Mengumumkan kehamilanmu
Salah satu saat paling menyenangkan dalam kehamilan Anda adalah mendapatkan tes positif pertama itu. Anda mungkin ingin memberi tahu seluruh dunia yang Anda harapkan. Tetapi kapan waktu terbaik untuk mengumumkan kehamilan Anda?
Banyak calon orang tua menunggu hingga akhir trimester pertama - sekitar minggu ke-13 - untuk memberi tahu teman dan keluarga tentang kehamilan mereka. Sejumlah faktor memengaruhi mengapa orang menunggu hingga saat ini untuk berbagi berita.
Namun, bagian terpenting dari keputusan Anda harus berkisar pada apa yang membuat Anda paling nyaman. Baca terus untuk mengetahui lebih lanjut tentang apa yang harus dipertimbangkan sebelum Anda memutuskan untuk mengumumkan kehamilan Anda.
Risiko keguguran
Trimester pertama adalah waktu pengembangan dan perubahan yang luar biasa bagi Anda dan si kecil. Dengan semua perubahan itu muncul beberapa risiko bahwa kehamilan mungkin tidak membawa ke istilah.
Antara 10 dan 25 persen dari kehamilan yang diketahui berakhir dengan keguguran, dan sekitar 80 persen dari keguguran ini terjadi pada trimester pertama.
Sebagian besar keguguran disebabkan oleh faktor-faktor di luar kendali ibu. Sekitar setengahnya disebabkan oleh kelainan kromosom. Ini berarti bahwa bayi tidak berkembang dengan baik.
Penyebab lain keguguran trimester pertama meliputi:
- penyakit pada ibu
- cacat fase luteal (masalah dengan siklus bulanan wanita)
- ketidakseimbangan hormon
- adhesi (jaringan seperti bekas luka) di rahim
Usia adalah faktor lain yang mempengaruhi keguguran. Berikut adalah risiko keguguran berdasarkan usia:
- Wanita berusia 35 dan di bawah: 15 persen
- Wanita berusia 35 hingga 45: 20 hingga 35 persen
- Wanita berusia 45 dan lebih tua: 50 persen
Jika bayi yang berkembang hidup sampai 7 minggu dengan detak jantung, risiko keguguran turun menjadi 10 persen. Pada minggu-minggu awal ketika risiko tertinggi, Anda bahkan mungkin tidak tahu Anda hamil kecuali Anda telah mengambil tes awal. Setelah minggu ke-12, risiko keguguran turun menjadi 5 persen selama sisa kehamilan.
Dengan statistik ini, dapat dimengerti bahwa banyak orang tua menunggu sampai risiko keguguran turun sebelum mereka mengumumkan. Kebanyakan wanita tidak mau harus memberi tahu orang-orang tentang berita buruk keguguran tak lama setelah mengumumkan kehamilan mereka.
Kunjungan prenatal pertama
Alasan lain mengapa pasangan menunggu sampai akhir trimester pertama untuk berbagi berkaitan dengan pemeriksaan kehamilan. Janji temu pertama Anda mungkin sekitar minggu ke 8 kehamilan, atau bahkan lebih lambat.
Selama kunjungan pertama, penyedia Anda akan melakukan tes untuk mengonfirmasi kehamilan Anda, memperkirakan tanggal jatuh tempo Anda, memeriksa infeksi, dan menentukan kesehatan umum Anda dan bayi Anda.
Untuk beberapa pasangan, mendengar detak jantung itu untuk pertama kalinya atau melakukan ultrasound hingga saat ini, kehamilan meyakinkan sebelum mengumumkannya kepada semua orang.
Kehilangan kehamilan berulang
Jika Anda pernah mengalami kerugian sebelumnya, risiko Anda mengalami keguguran lain mungkin sedikit lebih tinggi, tergantung pada riwayat kesehatan Anda.
Berita ini bisa mengecewakan, terutama dalam kasus keguguran berulang (RPL). Dokter Anda kemungkinan akan memeriksa Anda, memesan tes darah, dan melakukan beberapa tes lain untuk menentukan penyebab kehilangan Anda.
Berita baiknya adalah bahwa dengan perawatan yang tepat, peluang Anda untuk melahirkan bayi dapat meningkat. Tetapi Anda mungkin merasa lebih nyaman menunggu sampai setelah perawatan ini untuk mengumumkan kehamilan Anda kepada semua orang.
