Setiap orang dapat menggunakan kontrasepsi non-hormonal
Meskipun banyak metode kontrasepsi mengandung hormon, pilihan lain tersedia.
Metode non-hormonal dapat menarik karena mereka cenderung membawa efek samping daripada pilihan hormon. Anda mungkin juga ingin menjelajahi bentuk-bentuk kontrasepsi non-hormon jika Anda:
- tidak sering melakukan hubungan intim atau tidak perlu kontrasepsi berkelanjutan
- tidak ingin mengubah siklus alami tubuh Anda karena alasan agama atau lainnya
- telah mengalami perubahan dalam asuransi kesehatan Anda, membuat metode hormon tidak lagi ditanggung
- ingin metode cadangan selain kontrol kelahiran hormonal
Teruslah membaca untuk mempelajari lebih lanjut tentang masing-masing metode, termasuk cara kerjanya, seberapa efektif pencegahan kehamilan, dan ke mana mendapatkannya.
AKDR tembaga
Alat kontrasepsi dalam rahim (IUD) adalah alat berbentuk T yang dimasukkan ke dalam rahim oleh dokter Anda. Ada dua jenis IUD yang tersedia - hormonal dan nonhormon - dan masing-masing mencegah kehamilan dengan cara yang berbeda.
Opsi nonhormonal mengandung tembaga dan menggunakan nama ParaGard. Tembaga melepaskan ke dalam rahim dan membuat lingkungan beracun bagi sperma.
IUD tembaga lebih dari 99 persen efektif mencegah kehamilan. Meskipun AKDR dapat melindungi dari kehamilan hingga 10 tahun, AKDR juga dapat dilepas kapan saja, memberikan Anda pengembalian cepat ke kesuburan normal Anda.
Banyak perusahaan asuransi menanggung biaya IUD dan pemasangan. Begitu juga Medicaid. Kalau tidak, bentuk alat kontrasepsi ini mungkin berharga hingga $ 932. Program bantuan pasien tersedia, jadi bicarakan dengan dokter Anda tentang pilihan Anda.
Efek samping yang umum termasuk pendarahan hebat dan kram. Ini biasanya menurun seiring waktu.
Kadang-kadang, IUD dapat dikeluarkan dari rahim dan perlu diganti. Ini lebih mungkin terjadi jika:
- Anda belum melahirkan sebelumnya
- Anda lebih muda dari 20 tahun
- Anda memasang AKDR terlalu cepat setelah melahirkan
Lihat: 11 tips untuk menaklukkan efek samping IUD Anda »
Metode penghalang
Metode KB yang menghambat secara fisik mencegah sperma mencapai sel telur. Meskipun kondom adalah opsi yang paling umum, metode lain tersedia, termasuk:
- sepon
- topi serviks
- diafragma
- spermisida
Anda biasanya dapat membeli metode penghalang di apotek lokal atau daring. Beberapa juga mungkin ditanggung oleh asuransi kesehatan Anda, jadi bicarakan dengan dokter Anda.
Karena kemungkinan kesalahan manusia, metode penghalang tidak selalu seefektif beberapa metode pengendalian kelahiran lainnya. Namun, mereka tetap nyaman dan layak untuk dieksplorasi jika Anda tidak ingin menggunakan hormon.
Kondom
Kondom adalah satu-satunya metode pengendalian kelahiran yang melindungi terhadap infeksi menular seksual (IMS). Mereka juga kebetulan menjadi salah satu metode yang paling populer dan banyak tersedia. Anda dapat menemukan kondom dengan mudah, dan mereka tidak memerlukan resep dokter. Harganya masing-masing hanya $ 1, atau Anda mungkin bisa mendapatkannya secara gratis di klinik setempat.
Kondom pria berguling ke penis dan menjaga sperma di dalam kondom saat berhubungan seks. Mereka datang dalam berbagai pilihan, termasuk nonlatex atau lateks, dan spermisida atau non-pembunuhan. Mereka juga datang dalam berbagai warna, tekstur, dan rasa.
Ketika digunakan dengan sempurna, kondom pria hingga 98 persen efektif mencegah kehamilan. "Penggunaan sempurna" mengasumsikan bahwa kondom dipasang sebelum kontak kulit ke kulit dan tidak rusak atau terlepas selama hubungan seksual. Dengan penggunaan khas, kondom pria adalah sekitar 82 persen efektif.
