Ketika Anda mulai menyusui, Anda mungkin tidak memiliki batas waktu berapa lama Anda akan melakukannya. Anda hanya berusaha untuk berhasil melalui sesi menyusui yang menyakitkan, sulit tidur, dan maraton. Kemungkinan, tujuan utama Anda adalah untuk mendapatkan pengaruh menyusui … dan tetap waras dalam prosesnya.
Tapi kemudian Anda menekan langkah Anda. Bayi Anda memiliki tali pengikat, dan Anda mulai masuk ke dalam rutinitas menyusui. Bagi banyak orang, menyusui pada akhirnya menjadi kebiasaan kedua, dan Anda mungkin mulai menikmati saat-saat di mana Anda akhirnya bisa duduk dan meringkuk dan memberi makan si kecil.
Jika Anda sudah sampai di tempat di mana menyusui bekerja dengan baik untuk Anda dan bayi Anda, Anda mungkin mulai bertanya-tanya: Kapan saya harus berhenti? Anda bahkan mungkin pernah mendengar tentang sesuatu yang disebut "menyusui lanjut" atau bertanya-tanya bagaimana rasanya menyusui bayi yang lebih tua atau balita.
Ketika Anda merenungkan gagasan menyusui lebih dari beberapa bulan pertama, atau bahkan melewati tahun pertama, Anda mungkin penuh dengan pertanyaan. Banyak sekali pertanyaan. Itu sangat normal. Dan Anda telah datang ke tempat yang tepat, karena kami punya jawaban. Baca terus …
Apa itu pemberian ASI lanjut?
Istilah “menyusui lanjut” memiliki arti yang berbeda tergantung pada siapa Anda, di mana Anda tinggal, dan siapa yang Anda tanyakan.
Dalam beberapa budaya, sangat normal untuk menyusui jauh melewati tahun pertama kehidupan, sehingga gagasan menyusui bayi selama 12 bulan tidak "diperpanjang" sama sekali. Bahkan di Amerika Serikat, ada banyak "normal" dalam hal menyusui.
Menurut CDC, sekitar 36% bayi masih menyusui pada 12 bulan, sementara sekitar 15% masih melakukannya pada 18 bulan. Namun, Anda akan menemukan bahwa banyak orang berpikir bahwa menyusui melebihi saran minimum, atau bahkan beberapa bulan pertama adalah menyusui yang diperpanjang.
Sebagian besar organisasi kesehatan besar merekomendasikan menyusui bayi Anda selama minimal 12 bulan, tetapi banyak profesional kesehatan merekomendasikan bahkan lebih lama dari itu. Inilah yang dikatakan organisasi medis besar tentang menyusui yang lebih lama:
- Academy of American Pediatrics (AAP) merekomendasikan agar bayi disusui secara eksklusif selama 6 bulan pertama, dengan kelanjutannya yang berlangsung selama setidaknya 1 tahun. Setelah itu, mereka merekomendasikan menyusui selama "diinginkan oleh ibu dan bayi."
- Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) juga merekomendasikan pemberian ASI eksklusif selama 6 bulan pertama, dan kemudian terus menyusui selama "hingga 2 tahun ke atas."
- Seperti AAP dan WHO, American Academy of Family Physicians (AAFP) merekomendasikan untuk terus menyusui setidaknya selama 1 tahun, dan mengatakan bahwa kesehatan ibu dan bayi optimal "ketika menyusui berlanjut setidaknya selama 2 tahun."
Apa manfaat menyusui yang diperpanjang?
Menyusui yang diperpanjang bukan untuk semua orang (dan itu tidak apa-apa!), Tetapi tidak dapat disangkal bahwa ini memberikan manfaat yang luar biasa bagi orang tua dan anak-anak yang menyusui.
Nutrisi
Gagasan bahwa ASI Anda “berubah menjadi air” atau tidak memiliki nilai gizi setelah periode tertentu adalah mitos. Penelitian telah menemukan bahwa ASI mempertahankan kualitas nutrisinya selama masa menyusui. Plus, komposisinya dapat berubah berdasarkan kebutuhan anak Anda yang sedang tumbuh.
Sebagai contoh, satu penelitian menemukan bahwa kandungan gizi ASI sebagian besar tetap sama selama tahun kedua kehidupan. Sementara seng dan kalium berkurang, protein total meningkat. Tidak ada perubahan yang diamati pada kandungan laktosa, lemak, zat besi, dan kalium susu.
Studi lain menemukan bahwa ASI setelah 1 tahun memiliki kandungan energi dan lemak yang lebih tinggi, yang mungkin bermanfaat bagi bayi. “Selama masa menyusui yang lama, kontribusi energi lemak dari ASI pada makanan bayi mungkin signifikan,” para peneliti memperkirakan.
