Gambaran
Mengompol adalah hilangnya kontrol kandung kemih di malam hari. Istilah medis untuk mengompol adalah enuresis nokturnal (malam hari). Mengompol bisa menjadi masalah yang tidak nyaman, tetapi dalam banyak kasus itu sangat normal.
Mengompol adalah tahap perkembangan standar untuk beberapa anak. Namun, itu bisa menjadi gejala penyakit yang mendasari atau penyakit pada orang dewasa. Sekitar 2 persen orang dewasa mengalami mengompol, yang dapat dikaitkan dengan berbagai penyebab dan mungkin memerlukan perawatan.
Penyebab mengompol
Kondisi fisik dan psikologis dapat menyebabkan beberapa orang mengompol. Penyebab umum anak-anak dan orang dewasa mengompol meliputi:
- ukuran kandung kemih kecil
- infeksi saluran kemih (ISK)
- stres, ketakutan, atau rasa tidak aman
- gangguan neurologis, seperti post-stroke
- pembesaran kelenjar prostat
- sleep apnea, atau abnormal berhenti bernapas saat tidur
- sembelit
Ketidakseimbangan hormon juga dapat menyebabkan beberapa orang mengalami mengompol. Tubuh setiap orang membuat hormon antidiuretik (ADH). ADH memberitahu tubuh Anda untuk memperlambat produksi urin semalaman. Volume urin yang lebih rendah membantu kandung kemih normal menahan semalaman.
Orang yang tubuhnya tidak memiliki kadar ADH yang cukup dapat mengalami enuresis nokturnal karena kandung kemih mereka tidak dapat menampung volume urin yang lebih tinggi.
Diabetes adalah gangguan lain yang dapat menyebabkan mengompol. Jika Anda menderita diabetes, tubuh Anda tidak memproses glukosa, atau gula, dengan benar dan dapat menghasilkan jumlah urin yang lebih besar. Peningkatan produksi urin dapat menyebabkan anak-anak dan orang dewasa yang biasanya tetap kering semalaman untuk mengompol.
Faktor risiko mengompol
Gender dan genetika adalah salah satu faktor risiko utama untuk mengompol di masa kecil. Anak laki-laki dan perempuan mungkin mengalami episode enuresis nokturnal selama masa kanak-kanak, biasanya antara usia 3 dan 5. Tetapi anak laki-laki lebih cenderung terus membasahi tempat tidur ketika mereka bertambah tua.
Sejarah keluarga juga berperan. Seorang anak lebih mungkin membasahi tempat tidur jika orang tua, saudara kandung, atau anggota keluarga lainnya memiliki masalah yang sama. Peluangnya adalah 70 persen jika kedua orang tua mengompol sebagai anak-anak.
Mengompol juga lebih umum di antara anak-anak yang didiagnosis dengan attention deficit hyperactivity disorder (ADHD). Para peneliti belum sepenuhnya memahami hubungan antara mengompol dan ADHD.
Perubahan gaya hidup untuk mengelola ngompol
Perubahan gaya hidup tertentu dapat membantu mengakhiri ngompol. Untuk orang dewasa, menetapkan batas asupan cairan memainkan peran besar dalam mengendalikan ngompol. Usahakan untuk tidak minum air atau cairan lain dalam beberapa jam sebelum tidur untuk mengurangi risiko kecelakaan.
Minumlah sebagian besar kebutuhan cairan harian Anda sebelum makan malam, tetapi jangan membatasi asupan cairan secara keseluruhan. Ini akan memastikan bahwa kandung kemih Anda relatif kosong sebelum tidur. Untuk anak-anak, membatasi cairan sebelum tidur belum terbukti mengurangi mengompol.
Usahakan juga untuk mengurangi minuman berkafein atau alkohol di malam hari. Kafein dan alkohol adalah iritasi kandung kemih dan diuretik. Mereka akan membuat Anda buang air kecil lagi.
Menggunakan kamar mandi tepat sebelum Anda pergi tidur untuk mengosongkan kandung kemih sepenuhnya sebelum tidur juga dapat membantu.
Pada anak-anak
Kejadian yang membuat stres dalam kehidupan anak muda terkadang dapat menyebabkan ngompol. Konflik di rumah atau sekolah dapat menyebabkan anak Anda mengalami kecelakaan malam. Contoh-contoh lain dari situasi yang dapat membuat anak-anak stres dan dapat memicu insiden mengompol termasuk:
- kelahiran saudara kandung
- pindah ke rumah baru
- perubahan rutin lainnya
Bicaralah dengan anak Anda tentang bagaimana perasaan mereka. Pemahaman dan kasih sayang dapat membantu anak Anda merasa lebih baik tentang situasi mereka, yang dapat mengakhiri mengompol dalam banyak kasus.
Tetapi seorang anak yang mengompol tetapi telah mengering di malam hari selama lebih dari 6 bulan bisa menandakan masalah medis juga. Bicaralah dengan dokter anak Anda tentang mengompol baru yang tidak sembuh dalam waktu seminggu atau lebih, atau disertai dengan gejala lain.
Jangan menghukum anak Anda karena mengompol. Sangat penting untuk memiliki percakapan terbuka dan jujur dengan mereka tentang mengompol. Meyakinkan mereka bahwa itu akan berhenti pada akhirnya bisa membantu.
Juga, membiarkan dan mendorong anak Anda untuk mengambil tanggung jawab sebanyak yang sesuai untuk usia mereka juga baik. Sebagai contoh, simpan handuk kering untuk meletakkan dan ganti piyama dan pakaian dalam di samping tempat tidur untuk mereka ganti jika mereka bangun basah.
Bekerja bersama membantu menciptakan lingkungan pengasuhan dan dukungan untuk anak Anda.
Walaupun mengompol bisa menjadi hal yang normal pada anak kecil, bicarakan dengan dokter anak jika anak Anda berusia di atas 5 tahun dan masih mengompol beberapa kali seminggu. Kondisi ini dapat berhenti dengan sendirinya pada saat anak Anda mencapai pubertas.
Perawatan medis untuk mengompol
Mengompol yang berasal dari kondisi medis membutuhkan perawatan di luar penyesuaian gaya hidup. Obat-obatan dapat mengobati berbagai kondisi yang merupakan gejala mengompol. Sebagai contoh:
- Antibiotik dapat menghilangkan ISK.
- Obat antikolinergik dapat meredakan kandung kemih yang teriritasi.
- Desmopresin asetat meningkatkan kadar ADH untuk memperlambat produksi urin malam hari.
- Obat-obatan yang memblokir dihydrotestosterone (DHT) dapat mengurangi pembengkakan kelenjar prostat.
Penting juga untuk mengontrol kondisi kronis, seperti diabetes dan sleep apnea. Mengompol terkait dengan masalah medis yang mendasari kemungkinan akan menyelesaikan dengan manajemen yang tepat.
Bawa pulang
Sebagian besar anak mulai tumbuh lebih besar dari mengompol setelah berusia 6 tahun. Pada usia ini, kontrol kandung kemih lebih kuat dan lebih berkembang. Perubahan gaya hidup, perawatan medis, dan dukungan dari keluarga dan teman dapat membantu anak-anak dan orang dewasa mengatasi mengompol.
Walaupun mengompol dapat diatasi dengan modifikasi gaya hidup, Anda harus tetap berkonsultasi dengan dokter untuk menyingkirkan kemungkinan penyebab medis yang mendasari. Juga, temui dokter Anda jika Anda belum pernah mengompol tetapi baru saja mengembangkannya sebagai orang dewasa yang lebih tua.
