Apa itu nokturia?
Nokturia, atau poliuria nokturnal, adalah istilah medis untuk buang air kecil berlebihan di malam hari. Selama waktu tidur, tubuh Anda menghasilkan lebih sedikit urin yang lebih terkonsentrasi. Ini berarti bahwa kebanyakan orang tidak perlu bangun di malam hari untuk buang air kecil dan dapat tidur tanpa gangguan selama 6 hingga 8 jam.
Jika Anda perlu bangun dua kali atau lebih per malam untuk buang air kecil, Anda mungkin menderita nokturia. Selain mengganggu tidur Anda, nokturia juga bisa menjadi tanda kondisi medis yang mendasarinya.
Penyebab
Penyebab nocturia berkisar dari pilihan gaya hidup hingga kondisi medis. Nokturia lebih sering terjadi pada orang dewasa yang lebih tua, tetapi dapat terjadi pada usia berapa pun.
Kondisi medis
Berbagai kondisi medis dapat menyebabkan nokturia. Penyebab nokturia yang umum adalah infeksi saluran kemih (ISK) atau infeksi kandung kemih. Infeksi ini menyebabkan sensasi terbakar yang sering dan buang air kecil yang mendesak sepanjang hari dan malam. Perawatan membutuhkan antibiotik.
Kondisi medis lain yang dapat menyebabkan nokturia termasuk:
- infeksi atau pembesaran prostat
- prolaps kandung kemih
- kandung kemih overaktif (OAB)
- tumor kandung kemih, prostat, atau daerah panggul
- diabetes
- kegelisahan
- infeksi ginjal
- edema atau pembengkakan pada tungkai bawah
- apnea tidur obstruktif
- gangguan neurologis, seperti multiple sclerosis (MS), penyakit Parkinson, atau kompresi medula spinalis
Nokturia juga sering terjadi pada orang dengan kegagalan organ, seperti gagal jantung atau hati.
Kehamilan
Nokturia bisa menjadi gejala awal kehamilan. Ini bisa terjadi pada awal kehamilan, tetapi itu juga terjadi kemudian, ketika rahim yang tumbuh menekan kandung kemih.
Obat-obatan
Beberapa obat dapat menyebabkan nokturia sebagai efek samping. Ini terutama berlaku untuk diuretik (pil air), yang diresepkan untuk mengobati tekanan darah tinggi.
Anda harus mencari perawatan medis darurat dari dokter jika Anda kehilangan kemampuan untuk buang air kecil atau jika Anda tidak bisa lagi mengontrol buang air kecil Anda.
Pilihan gaya hidup
Penyebab umum lain dari nokturia adalah konsumsi cairan yang berlebihan. Alkohol dan minuman berkafein adalah diuretik, yang berarti meminumnya menyebabkan tubuh Anda memproduksi lebih banyak urin. Mengkonsumsi alkohol atau minuman berkafein secara berlebihan dapat menyebabkan malam hari terbangun dan perlu buang air kecil.
Orang lain yang memiliki nokturia hanya mengembangkan kebiasaan bangun di malam hari untuk buang air kecil.
Penyalahgunaan alkohol dan alkoholisme: Apa perbedaannya? »
Bagaimana diagnosisnya
Mendiagnosis penyebab nokturia bisa sulit. Dokter Anda perlu mengajukan berbagai pertanyaan. Mungkin bermanfaat untuk membuat buku harian selama beberapa hari untuk mencatat apa yang Anda minum dan berapa banyak, serta seberapa sering Anda perlu buang air kecil.
Pertanyaan yang mungkin ditanyakan dokter Anda kepada Anda meliputi:
- Kapan nokturia mulai?
- Berapa kali per malam Anda harus buang air kecil?
- Apakah Anda menghasilkan lebih sedikit urine dibandingkan sebelumnya?
- Apakah Anda mengalami kecelakaan atau Anda mengompol?
- Apakah ada yang memperburuk masalah?
- Apakah Anda memiliki gejala lain?
- Obat apa yang kamu pakai?
- Apakah Anda memiliki riwayat keluarga dengan masalah kandung kemih atau diabetes?
Mereka mungkin juga meminta Anda menjalani pengujian seperti:
- tes gula darah untuk memeriksa diabetes
- tes darah lainnya untuk jumlah darah dan kimia darah
- urinalisis
- kultur urin
- uji kekurangan cairan
- tes pencitraan, seperti ultrasound atau CT scan
- tes urologis, seperti sistoskopi
Perawatan
Jika nokturia Anda disebabkan oleh obat, minum obat lebih awal pada hari itu dapat membantu
Perawatan untuk nokturia kadang-kadang dapat mencakup obat-obatan, seperti:
- obat antikolinergik, yang membantu mengurangi gejala kandung kemih yang terlalu aktif
- desmopresin, yang menyebabkan ginjal Anda memproduksi lebih sedikit urin di malam hari
Nokturia dapat menjadi gejala kondisi yang lebih serius, seperti diabetes atau ISK yang dapat memburuk atau menyebar jika dibiarkan tidak diobati. Nokturia karena kondisi yang mendasarinya biasanya akan berhenti ketika kondisi tersebut berhasil diobati.
Baca selengkapnya: Cara merawat kandung kemih yang terlalu aktif di malam hari »
Cara mencegahnya
Ada beberapa langkah yang dapat Anda ambil untuk mengurangi dampak nokturia pada hidup Anda.
Mengurangi jumlah yang Anda minum 2 hingga 4 jam sebelum tidur dapat membantu mencegah Anda buang air kecil di malam hari. Menghindari minuman yang mengandung alkohol dan kafein juga dapat membantu, seperti dapat buang air kecil sebelum tidur. Beberapa jenis makanan bisa menyebabkan iritasi kandung kemih, seperti cokelat, makanan pedas, makanan asam, dan pemanis buatan. Latihan kegel dan terapi fisik dasar panggul dapat membantu memperkuat otot-otot panggul Anda dan meningkatkan kontrol kandung kemih.
Perhatikan baik-baik apa yang membuat gejala Anda lebih buruk sehingga Anda dapat mencoba mengubah kebiasaan Anda. Beberapa orang merasa terbantu untuk membuat catatan harian tentang apa yang mereka minum dan kapan.
Pandangan
Karena nokturia mempengaruhi siklus tidur Anda, itu dapat menyebabkan kurang tidur, kelelahan, kantuk, dan perubahan suasana hati jika dibiarkan tidak diobati. Bicaralah dengan dokter Anda untuk membahas perubahan gaya hidup dan opsi perawatan yang dapat membantu Anda.
