Kami menyertakan produk yang kami pikir berguna bagi pembaca kami. Jika Anda membeli melalui tautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisi kecil. Inilah proses kami.
Banyak orang kesulitan menelan pil. Mulut kering, kesulitan menelan (disfagia), dan takut tersedak bisa membuat tindakan minum obat yang diresepkan Anda terasa mustahil.
Dan untuk anak-anak kecil yang belum pernah menelan pil sebelumnya, gagasan menelan tablet tanpa mengunyah bisa menjadi konsep yang sulit untuk dipahami, apalagi dicapai.
Jika Anda salah satu dari banyak orang yang kesulitan menelan pil, baca terus. Kami akan membahas keterbatasan fisik serta aspek mental yang dapat membuat tugas ini sulit.
Selain itu, kami akan memberikan delapan strategi menelan pil baru yang dapat memudahkan Anda dan anak Anda.
Mengatasi rasa takut menelan pil
Menelan tidak sesederhana kelihatannya. Saraf membantu mulut, tenggorokan, dan kerongkongan bekerja bersama untuk memindahkan makanan, cairan, dan pil ke saluran pencernaan Anda.
Sebagian besar saat Anda menelan, Anda tidak perlu memikirkan refleks di tempat kerja. Tetapi ketika datang ke pil menelan, Anda tiba-tiba menjadi terlalu sadar akan segala sesuatu yang menelan. Semakin banyak Anda memikirkannya, semakin sulit jadinya.
Sensasi globus
Ketika Anda merasa stres atau cemas, Anda mungkin mengalami sesuatu yang disebut "sensasi globus."
Sensasi Globus adalah sesak di tenggorokan Anda yang tidak terkait dengan kondisi fisik eksternal tetapi dari perasaan takut atau takut. Anda mungkin merasakan tenggorokan seperti ini menegang sekarang, hanya memikirkan tindakan menelan pil.
Kunci untuk mengatasi ketakutan khusus ini adalah belajar untuk tidak fokus pada tindakan menelan. Ini lebih mudah diucapkan daripada dilakukan, tetapi juga menjadi lebih sederhana dengan waktu dan latihan.
Beberapa strategi yang dibahas dalam artikel ini berfokus pada bagaimana membawa pikiran Anda ke tempat lain saat Anda menelan pil.
Strategi alternatif
Jika Anda tidak dapat melewati gagasan menelan pil, cobalah berbicara dengan dokter Anda. Mereka mungkin dapat memberikan bentuk obat lain, seperti cairan atau tablet yang dapat dihancurkan menjadi makanan lunak.
Pilihan lain adalah berbicara dengan seorang psikolog. Mereka mungkin memiliki beberapa latihan mental mendalam yang dapat Anda lakukan untuk membuat pil menelan mungkin.
Cara membantu anak menelan pil
Mengajari anak Anda cara menelan pil bisa jadi hal yang menantang. Idealnya, cobalah mengajari mereka keterampilan ini pada saat mereka tidak membutuhkan obat. Itu menghilangkan tekanan, dan pembelajaran akan lebih mudah jika mereka tidak merasa sakit.
Berlatih dengan taburan
Setelah anak Anda cukup besar untuk menelan permen kecil tanpa risiko tersedak, Anda bisa mulai berlatih menelan pil. Bagi kebanyakan anak, usia 4 adalah waktu yang tepat untuk memulai.
Mulailah dengan membuat anak Anda duduk tegak di kursi. Lalu, letakkan permen yang sangat kecil (seperti taburan) di lidah mereka. Beri anak Anda seteguk air, atau biarkan mereka menggunakan sedotan. Suruh mereka menelan semua yang ada di mulut dengan satu tegukan.
Anda dapat memodelkan metode ini dengan melakukannya sendiri satu atau dua kali di depan anak Anda sebelum Anda meminta mereka untuk mencobanya.
Ingatlah untuk membuatnya tetap menyenangkan. Keluarkan lidah Anda dengan taburan, telan, lalu keluarkan lidah Anda tanpa taburan - seperti trik sulap!
Produk yang bermanfaat
Anda juga dapat bereksperimen dengan produk-produk yang dirancang khusus untuk membuat pil-menelan lebih mudah bagi anak Anda.
