Mungkin Anda sudah tahu bahwa Anda memerlukan resep kacamata baru untuk sementara waktu. Atau mungkin Anda tidak menyadari bahwa kacamata Anda tidak memberi Anda penglihatan optimal sampai pemeriksaan mata memperjelasnya.
Apa pun itu, Anda mungkin akan terkejut jika kacamata resep Anda yang baru dan sangat diantisipasi menyebabkan penglihatan kabur, sulit dilihat, atau membuat Anda sakit kepala.
Terkadang, resep kacamata baru bahkan bisa membuat Anda pusing atau mual.
Skenario menyedihkan ini dapat membuat Anda bertanya-tanya apakah ada kesalahan. Sebelum Anda kembali menggunakan lensa lama Anda, pastikan Anda memahami apa yang mungkin menyebabkan sakit kepala Anda dan apa yang dapat Anda lakukan terhadapnya.
Apa yang mungkin menyebabkan sakit kepala Anda?
Ada beberapa alasan mengapa kacamata baru dapat menyebabkan sakit kepala.
Ketegangan otot
Setiap mata mengandung enam otot. Saat mata Anda mempelajari cara memandang dunia melalui resep baru, otot-otot ini harus bekerja lebih keras atau berbeda dari sebelumnya.
Ini dapat menyebabkan ketegangan otot di mata dan sakit kepala. Anda mungkin lebih rentan terhadap efek samping ini jika Anda mengenakan kacamata untuk pertama kalinya atau jika resep Anda telah berubah secara signifikan.
Berbagai kekuatan lensa
Ini bisa sangat sulit untuk menyesuaikan diri dengan bifokal, trifokal, atau progresif, terutama untuk pertama kalinya.
- Bifocal memiliki dua kekuatan lensa yang berbeda.
- Trifocals memiliki tiga kekuatan lensa yang berbeda.
- Progresif dikenal sebagai bifokal tanpa garis, atau sebagai multifokal. Mereka menawarkan transisi yang lebih halus antara kekuatan lensa sehingga Anda dapat melihat jarak dekat, jauh, dan menengah.
Kacamata yang menawarkan lebih dari satu kekuatan lensa yang benar untuk berbagai masalah, seperti rabun jauh dan rabun jauh.
Anda harus melihat melalui lensa di tempat yang tepat untuk mendapatkan koreksi penglihatan yang Anda butuhkan. Bagian bawah lensa adalah untuk membaca dan bekerja dari dekat. Bagian atas lensa untuk mengemudi dan melihat jarak.
Ini perlu waktu untuk membiasakan diri. Sudah biasa untuk sakit kepala, pusing, dan mual untuk menyertai periode penyesuaian untuk lensa bifokal, trifokal, atau progresif.
Frame tidak dipasang dengan benar
Kacamata baru sering berarti bingkai baru, serta resep baru. Jika kacamata Anda pas di hidung Anda, atau menyebabkan tekanan di belakang telinga Anda, Anda mungkin sakit kepala.
Memasang kacamata Anda ke wajah oleh seorang profesional adalah penting. Mereka akan membantu Anda memilih kacamata yang pas dan jarak yang benar dari murid Anda.
Jika kacamata Anda terasa tidak nyaman atau meninggalkan bekas jepitan di hidung, kacamata itu sering dapat disesuaikan agar pas dengan wajah Anda. Ini akan membuat sakit kepala Anda hilang.
Resep yang salah
Meskipun Anda mencoba yang terbaik untuk memberikan informasi yang akurat selama pemeriksaan mata, ada banyak ruang untuk kesalahan manusia. Ini kadang-kadang menghasilkan resep yang kurang optimal.
Dokter Anda mungkin juga salah mengukur jarak antara pupil Anda (jarak interpupillary). Pengukuran ini harus tepat atau dapat menyebabkan ketegangan mata.
Jika resep kacamata Anda terlalu lemah atau terlalu kuat, mata Anda akan tegang, menyebabkan sakit kepala.
