ADHD dan depresi
Attention deficit hyperactivity disorder (ADHD) adalah gangguan perkembangan saraf. Ini dapat memengaruhi emosi, perilaku, dan cara belajar Anda. Orang dengan ADHD sering didiagnosis sebagai anak-anak, dan banyak yang terus menunjukkan gejala hingga dewasa. Jika Anda memiliki ADHD, Anda dapat mengambil langkah-langkah untuk mengelolanya. Dokter Anda mungkin meresepkan obat, terapi perilaku, konseling, atau perawatan lain.
Sejumlah anak dan orang dewasa dengan ADHD yang tidak proporsional juga mengalami depresi. Sebagai contoh, para peneliti dari University of Chicago telah menemukan bahwa remaja dengan ADHD 10 kali lebih mungkin untuk mengalami depresi daripada mereka yang tidak memiliki ADHD. Depresi juga dapat memengaruhi orang dewasa dengan ADHD.
Jika Anda mencurigai ADHD, depresi, atau keduanya, buat janji dengan dokter Anda. Mereka dapat membantu mendiagnosis gejala Anda. Mereka juga dapat membantu Anda mengembangkan rencana perawatan yang bekerja untuk Anda.
Apa gejalanya?
ADHD adalah istilah umum untuk berbagai gejala. Ada tiga jenis utama dari kondisi ini:
- Jenis yang paling tidak diperhatikan : Anda mungkin memiliki jenis ADHD ini jika Anda kesulitan memperhatikan, berjuang untuk mengatur pikiran Anda, dan mudah teralihkan.
- Tipe yang terutama hiperaktif-impulsif: Anda mungkin memiliki jenis ADHD ini jika Anda sering merasa gelisah, menyela, atau mengeluarkan informasi, dan merasa sulit untuk tetap diam.
- Jenis kombinasi: Jika Anda memiliki kombinasi dari dua jenis yang dijelaskan di atas, Anda memiliki jenis kombinasi ADHD.
Depresi juga dapat menyebabkan berbagai gejala. Gejala umum termasuk:
- perasaan sedih, putus asa, kekosongan yang terus-menerus
- sering merasa cemas, mudah marah, gelisah, atau frustrasi
- kehilangan minat pada hal-hal yang dulu Anda sukai
- kesulitan memperhatikan
- perubahan selera makan Anda
- sulit tidur
- kelelahan
Beberapa gejala depresi tumpang tindih dengan gejala ADHD. Ini bisa membuat Anda sulit membedakan kedua kondisi tersebut. Misalnya, kegelisahan dan kebosanan dapat merupakan gejala dari ADHD dan depresi. Dalam beberapa kasus, obat yang diresepkan untuk ADHD juga dapat menghasilkan efek samping yang menyerupai depresi. Beberapa obat ADHD dapat menyebabkan:
- kesulitan tidur
- kehilangan selera makan
- perubahan suasana hati
- kelelahan
- kegelisahan
Jika Anda curiga Anda mengalami depresi, buat janji dengan dokter Anda. Mereka dapat membantu menentukan penyebab gejala Anda.
Apa faktor risikonya?
Jika Anda menderita ADHD, sejumlah faktor risiko memengaruhi peluang Anda untuk mengalami depresi.
Seks
Anda lebih mungkin mengembangkan ADHD jika Anda pria. Tetapi menurut para peneliti dari University of Chicago, Anda lebih mungkin mengembangkan depresi dengan ADHD jika Anda wanita. Wanita dengan ADHD memiliki risiko lebih tinggi menjadi depresi daripada pria.
Jenis ADHD
Para peneliti dari University of Chicago juga menemukan bahwa orang yang memiliki tipe ADHD yang sebagian besar lalai atau tipe ADHD lebih cenderung mengalami depresi daripada mereka yang memiliki variasi hiperaktif-impulsif.
