Ada banyak kondisi medis yang dapat menyebabkan nyeri saraf pada tungkai dan kaki, termasuk yang kronis seperti multiple sclerosis (MS). Nyeri, sayangnya, setara dengan MS. Tetapi dengan perawatan yang tepat - baik yang alami maupun yang diresepkan - Anda mungkin akan dapat menemukan sedikit kelegaan.
Mengapa MS menyebabkan rasa sakit
Nyeri saraf yang dialami oleh penderita MS dapat disebabkan secara langsung oleh penyakit atau penyakit terkait, seperti fibromyalgia dan radang sendi.
Ketika itu akibat langsung dari MS, mekanismenya adalah melalui kerusakan saraf. MS menyerang selubung mielin. Ini adalah pelindung alami otak, sumsum tulang belakang, dan seluruh sistem saraf Anda. Ditambah dengan perkembangan lesi dan plak di sistem saraf, ini dapat menyebabkan rasa sakit di kaki dan di seluruh tubuh.
MS juga membuat gerakan dan gaya berjalan, atau proses berjalan, menjadi sulit. Ketika kerusakan saraf semakin parah, penderita MS cenderung mengalami kekakuan dan rasa sakit.
Nyeri MS dapat bervariasi dari yang tumpul dan sporadis hingga yang menusuk, parah, dan konstan. Dalam kasus yang parah, pemicu kecil seperti angin dingin atau pakaian yang tidak nyaman dapat menyebabkan rasa sakit pada orang dengan MS.
Solusi di rumah
Mengelola rasa sakit biasanya melibatkan kombinasi beberapa teknik, termasuk obat yang diresepkan dan pengobatan rumahan. Beberapa perawatan berikut dapat membantu menghilangkan rasa sakit:
1. Kompres hangat atau mandi air hangat
Menurut Barbara Rodgers, konsultan nutrisi yang juga menderita MS, terlalu banyak panas dapat memperburuk gejala. Mandi air panas atau kompres panas bisa memperburuk keadaan. Namun, kompres hangat dapat memberikan kenyamanan dan kelegaan.
2. Pijat
Pijatan dapat melayani beberapa tujuan, menstimulasi aliran darah dalam tubuh dan meredakan nyeri dan ketegangan otot dengan lembut sambil meningkatkan relaksasi dan rasa nyaman. Bagi penderita MS, relaksasi ini penting dan seringkali sulit didapat.
3. Terapi
Menurut Departemen Urusan Veteran AS, stres, depresi, dan kecemasan dapat membuat orang dengan MS lebih mungkin melaporkan rasa sakit. Mengelola stres dan kondisi psikologis ini dapat mengurangi rasa sakit yang pernah mereka alami. Kelompok pendukung dan bekerja dengan terapis hanyalah beberapa metode untuk mengurangi faktor psikologis ini.
4. Suplemen nutrisi
Nyeri saraf dapat disebabkan dan diperburuk oleh defisiensi tertentu. Dokter Anda dapat membantu Anda menentukan apakah Anda mungkin kekurangan:
- vitamin B-12
- vitamin B-1
- vitamin B-6
- vitamin D
- vitamin E
- seng
Dokter Anda dapat menilai apakah suplemen itu tepat untuk Anda. Rodgers juga menyarankan Wobenzym, suplemen yang dimaksudkan untuk membantu kekakuan dan nyeri.
5. Perubahan diet
Seringkali, rasa sakit dan penyakit terkait dengan diet yang tidak sehat. Rodgers mengatakan bahwa orang-orang dengan MS harus memperhatikan secara kritis apa yang mereka makan dan mempertimbangkan menghilangkan penyebab umum ketika sampai pada rasa sakit saraf. Ini mungkin termasuk jagung, susu, gluten, kedelai, dan gula.
Dibawa pulang
Hidup dengan kondisi seperti MS bisa sulit. Rasa sakit itu tidak hanya sulit untuk diatasi secara mental, tetapi itu dapat berdampak pada kualitas hidup Anda. Bicaralah dengan dokter Anda tentang pendekatan multiguna terbaik untuk Anda.
