Apa itu kekakuan otot?
Kekakuan otot, juga dikenal sebagai ketegangan otot, kekakuan, atau kekakuan, adalah salah satu penyebab paling umum dari nyeri otot.
Ini ditandai dengan ketidakmampuan otot untuk bersantai secara normal. Kondisi ini dapat memengaruhi salah satu otot dalam tubuh, menyebabkan rasa sakit yang tajam sehingga sulit untuk bergerak.
Apa Penyebab Kekakuan Otot?
Ada otot di seluruh tubuh Anda. Ketika Anda perlu menggerakkan bagian tertentu dari tubuh Anda, otak Anda mengirimkan sinyal saraf ke otot-otot yang terletak di bagian tubuh itu. Ini menyebabkan otot mengencang, atau berkontraksi.
Otot dapat berkontraksi sedikit atau banyak, tergantung pada jenis sinyal yang dikirim otak. Setelah berkontraksi, otot-otot rileks sampai waktu berikutnya Anda perlu menggunakannya.
Kekakuan otot terjadi ketika otot atau sekelompok otot tetap berkontraksi atau sebagian berkontraksi untuk jangka waktu yang lama. Otak terus mengirimkan sinyal saraf yang memberi tahu otot untuk berkontraksi bahkan ketika otot tidak lagi diperlukan untuk bergerak.
Ini kadang-kadang bisa berlangsung selama beberapa jam atau hari. Semakin lama otot Anda berkontraksi, semakin banyak rasa sakit yang akan Anda rasakan.
Kekakuan otot seringkali dipicu oleh stres.
Stres dapat mempengaruhi sistem saraf tubuh Anda - termasuk saraf Anda - dan bagaimana mereka berfungsi.
Sistem saraf Anda mungkin merespons stres dengan memberi tekanan tambahan pada pembuluh darah, yang mengakibatkan berkurangnya aliran darah ke otot. Ini bisa menyebabkan ketegangan otot dan rasa sakit.
Obat-obatan tertentu, seperti statin, juga dapat menyebabkan kekakuan otot. Beberapa kondisi medis juga dapat menyebabkannya. Ini termasuk:
- amyotrophic lateral sclerosis, yang merupakan penyakit neurodegeneratif progresif yang menyebabkan masalah saraf dan hilangnya kontrol otot sukarela
- sindrom kompartemen aktivitas kronis, yang merupakan kondisi otot dan saraf yang disebabkan oleh olahraga yang menyebabkan nyeri dan pembengkakan
- sindrom kelelahan kronis, yang merupakan kondisi yang menyebabkan kelelahan ekstrem, kelainan tidur, dan nyeri otot
- klaudikasio, yaitu suatu kondisi di mana kram terjadi karena kurangnya aliran darah ke otot, biasanya di kaki
- dehidrasi, yang merupakan kondisi yang berkembang sebagai akibat dari tidak minum cukup air
- nyeri otot yang tertunda, yang merupakan kondisi yang ditandai dengan nyeri otot dan kekakuan yang timbul beberapa jam atau beberapa hari setelah latihan yang sangat berat.
- dystonia, yang merupakan kondisi yang menyebabkan kontraksi otot acak dan tidak disengaja
- fibromyalgia, yang merupakan kelainan kronis yang dapat menyebabkan nyeri otot, nyeri, dan kekakuan
- lupus, yang merupakan penyakit radang kronis yang dapat menyebabkan nyeri dan kekakuan pada persendian
- Penyakit Lyme dan Rocky Mountain melihat demam, yang merupakan penyakit yang ditularkan melalui kutu yang dapat menyebabkan kerusakan saraf
- myofascial pain syndrome, yang merupakan gangguan kronis di mana tekanan pada titik-titik sensitif pada otot menyebabkan rasa sakit
- Penyakit Parkinson, yang merupakan penyakit neurologis progresif yang mempengaruhi pergerakan
- polymyalgia rheumatica, yang merupakan penyakit radang kronis yang dapat menyebabkan nyeri otot dan kekakuan, terutama di bahu
- cedera regangan berulang, yang merupakan cedera pada otot atau saraf sebagai akibat dari penggunaan otot yang berlebihan
- rheumatoid arthritis, yang merupakan gangguan peradangan kronis yang mempengaruhi sendi, terutama di tangan dan kaki
- infeksi bakteri dan virus
- saraf terjepit
Kapan Anda Harus Menghubungi Dokter Tentang Kekakuan Otot?