Kondom wanita masuk ke dalam vagina dan mencegah sperma mencapai leher rahim atau rahim Anda. Kebanyakan terbuat dari poliuretan atau nitril, yang sangat bagus jika Anda memiliki alergi terhadap lateks. Namun, harganya sedikit lebih mahal dan masing-masing dapat berharga hingga $ 5.
Sejauh efektivitas berlaku untuk kondom wanita, penggunaan sempurna adalah sekitar 95 persen dan penggunaan khas menurun hingga 79 persen.
Pelajari lebih lanjut: Menggunakan kondom dengan spermisida »
Spermisida
Spermisida adalah bahan kimia yang membunuh sperma. Biasanya berupa krim, busa, atau gel.
Beberapa merek populer termasuk:
- Encare Sisipan Kontrasepsi Vagina
- Gel Kontrasepsi Gynol II
- Gel Kontrasepsi Conceptrol
Ketika digunakan sendiri, spermisida gagal sekitar 28 persen dari waktu. Itu sebabnya adalah ide yang baik untuk menggunakannya bersama dengan kondom, spons, dan metode penghalang lainnya.
Rata-rata, menggunakan spermisida bisa memakan biaya hingga $ 1,50 setiap kali Anda melakukan hubungan intim.
Anda mungkin tidak mengalami efek samping apa pun dengan spermisida, tetapi beberapa orang mengalami iritasi kulit. Semua spermisida yang dijual di Amerika Serikat mengandung apa yang disebut nonoxynol-9. Nonoxynol-9 dapat menyebabkan perubahan pada kulit di dalam dan sekitar alat kelamin Anda, membuat Anda lebih mungkin tertular HIV.
Bicarakan dengan dokter Anda jika Anda mengalami kemerahan, gatal, atau terbakar atau memiliki kekhawatiran tentang HIV.
Spons
Spons kontrasepsi terbuat dari busa plastik. Ini dimasukkan ke dalam vagina sebelum melakukan hubungan seksual, bertindak sebagai penghalang antara sperma dan leher rahim Anda. Metode sekali pakai ini dimaksudkan untuk digunakan dengan spermisida, yang membunuh sperma.
Anda dapat membiarkan spons masuk hingga 24 jam dan melakukan hubungan seksual sebanyak yang Anda inginkan selama periode waktu ini. Yang penting untuk diingat adalah bahwa Anda perlu menunggu setidaknya enam jam setelah terakhir kali melakukan hubungan seksual sebelum Anda melakukannya. Anda tidak harus meninggalkan spons selama total lebih dari 30 jam.
Dengan penggunaan yang sempurna, spons ini efektif 80 hingga 91 persen. Dengan penggunaan umum, jumlah itu turun sedikit 76 hingga 88 persen.
Biaya spons berkisar antara $ 0 hingga $ 15 untuk tiga spons, tergantung pada apakah Anda dapat menemukannya secara gratis di klinik setempat.
Anda tidak harus menggunakan spons jika Anda alergi terhadap obat sulfa, poliuretan, atau spermisida.
Tutup serviks
Topi serviks adalah sumbat silikon yang dapat digunakan kembali yang dapat dimasukkan ke dalam vagina hingga enam jam sebelum hubungan seksual. Metode penghalang khusus resep ini menghalangi sperma memasuki rahim. Tutupnya, yang diberi nama FemCap di Amerika Serikat, dapat disimpan di tubuh Anda hingga 48 jam.
Ada berbagai macam kemanjuran, dengan tingkat kegagalan antara 14 dan 29 persen. Seperti semua metode penghalang, tutup lebih efektif bila digunakan dengan spermisida. Anda juga harus memeriksa tutupnya apakah ada lubang atau titik lemah sebelum menggunakannya. Salah satu cara Anda dapat melakukan ini adalah dengan mengisinya dengan air. Secara keseluruhan, opsi ini lebih efektif untuk wanita yang belum pernah melahirkan sebelumnya.
Caps dapat berharga hingga $ 289. Pembayaran dibagi antara batas aktual dan mendapatkan kesesuaian untuk ukuran yang benar.