Pro menunggu untuk mengumumkan kehamilan Anda
Jika Anda mengalami kesulitan untuk hamil, mengalami keguguran sebelumnya, atau lahir mati, Anda mungkin perlu menunggu lebih dari 12 minggu untuk berbagi berita tentang kehamilan Anda. Berbagi juga lebih baik dari pada batas tradisional trimester pertama. Semuanya terserah Anda dan apa yang Anda rasakan adalah yang terbaik.
Meskipun kehilangan pada trimester kedua dan ketiga jarang terjadi, pasangan mungkin merasa sensitif atau khawatir bahwa sesuatu akan terjadi.
Dalam kasus ini, Anda dapat memilih untuk berbagi berita tentang hal-hal berikut:
- USG yang menunjukkan bayi itu sehat
- mencari tahu jenis kelamin bayi
- mencapai tanda setengah kehamilan (minggu 20)
- mencapai tonggak pribadi (misalnya, ketika Anda mulai menunjukkan)
Terkadang membiarkan teman dekat atau anggota keluarga tahu bisa membantu, terutama jika Anda merasa cemas.
Jika Anda masih tidak nyaman berbagi berita, dokter Anda mungkin dapat merujuk Anda ke terapis atau kelompok pendukung di mana Anda dapat mengekspresikan perasaan Anda di ruang yang aman.
Pilihan lain adalah mencari secara online untuk forum dengan wanita yang telah melalui situasi serupa. Contoh grup pendukung online meliputi:
- Dukungan Kehamilan Setelah Kehilangan
- Kehamilan Setelah Kehilangan Dukungan
Pro Menunggu
- Risiko keguguran biasanya menurun setelah trimester pertama.
- Anda mungkin merasa lebih nyaman setelah melakukan USG, mendengar detak jantung bayi Anda, atau mencapai tonggak kehamilan.
- Ada anonimitas untuk Anda dan pasangan.
Kontra menunggu untuk berbagi berita
Jika Anda lebih suka memiliki jaringan dukungan di tempat terlepas dari hasil kehamilan Anda, jangan ragu untuk segera membagikan beritanya.
Trimester pertama mungkin sulit bagi beberapa wanita karena kelelahan, mual, muntah, dan gejala tidak menyenangkan lainnya. Memberi tahu beberapa orang penting dapat membantu meringankan beban. Dan jika Anda akhirnya mengalami keguguran, Anda mungkin tidak ingin harus melewatinya sendirian.
Anda mungkin juga ingin memberi tahu majikan tentang kehamilan Anda segera jika pekerjaan Anda mengharuskan Anda melakukan pekerjaan fisik yang mungkin berbahaya. Bahaya-bahaya ini mungkin termasuk:
- membungkuk berulang kali di pinggang Anda (lebih dari 20 kali per hari)
- berdiri untuk waktu yang lama
- mengangkat barang-barang berat, seperti kotak, lebih dari sekali setiap lima menit
- terkena bahan kimia
Pekerjaan Anda mungkin memerlukan tugas-tugas ini. Data tidak konkret tentang apakah kegiatan ini secara langsung menyebabkan keguguran, tetapi masih layak dipertimbangkan dalam gambaran keseluruhan. Bicaralah dengan dokter Anda tentang rekomendasi untuk mengangkat selama kehamilan untuk lebih spesifik.
Kontra Menunggu
- Trimester pertama mungkin sulit tanpa dukungan.
- Anda mungkin terpapar bahaya di tempat kerja jika Anda tidak memberi tahu atasan Anda.
- Teman dan keluarga mungkin mencari tahu dari sumber lain alih-alih Anda memberi tahu mereka secara langsung.
Mengumumkan ke grup yang berbeda
Mungkin masuk akal untuk mengumumkan kehamilan Anda ke kelompok yang berbeda di waktu yang berbeda. Anda mungkin ingin terlebih dahulu memberi tahu beberapa anggota keluarga dekat dan kemudian beberapa teman sebelum Anda mengumumkannya secara publik di media sosial atau memberi tahu rekan kerja Anda.
Keluarga
Pertimbangkan untuk memberi tahu keluarga Anda saja untuk memulai. Kehamilan Anda akan menjadi berita besar bagi orang tua Anda, terutama jika ini adalah cucu pertama mereka. Anda mungkin ingin memikirkan cara kreatif untuk memberi tahu ibu, ayah, dan saudara kandung Anda sehingga Anda dapat berada di sana untuk menyaksikan reaksi mereka secara langsung.
