel telur.
Untuk mempersiapkan pembuahan, Anda dapat melakukan sejumlah perilaku sehat untuk membuat tubuh Anda prima. Pertimbangkan untuk mengonsumsi vitamin prenatal setiap hari selama setahun sebelum Anda mencoba hamil. Mereka akan membantu melengkapi makanan Anda dengan asam folat dan nutrisi lainnya.
Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC) merekomendasikan 400 mikrogram asam folat setiap hari untuk wanita. Jumlah asam folat ini setiap hari sebelum konsepsi dan selama awal kehamilan berkurang dapat membantu mengurangi risiko bayi mereka dari cacat lahir tabung saraf yang serius.
Selain vitamin, ada beberapa cara lain untuk mempersiapkan tubuh Anda untuk pembuahan dan kehamilan:
- Kelola berat badan Anda
- makan makanan yang seimbang
- berolahraga secara teratur
- mengurangi stres
- kurang minum alkohol dan kafein
Menyadari aspek-aspek kesehatan Anda ini tidak hanya akan bermanfaat bagi Anda saat Anda mencoba untuk hamil, tetapi juga akan mempersiapkan Anda untuk merawat tubuh Anda ketika Anda hamil.
Gejala hamil 2 minggu
Beberapa gejala awal yang mungkin Anda perhatikan pada minggu ke-2 yang mengindikasikan Anda hamil meliputi:
- periode yang terlewat
- kemurungan
- payudara lunak dan bengkak
- mual atau muntah
- peningkatan buang air kecil
- kelelahan
Ovulasi dan seterusnya
Tahap awal kehamilan ini hanyalah yang pertama dari banyak langkah dalam perjalanan Anda menuju orangtua. Butuh waktu setelah konsepsi bagi tubuh Anda untuk menunjukkan tanda-tanda kehamilan.
Periode yang terlewat biasanya merupakan tanda pertama yang terlihat dari kehamilan. Setelah melewatkan menstruasi, tes kehamilan dapat memastikan apakah Anda dapat hamil. Tes kehamilan mengukur keberadaan hormon hCG dalam tubuh Anda.
Melacak ovulasi Anda dan merawat tubuh Anda menjelang masa subur Anda akan meningkatkan kemungkinan pembuahan di dekat akhir minggu kedua. Anda mungkin tidak hamil beberapa kali pertama Anda mencoba, tetapi 80 hingga 90 pasangan dari 100 hamil dalam tahun pertama percobaan.
Jika Anda mengalami kesulitan untuk hamil atau khawatir tentang aspek kehamilan, hubungi dokter Anda untuk membahas evaluasi medis untuk kemungkinan infertilitas.
