Apakah kantong empedu memengaruhi berat badan?
Jika Anda memiliki kecenderungan untuk mengembangkan batu empedu yang menyakitkan, obatnya biasanya adalah pengangkatan kantong empedu. Prosedur ini disebut kolesistektomi.
Kantung empedu adalah bagian dari sistem pencernaan Anda yang menyimpan empedu, yang diproduksi di hati.
Empedu membantu pencernaan makanan berlemak. Menghapus organ tidak menghentikan hati dari membuat empedu diperlukan untuk mencerna lemak. Alih-alih disimpan di kantong empedu, empedu akan terus-menerus menetes ke sistem pencernaan Anda.
Mungkin ada beberapa hubungan antara diet dan batu empedu. Obesitas dan penurunan berat badan yang cepat adalah faktor risiko untuk mengembangkan batu empedu. Ada juga peningkatan risiko batu empedu jika Anda melakukan diet tinggi karbohidrat dan kalori olahan, tetapi rendah serat.
Sistem pencernaan Anda akan terus berfungsi tanpa kantong empedu. Operasi ini dapat memengaruhi berat badan Anda dalam jangka pendek, tetapi perubahan gaya hidup tertentu dapat membantu Anda menurunkan atau mempertahankan berat badan dalam jangka panjang.
Apakah pengangkatan kandung empedu menyebabkan saya menurunkan berat badan?
Setelah kantong empedu diangkat, sangat mungkin Anda akan mengalami penurunan berat badan. Ini mungkin disebabkan oleh hal berikut:
- Menghilangkan makanan berlemak. Setelah operasi, Anda mungkin kesulitan mencerna makanan berlemak sampai tubuh Anda menyesuaikan diri. Untuk alasan itu, dokter bedah Anda mungkin menginstruksikan Anda untuk menghindari makanan berlemak dan goreng sampai tubuh Anda mampu mengatasinya.
- Makan makanan hambar. Selama pemulihan, Anda mungkin juga menemukan bahwa makanan pedas dan makanan yang menyebabkan gas dapat menyebabkan gangguan pencernaan. Ini bisa membuat Anda menghindar dari beberapa hidangan favorit Anda.
- Memilih porsi yang lebih kecil. Selama beberapa minggu setelah operasi, Anda mungkin tidak dapat makan makanan dalam jumlah besar sekaligus. Anda mungkin disarankan makan lebih sedikit dalam porsi kecil.
- Sembuh. Jika Anda melakukan operasi tradisional daripada operasi laparoskopi, Anda mungkin mengalami lebih banyak rasa sakit pascaoperasi, ketidaknyamanan, dan waktu pemulihan yang lebih lama, yang semuanya dapat mempengaruhi selera makan Anda.
- Mengalami diare. Salah satu efek samping potensial dari operasi kantong empedu adalah diare. Ini akan membaik setelah beberapa minggu.
Selama waktu ini, Anda mungkin mengonsumsi lebih sedikit kalori daripada sebelum operasi. Jika demikian, Anda cenderung menurunkan berat badan, setidaknya untuk sementara.
Mengelola berat badan pasca prosedur Anda
Meskipun memiliki kantong empedu Anda dihapus, masih mungkin untuk menurunkan berat badan seperti biasa. Seperti biasa, rencana penurunan berat badan jangka pendek dan cepat tidak sehat dan dapat memperburuk keadaan dalam jangka panjang.
Sebaliknya, berusahalah menjadikan penurunan berat badan sebagai bagian dari cara hidup yang lebih sehat secara keseluruhan. Itu berarti membuat pilihan makanan yang baik dan melakukan olahraga teratur. Itu tidak berarti kelaparan atau sepenuhnya menghilangkan makanan yang Anda sukai.
Jika berat badan Anda turun banyak, tanyakan kepada dokter Anda bagaimana cara melakukannya dengan aman. Anda juga dapat membantu bekerja dengan ahli gizi atau ahli gizi.
