Apa itu fobia?
Fobia adalah reaksi ketakutan yang berlebihan dan tidak rasional. Jika Anda memiliki fobia, Anda mungkin mengalami rasa takut yang mendalam atau panik ketika Anda menemukan sumber ketakutan Anda. Ketakutan bisa dari tempat, situasi, atau objek tertentu. Tidak seperti gangguan kecemasan umum, fobia biasanya terhubung dengan sesuatu yang spesifik.
Dampak fobia dapat berkisar dari mengganggu hingga sangat melumpuhkan. Orang dengan fobia sering menyadari bahwa ketakutan mereka tidak rasional, tetapi mereka tidak dapat berbuat apa-apa. Ketakutan semacam itu dapat mengganggu pekerjaan, sekolah, dan hubungan pribadi.
Diperkirakan 19 juta orang Amerika memiliki fobia yang menyebabkan kesulitan dalam beberapa bidang kehidupan mereka. Cari bantuan dokter Anda jika Anda memiliki rasa takut yang mencegah Anda menjalani hidup sepenuhnya.
Penyebab
Faktor genetik dan lingkungan dapat menyebabkan fobia. Anak-anak yang memiliki kerabat dekat dengan gangguan kecemasan berisiko terkena fobia. Peristiwa menyedihkan, seperti hampir tenggelam, dapat menimbulkan fobia. Paparan ke ruang terbatas, ketinggian ekstrim, dan gigitan binatang atau serangga semuanya bisa menjadi sumber fobia.
Orang dengan kondisi medis berkelanjutan atau masalah kesehatan sering mengalami fobia. Ada insiden tinggi orang yang mengalami fobia setelah cedera otak traumatis. Penyalahgunaan zat dan depresi juga terhubung dengan fobia.
Fobia memiliki gejala yang berbeda dari penyakit mental serius seperti skizofrenia. Pada skizofrenia, orang mengalami halusinasi visual dan pendengaran, delusi, paranoia, gejala negatif seperti anhedonia, dan gejala tidak teratur. Fobia mungkin tidak rasional, tetapi orang dengan fobia tidak gagal dalam pengujian realitas.
Agorafobia
Agoraphobia adalah ketakutan akan tempat atau situasi yang tidak dapat Anda hindari. Kata itu sendiri merujuk pada "takut ruang terbuka." Orang dengan agorafobia takut berada di kerumunan besar atau terperangkap di luar rumah. Mereka sering menghindari situasi sosial sama sekali dan tetap berada di dalam rumah mereka.
Banyak orang dengan agorafobia takut bahwa mereka mungkin mengalami serangan panik di tempat di mana mereka tidak dapat melarikan diri. Mereka yang memiliki masalah kesehatan kronis mungkin takut mereka akan memiliki darurat medis di area publik atau di mana tidak ada bantuan yang tersedia.
Fobia sosial
Fobia sosial juga disebut sebagai gangguan kecemasan sosial. Kekhawatiran ekstrem tentang situasi sosial dan dapat menyebabkan isolasi diri. Fobia sosial bisa sangat parah sehingga interaksi paling sederhana, seperti memesan di restoran atau menjawab telepon, dapat menyebabkan kepanikan. Orang dengan fobia sosial sering berusaha untuk menghindari situasi publik.
Jenis fobia lainnya
Banyak orang tidak menyukai situasi atau benda tertentu, tetapi untuk menjadi fobia sejati, rasa takut harus mengganggu kehidupan sehari-hari. Berikut ini beberapa yang paling umum:
Glossophobia: Ini dikenal sebagai kecemasan kinerja, atau takut berbicara di depan audiens. Orang dengan fobia ini memiliki gejala fisik yang parah ketika mereka berpikir untuk berada di depan sekelompok orang.
