Kami menyertakan produk yang kami pikir berguna bagi pembaca kami. Jika Anda membeli melalui tautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisi kecil. Inilah proses kami.
Anda mungkin terbiasa dengan penggunaan thyme sebagai ramuan dan bumbu makanan. Selain menghidupkan rasa makanan, tanaman thyme (Thymus vulgaris) juga merupakan sumber minyak atsiri thyme.
Minyak thyme memiliki sifat antijamur, anti-inflamasi, dan antibakteri. Ini umumnya digunakan sebagai pengawet dalam makanan, kosmetik, dan peralatan mandi. Itu juga dapat ditemukan sebagai bahan dalam obat kumur.
Penggunaan dan manfaat minyak thyme
Ada beberapa penelitian yang mendukung kemampuan minyak atsiri thyme untuk mengurangi atau menghilangkan bakteri bawaan makanan, mendukung kesehatan jantung, dan mengurangi peradangan dalam tubuh, di antara manfaat lainnya.
Sebelum Anda pergi dan membeli botol, penting untuk menyadari bahwa tidak ada indikasi bahwa minyak thyme yang digunakan sendiri dapat menyembuhkan penyakit tertentu.
Sementara penelitian lebih lanjut diperlukan, minyak thyme saat ini dianggap bermanfaat ketika digunakan sebagai bagian dari program terapi keseluruhan, bukan sebagai pengobatan tunggal atau penyembuhan.
Minyak thyme mengandung beberapa senyawa yang memiliki manfaat kesehatan. Senyawa-senyawa ini meliputi:
- carvacrol
- timol
- linalool
- cineol
- kamper
- borneol
Selanjutnya, mari kita lihat bagaimana senyawa ini bermanfaat untuk berbagai penggunaan minyak thyme.
1. Jerawat
Ada beberapa bukti bahwa minyak thyme efektif mengurangi bakteri penyebab jerawat pada kulit. Sebuah penelitian pada hewan yang membandingkan minyak thyme dengan minyak oregano menemukan bahwa keduanya mampu menghilangkan bakteri, tetapi minyak oregano lebih efektif.
2. Alopecia areata
Minyak thyme dicampur dengan minyak esensial lainnya dan minyak pembawa, ditambah dengan pijatan, dapat digunakan sebagai perawatan untuk mencegah rambut rontok.
Saat ini, ada sedikit data yang menunjukkan apakah minyak thyme efektif untuk kondisi ini, walaupun bukti anekdotal menunjukkan bahwa kombinasi minyak atsiri yang termasuk minyak thyme mungkin merupakan pengobatan yang efektif.
3. Kanker payudara
Satu studi yang sangat awal menemukan bahwa ekstrak thyme liar akhirnya dapat menunjukkan harapan dalam memerangi kanker payudara.
4. Batuk dan infeksi saluran pernapasan
Kandungan timol dalam minyak thyme dianggap memiliki sifat antispasmodik. Ketika dicampur dengan primrose, minyak esensial thyme telah terbukti efektif mengurangi batuk dan mengurangi durasi infeksi saluran pernapasan, seperti flu biasa.
5. Pengawet makanan
Dalam sebuah penelitian yang dilaporkan dalam Journal of Medicine and Life, minyak thyme terbukti efektif menghilangkan bakteri dan jamur yang berkaitan dengan makanan.
Thyme dan thymol telah ditemukan memiliki efek antibakteri terhadap bakteri, termasuk salmonella, Staphylococcus aureus, dan Helicobacter pylori.
6. Penyakit jantung
Sebuah studi laboratorium 2010 yang diterbitkan dalam Journal of Lipid Research menemukan bahwa carvacrol dalam minyak thyme adalah agen anti-inflamasi yang efektif dengan kemampuan kardioprotektif, sehingga berpotensi bermanfaat bagi orang dengan penyakit jantung.
7. Kesehatan mulut
Efek antiinflamasi thymol telah didokumentasikan dalam beberapa penelitian. Timol dalam minyak thyme efektif mengurangi peradangan dan infeksi.
