Apa Itu Depresi Gelisah Dan Bagaimana Saya Mengatasinya?

2024 Pengarang: Jesus Peterson | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 11:18

Gambaran

Depresi yang gelisah adalah jenis depresi yang melibatkan gejala-gejala seperti gelisah dan marah. Orang yang mengalami depresi jenis ini biasanya tidak merasa lesu atau melambat.

Depresi gelisah dulu disebut "melancholia agitata." Sekarang dikenal sebagai "mania campuran" atau "fitur campuran." Dan itu bisa dilihat pada orang dengan gangguan bipolar. Namun, agitasi psikomotor juga dapat dilihat pada gangguan depresi mayor. Kondisi ini membuat seseorang tampak gelisah.

Gejala depresi yang gelisah

Depresi yang gelisah dapat menyebabkan gejala seperti insomnia dan perasaan hampa. Anda juga mungkin merasa sangat gelisah. Dan Anda mungkin memiliki perasaan kuat dan tidak nyaman yang tampaknya tak terhindarkan.

Terus membaca: Apa itu gangguan depresi mayor? »

Gejala-gejala depresi yang gelisah meliputi:

mudah tersinggung, seperti membentak teman dan keluarga, atau kesal pada hal-hal kecil
marah
agitasi
gelisah
berlomba pikiran dan terus-menerus berbicara
kegelisahan
mondar-mandir
meremas-remas tangan
menggigit kuku
ledakan mengeluh atau berteriak
menarik pakaian atau rambut
memilih pada kulit

Beberapa orang dengan gangguan depresi mayor akan mengalami agitasi. Tetapi agitasi lebih parah dan persisten pada mereka dengan depresi gelisah. Kondisi ini dapat menyebabkan perasaan yang bertentangan antara kegelisahan dan depresi yang hebat. Orang juga mungkin mengalami perasaan gelisah atau mudah tersinggung bersamaan dengan kesedihan atau kehampaan.

Orang dengan depresi yang gelisah mungkin lebih mungkin berada dalam bahaya cedera diri dan pikiran serta usaha bunuh diri.

Pencegahan bunuh diri

Jika Anda berpikir seseorang beresiko melukai diri sendiri atau menyakiti orang lain:

Hubungi 911 atau nomor darurat lokal Anda.
Tetap bersama orang itu sampai bantuan tiba.
Hapus semua senjata, pisau, obat-obatan, atau hal-hal lain yang dapat menyebabkan kerusakan.
Dengar, tapi jangan menilai, membantah, mengancam, atau berteriak.

Jika Anda berpikir seseorang mempertimbangkan untuk bunuh diri, dapatkan bantuan dari krisis atau hotline pencegahan bunuh diri. Coba National Lifeline Prevention Lifeline di 800-273-8255.

Sumber: Lifeline Pencegahan Bunuh Diri Nasional dan Penyalahgunaan Zat dan Administrasi Layanan Kesehatan Mental

Penyebab dan pemicu depresi gelisah

Pemicu umum atau penyebab depresi gelisah meliputi:

peristiwa traumatis
stres jangka panjang
ketidakseimbangan hormon
hipotiroidisme
gangguan bipolar
gangguan kecemasan

Dalam beberapa kasus, obat depresi dapat menyebabkan depresi yang gelisah. Agitasi atau kegembiraan mungkin merupakan efek samping dari pengobatan. Beri tahu dokter Anda segera jika Anda mengalami peningkatan kecemasan atau iritabilitas setelah memulai pengobatan baru untuk depresi. Dokter Anda dapat membantu menemukan obat lain.

Bagaimana depresi yang gelisah didiagnosis

Seorang psikiater dapat mendiagnosis depresi yang gelisah. Mereka akan melakukan ini melalui terapi bicara dan mengamati perilaku dan suasana hati Anda. Dokter Anda mungkin juga memerintahkan tes darah untuk menyingkirkan kemungkinan penyebab iritabilitas lainnya, seperti defisiensi vitamin atau ketidakseimbangan hormon.

Dokter Anda juga akan menyingkirkan jenis depresi dan gangguan bipolar lainnya. Gangguan bipolar sering ditandai dengan perubahan suasana hati dan kadang-kadang mudah marah.

Menurut Manual Diagnostik dan Statistik Gangguan Mental (DSM-V), diagnosis depresi gelisah didasarkan pada hal-hal berikut:

Anda telah mengalami setidaknya satu episode depresi besar.
Anda memiliki setidaknya dua gejala berikut:
- agitasi psikomotor, atau gejala fisik agitasi dan kegelisahan
- pikiran balap atau ramai
- agitasi psikis, atau ketegangan batin yang intens

Dokter Anda dapat mendiagnosis Anda dengan depresi terlebih dahulu, dan depresi yang di kemudian hari.

Perawatan depresi yang gelisah

Depresi yang gelisah sering diobati dengan kombinasi perawatan yang mungkin termasuk:

obat-obatan
terapi
terapi electroconvulsive, dalam kasus yang ekstrim

Obat-obatan

Obat-obatan dapat membantu menstabilkan suasana hati Anda. Terapis Anda mungkin meresepkan satu atau lebih dari yang berikut:

antidepresan
obat anti kecemasan
penstabil suasana hati

Dalam banyak kasus, menemukan obat yang tepat, dosis, atau kombinasi obat akan memakan waktu.

Obat-obatan harus digunakan dengan hati-hati dalam kasus-kasus depresi yang gelisah. Mereka mungkin memiliki efek sebaliknya pada mereka yang mengalami depresi gelisah daripada pada mereka yang mengalami depresi khas.

Terapi

Psikoterapi adalah bagian penting untuk mengobati segala jenis gangguan mood. Terapis Anda dapat membantu Anda mengidentifikasi pemicu Anda. Mereka juga akan membantu Anda mengembangkan mekanisme dan kebiasaan koping untuk membantu Anda mengelola gejala.

Terapi perilaku kognitif (CBT) sering digunakan untuk depresi yang gelisah. Di CBT, terapis Anda akan meminta Anda membicarakan masalah dan perasaan Anda. Dan Anda akan bekerja bersama untuk mengubah pikiran dan perilaku.

Jika perlu, terapis Anda dapat menggunakan teknik de-eskalasi, seperti:

berbicara dengan suara pelan dan lembut
memberi Anda ruang
menawarkan Anda tempat yang tenang untuk menenangkan diri

Dalam banyak kasus, kombinasi terapi dan obat-obatan adalah pengobatan yang paling efektif untuk depresi yang gelisah.

Terus membaca: Aplikasi depresi terbaik tahun ini »

Prospek untuk depresi yang gelisah

Depresi yang gelisah adalah bentuk depresi yang parah. Mungkin memiliki kemungkinan lebih tinggi untuk melukai diri sendiri atau pikiran dan perilaku bunuh diri. Sangat penting untuk mendapatkan perawatan sedini mungkin.

Perawatan yang tepat dapat membantu Anda mengelola depresi yang gelisah. Sangat penting untuk mempertahankan perawatan bahkan setelah Anda pulih dari episode depresi Anda. Minum obat yang jarang atau tidak mempertahankan pengobatan dapat menyebabkan kekambuhan. Ini juga dapat membuat episode berikutnya dari agitasi depresi lebih sulit untuk diobati.