Pengobatan alternatif untuk osteoporosis
Tujuan dari setiap pengobatan alternatif adalah untuk mengelola atau menyembuhkan kondisi tersebut tanpa menggunakan obat-obatan. Beberapa terapi alternatif dapat digunakan untuk osteoporosis. Sementara ada sedikit bukti ilmiah atau klinis yang menunjukkan bahwa mereka benar-benar efektif, banyak orang melaporkan kesuksesan.
Selalu beri tahu dokter Anda sebelum memulai pengobatan atau terapi alternatif apa pun. Mungkin ada interaksi antara herbal dan obat yang Anda gunakan saat ini. Dokter Anda dapat membantu mengoordinasikan rencana perawatan keseluruhan yang paling sesuai dengan kebutuhan Anda.
Sementara penelitian lebih lanjut diperlukan tentang masalah ini, beberapa herbal dan suplemen diyakini dapat mengurangi atau berpotensi menghentikan keropos tulang yang disebabkan oleh osteoporosis.
Semanggi merah
Semanggi merah diduga mengandung senyawa seperti estrogen. Karena estrogen alami dapat membantu melindungi tulang, beberapa praktisi perawatan alternatif mungkin merekomendasikan penggunaannya untuk mengobati osteoporosis.
Namun, tidak ada bukti ilmiah yang menunjukkan bahwa semanggi merah efektif dalam memperlambat keropos tulang.
Senyawa seperti estrogen dalam semanggi merah dapat mengganggu obat lain dan mungkin tidak cocok untuk beberapa orang. Pastikan untuk mendiskusikan semanggi merah dengan dokter Anda, jika Anda mempertimbangkan untuk menggunakannya. Ada kemungkinan interaksi obat dan efek samping yang signifikan.
Kedelai
Kedelai yang digunakan untuk membuat produk seperti tahu dan susu kedelai mengandung isoflavon. Isoflavon adalah senyawa seperti estrogen yang dapat membantu melindungi tulang dan menghentikan keropos tulang.
Umumnya disarankan agar Anda berbicara dengan dokter Anda sebelum menggunakan kedelai untuk osteoporosis, terutama jika Anda memiliki risiko kanker payudara yang bergantung pada estrogen.
Black cohosh
Black cohosh adalah ramuan yang telah digunakan dalam pengobatan asli Amerika selama bertahun-tahun. Ini juga telah digunakan sebagai penolak serangga. Ini mengandung fitoestrogen (zat mirip estrogen) yang dapat membantu mencegah keropos tulang.
Sebuah studi tahun 2008 menemukan bahwa black cohosh mempromosikan pembentukan tulang pada tikus. Diperlukan lebih banyak penelitian ilmiah untuk menentukan apakah hasil ini dapat diperluas untuk pengobatan pada manusia dengan osteoporosis.
Pastikan untuk mendiskusikan black cohosh dengan dokter Anda sebelum menggunakannya, karena efek samping potensial.
Ekor kuda
Ekor kuda adalah tanaman dengan sifat obat yang mungkin. Silikon dalam ekor kuda dipercaya membantu mengurangi keropos tulang dengan merangsang regenerasi tulang. Meskipun uji klinis untuk mendukung pernyataan ini masih kurang, ekor kuda masih direkomendasikan oleh beberapa dokter holistik sebagai pengobatan osteoporosis.
Ekor kuda dapat diambil sebagai teh, tingtur, atau kompres herbal. Ini dapat berinteraksi secara negatif dengan alkohol, patch nikotin, dan diuretik, dan penting untuk tetap terhidrasi dengan baik ketika Anda menggunakannya.
Akupunktur
Akupunktur adalah terapi yang digunakan dalam pengobatan tradisional Tiongkok. Latihan ini melibatkan penempatan jarum yang sangat tipis di titik-titik strategis pada tubuh. Metode ini dipercaya dapat merangsang berbagai fungsi organ dan tubuh serta meningkatkan penyembuhan.
Akupunktur sering dikombinasikan dengan terapi herbal. Sementara bukti anekdotal mendukung ini sebagai pengobatan osteoporosis komplementer, penelitian lebih lanjut diperlukan sebelum kita tahu apakah mereka benar-benar berfungsi.
Tai Chi
Tai chi adalah praktik Tiongkok kuno yang menggunakan serangkaian postur tubuh yang mengalir dengan lancar dan lembut dari satu ke yang berikutnya.
Studi oleh Pusat Nasional untuk Kesehatan Komplementer dan Integratif menunjukkan bahwa tai chi dapat meningkatkan fungsi kekebalan tubuh dan kesejahteraan secara keseluruhan untuk orang dewasa yang lebih tua.
Ini juga dapat meningkatkan kekuatan otot, koordinasi, dan mengurangi nyeri otot dan persendian. Rutin yang diawasi secara teratur dapat membantu meningkatkan keseimbangan dan stabilitas fisik. Ini juga dapat mencegah jatuh.
Melatonin
Melatonin adalah hormon yang dibuat oleh kelenjar pineal di tubuh Anda. Melatonin telah disebut-sebut selama bertahun-tahun sebagai bantuan tidur alami serta agen anti-inflamasi. Para peneliti sekarang mulai percaya bahwa melatonin meningkatkan pertumbuhan sel tulang yang sehat.
Melatonin dapat ditemukan dalam kapsul, tablet, dan bentuk cairan hampir di mana saja, dan dianggap sangat aman untuk dikonsumsi. Tetapi itu dapat menyebabkan kantuk dan berinteraksi dengan antidepresan, obat tekanan darah, dan beta-blocker, jadi bicarakan dengan dokter Anda terlebih dahulu.
Pilihan pengobatan tradisional
Ketika seseorang didiagnosis menderita osteoporosis, mereka disarankan untuk mengubah pola makan mereka untuk memasukkan lebih banyak kalsium. Meskipun massa tulang tidak dapat diperbaiki secara instan, perubahan pola makan dapat menghentikan Anda dari kehilangan lebih banyak massa tulang.
Obat pengganti hormon, terutama yang mengandung estrogen, sering diresepkan. Tetapi semua obat terapi hormon membawa efek samping yang dapat mengganggu bagian lain hidup Anda.
Obat-obatan dari keluarga bifosfonat juga merupakan pilihan pengobatan yang umum, karena mereka menghentikan keropos tulang dan mengurangi risiko patah tulang. Efek samping dari kelas pengobatan ini termasuk mual dan mulas.
Karena efek samping dari obat sintetis ini, beberapa orang memilih untuk mencoba metode alternatif untuk menghentikan keropos tulang dan mengobati osteoporosis mereka. Sebelum Anda mulai minum obat apa pun, selalu diskusikan dengan dokter Anda.
Pencegahan
Osteoporosis dapat dicegah. Olahraga, terutama mengangkat beban, membantu menjaga massa tulang yang sehat. Pilihan gaya hidup sehat, seperti tidak merokok atau menyalahgunakan zat, juga mengurangi risiko Anda terkena osteoporosis.
Suplemen vitamin yang berkontribusi pada kesehatan tulang, seperti vitamin D, kalsium, dan vitamin K, juga harus menjadi makanan pokok dalam diet Anda untuk menghindari kelemahan tulang di kemudian hari.
