Kepala terburu-buru disebabkan oleh penurunan cepat dalam tekanan darah Anda ketika Anda berdiri.
Mereka biasanya menyebabkan pusing yang berlangsung dari beberapa detik hingga beberapa menit. Kepala terburu-buru juga dapat menyebabkan sakit kepala sementara, penglihatan kabur, dan kebingungan.
Kebanyakan orang mengalami demam kepala sesekali. Mereka umumnya tidak memprihatinkan. Namun, jika kepala Anda sering terjadi, itu mungkin merupakan tanda dari kondisi medis yang mendasarinya.
Pada artikel ini, kami akan membahas kemungkinan penyebab kepala Anda tergeser dan mencari cara untuk mencegahnya.
Apa sebenarnya demam kepala?
Kepala terburu-buru adalah penurunan tiba-tiba tekanan darah Anda ketika Anda berdiri dari posisi berbaring atau duduk. Istilah medis untuk ini adalah hipotensi ortostatik, atau hipotensi postural.
Definisi medis dari demam kepala adalah penurunan tekanan darah sistolik setidaknya 20 mm Hg (milimeter merkuri) atau penurunan tekanan darah diastolik setidaknya 10 mm Hg dalam 2 hingga 5 menit berdiri.
Ketika Anda berdiri dengan cepat, gravitasi menarik darah Anda ke arah kaki Anda dan tekanan darah Anda dengan cepat turun. Kira-kira 10 hingga 15 persen darah Anda menggumpal di tubuh bagian bawah saat Anda berdiri.
Refleks tubuh Anda menjaga tekanan darah Anda konstan ketika Anda berdiri. Misalnya, mereka akan memompa lebih banyak darah dan menyempitkan pembuluh darah Anda. Ketika refleks-refleks ini tidak bekerja dengan benar, Anda mungkin mengalami pusing dan pusing karena demam.
Anda juga dapat mengalami gejala-gejala berikut ketika berdiri dengan cepat:
- penglihatan kabur
- kelemahan
- kelelahan
- mual
- palpitasi jantung
- sakit kepala
- melempar
Anda dapat mengalami demam kepala terisolasi, atau mereka mungkin merupakan masalah kronis.
Apa yang mungkin menyebabkan kepala terburu-buru?
Siapa saja dapat mengalami demam kepala, tetapi mereka sering terjadi pada orang berusia di atas 65 tahun. Sebanyak 18,2 persen orang dalam kisaran usia ini mungkin mengalami demam kepala.
Kondisi berikut berpotensi menyebabkan head rush:
- penuaan
- dehidrasi
- anemia (jumlah sel darah merah rendah)
- kehilangan darah
- kehamilan
- masalah katup jantung
- diabetes
- kondisi tiroid
- cuaca panas
- mengambil diuretik, narkotika, atau obat penenang
- obat-obatan tertentu, terutama obat penurun tekanan darah
- menggabungkan alkohol dan obat-obatan
- istirahat di tempat tidur yang lama
- gangguan Makan
Bagaimana Anda bisa mencegah timbulnya sakit kepala?
Perubahan gaya hidup berikut dapat membantu Anda meminimalkan frekuensi demam kepala Anda. Namun, jika kepala Anda terburu-buru disebabkan oleh kondisi medis yang mendasarinya, sebaiknya Anda mengunjungi dokter. Mereka dapat mendiagnosis kondisi Anda dan menemukan opsi perawatan terbaik.
Tetap terhidrasi
Dehidrasi dapat menyebabkan demam kepala bahkan pada orang sehat. Ketika Anda mengalami dehidrasi, volume darah total Anda mungkin menurun. Ketika volume total darah Anda berkurang, tekanan darah Anda secara keseluruhan juga turun.
Dehidrasi juga dapat menyebabkan kelemahan, pusing, dan kelelahan bersamaan dengan demam.
Berdiri lebih lambat
Jika kepala Anda sering tergeser, berdiri lebih lambat dari duduk dan posisi berbaring dapat membantu. Ini memberi refleks alami tubuh Anda lebih banyak waktu untuk menyesuaikan diri dengan perubahan tekanan darah.
