Efek menopause pada tubuh
Estrogen dan progesteron adalah hormon wanita utama yang berkaitan dengan reproduksi. Ketika fungsi ovarium menurun dengan bertambahnya usia, ovulasi tidak terjadi secara teratur. Ini menyebabkan periode tidak teratur atau terlewat.
Akhirnya, ovarium berhenti berovulasi sama sekali, dan menstruasi berhenti sepenuhnya. Ini menghasilkan tingkat produksi estrogen dan progesteron yang lebih rendah oleh indung telur Anda.
Anda telah memasuki masa menopause secara resmi ketika Anda memiliki 12 menstruasi yang terlewat secara berurutan. Tahap kehidupan alami ini biasanya dimulai sekitar pertengahan 40-an hingga pertengahan 50-an dan dapat berlangsung selama beberapa tahun.
Sementara menopause berarti Anda tidak akan mengalami menstruasi lagi dan tidak dapat lagi hamil, penurunan estrogen juga memiliki beberapa efek lain pada tubuh.
Sistem reproduksi
Sementara periode Anda mungkin telah berubah selama beberapa tahun terakhir selama perimenopause, Anda tidak secara teknis menekan menopause sampai periode bulanan Anda telah berhenti total. Ini berarti tubuh Anda berhenti memproduksi telur untuk pembuahan.
Tanpa penumpahan telur yang tidak dibuahi setiap bulan, tidak ada lagi menstruasi.
Menopause juga dapat mempengaruhi bagian lain dari sistem reproduksi. Ketika Anda tidak lagi menjalani siklus bulanan, Anda mungkin tidak memiliki penebalan lendir serviks di tengah siklus Anda, suatu gejala yang sering menandakan ovulasi.
Kekeringan vagina secara keseluruhan dan kurangnya libido juga dapat terjadi dengan menopause, tetapi ini tidak harus permanen. Pelumas yang dijual bebas dapat membantu.
OB-GYN Anda juga dapat membantu Anda menemukan cara lain untuk meningkatkan gairah seks Anda jika Anda mengalami efek ini dari menopause.
Sistem endokrin
Sistem endokrin termasuk hormon yang bertanggung jawab untuk reproduksi. Ini termasuk hormon yang berhubungan dengan menopause, atau dalam hal ini, kekurangannya: estrogen dan progesteron.
Hot flashes adalah salah satu efek menopause yang paling banyak dibicarakan. Ini terjadi karena kurangnya estrogen. Mereka juga bisa bertahan beberapa tahun setelah menopause.
Hot flashes menyebabkan perasaan panas tiba-tiba, bersama dengan kulit memerah dan berkeringat. Mereka bisa datang tiba-tiba kapan saja siang atau malam hari. Mereka dapat bertahan hanya beberapa detik atau beberapa menit dalam satu waktu.
Perubahan gaya hidup sangat penting dalam mencegah dan mengelola hot flash. Ini termasuk menghindari kafein dan minuman panas.
Teknik mindfulness, seperti meditasi dan hipnosis, dapat membantu meredakan hot flash juga.
Menopause menyebabkan tubuh Anda menyimpan energi lebih banyak, yang berarti Anda tidak akan membakar kalori dan lemak dengan mudah. Ini bisa menyebabkan penambahan berat badan. Wanita menopause juga lebih rentan mengalami kenaikan berat badan di sekitar garis tengahnya.
Sistem saraf
Menopause dapat memengaruhi suasana hati Anda secara keseluruhan. Anda mungkin merasa bahagia dan menyukai diri sendiri suatu hari tetapi kemudian turun di hari berikutnya.
Anda juga mungkin mengalami perubahan suasana hati yang menyebabkan lekas marah. Penting untuk menemui dokter jika Anda terus mengalami kecemasan atau depresi setelah beberapa minggu. Menopause dapat menjadi pemicu depresi.
Tidur juga bisa menjadi tantangan selama menopause. Penurunan estrogen dapat menyebabkan hot flash dan keringat malam yang membuat Anda terjaga di malam hari. Efek ini juga membuat sulit tertidur.
Untuk alasan yang tidak diketahui, menopause juga dikatakan memengaruhi daya ingat. Kehilangan ingatan lebih umum terjadi seiring bertambahnya usia, tetapi tidak jelas apakah ada hubungan menopause yang ketat atau apakah penyebab mendasar lainnya mungkin berperan di sini.
Sistem kekebalan dan ekskresi
Penurunan kadar estrogen juga dapat menyebabkan kebocoran kandung kemih, juga disebut inkontinensia. Anda mungkin lebih sering buang air kecil atau bocor saat Anda tertawa, berolahraga, atau bersin. Sering buang air kecil juga bisa mengganggu tidur Anda.
Sistem kardiovaskular
Estrogen memberikan efek kardioprotektif pada tubuh dan kadar estrogen yang lebih rendah dapat meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular. Kadar estrogen yang lebih rendah juga memengaruhi kolesterol tubuh, yang bisa meningkatkan risiko serangan jantung atau stroke. Dokter Anda dapat merekomendasikan terapi penggantian hormon untuk mengatasi beberapa perubahan ini.
Sistem kerangka dan otot
Menopause menyebabkan tulang Anda kehilangan kepadatannya. Ini dapat meningkatkan risiko patah tulang. Wanita menopause juga berisiko lebih tinggi terkena osteoporosis.
Hilangnya massa otot selama menopause juga dapat terjadi pada tingkat yang lebih tinggi dari sebelumnya. Sendi Anda juga menjadi kaku dan pegal. Olahraga teratur dapat membantu mengurangi hilangnya kepadatan tulang dan massa otot. Ini juga dapat mengurangi gejala nyeri sendi.