Kiat untuk manajemen berat badan
Apakah Anda ingin menurunkan berat badan atau mempertahankan berat badan Anda saat ini, melakukannya dengan cara yang sehat berarti membuat perubahan gaya hidup yang dapat Anda jalani. Kecuali dokter Anda merekomendasikan diet tertentu untuk alasan medis, tidak perlu untuk diet khusus.
Berikut adalah beberapa tips untuk makan makanan sehat:
- Fokus pada sayuran, buah-buahan, biji-bijian, dan produk susu rendah lemak. Jika produk segar adalah masalah, beku dan kalengan sama bernutrisi, tetapi hanya jika mereka tidak menambahkan gula, saus, atau garam.
- Termasuk daging tanpa lemak, ikan, unggas, telur, kacang-kacangan, dan kacang-kacangan.
- Pilih makanan yang rendah gula, garam, lemak jenuh, lemak trans, dan kolesterol. Hindari makanan ringan olahan dan makanan cepat saji yang tinggi kalori kosong.
Penting juga untuk memperhatikan porsi Anda dan tidak mengonsumsi lebih banyak kalori daripada yang bisa Anda bakar.
Aktivitas fisik memainkan peran penting dalam manajemen berat badan, ditambah lagi memberikan sejumlah manfaat kesehatan lainnya.
Jika Anda ingin mempertahankan berat badan saat ini, tetapi belum berolahraga, mulailah perlahan dan secara bertahap tingkatkan waktu Anda. Berjalan adalah tempat yang baik untuk memulai.
Untuk aktivitas aerobik intensitas sedang, bidiklah selama 150 menit seminggu. Dengan aktivitas aerobik yang kuat, 75 menit seminggu harus melakukannya. Atau Anda dapat melakukan kombinasi aktivitas sedang dan kuat.
Agar terjadi penurunan berat badan, Anda mungkin perlu berolahraga lebih dari ini sambil tetap membuat pilihan makanan yang sehat.
Jika Anda memiliki kondisi kesehatan mendasar, tanyakan kepada dokter Anda sebelum memulai program olahraga yang kuat.
Efek lain dari operasi kantong empedu
Kantung empedu dapat diangkat melalui operasi melalui sayatan perut. Saat ini, dokter Anda kemungkinan akan memilih operasi laparoskopi. Prosedur ini melibatkan beberapa sayatan kecil. Masa rawat inap Anda dan total waktu pemulihan kemungkinan akan jauh lebih singkat setelah operasi laparoskopi.
Selain dari risiko operasi dan anestesi yang biasa, efek sementara dari operasi mungkin termasuk tinja yang longgar dan berair, kembung, dan gas. Ini dapat berlangsung selama beberapa minggu hingga beberapa bulan.
Hubungi dokter Anda jika Anda memiliki:
- diare yang memburuk
- demam
- tanda-tanda infeksi
- sakit perut
Garis bawah
Selama beberapa hari setelah operasi, diet hambar mungkin yang terbaik. Untuk menghindari gangguan pencernaan dan kembung segera setelah operasi, cobalah tips ini:
- Hilangkan makanan yang digoreng dan berlemak.
- Jangan makan makanan pedas atau yang menyebabkan gas.
- Mudah mengonsumsi kafein.
- Makanlah dalam porsi kecil dengan camilan sehat di antaranya.
- Tingkatkan asupan serat Anda secara perlahan.
Setelah minggu pertama, secara bertahap mulai menambahkan makanan baru ke dalam diet Anda. Dalam kebanyakan kasus, Anda harus bisa makan makanan normal dan seimbang dalam waktu singkat.
Setelah Anda sepenuhnya pulih dan sistem pencernaan Anda kembali ke jalurnya, selain menjauhi makanan yang sangat berlemak, Anda kemungkinan tidak akan memiliki batasan diet karena pengangkatan kandung empedu.