Acrophobia: Ini adalah rasa takut akan ketinggian. Orang dengan fobia ini menghindari gunung, jembatan, atau lantai bangunan yang lebih tinggi. Gejalanya meliputi vertigo, pusing, berkeringat, dan merasa seolah-olah pingsan atau kehilangan kesadaran.
Claustrophobia: Ini adalah ketakutan ruang tertutup atau sempit. Claustrophobia yang parah bisa sangat melumpuhkan jika mencegah Anda naik mobil atau lift.
Aviophobia: Ini juga dikenal sebagai rasa takut terbang.
Dentophobia: Dentophobia adalah rasa takut pada dokter gigi atau prosedur gigi. Fobia ini umumnya berkembang setelah pengalaman yang tidak menyenangkan di kantor dokter gigi. Ini bisa berbahaya jika mencegah Anda mendapatkan perawatan gigi yang diperlukan.
Hemofobia: Ini adalah fobia darah atau cedera. Seseorang dengan hemofobia mungkin pingsan ketika mereka melakukan kontak dengan darah mereka sendiri atau darah orang lain.
Arachnophobia: Ini berarti takut akan laba-laba.
Cynophobia: Ini adalah ketakutan pada anjing.
Ophidiophobia: Orang dengan fobia ini takut pada ular.
Nyctophobia: Fobia ini adalah rasa takut akan malam atau kegelapan. Itu hampir selalu dimulai sebagai ketakutan masa kecil yang khas. Ketika ia berkembang melewati masa remaja, itu dianggap fobia.
Faktor risiko
Orang dengan kecenderungan genetik terhadap kecemasan mungkin berisiko tinggi terserang fobia. Usia, status sosial ekonomi, dan jenis kelamin tampaknya menjadi faktor risiko hanya untuk fobia tertentu. Sebagai contoh, wanita lebih cenderung memiliki fobia hewan. Anak-anak atau orang dengan status sosial ekonomi rendah lebih mungkin untuk mengalami fobia sosial. Pria merupakan mayoritas dari mereka yang menderita fobia dokter gigi dan dokter.
Gejala fobia
Gejala fobia yang paling umum dan melumpuhkan adalah serangan panik. Fitur serangan panik termasuk:
- jantung berdebar atau berdetak kencang
- sesak napas
- bicara cepat atau tidak mampu berbicara
- mulut kering
- sakit perut
- mual
- tekanan darah tinggi
- gemetar atau bergetar
- nyeri dada atau sesak
- sensasi tersedak
- pusing atau pusing
- banyak berkeringat
- rasa azab yang akan datang
Seseorang dengan fobia tidak harus memiliki serangan panik untuk diagnosis yang akurat, namun.
Pilihan pengobatan
Perawatan untuk fobia dapat melibatkan teknik terapi, obat-obatan, atau kombinasi keduanya.
Terapi perilaku kognitif
Terapi perilaku kognitif (CBT) adalah pengobatan terapeutik yang paling umum digunakan untuk fobia. Ini melibatkan paparan sumber ketakutan dalam pengaturan yang terkendali. Perawatan ini dapat membebani orang dan mengurangi kecemasan.
Terapi ini berfokus pada mengidentifikasi dan mengubah pikiran negatif, keyakinan disfungsional, dan reaksi negatif terhadap situasi fobia. Teknik CBT baru menggunakan teknologi realitas virtual untuk mengekspos orang ke sumber fobia mereka dengan aman.
Pengobatan
Obat antidepresan dan anti-kecemasan dapat membantu menenangkan reaksi emosional dan fisik terhadap rasa takut. Seringkali, kombinasi pengobatan dan terapi profesional adalah yang paling bermanfaat.
Bawa pulang
Jika Anda memiliki fobia, sangat penting bagi Anda untuk mencari perawatan. Mengatasi fobia bisa sulit, tetapi ada harapan. Dengan perawatan yang tepat, Anda dapat belajar mengelola ketakutan Anda dan menjalani kehidupan yang produktif dan memuaskan.
