Plak adalah film lengket yang terbentuk pada gigi Anda setiap hari: Anda tahu, lapisan licin / kabur yang Anda rasakan saat pertama kali bangun.
Para ilmuwan menyebut plak sebagai "biofilm" karena sebenarnya merupakan komunitas mikroba hidup yang dikelilingi oleh lapisan polimer yang lengket. Lapisan lengket membantu mikroba menempel pada permukaan di mulut Anda sehingga mereka dapat tumbuh menjadi mikrokoloni yang berkembang.
Perbedaan antara plak dan karang gigi
Ketika plak tidak dikeluarkan secara teratur, plak dapat menumpuk mineral dari air liur Anda dan mengeras menjadi zat putih atau kuning yang disebut karang gigi.
Tartar menumpuk di sepanjang garis gusi Anda di bagian depan dan belakang gigi Anda. Meskipun flossing yang penuh perhatian dapat mengusir penumpukan karang gigi, Anda mungkin perlu mengunjungi dokter gigi untuk membersihkan diri dari semua itu.
Apa yang menyebabkan plak?
Mulut Anda adalah ekosistem yang berkembang. Bakteri dan organisme lain masuk saat Anda makan, minum, dan bernapas. Sebagian besar waktu, keseimbangan halus dipertahankan dalam ekosistem oral Anda, tetapi masalah dapat muncul ketika strain bakteri tertentu menjadi terlalu berlebihan.
Saat Anda mengonsumsi karbohidrat dan makanan dan minuman bergula, bakteri memakan gula, menghasilkan asam dalam prosesnya. Asam-asam tersebut dapat menyebabkan masalah seperti gigi berlubang, radang gusi, dan bentuk lain dari kerusakan gigi.
Kerusakan gigi akibat plak bahkan dapat terjadi di bawah gusi Anda di mana Anda tidak dapat melihatnya, menggerogoti dukungan untuk gigi Anda.
Bagaimana cara mendiagnosis plak?
Sebagian besar waktu, plak tidak berwarna atau kuning pucat. Dokter gigi dapat melihat plak pada gigi Anda menggunakan cermin kecil selama pemeriksaan oral.
Apa pengobatan untuk plak?
Anda dapat menghilangkan plak dengan menyikat dan membersihkan gigi secara teratur menggunakan sikat gigi berbulu halus. Beberapa dokter gigi merekomendasikan sikat gigi listrik karena diyakini lebih efektif menghilangkan plak.
Sebuah tinjauan studi tahun 2019 menunjukkan bahwa menggunakan pasta gigi yang mengandung soda kue adalah cara yang baik untuk menghilangkan plak.
Plak yang telah mengeras menjadi karang gigi harus dihilangkan oleh seorang profesional gigi. Dokter gigi atau ahli kebersihan mulut Anda dapat mengeluarkannya saat Anda melakukan pemeriksaan dan pembersihan gigi secara teratur. Karena karang gigi dapat menumpuk di tempat-tempat yang sulit dijangkau, sangat penting untuk mengunjungi dokter gigi dua kali setahun agar tetap terkendali.
Bagaimana mencegah plak
Lakukan kebersihan mulut yang baik
Untuk menjaga bakteri dalam plak agar tidak merusak gigi dan gusi Anda, hal terpenting yang dapat Anda lakukan adalah membersihkan gigi setiap hari. Sikat gigi Anda dua kali sehari, dan sikat setelah makan makanan manis. The American Dental Association merekomendasikan agar Anda menyikat gigi dua kali sehari selama dua menit.
Untuk mempelajari teknik yang efektif untuk menghilangkan plak saat Anda menyikat, coba metode yang direkomendasikan di sini:
Penting juga untuk membersihkan gigi setiap hari karena plak dapat terbentuk di ruang sempit di antara gigi. Dan bagian penting dari kesehatan mulut yang baik adalah mengunjungi dokter gigi secara teratur untuk pembersihan dan pemeriksaan.