Semprotan pil-meluncur, gelas menelan pil ramah anak, dan sedotan medis semua bisa membuat pengalaman menelan pil tampak lebih seperti kegiatan yang menyenangkan daripada momen medis yang menakutkan. (Kami akan menjelaskan cara menggunakan produk yang bermanfaat di bawah ini.)
Anda mungkin juga ingin bertanya kepada dokter anak anak Anda tentang menghancurkan (menggiling) pil atau memotong pil yang diresepkan menjadi dua. Anda juga dapat bertanya apakah boleh atau tidak menyembunyikan pil yang dihancurkan dalam makanan lunak.
Jangan pernah meremukkan pil tanpa terlebih dahulu memeriksa dengan dokter Anda
Jangan hancurkan pil dan tambahkan ke dalam makanan tanpa persetujuan dokter. Juga jangan gunakan metode ini untuk obat-obatan yang perlu dikonsumsi saat perut kosong.
Strategi menelan pil terbaik
Berikut adalah delapan strategi menelan pil yang dapat Anda coba:
1. Minumlah air (banyak itu!)
Mungkin metode yang paling terkenal untuk menelan pil adalah dengan meminumnya. Anda dapat memperbaiki metode ini untuk keberhasilan optimal dengan sedikit mengubah itu.
Coba ambil tegukan air yang banyak sebelum memasukkan pil ke dalam mulut Anda. Visualisasikan diri Anda berhasil menelan pil sebelum mencoba menelan.
Jika Anda muntah atau merasa tidak dapat menelan, lepaskan pil dengan hati-hati dan keringkan dengan handuk kertas agar tidak larut. Beri diri Anda beberapa menit sebelum mencoba lagi.
2. Gunakan botol pop
Metode botol pop dirancang oleh para peneliti Jerman dengan tujuan membantu orang menelan tablet padat.
Namun, metode ini tidak berfungsi dengan baik karena kapsul memiliki udara di dalam dan beratnya kurang dari air.
Untuk menelan pil "botol pop", Anda membutuhkan botol air penuh dengan celah sempit. Mulailah dengan menempatkan pil di lidah Anda, kemudian bawa botol air ke mulut Anda dan tutup bibir Anda di sekitar lubang.
Gunakan tekanan lubang sempit botol air untuk memaksa air turun ke tenggorokan saat Anda menelan. Teknik ini meningkatkan kemudahan menelan pil untuk hampir 60 persen orang dalam satu penelitian kecil.
3. Bersandar ke depan
Teknik ini juga dapat membantu Anda menelan pil.
Mulailah dengan dagu ke atas dan bahu Anda ke belakang saat Anda meletakkan pil di mulut, lalu minum seteguk air berukuran sedang. Dengan cepat (tapi hati-hati) miringkan kepala ke depan saat Anda menelan.
Idenya adalah untuk memindahkan pil kembali ke tenggorokan Anda saat Anda memiringkan kepala ke depan dan memberi Anda sesuatu yang lain untuk fokus saat Anda menelan.
Metode ini meningkatkan menelan bagi lebih dari 88 persen peserta studi dalam sebuah studi kecil.
4. Mengubur dalam satu sendok teh saus apel, puding, atau makanan lunak lainnya
Satu cara untuk menipu otak Anda agar lebih mudah menelan pil adalah dengan menguburnya dalam sesendok sesuatu yang biasa Anda minum.
Peringatan utama di sini adalah bahwa tidak semua pil harus diambil dengan makanan. Beberapa pil akan kehilangan efektifitas jika dicampur dengan makanan lunak.
Jika dokter atau apoteker Anda memberikan OK, coba letakkan pil di ujung sendok teh dan tutupi dengan pure buah atau puding pilihan Anda.
5. Gunakan sedotan
Anda dapat mencoba menelan pil Anda dengan menggunakan sedotan untuk mencucinya. Gerakan refleks dari menyedot cairan saat Anda menutup sedotan dengan bibir dapat mengalihkan perhatian Anda saat obat Anda turun.
Anda juga dapat mencoba sedotan khusus yang diproduksi untuk membantu Anda meminum pil.
Temukan sedotan obat khusus online.
6. Lapisi dengan gel
Anda mungkin bisa menelan pil dengan lebih mudah dengan melapisinya dengan gel pelumas.
Dalam sebuah penelitian, 54 persen peserta yang menggunakan jenis pil penelan ini merasa lebih mudah menurunkan pil.