Sakit kepala yang disebabkan oleh kacamata baru harus hilang dalam beberapa hari. Jika tidak, mata Anda perlu dites ulang untuk menentukan apakah resepnya salah.
Kiat untuk mencegah sakit kepala
Kiat-kiat ini dapat membantu mencegah atau mengurangi sakit kepala kacamata:
Jangan meraih kacamata lama Anda
Jangan menyerah pada godaan dan raih kacamata lama Anda. Ini hanya akan memperpanjang sakit kepala.
Mata Anda perlu waktu untuk menyesuaikan dengan resep baru. Cara terbaik untuk melakukan ini adalah dengan mengenakan kacamata baru Anda sesering Anda memakai kacamata lama Anda.
Istirahatkan mata Anda sesuai kebutuhan sepanjang hari
Sama seperti otot lainnya, otot mata Anda perlu istirahat.
Cobalah melepas kacamata Anda dan duduk di ruangan gelap dengan mata terbuka atau tertutup selama 15 menit sesuai kebutuhan sepanjang hari. Ini dapat membantu meredakan ketegangan mata, ketegangan, dan sakit kepala.
Apa pun yang membuat mata Anda merasa istirahat, seperti kompres dingin, akan membantu meringankan sakit kepala kacamata.
Pilih lensa antirefektif untuk penggunaan komputer yang lama
Jika Anda duduk di depan layar komputer selama berjam-jam, ketegangan mata dan sakit kepala bisa terjadi. Ini dapat diperburuk oleh tekanan tambahan menyesuaikan diri dengan resep baru.
Salah satu cara untuk meminimalkan ini adalah memastikan lensa baru Anda dilengkapi dengan pelapis anti bocor bermutu tinggi. Ini akan membantu mengurangi silau dari layar komputer, mengurangi beberapa tekanan pada otot mata Anda.
Pastikan kacamata Anda dipasang dengan benar
Jika kacamata Anda terasa kencang, jepit hidung Anda, atau tekan di belakang telinga Anda, pasang kembali bingkai dan sesuaikan.
Minum obat OTC untuk meredakan sakit kepala
Minum obat yang dijual bebas seperti ibuprofen atau acetaminophen untuk mengurangi sakit kepala.
Temui dokter mata Anda
Ingatlah bahwa perlu beberapa hari untuk sepenuhnya menyesuaikan dengan resep baru Anda. Jika Anda masih mengalami sakit kepala, pusing, atau mual setelah seminggu, hubungi dokter Anda.
Pemeriksaan mata baru dapat menentukan apakah resep perlu disesuaikan atau jika bingkai tidak pas.
Bagaimana dengan kacamata berwarna untuk migrain?
Jika Anda rentan terhadap serangan migrain, Anda mungkin khawatir bahwa resep kacamata baru akan memicu mereka.
Jika demikian, bicarakan dengan dokter Anda tentang mendapatkan lensa berwarna yang dirancang untuk menyaring panjang gelombang cahaya berbahaya, seperti yang disebabkan oleh pencahayaan fluoresen atau matahari. Panjang gelombang cahaya ini telah terbukti memicu migrain pada beberapa orang dengan kondisi ini.
Sebuah studi kecil yang lebih tua menemukan bahwa kacamata berwarna membantu mengurangi frekuensi migrain dengan mengurangi distorsi visual dan meningkatkan kejernihan dan kenyamanan.
Takeaways kunci
Sakit kepala yang disebabkan oleh resep kacamata baru sering terjadi. Biasanya, mereka hilang dalam beberapa hari saat mata Anda menyesuaikan diri.
Jika sakit kepala Anda tidak hilang dalam waktu seminggu, hubungi dokter Anda, terutama jika Anda juga pusing atau mual. Dalam beberapa kasus, penyesuaian kecil pada bingkai atau lensa akan mengurangi masalah. Di negara lain, mungkin diperlukan resep baru.
