Apa itu yucca?
Yucca adalah tanaman kebun umum dengan daun runcing. Ada banyak spesies tanaman, dan buah-buahan, biji-bijian, dan bunga sering dimakan. (Yucca tidak harus bingung dengan yuca, yang merupakan sayuran akar juga dikenal sebagai singkong.)
Yucca menawarkan banyak manfaat kesehatan dan sering digunakan sebagai obat. Bagian dari tanaman yucca dapat dimasukkan ke dalam makanan Anda. Ini juga dapat digunakan secara topikal untuk mengobati kondisi kulit atau luka. Paling umum, yucca diambil sebagai suplemen.
Meningkatkan imunitas
Yucca mengandung vitamin C dan antioksidan dalam jumlah tinggi, yang keduanya dapat bermanfaat bagi sistem kekebalan tubuh dan kesehatan secara keseluruhan.
Vitamin C merangsang produksi dan aktivitas sel darah putih, yang melawan infeksi dan virus.
Antioksidan yucca mengandung melindungi kita dari mutasi sel dan kerusakan dari molekul destruktif yang disebut radikal bebas.
Meringankan rasa sakit radang sendi
Penduduk asli Amerika telah lama menggunakan yucca untuk menghilangkan gejala arthritis, dan suplemen yucca (sering dalam bentuk tablet) sering dikonsumsi untuk tujuan yang sama saat ini. Yucca memiliki sifat anti-inflamasi yang membantu menenangkan rasa sakit.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa mereka yang berisiko tinggi untuk artritis berpotensi mencegah onsetnya dengan mengonsumsi yucca.
Yucca juga mengandung antioksidan kuat dan saponin. Zat ini bisa mengurangi gejala radang sendi.
Manfaat kesehatan kulit
Yucca memberikan banyak manfaat kulit. Penelitian telah menunjukkan bahwa yucca memiliki sifat fotoprotektif, dan mungkin dapat melindungi terhadap kerusakan akibat sinar matahari lebih baik daripada beberapa SPF komersial.
Ekstrak Yucca, yang kadang-kadang ditambahkan ke lotion, sabun, atau sampo, dapat digunakan untuk mengobati berbagai kondisi kulit, termasuk:
- ketombe
- botak
- luka dan luka
- terkilir
- penyakit kulit dan infeksi
Asam folat yang ditemukan dalam yucca dapat membantu meningkatkan kesehatan kulit dan mata secara keseluruhan. Jumlah vitamin C yang tinggi juga membantu produksi kolagen, protein utama dalam kulit.
Membantu pengobatan diabetes
Yucca masih dapat meningkatkan kesehatan pada penderita diabetes. Ada bukti bahwa yucca membantu mengatur gula darah.
Sebuah studi 2013 menemukan bahwa yucca mengatur gangguan metabolisme pada tikus diabetes. Itu juga ditemukan cukup mengurangi kadar glukosa. Meskipun yucca tidak boleh digunakan sebagai pengganti insulin atau obat lain yang diresepkan untuk diabetes, yucca dapat melengkapi pengobatan diabetes. Selalu berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum digunakan.
Menghambat stres oksidatif
Stres oksidatif (sejenis ketidakseimbangan dalam sel kita) dapat menyebabkan kerusakan serius pada tubuh kita. Seiring waktu, itu berkontribusi pada penyakit Parkinson, penyakit Alzheimer, gagal jantung, dan kondisi peradangan. Ada bukti bahwa senyawa dalam yucca, termasuk antioksidan, membantu melindungi tubuh kita dari stres oksidatif.
Sebuah studi 2013 bahkan menemukan penurunan yang signifikan dalam kerusakan akibat stres oksidatif pada tikus yang diberi suplemen yucca. Para peneliti menemukan bahwa yucca memiliki efek perlindungan terhadap degenerasi banyak organ.
Risiko potensial
Suplemen Yucca kadang-kadang dapat menyebabkan efek samping, termasuk:
- sakit perut
- muntah
- rasa pahit
- mual
Anak-anak dan wanita yang sedang hamil atau menyusui tidak boleh mengonsumsi suplemen yucca tanpa pengawasan dokter. Tidak ada cukup penelitian untuk membuktikan keamanannya, jadi lebih baik berhati-hati.
Tidak ada interaksi obat yang diketahui untuk suplemen yucca.
Tidak dianjurkan mengonsumsi yucca selama lebih dari tiga bulan berturut-turut. Ini dapat mengganggu penyerapan tubuh dari vitamin yang larut dalam lemak.
FDA tidak memonitor suplemen makanan dengan cara yang sama mereka melakukan pengobatan. Lakukan riset pada perusahaan tempat Anda memilih untuk membeli.
Bentuk dan dosis
Bentuk topikal yucca juga tersedia sebagai sabun, sampo, dan lotion. Anda dapat mengambil ekstrak yucca melalui suplemen oral juga, dalam bentuk bubuk atau cair.
Jika Anda memutuskan untuk mengambil suplemen yucca, tanyakan kepada dokter Anda tentang dosis yang tepat. Tidak ada jumlah yang ditetapkan aman, tetapi dokter Anda dapat membantu Anda menentukan ini secara individual. Jangan pernah mengonsumsi lebih dari yang disarankan oleh dokter Anda.