Pelumas ini meningkatkan rasa obat Anda. Mereka juga membatasi ketidaknyamanan yang dirasakan sebagian orang saat ia meluncur turun ke kerongkongan dan masuk ke perut.
Beli pelumas pelapis pil.
7. Semprotkan pada pelumas
Seperti pelumas, semprotan menelan pil dapat membantu pil Anda meluncur lebih mudah ke tenggorokan. Ini sangat membantu jika Anda memiliki kondisi kesehatan yang membuat sulit menelan pil, atau jika ada pil yang tersangkut di kerongkongan di masa lalu.
Satu penelitian terhadap orang dewasa muda dan anak-anak menunjukkan bahwa semprotan seperti Pill Glide memiliki efek signifikan dalam membuat obat berbasis pil lebih mudah untuk ditelan. Cukup buka mulut Anda lebar-lebar dan oleskan semprotan langsung pada lubang tenggorokan Anda.
Dapatkan semprotan menelan pil di sini.
8. Cobalah cangkir yang menelan pil
Gelas menelan pil khusus tersedia untuk pembelian di banyak apotek. Cangkir ini memiliki atasan khusus yang memanjang ke arah belakang tenggorokan Anda.
Gelas menelan pil telah menunjukkan efek positif secara anekdot, tetapi tidak banyak penelitian klinis yang dipublikasikan tentang seberapa efektif mereka.
Gelas menelan pil tidak dianjurkan untuk penderita disfagia, karena mungkin ada risiko tersedak.
Temukan cangkir yang menelan pil.
Kapsul atau tablet?
Kapsul cenderung lebih sulit untuk ditelan daripada pil tablet. Itu karena kapsul lebih ringan dari air. Ini berarti mereka mengapung di permukaan cairan apa pun yang coba Anda telan bersama mereka.
Jika menelan kapsul terbukti sulit bagi Anda, Anda mungkin dapat bertanya kepada dokter atau apoteker tentang alternatif tablet.
Cara menelan pil tanpa air
Ada kemungkinan Anda menemukan diri Anda tanpa air dan perlu menelan pil.
Dalam kebanyakan kasus, ini tidak dianjurkan. Menelan pil tanpa air bisa berarti butuh lebih lama bagi mereka untuk bekerja. Ini juga meningkatkan peluang Anda untuk pil yang tersangkut di kerongkongan.
Beberapa obat dapat mengiritasi lapisan kerongkongan Anda jika tersangkut di sana atau terlalu lama dalam perjalanan hingga ke perut Anda.
Tetapi jika itu antara melewatkan dosis meds Anda dan minum pil tanpa air, tetap dengan jadwal resep Anda.
Anda dapat minum pil tanpa air dengan menggunakan air liur Anda yang berlebih untuk membuat pelumas Anda sendiri.
Minumlah pil satu per satu jika Anda menggunakan metode ini. Miringkan kepala Anda ke belakang atau arahkan dagu ke depan saat Anda menelan.
Kapan harus ke dokter
Kondisi kesehatan tertentu, seperti mulut kering atau disfagia, dapat membuat pil menelan sangat sulit. Bagi sebagian orang, ada saatnya ketika menelan pil tidak memungkinkan.
Jika tidak ada rekomendasi di atas yang berfungsi, bicarakan dengan dokter Anda tentang kesulitan menelan pil. Solusi dalam bentuk resep cair atau rekomendasi lainnya mungkin dimungkinkan.
Bagaimanapun, jangan berhenti minum obat resep karena Anda tidak bisa menelan pil. Cari bantuan medis jika Anda melewatkan dosis karena alasan ini.
Bawa pulang
Adalah umum untuk mengalami kesulitan menelan pil. Sering kali, kesulitan ini adalah hasil dari rasa takut tersedak atau cemas akan pil yang macet.
Ketakutan ini tidak sepenuhnya tidak berdasar. Mungkin saja pil terperangkap di kerongkongan Anda. Meskipun tidak nyaman, biasanya bukan keadaan darurat medis.
Meskipun tidak mudah untuk melewati rasa takut menelan pil, meminum obat yang diresepkan dalam dosis yang disarankan sangat penting. Strategi yang tercantum di atas akan membantu Anda menemukan cara untuk menelan pil yang cocok untuk Anda.
Jika Anda tidak dapat menelan pil karena kondisi fisik atau alasan psikologis, bicarakan dengan dokter Anda sesegera mungkin tentang menyesuaikan resep Anda.