Diafragma
Diafragma berbentuk seperti kubah dangkal, dan terbuat dari silikon. Metode penghalang yang dapat digunakan kembali ini juga dimasukkan ke dalam vagina sebelum melakukan hubungan intim. Begitu berada di tempatnya, ia bekerja dengan menjaga sperma agar tidak memasuki rahim. Anda harus menunggu setidaknya enam jam untuk mengeluarkannya setelah terakhir kali berhubungan seks, dan Anda tidak boleh membiarkannya selama lebih dari 24 jam secara keseluruhan.
Dengan penggunaan yang sempurna, diafragma 94 persen efektif mencegah kehamilan. Dengan penggunaan tipikal, ini efektif 88 persen. Anda harus mengisi diafragma dengan spermisida untuk perlindungan paling banyak terhadap kehamilan. Anda juga perlu memeriksa silikon untuk mencari lubang atau sobekan sebelum memasukkannya ke dalam tubuh Anda.
Dua merek perangkat ini di pasaran di Amerika Serikat disebut Caya dan Milex. Tergantung pada apakah asuransi Anda menutupinya, diafragma mungkin berharga hingga $ 90.
Keluarga berencana alami
Jika Anda selaras dengan tubuh Anda dan tidak keberatan menghabiskan waktu melacak siklus Anda, keluarga berencana alami (NFP) mungkin merupakan pilihan yang baik untuk Anda. Opsi ini juga disebut sebagai metode kesadaran kesuburan atau metode ritme.
Seorang wanita hanya bisa hamil ketika dia berovulasi. Untuk berlatih NFP, Anda mengidentifikasi dan melacak tanda-tanda subur Anda sehingga Anda dapat menghindari berhubungan seks selama ovulasi. Kebanyakan wanita menemukan bahwa siklus mereka antara 26 dan 32 hari, dengan ovulasi di suatu tempat di tengah.
Waktu hubungan seksual yang jauh dari ovulasi dapat membantu mencegah kehamilan. Banyak wanita mengalami banyak lendir serviks dalam waktu yang paling subur dari siklus mereka, jadi Anda mungkin ingin menghindari hubungan seksual pada hari-hari ketika Anda melihat banyak lendir serviks. Banyak wanita juga mengalami lonjakan suhu di sekitar ovulasi. Anda harus menggunakan termometer khusus untuk melacak, dan hasil terbaik sering diperoleh dari vagina, bukan dari mulut.
Dengan pelacakan sempurna, metode ini dapat mencapai 99 persen efektif. Dengan pelacakan biasa, ini lebih dekat ke 76 hingga 88 persen efektif. Menggunakan aplikasi untuk membantu Anda melacak siklus Anda, seperti Fertility Friend atau Kindara, mungkin bermanfaat.
Bagaimana memilih alat kontrasepsi yang tepat untuk Anda
Jenis alat kontrasepsi non-hormonal yang Anda pilih untuk digunakan banyak berkaitan dengan preferensi Anda sendiri, keterjangkauannya, dan faktor-faktor seperti waktu, status kesehatan, serta budaya dan agama.
Dokter Anda mungkin sumber yang bagus jika Anda tidak yakin bentuk kontrasepsi mana yang tepat untuk Anda. Anda bahkan mungkin ingin menghubungi perusahaan asuransi Anda untuk membahas opsi mana yang dicakup dan biaya yang dikeluarkan sendiri.
Pertanyaan lain untuk ditanyakan saat Anda menilai opsi Anda meliputi:
- Berapa biaya pengendalian kelahiran?
- Berapa lama itu bertahan?
- Apakah saya memerlukan resep atau dapatkah saya mendapatkannya tanpa resep?
- Apakah itu melindungi terhadap IMS?
- Seberapa efektifkah perlindungan terhadap kehamilan?
- Bagaimana dengan tingkat efektivitas ketika menggunakannya dengan sempurna versus biasanya?
- Apa efek sampingnya?
- Seberapa mudah metode untuk menggunakan jangka panjang?
Jika Anda tahu Anda tidak menginginkan anak, tanyakan kepada dokter Anda tentang sterilisasi. Metode kontrasepsi permanen ini tidak mengandung hormon dan lebih dari 99 persen efektif. Untuk pria, sterilisasi melibatkan prosedur yang disebut vasektomi. Bagi wanita, itu berarti ligasi tuba.
