Merokok Dan Diabetes: 4 Masalah Terkait Merokok

2024 Pengarang: Jesus Peterson | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 11:18

Apa risiko merokok?

Anda mungkin pernah mendengar statistik suram sejuta kali lipat. Bahkan jika Anda tidak tahu semua angka, Anda mungkin tahu bahwa merokok itu buruk untuk kesehatan Anda. Ini memiliki efek negatif pada setiap organ dalam tubuh Anda. Ini meningkatkan risiko penyakit yang berpotensi fatal, seperti penyakit jantung, penyakit paru obstruktif kronis (PPOK), dan banyak jenis kanker.

Seburuk merokok bagi kebanyakan orang, bahkan lebih buruk jika Anda menderita diabetes. Anda sudah memiliki kondisi yang mempengaruhi banyak bagian tubuh Anda. Ketika Anda menambahkan rokok ke dalam campuran, itu meningkatkan risiko komplikasi kesehatan bahkan lebih.

Merokok meningkatkan gula darah Anda

Jika Anda menderita diabetes, Anda harus bekerja cukup keras untuk menjaga kadar gula darah Anda. Merokok dapat membuat tugas itu semakin sulit. Merokok dapat membuat tubuh Anda lebih kebal terhadap insulin, yang dapat menyebabkan kadar gula darah lebih tinggi. Gula darah yang tidak terkontrol dapat menyebabkan komplikasi serius dari diabetes, termasuk masalah dengan ginjal, jantung, dan pembuluh darah Anda.

Merokok menyebabkan kerusakan jantung dan pembuluh darah

Seperti halnya diabetes, merokok juga merusak sistem kardiovaskular Anda. Beban ganda ini bisa mematikan. Setidaknya 68 persen orang dewasa berusia 65 dan lebih tua dengan diabetes meninggal karena penyakit jantung, lapor American Heart Association. 16 persen lainnya meninggal karena stroke. Jika Anda menderita diabetes, Anda dua hingga empat kali lebih mungkin terserang penyakit jantung atau terserang stroke daripada orang yang tidak memiliki kondisi tersebut.

Merokok menyebabkan penyakit pernapasan

Merokok secara langsung memengaruhi paru-paru Anda dan dapat menyebabkan bronkitis kronis, emfisema, dan penyakit pernapasan lainnya. Orang dengan penyakit ini berisiko lebih tinggi terkena infeksi paru-paru, seperti pneumonia. Infeksi ini bisa sangat berbahaya ketika Anda menderita diabetes. Anda mungkin lebih sakit daripada yang seharusnya dan lebih sulit pulih. Sakit juga meningkatkan kadar gula darah. Menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit, orang dengan diabetes memiliki kemungkinan tiga kali lebih tinggi untuk meninggal karena pneumonia daripada mereka yang tidak.

Merokok merusak mata Anda

Penderita diabetes juga memiliki risiko lebih tinggi terhadap beberapa penyakit mata, termasuk katarak dan glaukoma. Diabetes yang tidak terkontrol dengan baik juga dapat menyebabkan kondisi mata yang disebut retinopati diabetik. Merokok dapat mempercepat perkembangan retinopati diabetik dan memperburuknya. Ini pada akhirnya dapat menyebabkan kebutaan.

Apa yang dapat Anda lakukan untuk menurunkan risiko?

Untuk mengurangi risiko komplikasi, berhentilah merokok dan hindari produk tembakau. Tentu saja, itu lebih mudah diucapkan daripada dilakukan. Merokok membuat ketagihan dan sangat sulit untuk berhenti. Mulailah dengan membuat daftar semua alasan Anda ingin berhenti merokok. Kemudian tentukan tanggal berhenti untuk memulai gaya hidup bebas asap rokok Anda. Bagikan tanggal itu dengan teman dan anggota keluarga yang dapat mendukung Anda dan membantu Anda bertanggung jawab. Beberapa dari mereka bahkan mungkin ingin bergabung dengan Anda dalam perjalanan Anda!

Banyak orang mendapati bahwa berhenti menggunakan kalkun dingin adalah cara terbaik untuk berhenti. Anda mungkin lebih mudah berhenti secara bertahap dengan mengurangi jumlah rokok yang Anda merokok setiap hari. Apa pun metode yang Anda pilih, dokter Anda dapat memberikan tips untuk membantu Anda sepanjang jalan. Mereka juga dapat meresepkan obat atau merekomendasikan alat bantu bebas, seperti nikotin atau permen karet. Mereka juga dapat mendorong Anda untuk mencoba konseling berhenti merokok atau perawatan alternatif, seperti hipnosis atau akupunktur.

Ingat, nikotin meningkatkan gula darah Anda. Jika Anda menggunakan alat bantu berhenti merokok yang mengandung nikotin, seperti nikotin atau permen karet, gula darah Anda akan tetap meningkat. Seiring waktu, Anda dapat melepaskan diri dari bantuan ini dan menikmati manfaat gula darah yang lebih rendah.

Untuk informasi dan bantuan lebih lanjut, hubungi saluran dukungan bebas pulsa Departemen Kesehatan dan Layanan Kemanusiaan AS (1-800-784-8669) atau masuk ke www.smokefree.gov.

Dibawa pulang

Memiliki diabetes meningkatkan risiko banyak masalah kesehatan. Mengapa menambahkan bahan bakar ke api dengan merokok? Menghindari produk tembakau menurunkan risiko komplikasi diabetes Anda. Ini dapat membantu Anda membatasi kerusakan pada organ, pembuluh darah, dan saraf Anda. Ini dapat membantu Anda menjalani hidup yang lebih lama dan lebih sehat.

Jika saat ini Anda merokok, mengenali manfaat dari berhenti adalah langkah awal yang penting. Sekarang saatnya berkomitmen untuk melakukan perubahan. Buat janji dengan dokter Anda untuk mempelajari tentang perawatan dan opsi dukungan yang dapat membantu Anda berhenti untuk selamanya.