Jika Anda pernah mengalami sakit kepala ketika membungkuk, rasa sakit yang tiba-tiba mungkin mengejutkan Anda, terutama jika Anda tidak sering mengalami sakit kepala.
Ketidaknyamanan dari sakit kepala mungkin memudar dengan cepat, tetapi dapat membuat Anda bertanya-tanya apakah rasa sakit itu mengindikasikan kondisi yang lebih serius. Dalam kebanyakan kasus, tidak ada yang perlu dikhawatirkan.
Inilah beberapa penyebab umum.
1. Sakit kepala sinus
Peradangan sinus (sinusitis) dapat menyebabkan sakit kepala yang memburuk ketika Anda membungkuk. Mereka mungkin melibatkan rasa sakit yang berdenyut di kepala dan wajah Anda. Mereka biasanya membaik ketika peradangan hilang.
Gejala lain termasuk:
- energi atau kelelahan berkurang
- tekanan di pipi, dahi, atau di belakang mata Anda
- kemacetan
- sakit gigi
Untuk mengobati sakit kepala sinus, cobalah:
- mengambil penghilang rasa sakit over-the-counter (OTC), seperti ibuprofen (Advil)
- mengambil dekongestan OTC, seperti pseudoephedrine (Sudafed)
- minum banyak air dan cairan lain
- oleskan kompres panas ke wajah atau kepala Anda
- menghirup udara lembab dengan menggunakan pelembab ruangan atau duduk di pemandian air panas
Jika Anda tidak melihat adanya perbaikan setelah beberapa hari, kunjungi penyedia layanan kesehatan Anda. Anda mungkin perlu antibiotik untuk membersihkan penyebab peradangan yang mendasarinya.
2. Sakit kepala batuk
Jenis sakit kepala ini bisa terjadi ketika Anda batuk, tetapi juga bisa terjadi ketika Anda membungkuk, bersin, tertawa, menangis, meniup hidung, atau mengejan dengan cara lain.
Anda biasanya akan mengalami rasa sakit selama atau tidak lama setelah ketegangan. Sakit kepala ini sering hilang dalam beberapa menit, tetapi mereka bisa bertahan selama satu atau dua jam.
Gejala sakit kepala batuk meliputi:
- sakit membelah atau tajam
- rasa sakit yang terjadi di bagian belakang kepala dan di kedua sisi, dengan rasa sakit di bagian belakang sering lebih parah
Sakit kepala batuk biasanya tidak memerlukan perawatan. Tetapi air minum dan istirahat dapat membantu, terutama jika Anda sakit atau baru-baru ini menangis.
Jika Anda sering sakit kepala karena batuk atau memengaruhi kehidupan sehari-hari Anda, pertimbangkan untuk bertanya kepada penyedia layanan kesehatan Anda tentang pengobatan pencegahan. Obat-obatan tertentu dapat membantu mengurangi peradangan dan mengendurkan pembuluh darah Anda.
Anda juga harus mengunjungi dokter jika mengalami sakit kepala batuk yang lebih lama yang menyebabkan masalah penglihatan atau membuat Anda merasa pusing, pingsan, atau tidak stabil. Sakit kepala ini, disebut sakit kepala batuk sekunder, dapat terjadi akibat masalah mendasar di otak Anda.
3. Sakit kepala dehidrasi
Sudah biasa mengalami sakit kepala sebagai gejala dehidrasi. Dehidrasi juga dapat memicu migrain atau membuat yang sudah ada menjadi lebih buruk.
Dengan sakit kepala dehidrasi, rasa sakit sering meningkat ketika Anda membungkuk, berjalan, atau menggerakkan kepala Anda.
Gejala dehidrasi lainnya termasuk:
- kelelahan
- haus ekstrim
- pusing, terutama saat berdiri
- urin gelap
- buang air kecil yang jarang
- sifat lekas marah
- mulut kering
Jika Anda mengalami sedikit dehidrasi, minum air putih biasanya akan membantu membersihkan gejala Anda dalam beberapa jam. Targetkan satu hingga empat cangkir.
Jika Anda memiliki gejala dehidrasi parah, seperti demam dan diare, segera cari perawatan medis.
4. Migrain
Migrain sering melibatkan pemicu spesifik, termasuk makanan tertentu, stres, atau kurang tidur. Bagi beberapa orang, membungkuk adalah pemicu. Tetapi jika membungkuk sepertinya menjadi pemicu baru bagi Anda, sebaiknya periksa dengan penyedia layanan kesehatan Anda.
Dibandingkan dengan sakit kepala, migrain lebih mungkin menyebabkan rasa sakit di satu sisi kepala Anda, meskipun mungkin terasa sakit di kedua sisi. Nyeri terkait migrain juga cenderung berdenyut atau berdenyut.
Gejala migrain lainnya termasuk:
- mual
- muntah
- penglihatan kabur atau bintik-bintik cahaya (aura)
- pusing atau pusing
- pingsan
- peningkatan sensitivitas terhadap cahaya, kebisingan, atau bau
Tanpa perawatan, migrain dapat bertahan hingga tiga hari.
Mengobati migrain bisa rumit, karena tidak semua perawatan bekerja dengan baik untuk semua orang. Mungkin perlu beberapa percobaan dan kesalahan sebelum Anda menemukan pengobatan terbaik untuk serangan migrain Anda.
Beberapa opsi termasuk:
- obat-obatan, termasuk obat resep, seperti triptan atau beta blocker, atau opsi OTC
- akupunktur
- teknik menghilangkan stres dan relaksasi
Kapan harus ke dokter
Sakit kepala sangat umum. Menurut Organisasi Kesehatan Dunia, sekitar setengah dari semua orang dewasa di dunia mendapatkan setidaknya satu sakit kepala setahun.
Jika sakit kepala Anda sering, parah, dan terus memburuk, mereka bisa memiliki penyebab mendasar yang memerlukan perhatian medis segera.
Sakit kepala kadang-kadang bisa menjadi tanda dari salah satu kondisi kesehatan serius ini:
- gumpalan darah di otak
- trauma kepala
- pajanan terhadap racun, seperti bahan kimia, obat-obatan, dan lainnya
- meningitis
- radang otak
- pendarahan otak
Meskipun kondisi ini biasanya jarang terjadi, yang terbaik adalah berhati-hati ketika datang ke sakit kepala baru atau tidak biasa.
Buat janji dengan penyedia layanan kesehatan Anda jika Anda perlu minum obat penghilang rasa sakit selama lebih dari dua hari seminggu untuk sakit kepala Anda.
Berikut beberapa tanda lain yang harus Anda temui dokter:
- baru, berbeda, atau sakit kepala jangka panjang
- masalah penglihatan
- sakit kepala persisten dengan muntah atau diare
- sakit kepala persisten disertai demam
- gejala neurologis, seperti gangguan kemampuan kognitif, kelemahan otot, kejang, atau perubahan kondisi mental yang tidak dapat dijelaskan
- gejala baru atau mengganggu lainnya tanpa sebab yang jelas
