Gambaran
Fibromyalgia dapat mempengaruhi orang dewasa dari segala usia atau jenis kelamin. Gejala fibromyalgia bervariasi dari orang ke orang, dan rencana perawatan Anda dapat berubah beberapa kali ketika kondisinya berkembang. Gejala umum termasuk:
- nyeri otot yang konstan
- kelemahan
- kelelahan
- rasa sakit yang tidak dapat dijelaskan yang menjalar ke seluruh tubuh Anda
Beberapa orang mungkin juga mengalami pruritus, atau gatal parah, sebagai gejala fibromyalgia. Jika Anda mengalami gatal terus-menerus, baca terus untuk mengetahui bagaimana Anda dapat mengatasi dan mengobati gejala yang tidak nyaman ini.
Penyebab
Fibromyalgia dapat dimulai selama periode kehidupan orang dewasa. Penyebab pasti untuk kondisi ini belum ditentukan, tetapi diyakini bahwa mungkin ada hubungan genetik. Pada beberapa orang, gejala dimulai setelah mengalami trauma medis, fisik, atau pribadi.
Sama seperti tidak ada satu penyebab fibromyalgia, tidak ada penyebab gatal yang tidak dapat dijelaskan. Gatal adalah salah satu cara yang mungkin dilakukan saraf Anda untuk bereaksi terhadap kondisi tersebut.
Mungkin juga gatal bisa menjadi efek samping dari obat yang Anda gunakan untuk fibromyalgia, seperti pregabalin (Lyrica), duloxetine (Cymbalta), atau milnacipran (Savella). Selalu beri tahu dokter Anda tentang efek samping apa pun yang Anda alami, walaupun efek sampingnya tidak diketahui. Dokter Anda mungkin perlu menyesuaikan dosis Anda atau mengganti obat Anda.
Pengobatan
Ada banyak perawatan untuk kulit gatal. Salah satu hal terpenting yang dapat Anda lakukan adalah memastikan kulit Anda terhidrasi dengan baik karena kulit kering dapat membuat gatal semakin parah. Berikut adalah tiga hal yang dapat Anda lakukan untuk menjaga kulit Anda tetap terhidrasi:
- Minum banyak air.
- Batasi waktu yang dihabiskan di pemandian air panas atau mandi, atau kurangi suhunya. Mandi air panas dan mandi akan mengeringkan kulit Anda.
- Oleskan body lotion bebas pewangi ke kulit Anda. Anda dapat menemukannya di lorong kesehatan dan kecantikan di toko obat dan supermarket.
Menjaga kulit Anda tetap terhidrasi dapat membantu mencegah kulit gatal, tetapi Anda mungkin perlu menggunakan perawatan tambahan untuk meringankan kulit yang sudah gatal.
Baca selengkapnya: 8 obat terbaik untuk gatal »
1. Mandi oatmeal
Mandi oatmeal dapat meringankan kulit yang gatal. Anda dapat membuat rendaman oatmeal dengan membeli oatmeal tawar tanpa rasa di toko bahan makanan setempat. Oatmeal harus benar-benar baik-baik saja. Jika Anda ingin membuatnya lebih halus, gunakan blender atau pengolah makanan untuk mengurangi ukuran gandum. Anda juga dapat membeli rendaman oatmeal di toko obat Anda, tetapi pastikan bebas wangi agar tidak semakin mengiritasi kulit Anda.
Setelah Anda siap, gambarkan mandi hangat dan tambahkan secangkir oatmeal ke dalam air. Pastikan oatmeal tercampur dengan baik di dalam air sebelum Anda masuk ke dalam bak.
Batasi waktu mandi Anda hingga 15 hingga 20 menit, dan pastikan airnya tidak terlalu panas, yang dapat mengeringkan kulit Anda dan membuat gatal semakin parah.
Setelah mandi, keringkan kulitmu dengan handuk. Oleskan body lotion bebas pewangi di seluruh tubuh Anda untuk melembabkan kulit Anda dan selanjutnya membantu meringankan gatal.
Mandi oatmeal yang menenangkan juga dapat meningkatkan kualitas tidur Anda.
2. Es batu atau paket es
Menggunakan es batu atau kompres es untuk mematikan rasa sementara pada bagian tubuh Anda dapat membantu Anda mengatasi rasa gatal yang hebat. Menggaruk sering kali dapat membuat area terasa lebih gatal, sehingga bantuan sementara ini dapat membantu mengurangi rasa gatal yang tidak membuat Anda tergoda untuk menggaruknya.
3. Meditasi
Meditasi dapat membantu Anda memfokuskan pikiran dan menemukan jalan keluar mental dari ketidaknyamanan. Meskipun ini tidak akan mengurangi rasa gatal secara permanen, ini mungkin membantu Anda menemukan beberapa bantuan sementara.
4. Obat bebas (OTC)
Obat pereda nyeri OTC, seperti acetaminophen (Tylenol) dapat membantu mengatasi ketidaknyamanan Anda dengan meredakan peradangan di saraf yang menyebabkan rasa gatal. Dokter Anda mungkin juga dapat meresepkan dosis acetaminophen yang lebih kuat.
Anda dapat mencoba krim anti-gatal hidrokortison OTC juga. Anda menerapkan ini di kulit Anda di mana Anda mengalami gatal-gatal yang ekstrim untuk bantuan instan dan sementara.
5. Obat anti kecemasan
Stres dapat memperburuk rasa gatal. Beberapa orang merasa terbebas dari gatal-gatal ketika mengambil resep obat anti kecemasan. Ini mungkin bukan pengobatan lini pertama.
Komplikasi
Menggaruk kulit yang gatal dapat menyebabkan goresan yang dalam, luka, dan mungkin bekas luka. Goresan yang dalam, jika dibiarkan terbuka dan tidak ditutupi perban, bisa terinfeksi. Mungkin juga bahwa gejala Anda dapat menyebabkan kecemasan dan depresi.
Rasa gatal yang terus-menerus dapat membuat sulit untuk tidur. Kurang tidur dapat memperburuk gejala fibromyalgia. Bicaralah dengan dokter Anda jika Anda mengalami insomnia.
Haruskah Anda pergi ke dokter?
Jika Anda mengalami rasa gatal yang hebat, Anda harus berbicara dengan dokter Anda. Dokter Anda akan membantu Anda menemukan metode untuk mengendalikan gejala Anda. Dokter Anda juga akan dapat memberi tahu Anda tentang perawatan baru yang dapat membantu Anda merasa lebih baik.
Jika Anda memiliki fibromyalgia, penting untuk tetap berhubungan dengan dokter Anda dan pergi ke pemeriksaan rutin. Masih ada banyak tentang kondisi ini yang tidak diketahui, jadi tetap berhubungan dekat dengan dokter Anda dapat membantu Anda menemukan cara terbaik untuk mengelola kondisi Anda.
Pandangan
Fibromyalgia belum dipahami dengan baik, dan belum ada obatnya. Anda dapat menangani banyak gejala, termasuk pruritus. Bekerjalah dengan dokter untuk menentukan metode apa yang paling cocok untuk Anda. Anda mungkin bisa mengatasi gejala dengan perubahan gaya hidup, seperti mengurangi waktu mandi atau menurunkan suhu air saat mandi. Pada beberapa orang, perawatan mungkin memerlukan kombinasi perubahan gaya hidup dan obat-obatan. Kebutuhan perawatan Anda juga dapat berubah seiring waktu.
