Trimester
Kehamilan jangka penuh yang 'normal' adalah 40 minggu dan dapat berkisar antara 37 hingga 42 minggu. Ini dibagi menjadi tiga trimester. Setiap trimester berlangsung antara 12 dan 14 minggu, atau sekitar 3 bulan.
Setiap trimester dilengkapi dengan perubahan hormon dan fisiologis spesifiknya sendiri.
Menyadari cara-cara bayi Anda yang sedang tumbuh mempengaruhi tubuh Anda akan membantu Anda mempersiapkan diri dengan lebih baik untuk perubahan-perubahan ini saat terjadi. Penting juga untuk mengetahui faktor risiko spesifik (dan tes medis terkait) untuk masing-masing trimester.
Trimester pertama
Penghitungan tanggal kehamilan dimulai dengan hari pertama siklus menstruasi normal terakhir Anda dan konsepsi terjadi pada minggu ke-2.
Trimester pertama berlangsung dari minggu pertama hingga minggu ke-13 kehamilan.
Meskipun Anda mungkin tidak terlihat hamil selama trimester pertama, tubuh Anda mengalami perubahan besar karena mengakomodasi bayi yang sedang tumbuh.
Dalam beberapa minggu pertama setelah konsepsi, kadar hormon Anda berubah secara signifikan. Rahim Anda mulai mendukung pertumbuhan plasenta dan janin, tubuh Anda menambah pasokan darahnya untuk membawa oksigen dan nutrisi ke bayi yang sedang berkembang, dan detak jantung Anda meningkat.
Perubahan-perubahan ini menyertai banyak gejala awal kehamilan, seperti:
- kelelahan
- morning sickness
- sakit kepala
- sembelit
Trimester pertama sangat penting untuk perkembangan bayi Anda.
Bayi akan mengembangkan semua organnya pada akhir bulan ketiga, jadi ini adalah waktu yang penting. Sangat penting untuk mempertahankan diet sehat, termasuk menambahkan asam folat dalam jumlah yang cukup untuk membantu mencegah cacat tabung saraf.
Hindari merokok dan kurangi minum alkohol. Kebiasaan ini, dan setiap penggunaan narkoba (termasuk beberapa obat resep), telah dikaitkan dengan komplikasi kehamilan yang serius dan cacat lahir.
Tes pertama yang akan Anda lakukan selama trimester ini kemungkinan besar adalah tes kehamilan di rumah yang memverifikasi bahwa Anda hamil.
Penunjukan dokter pertama Anda harus dilakukan 6 hingga 8 minggu setelah periode menstruasi terakhir Anda. Kehamilan Anda akan dikonfirmasikan dengan tes urin lain atau tes darah.
Mesin Doppler akan digunakan, atau USG akan dilakukan, untuk memastikan bahwa bayi memiliki detak jantung dan untuk memeriksa kesehatan bayi. Dokter Anda juga dapat memesan panel kerja darah untuk memeriksa kekebalan, tingkat gizi, dan indikator kesehatan bayi Anda.
Selama trimester pertama, risiko keguguran bisa menjadi signifikan. Jika Anda mengonsumsi vitamin prenatal dan menghindari zat-zat berbahaya, Anda sudah memberikan layanan besar pada bayi Anda dan menurunkan risiko keguguran.
Beberapa dokter menganjurkan untuk mengurangi kafein, meskipun ini tergantung pada orang tersebut. Daging deli dan kerang harus dihindari pada kehamilan, terutama selama trimester pertama.
Perubahan pola makan ini diyakini dapat membantu mengurangi kemungkinan keguguran lebih jauh dan membantu Anda tetap sehat. Bicaralah dengan dokter tentang perubahan diet spesifik yang mungkin Anda butuhkan.
Hal terpenting yang dapat Anda lakukan untuk bayi Anda adalah terlibat dalam komunikasi yang jujur dan langsung dengan penyedia layanan kesehatan Anda tentang pilihan yang Anda buat, dan ikuti saran mereka.
Trimester pertama adalah saat yang tepat untuk memikirkan kelas-kelas kehamilan, persalinan, menyusui, dan mengasuh anak, dan mendaftar untuk mereka yang ada di komunitas Anda atau daring.
Trimester kedua
Trimester kedua (minggu ke 13 hingga 27) biasanya merupakan periode waktu paling nyaman bagi sebagian besar wanita hamil.
Sebagian besar gejala awal kehamilan secara bertahap akan hilang. Anda mungkin akan merasakan peningkatan tingkat energi di siang hari dan dapat menikmati tidur malam yang lebih nyenyak.
Perut Anda akan mulai terlihat hamil, karena rahim akan tumbuh dengan cepat. Ini adalah saat yang tepat untuk berinvestasi dalam pakaian hamil, menghindari pakaian yang membatasi, dan jika Anda merasa sanggup melakukannya, sebarkan berita kehamilan Anda kepada teman dan keluarga Anda.
Sementara ketidaknyamanan kehamilan dini harus mereda, ada beberapa gejala baru untuk membiasakan diri.
Keluhan umum termasuk kram kaki dan mulas. Anda mungkin menemukan diri Anda tumbuh lebih dari nafsu makan dan kenaikan berat badan akan meningkat.
Berusahalah untuk mendapatkan jumlah berat yang direkomendasikan oleh dokter Anda dan tidak menambah berat badan. Berjalanlah, pilih makanan sehat, makanan padat gizi, dan bicarakan dengan dokter Anda tentang penambahan berat badan pada setiap kunjungan.
Varises, sakit punggung, dan hidung tersumbat mungkin terlihat.