Ikatan
Walaupun pasti ada cara untuk mengikat dengan anak Anda jika Anda tidak menyusui, setiap orang tua dari anak balita akan memberi tahu Anda bahwa semua pelukan dan kedekatan bulan-bulan awal menjadi lebih sulit didapat begitu bayi Anda bergerak dan menjelajah.
Banyak orang tua yang menyusui mengatakan bahwa menyusui menjadi satu-satunya waktu setiap hari mereka menetap dengan anak mereka dan tetap terhubung.
Kenyamanan
Jika Anda terus menyusui anak Anda untuk waktu yang lama, kemungkinan Anda akan menemukan bahwa payudara Anda menjadi sumber kenyamanan utama bagi bayi Anda.
Ini memiliki kelebihan dan kekurangan, karena kadang-kadang bisa merasa stres untuk menjadi orang utama anak Anda ketika mereka marah atau terluka. Pada saat yang sama, menyusui adalah alat yang luar biasa untuk menenangkan anak Anda dan membantu mereka mengatur emosi mereka.
Masa depan kesehatan orangtua dan bayi
Perawatan tidak hanya sehat selama di sini dan sekarang. Menyusui yang diperpanjang menawarkan manfaat kesehatan jangka panjang bagi orang tua dan bayi.
Bayi
American Academy of American Pediatrics (AAP) menjelaskan bahwa untuk anak-anak yang memiliki riwayat alergi keluarga, menyusui selama minimal 4 bulan dapat melindungi mereka dari alergi di kemudian hari.
Menyusui selama lebih dari 6 bulan dapat melindungi anak-anak dari pengembangan leukemia dan limfoma, menurut AAP. Menyusui juga mengurangi risiko diabetes tipe 1 dan 2.
Induk menyusui
Menurut Academy of Breastfeeding Medicine (ABM), durasi menyusui yang lebih lama dikaitkan dengan pengurangan dan perlindungan penyakit ibu. Ini mengurangi risiko kanker payudara, kanker ovarium, diabetes, hipertensi, obesitas, dan serangan jantung, kata ABM.
Apa kekhawatiran tentang pemberian ASI yang lama?
Menyusui yang diperpanjang adalah pilihan yang bagus untuk banyak keluarga, tetapi biasanya tidak datang tanpa keraguan dan kekhawatiran. Berikut adalah beberapa kekhawatiran utama yang dihadapi orang tua ketika mereka sedang mempertimbangkan untuk menyusui lebih lama.
Penilaian sosial
Tidak dapat disangkal bahwa pemberian ASI dalam waktu lama tidak selalu diterima oleh seluruh masyarakat. Sementara banyak orang tua mengasuh anak-anak mereka selama 12 bulan - dan bahkan 2 tahun terakhir - seringkali bukan subjek yang dibicarakan secara terbuka, dan ada stigma yang melekat pada hal itu.
Bagi siapa saja yang mengasuh balita atau anak, itu adalah pengalaman yang sangat normal dan nyaman, tetapi orang-orang yang tidak tahu bagaimana rasanya sering menghakimi.
Apakah ada manfaat untuk anak, atau hanya untuk orang tua yang menyusui?
Anda mungkin mendengar orang-orang mengatakan bahwa pemberian ASI yang lama hanya untuk kepentingan orang tua yang menyusui, dan bahwa begitu seorang anak mencapai tonggak tertentu (tumbuh gigi, makan makanan padat, atau meminta susu secara umum disebutkan) tidak pantas untuk melanjutkan.
Seperti yang bisa dibuktikan oleh orangtua mana pun yang menyusui, Anda tidak dapat membuat anak ingin menyusui. Menyusui tidak dilakukan melalui paksaan. Hubungan menyusui yang diperpanjang adalah - pada intinya - hubungan yang harus saling menguntungkan, dengan bayi dan orang tua sebagai peserta yang bersedia.
Apakah pemberian ASI yang lama dapat memengaruhi perkembangan emosi anak Anda?
Banyak kritikus menyatakan bahwa menyusui berbahaya bagi perkembangan anak atau kesejahteraan psikologis. Mereka mengklaim itu membuat anak-anak membutuhkan, menghambat kemandirian mereka, dan membuat mereka kesulitan memisahkan diri dari orang tua mereka.
Namun, tidak ada bukti untuk mendukung klaim itu. Seperti yang dikatakan oleh American Academy of Family Physicians (AAFP), “Tidak ada bukti bahwa menyusui yang lama berbahaya bagi ibu atau anak.” Bahkan, AAFP melangkah lebih jauh dan mengklaim bahwa menyusui di luar masa bayi dapat menyebabkan "penyesuaian sosial yang lebih baik" untuk anak-anak.
