Kolesterol: Bisakah Terlalu Rendah?

2024 Pengarang: Jesus Peterson | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 11:18

Tingkat kolesterol

Masalah kolesterol biasanya dikaitkan dengan kolesterol tinggi. Itu karena jika Anda memiliki kolesterol tinggi, Anda berisiko lebih besar terkena penyakit kardiovaskular. Kolesterol, zat berlemak, dapat menyumbat arteri Anda dan berpotensi menyebabkan serangan jantung atau stroke dengan mengganggu aliran darah melalui arteri yang terkena.

Mungkin kolesterol terlalu rendah. Namun, ini jauh lebih jarang daripada kolesterol tinggi. Kolesterol tinggi sangat terkait dengan penyakit jantung, tetapi kolesterol rendah mungkin menjadi faktor dalam kondisi medis lainnya, seperti kanker, depresi, dan kecemasan.

Bagaimana kolesterol dapat memengaruhi banyak aspek kesehatan Anda? Pertama, Anda perlu memahami apa itu kolesterol dan bagaimana fungsinya dalam tubuh Anda.

Apa sebenarnya kolesterol itu?

Terlepas dari hubungannya dengan masalah kesehatan, kolesterol adalah sesuatu yang dibutuhkan tubuh. Kolesterol diperlukan untuk membuat hormon tertentu. Ini terlibat dalam pembuatan vitamin D, yang membantu tubuh menyerap kalsium. Kolesterol juga berperan dalam membuat beberapa zat yang dibutuhkan untuk mencerna makanan.

Kolesterol bergerak dalam darah dalam bentuk lipoprotein, yang merupakan molekul kecil lemak yang dibungkus protein. Ada dua jenis utama kolesterol: low-density lipoprotein (LDL) dan high-density lipoprotein (HDL).

LDL kadang-kadang disebut sebagai kolesterol "jahat". Ini karena itu adalah jenis kolesterol yang dapat menyumbat arteri Anda. HDL, atau kolesterol "baik", membantu membawa kolesterol LDL dari aliran darah ke hati. Dari hati, kelebihan kolesterol LDL dikeluarkan dari tubuh.

Hati memainkan peran kunci lain dalam kolesterol. Sebagian besar kolesterol Anda dibuat di hati Anda. Sisanya berasal dari makanan yang Anda makan. Kolesterol diet hanya ditemukan dalam sumber makanan hewani, seperti telur, daging, dan unggas. Itu tidak ditemukan pada tanaman.

Apa bahaya dari kolesterol rendah?

Kadar LDL yang tinggi dapat diturunkan dengan obat-obatan, seperti statin, serta olahraga teratur dan diet sehat. Ketika kolesterol Anda turun karena alasan ini, biasanya tidak ada masalah. Faktanya, kolesterol rendah lebih baik daripada kolesterol tinggi sebagian besar waktu. Saat kolesterol Anda turun tanpa alasan jelas Anda harus memperhatikan dan mendiskusikannya dengan penyedia layanan kesehatan Anda.

Sementara efek pasti dari kolesterol rendah pada kesehatan masih sedang dipelajari, para peneliti khawatir tentang bagaimana kolesterol rendah tampaknya berdampak negatif terhadap kesehatan mental.

Sebuah studi Universitas Duke tahun 1999 tentang wanita muda yang sehat menemukan bahwa mereka yang memiliki kolesterol rendah lebih cenderung memiliki gejala depresi dan kecemasan. Peneliti menyarankan bahwa karena kolesterol terlibat dalam pembuatan hormon dan vitamin D, kadar rendah dapat mempengaruhi kesehatan otak Anda. Vitamin D penting untuk pertumbuhan sel. Jika sel-sel otak tidak sehat, Anda mungkin mengalami kecemasan atau depresi. Hubungan antara kolesterol rendah dan kesehatan mental masih belum sepenuhnya dipahami dan sedang diteliti.

Sebuah studi tahun 2012 yang dipresentasikan di American College of Cardiology Scientific Sessions menemukan kemungkinan hubungan antara kolesterol rendah dan risiko kanker. Proses yang memengaruhi kadar kolesterol dapat memengaruhi kanker, tetapi diperlukan lebih banyak penelitian tentang topik ini.

Satu kekhawatiran lain tentang kolesterol rendah melibatkan wanita yang mungkin hamil. Jika Anda hamil dan memiliki kolesterol rendah, Anda menghadapi risiko lebih tinggi melahirkan bayi Anda secara prematur atau memiliki bayi yang memiliki berat badan lahir rendah. Jika Anda cenderung memiliki kolesterol rendah, bicarakan dengan dokter Anda tentang apa yang harus Anda lakukan dalam kasus ini.

