Saat tanggal jatuh tempo Anda semakin dekat, Anda mungkin ingin kehilangan perut besar dan berat bayi ekstra.
Tapi ada satu hal yang mungkin tidak akan Anda lewatkan: kehamilan Anda yang tebal dan berkilau.
Itu bukan imajinasi Anda. Kebanyakan wanita menemukan bahwa kehamilan membuat rambut mereka lebih tebal. Dan bukan stres karena memiliki bayi baru lahir yang membuat rambut Anda rontok! Inilah yang terjadi dengan rambut kehamilan Anda, apa yang dapat Anda harapkan pascapersalinan, dan apa yang dapat Anda lakukan untuk itu.
Bagaimana hormon Anda berubah selama kehamilan dan pascapersalinan
Selama kehamilan, hormon Anda berubah secara dramatis.
Salah satu yang pertama kali melakukan spike adalah human chorionic gonadotropin, atau hCG. Itulah hormon yang diukur oleh tes kehamilan Anda dan tingkat kenaikannya mengindikasikan bahwa Anda hamil. Kehamilan juga menyebabkan beberapa kadar hormon lain meningkat, termasuk estrogen, progesteron, oksitosin, dan prolaktin. Volume darah Anda juga meningkat selama kehamilan, hingga volume 50 persen lebih besar dari normal pada tanggal jatuh tempo Anda.
Segera setelah bayi Anda lahir, beberapa kadar hormon Anda turun dengan cepat, termasuk estrogen dan progesteron. Hormon-hormon itu akan hampir kembali ke tingkat normal dalam 24 jam setelah kelahiran, meskipun prolaktin akan tetap tinggi selama Anda menyusui.
Volume darah Anda juga menurun, tetapi penurunannya lebih bertahap. Ini akan kembali normal beberapa minggu setelah bayi Anda lahir.
Bagaimana hormon mempengaruhi rambut Anda
Hormon adalah alasan terbesar untuk perubahan rambut kehamilan dan rambut rontok pascapersalinan Anda.
Selama kehamilan, kadar estrogen Anda yang tinggi mencegah tingkat kerontokan rambut seperti biasa. Biasanya, rambut Anda rontok dalam jumlah kecil setiap hari. Selama kehamilan, rambut rontok Anda berkurang. Efeknya diperparah oleh peningkatan volume dan sirkulasi darah Anda, yang juga menyebabkan rambut Anda rontok kurang dari normal.
Jadi setelah bayi Anda tiba dan kadar hormon Anda turun, rambut Anda menebus waktu yang hilang dengan jatuh di rumpun yang jauh lebih besar daripada biasanya. Total volume rambut rontok Anda mungkin tidak lebih dari yang akan hilang selama sembilan bulan terakhir, sepertinya memang karena itu terjadi sekaligus.
Kerontokan rambut pascapersalinan dapat terjadi kapan saja setelah bayi Anda lahir, dan terkadang berlanjut sampai setahun. Ini biasanya memuncak sekitar tanda 4 bulan, jadi jika bayi Anda berusia beberapa bulan dan Anda masih kehilangan gumpalan rambut, itu tidak berarti saatnya untuk panik!
Perawatan rambut pascapersalinan harus dicoba
Rambut Anda mulai menipis setelah hamil. Jika itu tidak mengkhawatirkan Anda, Anda tidak perlu melakukan apa pun untuk mengobatinya. Dan, sayangnya, tidak ada yang terbukti mencegah atau memperlambat kerontokan rambut pascapersalinan. Tetapi jika rambut rontok mengganggu Anda, ada beberapa perawatan yang bisa Anda coba untuk membuat rambut Anda terlihat lebih penuh dan lebih sehat.
1. Lewati penataan
Pemanasan rambut Anda dengan pengering atau pengeriting rambut dapat membuatnya terlihat lebih tipis. Cobalah untuk bertahan pada gaya yang mewah dan biarkan rambut Anda mengering sampai penipisan berkurang.
Menyikat terlalu keras juga bisa menyebabkan rambut Anda rontok, jadi berhati-hatilah saat menyikat dan jangan menyikat lebih dari sekali sehari. Anda dapat menggunakan waktu ekstra untuk memeluk bayi Anda atau tidur!
2. Makan dengan baik
Termasuk berbagai buah-buahan, sayuran, dan protein sehat dalam diet Anda adalah cara terbaik untuk memastikan tubuh Anda mendapatkan semua nutrisi yang dibutuhkan.
Makanan yang disarankan oleh beberapa orang untuk meningkatkan kesehatan rambut termasuk sayuran berdaun gelap (untuk zat besi dan vitamin C), ubi dan wortel (untuk beta karoten), telur (untuk vitamin D), dan ikan (untuk omega-3 dan magnesium).
3. Ambil vitamin Anda
Vitamin tidak boleh menjadi pengganti diet yang bervariasi, terutama ketika Anda seorang ibu baru dengan bayi yang harus diurus. Tetapi mereka dapat membantu sebagai suplemen jika diet Anda tidak seimbang. Meskipun tidak ada vitamin tertentu yang terbukti memengaruhi kerontokan rambut, mereka penting untuk kesehatan secara keseluruhan. Sering dianjurkan untuk melanjutkan vitamin prenatal Anda setelah bayi Anda lahir, terutama jika Anda menyusui.
4. Gunakan sampo penambah volume
Meskipun tidak ada bukti untuk itu, shampoo shampo kadang-kadang membebani rambut Anda dan membuatnya terlihat lebih tipis dan lemas. Volumizers dapat menambah rambut pada tubuh Anda dan membantu Anda mempertahankan tampilan yang berkilau.
Apakah rambut rontok postpartum Anda normal?
Dalam kebanyakan kasus, rambut rontok pascapersalinan Anda benar-benar normal dan tidak perlu dikhawatirkan.
Jika Anda masih melihat gumpalan di sikat rambut setelah bayi Anda berulang tahun pertama, Anda mungkin ingin berbicara dengan dokter kulit untuk memastikan tidak ada penyebab tambahan untuk kerontokan rambut Anda.
Bagikan di Pinterest
