9 Manfaat Kesehatan Dari Thyme

2024 Pengarang: Jesus Peterson | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 11:18

Thyme adalah ramuan dari keluarga mint yang mungkin Anda kenal dari set rempah-rempah Anda. Tapi itu jauh lebih dari sekadar bahan setelah dipikirkan.

Rentang penggunaannya mengesankan, dan memiliki lebih dari 400 subspesies. Orang Mesir kuno menggunakannya dalam praktik pembalseman mereka, sementara orang Yunani kuno menggunakannya sebagai dupa.

Berkat rasanya yang khas, thyme tetap menjadi makanan pokok sampai hari ini. Tetapi thyme juga cepat mendapatkan reputasi untuk kualitas obatnya, seperti kemampuannya untuk membantu mengobati jerawat dan tekanan darah tinggi.

Ini tentang thyme

Jika Anda bosan membeli dan mencoba obat jerawat tanpa hasil yang baik, Anda mungkin beruntung. Thyme dikenal karena sifat antibakterinya dan mungkin memiliki masa depan sebagai bahan anti jerawat.

Ketika thyme direndam dalam alkohol selama berhari-hari atau berminggu-minggu, thyme berubah menjadi larutan yang dikenal sebagai larutan. Para peneliti di Inggris telah menguji efek tincture thyme pada jerawat.

Dalam satu penelitian yang dilakukan pada larutan thyme, temuan itu mengesankan. Persiapan ramuan alami ini melawan jerawat lebih baik daripada produk antiacne, yang termasuk benzoil peroksida. Waktu akan memberi tahu apakah obat ini merupakan perawatan jerawat yang efektif.

Thyme untuk menurunkan tekanan darah

Thymus linearis Benth. adalah spesies thyme yang ditemukan di Pakistan dan Afghanistan.

Sebuah studi menemukan bahwa ekstrak mampu secara signifikan mengurangi denyut jantung pada tikus dengan tekanan darah tinggi, dan itu juga mampu menurunkan kolesterol mereka.

Satu cara pasti untuk menggunakan thyme untuk membantu menurunkan detak jantung Anda adalah dengan menggantinya dengan garam dalam makanan Anda.

Thyme untuk menghentikan batuk

Minyak esensial thyme, yang diperoleh dari daunnya, sering digunakan sebagai obat batuk alami. Dalam satu penelitian, kombinasi daun thyme dan ivy membantu meredakan batuk dan gejala bronkitis akut lainnya.

Lain kali jika Anda menderita batuk atau sakit tenggorokan, cobalah minum teh thyme.

Thyme untuk meningkatkan kekebalan Anda

Mendapatkan semua vitamin yang dibutuhkan tubuh Anda setiap hari dapat menjadi tantangan. Untungnya, thyme dikemas dengan vitamin C dan juga merupakan sumber vitamin A yang baik. Jika Anda merasakan masuk angin, thyme dapat membantu Anda kembali dalam keadaan sehat.

Manfaat kesehatan lain dari thyme: Ini adalah sumber tembaga, serat, zat besi, dan mangan yang baik.

Thyme untuk mendisinfeksi

Jamur adalah polutan udara umum namun berpotensi berbahaya yang dapat mengintai di rumah Anda. Setelah Anda mengidentifikasinya, ambil langkah-langkah yang diperlukan untuk menyingkirkannya sekali dan untuk semua. Minyak thyme mungkin menjadi jawaban untuk konsentrasi cetakan yang rendah.

Minyak atsiri thyme dan thymol mengandung banyak sifat fungisida. Penelitian menunjukkan bahwa itu dapat digunakan sebagai desinfektan di tempat tinggal di mana terdapat konsentrasi cetakan yang rendah.

Thyme untuk menyingkirkan hama

Timol juga merupakan bahan dalam banyak pestisida - baik di luar maupun dalam ruangan - dan umumnya digunakan untuk membidik bakteri dan virus, serta tikus, tikus, dan hama hewan lainnya.

Sebuah penelitian terbaru menunjukkan bahwa ekstrak thyme dapat mengusir nyamuk, tetapi menanamnya di kebun Anda tidak cukup. Untuk mendapatkan hasil terbaik melawan hama, gosokkan daun thyme di antara tangan Anda untuk melepaskan minyak esensial.

Anda juga dapat membuat repellant buatan sendiri dengan mencampurkan empat tetes minyak thyme ke setiap sendok teh minyak zaitun, atau mencampur lima tetes untuk setiap 2 ons air.

Thyme untuk bau yang enak

Produk perawatan kulit organik dan alami sekarang dapat ditemukan di sebagian besar pengecer, dan banyak mengandung thyme.

Berkat sifat antiseptik dan antijamurnya, ini merupakan bahan umum dalam obat kumur. Thyme juga merupakan bahan populer dalam deodoran alami dan sering dimasukkan dalam bunga rampai.

Thyme untuk meningkatkan mood Anda

Minyak esensial thyme sering digunakan untuk tujuan aromatik dan terapeutik karena carvacrol zat aktifnya.

Dalam sebuah studi 2013, carvacrol terbukti mempengaruhi aktivitas neuron dengan cara yang meningkatkan perasaan kesejahteraan subjek.

Jadi, jika Anda menggunakan thyme atau minyak thyme secara teratur, ini mungkin memiliki efek positif pada perasaan dan suasana hati Anda.

Thyme untuk makanan enak

Thyme adalah bahan luar biasa yang digunakan dalam masakan di seluruh dunia, terutama di Perancis, Italia, dan di seluruh Mediterania.

Thyme adalah bahan utama dalam pembersihan ini yang menggunakan saus pesto, yang dapat Anda gunakan sebagai bumbu atau tambahkan ke pasta atau nasi.

Daun segar atau seluruh tangkai dapat digunakan saat menyiapkan daging atau unggas. Thyme juga merupakan bahan yang sangat baik untuk digunakan dengan ikan, seperti dalam resep ikan putih sehat jantung ini.

Makaroni dan keju whole-wheat dengan jamur dan thyme ini merupakan spin dewasa pada favorit anak-anak, dan ini merupakan cara yang bagus untuk menambahkan beberapa thyme ke dalam diet Anda.