Nyeri di kaki
Kaki kita tidak hanya terdiri dari tulang dan otot, tetapi juga ligamen dan tendon. Bagian-bagian ini membawa seluruh berat tubuh kita sepanjang hari, jadi tidak terlalu mengejutkan bahwa nyeri kaki relatif umum.
Terkadang, kita akan merasakan sakit di bagian atas kaki kita yang bisa terasa tidak nyaman saat berjalan dan bahkan berdiri diam. Nyeri ini bisa ringan atau berat, tergantung pada penyebab dan tingkat kemungkinan cedera.
Apa yang menyebabkan rasa sakit di atas kaki?
Rasa sakit di bagian atas kaki dapat disebabkan oleh kondisi yang berbeda, yang paling umum disebabkan oleh aktivitas yang berlebihan seperti berlari, melompat, atau menendang.
Kondisi yang disebabkan oleh penggunaan berlebihan meliputi:
- Tendonitis ekstensor: Ini disebabkan oleh sepatu yang terlalu sering digunakan atau ketat. Tendon yang berjalan di bagian atas kaki dan menarik kaki ke atas menjadi meradang dan menyakitkan.
- Sinus tarsi syndrome: Ini jarang dan ditandai sebagai sinus tarsi yang meradang, atau saluran yang ditemukan antara tumit dan tulang pergelangan kaki. Kondisi ini menyebabkan rasa sakit di bagian atas kaki dan di luar pergelangan kaki.
- Stres fraktur tulang di kaki: Nyeri dapat terjadi terutama dari fraktur di tulang metatarsal, yang terletak di bagian atas kaki. Cidera ini kemungkinan memiliki pembengkakan sebagai gejala.
Penyebab nyeri lainnya di bagian atas kaki termasuk:
- gout, yang dapat menyebabkan rasa sakit yang tiba-tiba dan intens pada sendi di pangkal ibu jari
- taji tulang, yang merupakan pertumbuhan menyakitkan yang terbentuk di sepanjang persendian Anda, di persendian di kaki Anda dengan jari-jari kaki
- neuropati perifer, yang menyebabkan nyeri, tusukan, atau mati rasa yang dapat menyebar dari kaki ke kaki
- disfungsi saraf peroneum yang umum, yaitu disfungsi cabang saraf skiatik yang dapat menyebabkan kesemutan dan rasa sakit di bagian atas kaki, bersamaan dengan kelemahan kaki atau kaki bagian bawah.
Bagaimana rasa sakit didiagnosis?
Jika Anda memiliki nyeri kaki yang menetap yang berlangsung lebih dari seminggu meskipun dirawat di rumah, Anda harus membuat janji dengan dokter. Anda juga harus menghubungi dokter jika rasa sakit Anda cukup parah sehingga Anda tidak bisa berjalan, atau jika Anda merasa sakit, mati rasa, atau kesemutan pada kaki yang sakit. Anda dapat menghubungi dokter umum Anda, yang mungkin merujuk Anda ke ahli penyakit kaki.
Ketika Anda membuat janji dengan dokter Anda, mereka akan bertanya tentang gejala lain dan kemungkinan cara kaki Anda bisa terluka. Mereka mungkin bertanya tentang aktivitas fisik Anda dan cedera di kaki atau pergelangan kaki Anda.
Dokter Anda akan memeriksa kaki Anda. Mereka mungkin menekan area yang berbeda pada kaki untuk melihat di mana Anda merasa sakit. Mereka mungkin juga meminta Anda untuk berjalan dan melakukan latihan seperti menggulirkan kaki Anda untuk mengevaluasi rentang gerak Anda.
Untuk menguji tendonitis ekstensor, dokter akan meminta Anda untuk melenturkan kaki ke bawah, dan kemudian mencoba menarik jari-jari kaki ke atas saat Anda menolak. Jika Anda merasa sakit, tendonitis ekstensor kemungkinan menjadi penyebabnya.
Jika dokter Anda mencurigai adanya patah tulang, patah tulang, atau taji tulang, mereka akan melakukan rontgen kaki.
Tes-tes lain yang mungkin dijalankan dokter Anda termasuk:
- tes darah, yang dapat mengidentifikasi kondisi seperti gout
- MRI untuk mencari kerusakan saraf peroneum
Bagaimana cara mengobati rasa sakit?
Karena kaki kita menopang seluruh berat tubuh kita, cedera ringan bisa menjadi lebih luas jika tidak ditangani. Mencari perawatan segera jika Anda mencurigai cedera adalah penting.
Perawatan tergantung pada penyebab yang mendasari kondisi dan mungkin termasuk:
- terapi fisik, yang dapat membantu mengobati kondisi seperti neuropati perifer, tendonitis ekstensor, dan kerusakan saraf peroneum
- gips atau sepatu boot untuk cedera seperti patah tulang atau patah tulang
- NSAID atau obat antiinflamasi lainnya, yang dapat membantu mengurangi peradangan, termasuk peradangan akibat asam urat
- perawatan di rumah
Perawatan di rumah dapat membantu dengan nyeri kaki dalam banyak kasus. Anda harus beristirahat dan menjauhi kaki yang terkena sebanyak mungkin. Anda dapat mengoleskan es ke area yang terkena selama dua puluh menit sekaligus, tetapi tidak lebih. Saat Anda harus berjalan, kenakan sepatu yang mendukung dan pas dan tidak terlalu kencang.
Pandangan
Sebagian besar penyebab rasa sakit di bagian atas kaki sangat bisa diobati, tetapi mereka perlu dirawat sebelum rasa sakit dan cedera bertambah parah. Jika Anda memiliki rasa sakit di bagian atas kaki, cobalah untuk tetap berdiri sejauh mungkin selama setidaknya lima hari dan oleskan es ke daerah yang terkena tidak lebih dari 20 menit pada suatu waktu. Jika perawatan di rumah sepertinya tidak membantu setelah lima hari, buatlah janji dengan dokter Anda.