Jika Anda memilih untuk mengumumkan kepada keluarga Anda sejak dini dalam kehamilan Anda, Anda akan memiliki banyak orang untuk merayakannya, tetapi Anda tidak perlu menjelaskan hal-hal berulang kali jika terjadi kesalahan.
Teman
Anda kemungkinan besar ingin memberi tahu teman terdekat Anda terlebih dahulu. Kemudian, kapan pun Anda merasa lebih nyaman, Anda dapat memperluas grup, atau membuat pengumuman resmi di media sosial. Namun ketahuilah bahwa berita itu mungkin keluar dari teman atau saudara yang paling berakal.
Jejaring sosial mungkin adalah cara termudah untuk menyampaikan berita kepada teman dan keluarga yang tinggal jauh. Mem-posting gambar online dari ultrasound Anda bisa mengeluarkan berita dalam sekejap.
Majikan
Anda harus memberi tahu atasan Anda cepat atau lambat, terutama jika Anda akan mengambil cuti orang tua atau cuti. Seperti disebutkan di atas, itu ide yang baik untuk segera memberitahu tempat kerja Anda jika pekerjaan Anda melibatkan kerja fisik yang mungkin berbahaya.
Setelah majikan Anda mengetahui kehamilan Anda, Anda terlindungi dari diskriminasi di bawah Undang-undang Diskriminasi Kehamilan tahun 1978. Majikan Anda diharuskan menyediakan akomodasi yang wajar jika Anda tidak dapat melakukan aktivitas kerja dengan aman saat hamil.
Jika pekerjaan Anda tidak melibatkan kerja fisik, Anda bisa menunggu sampai Anda merasa nyaman memberi tahu mereka. Pastikan Anda memberi majikan Anda waktu yang masuk akal untuk mempersiapkan waktu luang Anda.
Anda kemungkinan besar ingin memberi tahu manajer langsung Anda terlebih dahulu sehingga Anda berdua dapat merencanakan bersama bagaimana cara memberitahu orang lain yang bekerja dengan Anda. Anda boleh meminta manajer Anda untuk merahasiakan informasi ini sampai Anda siap memberi tahu orang lain.
Jika Anda tidak ingin segera memberi tahu atasan langsung Anda, jangan ragu untuk bertemu dengan departemen sumber daya manusia perusahaan Anda untuk membahas pilihan Anda. Bersiaplah untuk membahas kekhawatiran mereka tentang bagaimana kehamilan Anda akan memengaruhi pekerjaan Anda.
Menjadi profesional dan siap akan membantu meyakinkan tempat kerja Anda tentang komitmen Anda untuk menjadikan ini transisi yang lancar.
Apa yang harus anda lakukan
Pada akhirnya, pilihan kapan Anda harus berbagi kehamilan sepenuhnya terserah Anda. Anda dapat langsung memberi tahu teman dan keluarga, atau menunggu hingga Anda tahu lebih banyak tentang kesehatan Anda dan bayi Anda.
Untuk membantu mengambil keputusan, Anda mungkin ingin bertanya pada diri sendiri pertanyaan-pertanyaan ini:
- Apakah saya memiliki kehamilan berisiko tinggi atau faktor lain yang meningkatkan risiko keguguran saya?
- Akankah memberi tahu semua orang membuat saya merasa lebih nyaman, atau kurang nyaman?
- Apakah saya memiliki faktor pekerjaan atau gaya hidup tertentu yang membuat bercerita lebih cepat penting?
- Apakah saya ingin jaringan besar dukungan jika terjadi sesuatu?
Dibawa pulang
Awal kehamilan bisa menyenangkan dan menakutkan. Cobalah santai dan nikmati perjalanannya.
Banyak wanita memilih untuk mengumumkan kehamilan mereka pada akhir trimester pertama karena risiko keguguran sangat berkurang dan kehamilan mereka “benjolan” mungkin tidak lagi mudah disembunyikan. Tentu saja, mengumumkan pada tanda 12-minggu tidak diperlukan dan pilihan sepenuhnya terserah Anda.
Baik Anda memberi tahu seluruh dunia atau tidak, pastikan untuk memberi tahu dokter Anda jika Anda hamil atau sedang mencoba hamil. Jadwalkan janji sebelum melahirkan, minum vitamin, dan ikuti kebiasaan makan dan olahraga yang baik.
Cobalah untuk menjaga diri sendiri dan calon bayi Anda. Tidak masalah ketika Anda berbagi berita, itu pasti akan menjadi alasan untuk merayakannya.
Bagikan di Pinterest
