Gambaran
Sejumlah kondisi dapat membuat Anda sakit perut setelah makan, dari keracunan makanan hingga kehamilan.
Melihat lebih dekat pada gejala Anda yang lain dapat membantu Anda menentukan apa yang menyebabkan mual Anda. Setelah Anda mengidentifikasi masalahnya, dokter Anda dapat membantu Anda menemukan perawatan yang akan menghentikan Anda dari sakit perut. Maka Anda dapat menikmati makanan Anda, bebas mual.
Penyebab
Ada banyak kondisi yang bisa membuat Anda mual setelah makan.
Alergi makanan
Makanan tertentu, seperti kerang, kacang-kacangan, atau telur, dapat menipu sistem kekebalan tubuh Anda untuk mengidentifikasi mereka sebagai penjajah asing yang berbahaya. Ketika Anda makan salah satu makanan pemicu ini, sistem kekebalan Anda meluncurkan serangkaian peristiwa yang mengarah pada pelepasan histamin dan bahan kimia lainnya. Zat kimia ini menghasilkan gejala alergi, yang dapat berkisar dari gatal-gatal dan pembengkakan mulut, hingga mual.
Keracunan makanan
Makanan yang duduk terlalu lama atau tidak didinginkan dengan baik menarik bakteri, virus, dan parasit yang dapat membuat Anda sakit. Gejala keracunan makanan seperti mual, muntah, dan diare, biasanya mulai dalam beberapa jam setelah Anda makan makanan yang terkontaminasi.
Baca lebih lanjut: Apakah itu sakit perut atau keracunan makanan? »
Virus perut
Bug umum ini, yang kadang-kadang dijuluki "flu perut," menginfeksi usus dan memicu gejala gastrointestinal (GI) seperti mual, muntah, dan diare. Anda dapat tertular virus perut dengan terlalu dekat dengan seseorang yang sakit, atau dengan makan makanan atau minum air yang telah terkontaminasi oleh virus.
Kehamilan
Salah satu tanda paling awal bahwa Anda hamil adalah perasaan tidak enak dan mual, yang sering dimulai selama bulan kedua kehamilan Anda. Perubahan kadar hormon memicu mual kehamilan.
Meskipun secara resmi disebut "morning sickness," mual dapat menyerang kapan saja, termasuk waktu makan. Terkadang aroma atau rasa makanan tertentu cukup membuat perut Anda bergulung. Perasaan itu sementara, dan itu tidak akan membahayakan Anda atau bayi Anda.
Refluks asam
Perasaan terbakar di belakang tulang dada Anda, yang dikenal sebagai mulas, adalah gejala utama penyakit gastroesofageal (GERD), tetapi kondisi ini juga dapat menyebabkan mual. GERD terjadi ketika katup berotot antara kerongkongan dan kerusakan perut, memungkinkan asam lambung bocor ke kerongkongan.
Kecemasan dan stres
Stres tidak hanya mempengaruhi emosi Anda. Ini mempengaruhi kesehatan fisik Anda juga. Putus asa atau kehilangan pekerjaan yang sulit dapat membuat Anda kehilangan selera makan, atau merasa sakit setelah makan. Rasa mual seharusnya berhenti begitu Anda bisa mengendalikan stres.
Pengobatan kanker
Beberapa obat kemoterapi menyebabkan mual sebagai efek samping. Mual harus hilang setelah Anda menyelesaikan perawatan.
Penyakit kantong empedu
Kantung empedu Anda adalah organ yang berada di sisi kanan atas perut Anda. Ini membantu tubuh Anda mencerna lemak. Batu empedu dan penyakit kandung empedu lainnya dapat memengaruhi kemampuan Anda untuk mencerna lemak. Akibatnya, perut Anda akan terasa sakit, terutama setelah Anda makan makanan berlemak yang kaya.
Irritable bowel syndrome (IBS)
IBS adalah kumpulan gejala GI, yang dapat meliputi sakit perut, diare, dan sembelit. Mual adalah salah satu keluhan paling umum pada orang dengan IBS.
Mabuk
Beberapa orang sangat sensitif terhadap gerakan. Jika Anda termasuk di antara mereka, gerakan kendaraan yang bergerak akan membuat Anda merasa sakit. Makan sebelum atau sesudah perjalanan bisa membuat mual semakin parah.