Jika Anda tahu bahwa kekakuan otot Anda adalah akibat dari cedera ringan, stres atau terlalu sering digunakan, maka Anda biasanya dapat mengobatinya di rumah secara efektif. Namun, jika Anda curiga bahwa kekakuan otot Anda disebabkan oleh cedera parah atau kondisi tidak terdiagnosis, Anda harus menghubungi dokter Anda.
Anda juga harus menghubungi dokter Anda jika kekakuan otot Anda tidak hilang dalam satu minggu atau disertai dengan salah satu dari yang berikut:
- sebuah gigitan kutu
- ruam yang tidak bisa dijelaskan
- otot merah dan bengkak
- peningkatan dosis obat atau perubahan obat
Hubungi 911 atau langsung ke ruang gawat darurat jika Anda mengalami kekakuan otot bersama dengan gejala-gejala berikut:
- sulit bernafas
- pusing
- kelemahan otot yang parah
- demam tinggi
- leher kaku
Bagaimana Kekakuan Otot Didiagnosis?
Untuk mendiagnosis kekakuan otot, dokter Anda terlebih dahulu akan meminta riwayat kesehatan Anda dan melakukan pemeriksaan fisik. Mereka juga dapat melakukan tes laboratorium untuk mencari kerusakan otot dan untuk menyingkirkan kemungkinan kondisi mendasar yang mungkin menyebabkan kekakuan otot Anda.
Tes-tes ini mungkin termasuk:
- tes darah, yang dapat membantu dokter Anda memeriksa kerusakan otot dan adanya gangguan autoimun tertentu yang dapat menyebabkan kekakuan
- MRI dan CT scan, yang dapat mengungkapkan adanya kelainan tulang yang mungkin menyebabkan saraf terjepit
- sebuah electromyogram, yang dapat membantu dokter Anda mengevaluasi seberapa baik otot dan saraf bekerja
- sebuah ultrasound, yang dapat membantu dokter menemukan air mata dan peradangan pada serat otot
Bagaimana Kekakuan Otot Diobati?
Tujuan utama perawatan adalah mendorong otot untuk rileks. Perawatan spesifik yang digunakan untuk kekakuan otot dapat bervariasi tergantung pada penyebabnya.
Home remedies
Obat rumahan biasanya efektif dalam mengobati kekakuan otot yang disebabkan oleh cedera ringan, stres, atau penggunaan berlebihan. Mereka dapat meliputi:
- Menerapkan kompres hangat atau bantal pemanas pada otot yang terkena untuk membantu mengendurkan otot kaku.
- Regangkan otot kaku dengan lembut untuk membantu mengendurkannya.
- Menghindari aktivitas berat yang dapat memicu otot menjadi kaku lagi.
- Mendorong otot untuk bersantai menggunakan pijatan, yoga, atau tai chi.
Perawatan medis
Anda akan memerlukan perawatan medis untuk setiap cedera parah atau kondisi kesehatan mendasar yang dapat menyebabkan kekakuan otot Anda. Perawatan pertama akan mengatasi kondisi atau cedera dan kemudian kekakuan otot.
Tergantung pada penyebab spesifik dari kekakuan otot Anda, perawatan medis mungkin melibatkan pembedahan, obat-obatan, dan terapi fisik. Anda dan dokter Anda dapat mendiskusikan perawatan mana yang terbaik untuk Anda.