Academy of American Pediatrics (AAP) memiliki sikap yang sama, menjelaskan bahwa menyusui menawarkan "manfaat kesehatan dan perkembangan yang signifikan bagi anak" dan bahwa "tidak ada bukti kerusakan psikologis atau perkembangan dari menyusui selama tahun ketiga kehidupan atau lebih lama.”
Kiat untuk menyusui lebih lama
Menyusui bayi yang lebih besar dan anak-anak datang dengan tantangan yang berbeda dari merawat bayi. Berikut adalah beberapa tantangan yang paling sering dihadapi orang tua yang menyusui, serta bagaimana menghadapinya.
Cara menangani kritik
Jika Anda memilih untuk menyusui jangka panjang, Anda akan menghadapi penilaian dan kritik. Berita baiknya adalah ada begitu banyak bukti untuk mendukung manfaat pilihan Anda. Anda akhirnya akan tegar pada kritik, atau setidaknya belajar untuk mengabaikannya. Bagaimanapun, ini adalah pilihan Anda dan tidak ada orang lain.
Dapat juga sangat membantu untuk mengumpulkan sekelompok teman yang juga merawat anak-anak mereka melewati masa bayi. Anda dapat menemukan orang tua yang berpikiran sama ini di kelompok dukungan menyusui, baik secara langsung maupun online.
Cara membuat batasan dengan anak Anda
Seiring bertambahnya usia anak Anda, tidak apa-apa jika Anda tidak ingin terus merawat mereka “sesuai permintaan.”
Adalah normal untuk ingin menetapkan batasan dengan anak Anda. Beberapa balita masih ingin menyusui "sepanjang waktu." Jika itu berhasil untuk Anda, itu hebat (semua anak akhirnya meruncing sendiri!). Tetapi jika Anda membutuhkan ruang di antara waktu menyusui, itu juga oke.
Beberapa orang tua hanya menyusui pada waktu tidur siang dan malam hari. Yang lain hanya melakukannya pada waktu yang ditentukan lainnya setiap hari. Anak Anda mungkin kesal pada awalnya, tetapi kesehatan mental Anda juga penting, jadi jika menetapkan batasan keperawatan penting bagi Anda untuk membuat ini bekerja, anak Anda akan menyesuaikan diri.
Bagaimana dengan menyusui malam hari?
Banyak balita terus ingin menyusui di malam hari. Ini sangat normal, meskipun mengejutkan banyak orang tua. Jika menyusui malam hari bekerja dengan baik untuk Anda, lakukanlah.
Jika tidak, Anda bisa mulai malam menyapih anak Anda. Anda dapat mengganti sesi malam hari dengan air, gosok punggung, atau teknik menenangkan lainnya. Beberapa orang tua mendapati bahwa pasangan harus mengambil alih untuk beberapa malam, karena anak mereka hanya ingin menyusui jika orang tua yang menyusui ada.
Jika penyapihan malam hari tidak berhasil, pertimbangkan untuk mencoba lagi dalam beberapa bulan, ketika anak Anda lebih siap.
Kapan Anda harus menyapih?
Tidak ada jangka waktu tertentu yang Anda perlukan untuk menyapih anak Anda. Melakukan hal itu adalah keputusan yang sangat pribadi yang harus diambil oleh setiap keluarga sendiri. Akademi Dokter Keluarga Amerika (AAFP) menulis bahwa usia 2-7 tahun adalah perkiraan "usia menyapih alami bagi manusia."
Sebagian besar balita yang menyusui secara alami menyapih antara 2-4 tahun. Anda dapat menunggu sampai saat itu, atau mencoba teknik menyapih sendiri, seperti "jangan menawarkan, jangan menolak," secara perlahan mempersingkat sesi menyusui, atau menggantinya dengan snuggle atau bentuk koneksi lain.
Bawa pulang
Menyusui yang lama telah menjadi hal yang tabu selama bertahun-tahun, tetapi untungnya, ombaknya tampaknya berubah. Selebriti seperti Mayim Bialik, Salma Hayek, Alanis Morissette, dan Alyssa Milano semuanya telah berbagi pengalaman menyusui selama 12 bulan dan lebih, membantu menormalkan pengalaman.
Keputusan Anda tentang apakah akan merawat jangka panjang adalah keputusan yang Anda harus merasa diberdayakan untuk membuat dengan persyaratan Anda sendiri dan dengan cara apa pun bekerja untuk Anda, anak Anda, dan keluarga Anda.