Trimester kedua adalah ketika kebanyakan wanita bisa merasakan bayi mereka bergerak untuk pertama kalinya, biasanya pada 20 minggu. Bayi itu bahkan dapat mendengar dan mengenali suara Anda selama trimester kedua.
Beberapa tes skrining dapat dilakukan pada trimester kedua. Pastikan untuk berbicara dengan dokter Anda tentang riwayat kesehatan Anda, riwayat keluarga Anda, atau masalah genetik yang dapat menempatkan Anda atau bayi Anda dalam risiko.
Jika Anda memiliki masalah medis khusus atau riwayat gangguan makan, ada baiknya mendiskusikan rencana pribadi dengan dokter Anda.
USG anatomi dapat dilakukan antara minggu 18 dan 22. Pada pemindaian ini, bagian-bagian tubuh bayi akan diukur dan dinilai untuk memastikan bahwa mereka berfungsi.
Bagian-bagian tubuh ini meliputi:
- jantung
- paru-paru
- ginjal
- otak
Pada pemindaian anatomi, Anda mungkin bisa mengetahui jenis kelamin bayi Anda. Beri tahu dokter Anda apakah Anda ingin tahu atau tidak.
Selama trimester kedua, dokter cenderung menguji diabetes gestasional. Diabetes gestasional dapat dideteksi antara minggu ke 26 dan 28 kehamilan.
Jika Anda memiliki riwayat keluarga diabetes atau memiliki faktor risiko untuk mengembangkan diabetes, Anda dapat diuji lebih awal.
Selama tes ini, Anda akan diminta untuk minum zat glukosa tinggi. Setelah meminumnya, Anda akan menunggu satu jam sebelum darah Anda diambil. Tes ini akan memastikan bahwa tubuh Anda bereaksi dengan benar terhadap gula selama kehamilan.
Trimester ketiga
Trimester ketiga berlangsung dari minggu ke-28 sampai kelahiran bayi Anda. Selama trimester ketiga, Anda akan mulai lebih sering mengunjungi penyedia layanan kesehatan Anda.
Dokter Anda akan secara teratur:
- uji protein urin Anda
- periksa tekanan darah Anda
- dengarkan detak jantung janin
- ukur tinggi fundus Anda (perkiraan panjang rahim Anda)
- periksa tangan dan kaki Anda apakah ada pembengkakan
Dokter Anda juga akan menentukan posisi bayi dan memeriksa serviks Anda untuk memantau bagaimana tubuh Anda bersiap untuk melahirkan.
Di suatu tempat antara minggu 35 dan 37, Anda akan diskrining untuk bakteri yang disebut streptokokus Grup B. Usap sederhana akan diambil dari area vagina Anda sebelum dikirim untuk evaluasi laboratorium.
Strep grup B, juga disebut GBS, dapat menimbulkan ancaman serius bagi bayi baru lahir jika diteruskan kepada mereka selama persalinan. Jika Anda positif GBS, Anda akan menerima antibiotik saat persalinan untuk mencegah bayi mendapatkannya.
Pembatasan perjalanan berlaku selama trimester ketiga. Disarankan agar Anda tinggal dalam jarak yang relatif dekat dengan dokter atau bidan jika Anda akan melahirkan lebih awal.
Kapal pesiar biasanya tidak akan mengizinkan wanita yang hamil lebih dari 28 minggu untuk naik. Maskapai, meskipun mereka mengizinkan wanita hamil untuk terbang, menyarankan agar Anda melakukannya hanya dengan izin dari penyedia layanan kesehatan Anda.
Trimester ketiga adalah saat yang tepat untuk mendidik diri sendiri tentang persalinan dan persalinan.
Luangkan waktu untuk mendaftar di kelas persalinan. Kelas persalinan dirancang untuk mempersiapkan Anda dan pasangan untuk melahirkan dan melahirkan. Ini adalah cara yang bagus untuk belajar tentang berbagai tahapan persalinan, opsi pengiriman, dan memberi Anda kesempatan untuk mengajukan pertanyaan atau menyuarakan keprihatinan apa pun kepada instruktur persalinan yang terlatih.
Batas waktu
Kehamilan jangka penuh yang 'normal' dapat berlangsung antara 37 hingga 42 minggu.
Tanggal jatuh tempo Anda benar-benar merupakan perkiraan tanggal pengiriman (EDD). Ini tanggal dari hari pertama periode terakhir Anda, meskipun Anda benar-benar hamil dua minggu setelah tanggal ini.
Sistem kencan bekerja dengan baik untuk wanita yang memiliki siklus menstruasi yang cukup teratur. Namun, untuk wanita yang memiliki menstruasi tidak teratur, sistem kencan mungkin tidak berfungsi.
Jika tanggal periode menstruasi terakhir Anda tidak pasti, metode lain mungkin diperlukan untuk menentukan EDD.
Metode paling akurat berikutnya untuk menentukan tanggal jatuh tempo adalah USG pada trimester pertama, karena perkembangan janin dini cukup teratur di seluruh kehamilan.
Bawa pulang
Kehamilan adalah waktu yang tidak seperti yang lain dalam hidup Anda. Penting untuk menemui penyedia layanan kesehatan Anda secara teratur untuk memastikan hasil terbaik.
Bayi yang lahir dari ibu yang menerima perawatan prenatal teratur memiliki hasil yang jauh lebih baik.
Dengan mengonsumsi vitamin prenatal Anda, menghadiri janji temu setiap dokter, dan menjalani semua tes yang disarankan, Anda melakukan apa saja untuk memberikan bayi Anda awal yang sehat dalam hidup.
Baca lebih lanjut: Kehidupan setelah melahirkan.