Riwayat kesehatan ibu
Status kesehatan mental ibu Anda juga memengaruhi peluang Anda mengalami depresi. Dalam sebuah artikel yang diterbitkan dalam JAMA Psychiatry, para ilmuwan melaporkan bahwa wanita yang mengalami depresi atau gangguan serotonin selama kehamilan lebih mungkin melahirkan anak-anak yang kemudian didiagnosis dengan ADHD, depresi, atau keduanya. Dibutuhkan lebih banyak penelitian. Tetapi hasil ini menunjukkan bahwa fungsi serotonin yang rendah dapat mempengaruhi otak janin wanita yang sedang berkembang, menciptakan gejala seperti ADHD.
Apa risiko pikiran untuk bunuh diri?
Jika Anda didiagnosis dengan ADHD antara usia 4 dan 6, Anda mungkin memiliki risiko lebih tinggi menjadi depresi dan memiliki pikiran untuk bunuh diri di kemudian hari. Penelitian yang diterbitkan dalam JAMA Psychiatry melaporkan bahwa anak perempuan antara 6 dan 18 tahun dengan ADHD lebih cenderung berpikir tentang bunuh diri daripada teman sebayanya tanpa ADHD. Mereka yang menderita ADHD tipe hiperaktif-impulsif lebih mungkin menjadi bunuh diri daripada mereka yang memiliki tipe lain dari kondisi ini.
Risiko pikiran bunuh diri Anda secara keseluruhan masih relatif rendah. Direktur penelitian, Dr. Benjamin Lahey, mencatat, "Upaya bunuh diri relatif jarang, bahkan dalam kelompok studi … lebih dari 80 persen anak-anak dengan ADHD tidak mencoba bunuh diri."
Pencegahan bunuh diri
Jika Anda berpikir seseorang beresiko melukai diri sendiri atau menyakiti orang lain:
- Hubungi 911 atau nomor darurat lokal Anda.
- Tetap bersama orang itu sampai bantuan tiba.
- Hapus semua senjata, pisau, obat-obatan, atau hal-hal lain yang dapat menyebabkan kerusakan.
- Dengar, tapi jangan menilai, membantah, mengancam, atau berteriak.
Jika Anda berpikir seseorang mempertimbangkan untuk bunuh diri, dapatkan bantuan dari krisis atau hotline pencegahan bunuh diri. Coba National Lifeline Prevention Lifeline di 800-273-8255.
Sumber: Lifeline Pencegahan Bunuh Diri Nasional dan Penyalahgunaan Zat dan Administrasi Layanan Kesehatan Mental
Bagaimana Anda bisa mengobati ADHD dan depresi?
Diagnosis dan pengobatan dini adalah kunci untuk mengelola gejala ADHD dan depresi. Jika Anda curiga Anda memiliki satu kondisi atau keduanya, buat janji dengan dokter Anda. Mereka dapat membantu Anda mengembangkan rencana perawatan yang cocok untuk Anda.
Dokter Anda mungkin akan meresepkan kombinasi perawatan, seperti obat-obatan, terapi perilaku, dan terapi bicara. Beberapa obat antidepresan juga dapat membantu meringankan gejala ADHD. Sebagai contoh, dokter Anda mungkin meresepkan imipramine, desipramine, atau bupropion. Mereka juga dapat meresepkan obat stimulan untuk ADHD.
Terapi perilaku dapat membantu Anda mengembangkan strategi koping untuk mengelola gejala Anda. Ini dapat membantu meningkatkan fokus Anda dan membangun harga diri Anda. Terapi bicara juga dapat meringankan gejala depresi dan stres dalam mengelola kondisi kesehatan kronis. Memimpin gaya hidup sehat juga penting. Misalnya, cobalah cukup tidur, makan makanan yang seimbang, dan berolahraga secara teratur.
Dibawa pulang
Jika Anda menderita ADHD, peluang Anda untuk mengalami depresi meningkat. Jika Anda curiga mengalami depresi, buat janji dengan dokter. Mereka dapat membantu Anda mengidentifikasi penyebab gejala Anda dan merekomendasikan perawatan.
Hidup dengan ADHD dan depresi dapat menjadi tantangan, tetapi Anda dapat mengambil langkah-langkah untuk mengelola kedua kondisi tersebut. Dokter Anda mungkin meresepkan obat stimulan dan antidepresan. Mereka juga dapat merekomendasikan konseling atau terapi lain.