Hindari lingkungan yang panas
Berkeringat banyak dapat menyebabkan Anda kehilangan air dan elektrolit dan meningkatkan risiko Anda mengalami dehidrasi. Mengisi ulang cairan secara teratur dapat membantu mencegah demam dan gejala dehidrasi lainnya.
Meminimalkan asupan alkohol
Alkohol adalah diuretik, yang berarti menyebabkan Anda kehilangan cairan. Mengkonsumsi alkohol dapat membuat Anda dehidrasi dan meningkatkan risiko terkena demam. Mengkonsumsi banyak air dan elektrolit dengan alkohol dapat membantu meminimalkan dehidrasi.
Kapan Anda harus ke dokter?
Kebanyakan orang pernah mengalami demam kepala sesekali. Jika kepala Anda terburu-buru disebabkan oleh dehidrasi atau duduk lama, mereka kemungkinan tidak serius.
Namun, jika Anda mengalami demam berulang-ulang, ada baiknya berbicara dengan dokter untuk mengetahui apakah kepala Anda cepat-cepat disebabkan oleh kondisi medis.
Ini juga merupakan ide yang baik untuk berbicara dengan dokter jika kepala Anda tergesa-gesa menyebabkan Anda tersandung, jatuh, pingsan, atau memberi Anda penglihatan ganda.
Faktor-faktor apa yang membuat Anda berisiko mengalami demam kepala?
Siapa pun dapat mengalami demam kepala sesekali. Namun, faktor-faktor tertentu dapat meningkatkan risiko Anda.
Obat-obatan
Minum obat yang menurunkan tekanan darah Anda dapat meningkatkan risiko pusing dan sakit kepala ringan. Obat-obatan yang dapat menyebabkan demam kepala termasuk kategori berikut.
- alpha-blocker
- beta-blocker
- blocker saluran kalsium
- nitrat
- angiotensin-converting enzyme (ACE)
Sisa tempat tidur diperpanjang
Jika Anda berada di tempat tidur untuk waktu yang lama, Anda mungkin menjadi lemah dan mengalami demam ketika bangun. Bangun tidur perlahan mungkin membantu menjaga tekanan darah Anda stabil.
Penuaan
Seiring bertambahnya usia, refleks yang mengontrol kemampuan tubuh Anda untuk menstabilkan tekanan darah Anda mulai bekerja dengan kurang efisien.
Meskipun Anda tidak dapat menghentikan penuaan sepenuhnya, makan makanan sehat, berolahraga secara teratur, dan menjalani gaya hidup sehat secara keseluruhan dapat membantu Anda mempertahankan sistem kardiovaskular yang sehat.
Kehamilan
Kepala terburu-buru sering terjadi pada wanita hamil. Perubahan hormon menyebabkan pembuluh darah Anda rileks dan dapat menyebabkan tekanan darah Anda turun. Banyak wanita memperhatikan penurunan tekanan darah mereka dalam 24 minggu pertama kehamilan.
Penyakit
Berbagai kondisi jantung yang berbeda dapat meningkatkan risiko tekanan darah rendah dan mengembangkan demam kepala. Ini termasuk masalah katup dan serangan jantung. Penyakit Parkinson, diabetes, dan penyakit lain yang merusak saraf Anda juga dapat menyebabkan kepala cepat.
Takeaways kunci
Kebanyakan orang mengalami demam kepala sesekali. Anda kemungkinan besar mengalami demam kepala jika Anda berusia di atas 65 tahun. Ini karena tubuh Anda menjadi kurang efisien dalam mengatur tekanan darah seiring bertambahnya usia.
Kepala terburu-buru sering disebabkan oleh dehidrasi. Mengisi kembali cairan terutama saat berolahraga dapat membantu Anda mencegah kepala terburu-buru.
Menurut Mayo Clinic, rata-rata pria dewasa membutuhkan 15,5 gelas air per hari dan rata-rata wanita membutuhkan 11,5 gelas per hari. Jika Anda hidup di iklim panas, Anda mungkin perlu minum lebih banyak air.
Jika kepala Anda terburu-buru muncul kembali atau menyebabkan Anda pingsan, sebaiknya mengunjungi dokter untuk mendiskusikan pilihan perawatan.