Desir
Untuk mendapatkan bakteri di antara gigi Anda, pertimbangkan produk bilas mulut saat Anda bilas dan benang. Dalam tinjauan literatur medis tahun 2016, para peneliti menyimpulkan bahwa ketika kumur digunakan bersama dengan menyikat gigi dan flossing, ada pengurangan yang signifikan dalam plak dan radang gusi.
Obat kumur mulut memiliki banyak bahan aktif berbeda: Chlorhexidine (CHX), probiotik, herbal, dan obat kumur mulut minyak esensial telah dipelajari.
CHX tersedia hanya dengan resep dokter. Meskipun efektif untuk mengurangi penumpukan plak dan kesehatan gusi secara keseluruhan, ia dapat menodai gigi, meningkatkan penumpukan karang gigi, dan mengubah cara makanan terasa bagi Anda.
Jika Anda ingin bilas yang tidak menyebabkan pewarnaan atau efek samping lainnya, Anda dapat mempertimbangkan bilas probiotik atau herbal. Sebuah studi tahun 2016 menunjukkan kedua jenis secara signifikan meningkatkan kadar plak tanpa pewarnaan yang dapat terjadi dengan pembilas CHX.
Beberapa penelitian juga menemukan bahwa produk bilas yang mengandung minyak atsiri menghasilkan penumpukan plak yang lebih sedikit dibandingkan hanya menyikat dan flossing saja. Listerine Cool Mint, misalnya, mengandung sejumlah kecil minyak mentol, thyme, wintergreen, dan eucalyptus, dan sebuah tinjauan studi tahun 2017 menemukan bahwa itu mengurangi plak dan gingivitis.
Cranberry, siapa saja?
Bicaralah dengan dokter gigi Anda tentang memasukkan produk cranberry dalam diet Anda. Penelitian laboratorium menunjukkan bahwa polifenol dalam cranberry adalah pencegah efektif terhadap dua bakteri mulut yang paling mungkin menyebabkan gigi berlubang: Streptococcus mutans dan Streptococcus sobrinus.
Penting untuk dicatat bahwa meskipun hasil ini menjanjikan, mereka terjadi di laboratorium, sehingga efek cranberry pada plak di mulut manusia belum dikonfirmasi.
Outlook untuk mengelola plak
Plak terbentuk di mulut Anda setiap malam saat Anda tidur dan di siang hari saat Anda makan dan minum. Jika Anda mempraktikkan kebersihan mulut yang baik, batasi makanan dan minuman yang bergula, dan temui dokter gigi Anda dua kali setahun untuk menghilangkan plak secara menyeluruh, Anda dapat mempertahankan pertumbuhannya.
Tanpa pembersihan teratur, plak dapat mengeras menjadi karang gigi, atau dapat menyebabkan gigi berlubang, kerusakan gigi, dan penyakit gusi. Peradangan di mulut Anda dapat menyebabkan masalah kesehatan lainnya, jadi ide yang bagus untuk tetap di atas plak dengan kebiasaan gigi yang baik dan kunjungan rutin ke dokter gigi.
Dibawa pulang
Plak adalah film lengket yang terbentuk pada gigi Anda saat Anda tidur dan saat Anda menjalani hari Anda. Itu terdiri dari beberapa strain bakteri ditambah lapisan lengket.
Bakteri dalam plak memakan karbohidrat dan gula, menghasilkan asam saat mereka memetabolisme gula. Asam ini dapat merusak enamel dan akar gigi Anda, yang menyebabkan penyakit gusi dan kerusakan gigi.
Kabar baiknya adalah bahwa dengan menyikat gigi secara menyeluruh, flossing, membilas dengan obat kumur, dan perjalanan dua kali ke dokter gigi, Anda harus dapat menjaga pertumbuhan plak seminimal mungkin dan menjaga kesehatan mulut Anda.