Gejala kolesterol rendah

Untuk orang dengan kolesterol LDL tinggi, seringkali tidak ada gejala sampai serangan jantung atau stroke terjadi. Jika ada penyumbatan serius pada arteri koroner, Anda mungkin mengalami nyeri dada karena berkurangnya aliran darah ke otot jantung.

Dengan kolesterol rendah, tidak ada nyeri dada menandakan penumpukan zat lemak di arteri.

Depresi dan kecemasan dapat muncul dari banyak penyebab, termasuk kemungkinan kolesterol rendah. Gejala depresi dan kecemasan meliputi:

keputusasan
kegugupan
kebingungan
agitasi
kesulitan membuat keputusan
perubahan mood, tidur, atau pola makan Anda

Jika Anda mengalami salah satu dari gejala di atas, temui dokter Anda. Jika dokter Anda tidak menyarankan tes darah, tanyakan apakah Anda harus memilikinya.

Faktor risiko kolesterol rendah

Faktor risiko kolesterol rendah termasuk memiliki riwayat keluarga dengan kondisi ini, menggunakan statin atau program perawatan tekanan darah lainnya, dan mengalami depresi klinis yang tidak diobati.

Mendiagnosis kolesterol rendah

Satu-satunya cara untuk mendiagnosis kadar kolesterol Anda dengan benar adalah melalui tes darah. Jika Anda memiliki kolesterol LDL kurang dari 50 miligram per desiliter (mg / dL) atau kolesterol total Anda kurang dari 120 mg / dL, Anda memiliki kolesterol LDL yang rendah.

Kolesterol total ditentukan dengan menambahkan LDL dan HDL dan 20 persen trigliserida Anda, yang merupakan jenis lemak lain dalam aliran darah Anda. Tingkat kolesterol LDL antara 70 dan 100 mg / dL dianggap ideal.

Sangat penting untuk melacak kolesterol Anda. Jika Anda belum memeriksakan kolesterol Anda dalam dua tahun terakhir, jadwalkan janji temu.

Mengobati kolesterol rendah

Kolesterol rendah Anda kemungkinan besar disebabkan oleh sesuatu dalam diet atau kondisi fisik Anda. Untuk mengobati kolesterol rendah, penting untuk dipahami bahwa hanya makan makanan kaya kolesterol tidak akan menyelesaikan masalah. Dengan mengambil sampel darah dan menjalani evaluasi kesehatan mental, saran untuk diet dan gaya hidup Anda dapat dibuat untuk mengobati kolesterol rendah Anda.

Jika kadar kolesterol Anda mempengaruhi kesehatan mental Anda, atau sebaliknya, Anda mungkin akan diresepkan antidepresan.

Mungkin juga obat statin menyebabkan kolesterol Anda turun terlalu rendah. Jika itu masalahnya, dosis resep atau obat Anda mungkin perlu disesuaikan.

Mencegah kolesterol rendah

Karena memiliki kadar kolesterol yang terlalu rendah bukanlah sesuatu yang dikhawatirkan sebagian besar orang, sangat jarang orang mengambil langkah untuk mencegahnya.

Untuk menjaga kadar kolesterol Anda seimbang, dapatkan pemeriksaan rutin. Pertahankan pola makan yang sehat untuk jantung dan gaya hidup aktif untuk menghindari keharusan mengonsumsi obat statin atau tekanan darah. Waspadai riwayat keluarga masalah kolesterol. Dan akhirnya, perhatikan gejala kecemasan dan stres, terutama yang membuat Anda merasa kasar.

Pandangan dan komplikasi

Kolesterol rendah telah dikaitkan dengan beberapa komplikasi kesehatan yang serius. Ini adalah faktor risiko perdarahan intraserebral primer, yang biasanya terjadi pada orang dewasa yang lebih tua. Ini juga membawa risiko berat lahir rendah atau kelahiran prematur pada wanita hamil. Terutama, kolesterol rendah dianggap sebagai faktor risiko bunuh diri atau perilaku kekerasan.

Jika dokter Anda mengetahui bahwa kolesterol Anda terlalu rendah, pastikan Anda berbicara tentang apakah Anda perlu khawatir. Jika Anda merasakan gejala depresi, kecemasan, atau ketidakstabilan, kolesterol rendah bisa menjadi faktor penyebabnya.

T&J: Makanan apa yang memiliki lemak sehat?

Q:

Makanan apa yang harus saya makan lebih banyak untuk mendapatkan lemak sehat tanpa mengurangi kadar kolesterol saya?

SEBUAH:

Makanan yang memiliki sumber lemak sehat, seperti ikan berlemak (salmon, tuna, dll.), Serta alpukat, kacang-kacangan, dan zaitun atau minyak zaitun, adalah pilihan yang baik.

Timothy J. Legg, PhD, CRNPAnswers mewakili pendapat para ahli medis kami. Semua konten bersifat informasi dan tidak boleh dianggap sebagai saran medis.