Gejala
Cari gejala-gejala lain ini, yang akan membantu Anda mengetahui penyebab mual Anda:
| Kemungkinan penyebabnya | Gejala tambahan |
| alergi makanan | gatal-gatal, gatal, bengkak di mulut atau tenggorokan, kesulitan bernapas, mengi, sakit perut, diare, muntah |
| keracunan makanan atau virus perut | muntah, diare berair, kram, demam rendah |
| penyakit kantong empedu | Nyeri di perut kanan atas, muntah |
| maag | perasaan terbakar di dada Anda, mengeluarkan cairan asam, perasaan bahwa ada sesuatu di dada Anda, batuk |
| irritable bowel syndrome (IBS) | Nyeri di perut, diare, sembelit |
| mabuk | muntah, pusing, keringat dingin, perasaan tidak enak |
| kehamilan | payudara lunak dan bengkak, haid tidak masuk, kelelahan |
| stres atau kecemasan | nyeri otot, kelelahan, kehilangan gairah seks, masalah tidur, kesedihan, lekas marah |
Kapan harus ke dokter
Mual sesekali setelah Anda makan bukan alasan untuk khawatir, tetapi Anda harus memanggil dokter jika tidak hilang dalam seminggu. Hubungi segera jika Anda memiliki salah satu dari gejala lain yang lebih serius ini:
- darah di muntah atau kotoran Anda
- nyeri dada
- kebingungan
- diare yang berlangsung lebih dari beberapa hari
- Rasa haus yang ekstrem, produksi urin yang sedikit, kelemahan, atau pusing, yang merupakan tanda-tanda dehidrasi
- demam lebih dari 101,5 ° F (38,6 ° C)
- nyeri hebat di perut
- detak jantung yang cepat
- muntah parah atau kesulitan menjaga makanan
Pada anak di bawah usia 6 tahun, hubungi dokter anak mereka jika:
- muntah berlangsung lebih dari beberapa jam
- Anda melihat tanda-tanda dehidrasi, seperti sedikit atau tidak ada popok basah, tidak ada air mata, atau pipi cekung
- anak Anda demam tinggi lebih dari 100 ° F (37,8 ° C)
- diare tidak hilang
Pada anak di atas usia 6 tahun, hubungi dokter anak anak Anda jika:
- muntah atau diare berlangsung lebih dari satu hari
- Anda melihat tanda-tanda dehidrasi, seperti anak Anda tidak buang air kecil atau mengeluarkan air mata, atau mereka memiliki pipi cekung
- anak Anda demam 38 ° C (38,9 ° C)
Diagnosa
Dokter Anda akan meminta Anda untuk menjelaskan gejala Anda, termasuk ketika Anda merasa mual, berapa lama perasaan itu berlangsung, dan apa yang tampaknya memicu itu. Menyimpan buku harian tentang apa yang Anda makan dan bagaimana perasaan Anda sesudahnya dapat membantu dokter membuat diagnosis.
Tergantung pada kondisi apa yang dicurigai dokter Anda, Anda mungkin memerlukan tes, seperti:
- tes darah atau urin
- tes kulit untuk melihat apakah Anda memiliki alergi makanan
- endoskopi bagian atas untuk melihat apakah esofagus Anda bengkak, yang merupakan tanda GERD
- CT, X-ray, atau ultrasound scan untuk memeriksa tanda-tanda penyakit pada organ Anda
- kolonoskopi, sigmoidoskopi fleksibel, atau seri GI atas atau bawah untuk mencari masalah pada saluran GI Anda
Pengobatan
Penyebab mual Anda akan menentukan cara Anda mengobatinya.
| Sebab | Pengobatan |
| pengobatan kanker | minum obat antinausea yang diresepkan dokter Anda, makan makanan kecil yang terdiri dari makanan hambar, seperti kaldu bening, ayam, atau oatmeal, dan coba akupunktur |
| alergi makanan | hindari makanan yang memicu gejala Anda |
| penyakit kantong empedu | minum obat untuk melarutkan batu empedu atau menjalani operasi untuk mengangkat kantong empedu Anda, yang dikenal sebagai kolesistektomi |
| GERD atau mulas | hindari makanan pedas dan berlemak, turunkan berat badan, dan minum antasid atau obat lain untuk mengurangi asam lambung berlebih |
| IBS | hindari makanan yang mengganggu perut Anda |
| mabuk | saat Anda bepergian, duduklah di lokasi di mana Anda akan merasakan jumlah gerakan yang paling sedikit, seperti di dekat bagian depan kereta api atau di atas sayap di pesawat terbang, dan kenakan gelang gerakan atau tambalan saat mabuk |
| mual kehamilan | makan makanan hambar, seperti kerupuk, roti panggang, dan pasta |
| virus perut | makan makanan hambar, mengisap keripik es, dan beristirahat selama beberapa hari sampai Anda sembuh dari infeksi |
| stres atau kecemasan | melihat terapis dan mencoba teknik relaksasi, seperti meditasi dan yoga |
Pandangan
Pandangan Anda akan tergantung pada apa yang menyebabkan mual Anda, dan bagaimana Anda mengobatinya. Biasanya, mual setelah makan akan membaik setelah Anda mengatasi sumber masalahnya.
Kiat untuk pencegahan
Cobalah kiat ini untuk menghindari rasa sakit setelah Anda makan:
- Sedot es batu atau es serut.
- Hindari makanan berminyak, goreng, atau pedas.
- Makanlah makanan hambar, seperti biskuit atau roti bakar.
- Makanlah dengan porsi kecil lebih sering, daripada tiga porsi besar.
- Santai dan duduk diam setelah makan untuk memberi waktu bagi makanan Anda untuk dicerna.
- Makan dan minum perlahan.
- Sajikan makanan dingin atau pada suhu kamar jika aroma makanan yang dimasak membuat Anda merasa mual.