Menurut penelitian terbaru, sifat anti-inflamasi dan antibakteri thymol membuatnya bermanfaat bagi kesehatan mulut. Senyawa ini merupakan bahan dalam beberapa produk gigi, termasuk obat kumur Listerine Cool Mint.
Berbelanja untuk obat kumur Listerine online.
Efek samping minyak thyme
Jika Anda memiliki alergi terhadap mint, Anda mungkin alergi terhadap minyak thyme dan thyme.
Efek samping terhadap minyak thyme termasuk:
- reaksi alergi, mulai dari dermatitis kontak hingga gejala demam
- pusing
- konjungtivitis
- sakit kepala
- asma
- kelemahan otot
- iritasi dan gangguan pencernaan
Minyak thyme tidak boleh ditelan atau digunakan tanpa dilarutkan pada kulit Anda. Bicaralah dengan dokter Anda sebelum menggunakan minyak thyme, terutama jika Anda sedang hamil atau menyusui.
Anak-anak tidak boleh diberi minyak thyme. Saat menyebarkan minyak esensial, pertimbangkan anak-anak dan hewan peliharaan yang mungkin bereaksi terhadap minyak tersebut.
Cara menggunakan minyak thyme untuk alopecia areata
Eksperimen aromaterapi tahun 1998 yang kecil menunjukkan hasil yang baik untuk beberapa orang dengan alopecia areata, tetapi belum ada penelitian yang solid sejak itu.
Karena minyak thyme tidak menyebabkan kerusakan, Anda mungkin ingin mencobanya dan melihat cara kerjanya. Jika Anda ingin mencoba perawatan kulit kepala aromaterapi di rumah, inilah yang harus dilakukan:
- Pilih minyak nabati, seperti minyak jojoba atau minyak biji anggur, untuk bertindak sebagai minyak pembawa.
- Campurkan 2 hingga 3 cangkir minyak pembawa dengan 3 hingga 5 tetes masing-masing minyak esensial thyme, lavender, rosemary, dan cedarwood. Masing-masing dari minyak ini memiliki khasiat yang dapat membuatnya bermanfaat untuk pertumbuhan rambut atau kesehatan kulit kepala.
- Pijat sedikit ke kulit kepala setiap hari selama sekitar 10 menit.
- Biarkan selama satu jam atau semalam.
- Bilas dengan sampo dan kondisioner ringan.
- Perawatan ini mungkin memakan waktu beberapa bulan untuk bekerja. Hentikan jika Anda mengalami iritasi kulit kepala.
Sebelum mencoba perawatan ini, lakukan tes tempel dengan masing-masing minyak untuk memastikan tidak mengiritasi kulit, mata, atau saluran hidung Anda.
Minyak atsiri harus selalu dicampur dengan minyak pembawa sebelum pengujian. Jangan gunakan minyak esensial murni di kulit kepala Anda atau di area kulit mana pun.
Bagaimana itu dibuat
Minyak thyme biasanya diperoleh dari daun dan bunga Thymus vulgaris melalui proses destilasi uap. Distilasi pertama menghasilkan minyak esensial thyme merah, yang merupakan minyak memabukkan, gelap dengan aroma pedas. Minyak thyme merah sering digunakan sebagai catatan tengah dalam wewangian.
Jika minyak thyme merah melewati proses destilasi kedua, emas akan menghasilkan minyak kuning pucat. Ini adalah bentuk minyak thyme yang paling umum digunakan. Ini hanya disebut sebagai minyak thyme atau minyak thyme putih.
Dibawa pulang
Minyak thyme telah terbukti memiliki manfaat untuk beberapa kondisi, dan untuk mendukung kesehatan jantung dan mulut. Itu tidak dimaksudkan untuk digunakan sebagai pengobatan tunggal untuk penyakit apa pun, tetapi mungkin memiliki aplikasi yang bermanfaat ketika dikombinasikan dengan perawatan lain.
Selain minyak atsiri, minyak thyme juga dapat ditemukan dalam produk komersial, termasuk kosmetik, perlengkapan mandi, dan makanan. Ini sering digunakan untuk kualitas pengawet dan antimikroba.
