Kami menyertakan produk yang kami pikir berguna bagi pembaca kami. Jika Anda membeli melalui tautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisi kecil. Inilah proses kami.
Menggigil (menggigil) disebabkan oleh pergantian cepat antara kontraksi otot dan relaksasi. Kontraksi otot ini adalah cara tubuh Anda mencoba untuk menghangatkan dirinya sendiri ketika Anda kedinginan.
Menggigil sering, meskipun tidak selalu, terkait dengan demam. Kadang-kadang, mereka mendahului timbulnya demam, terutama jika demam disebabkan oleh infeksi. Di lain waktu, mereka terjadi tanpa lonjakan suhu. Menggigil mungkin serius atau tidak, tergantung pada penyebab yang mendasarinya.
7 Penyebab
Menggigil tanpa demam dapat disebabkan oleh sejumlah kondisi.
1. Terpapar dingin
Anda mungkin mengalami kedinginan karena berada di tempat yang sangat dingin, seperti lautan atau kolam, atau di luar pada hari yang dingin. Anda juga bisa kedinginan jika pakaian Anda menjadi lembab atau basah. Anda juga bisa kedinginan di dalam ruangan, jika pendingin ruangan terlalu dingin atau panasnya tidak cukup.
Seiring bertambahnya usia tubuh manusia, ia memiliki waktu lebih sulit untuk mengatur suhu tubuh. Sumber terpercaya, bahkan pada orang dewasa tua yang sehat. Kondisi medis seperti diabetes dan penyakit jantung dapat memperburuk masalah.
Jenis kedinginan ini akan hilang begitu tubuh Anda memanas. Namun, jika Anda mengalami goncangan yang terus-menerus ketika terkena dingin yang hebat, Anda mungkin mengalami komplikasi seperti hipotermia atau radang dingin, yang keduanya berpotensi serius.
Gejala lain dari kondisi ini dapat meliputi:
- mati rasa
- perubahan warna kulit
- bicara cadel
- rasa kantuk yang ekstrem
- sensasi menyengat atau terbakar, terutama di jari, jari kaki, telinga, atau hidung
- lecet
Cari bantuan medis segera jika Anda mencurigai hipotermia atau radang dingin.
2. Efek samping obat
Menggigil tanpa demam dapat terjadi akibat meminum obat atau kombinasi obat tertentu. Mereka juga dapat terjadi jika Anda mengambil dosis yang salah dari obat, suplemen herbal, atau obat resep.
Selalu baca informasi efek samping potensial yang disertakan dengan kemasan obat. Jika Anda curiga Anda kedinginan karena obat atau obat yang Anda gunakan, beri tahu dokter atau apoteker Anda segera. Tergantung pada tingkat keparahannya, Anda mungkin memerlukan perhatian medis.
3. Reaksi terhadap aktivitas fisik yang ekstrem
Lari maraton atau bentuk olahraga ekstrem lainnya yang membutuhkan aktivitas fisik yang intens dapat menyebabkan perubahan suhu tubuh inti Anda. Itu bisa berakibat menggigil.
Respons ini dapat terjadi dalam segala jenis cuaca tetapi mungkin lebih mungkin terjadi pada suhu yang sangat dingin atau sangat panas:
- Pada suhu panas, kelelahan panas dan dehidrasi dapat menyebabkan reaksi ini.
- Pada suhu dingin, hipotermia dan dehidrasi dapat menjadi penyebabnya.
Dalam kedua kasus, gejala lain yang mungkin Anda alami termasuk:
- merinding
- kram otot
- pusing
- kelelahan
- mual dan muntah
Anda dapat menghindari kedinginan akibat berolahraga dengan tetap terhidrasi dan berpakaian dengan benar untuk latihan Anda. Pertimbangkan untuk menghindari olahraga selama waktu terdingin atau terpanas dalam sehari dan juga membatasi durasi waktu yang dihabiskan dalam aktivitas yang intens.
Menghidrasi dan mengembalikan suhu tubuh ke kisaran normal biasanya cukup untuk menghilangkan gejala Anda.
Namun, dalam beberapa kasus, Anda mungkin memerlukan cairan infus untuk mengobati kondisinya.
4. Hipotiroidisme (tiroid yang kurang aktif)
Tiroid yang kurang aktif adalah kelenjar tiroid yang tidak menghasilkan cukup hormon yang dibutuhkan untuk mengatur laju metabolisme atau mendukung kesehatan secara keseluruhan. Kondisi ini dapat menyebabkan peningkatan kepekaan terhadap dingin, yang mengakibatkan rasa dingin.
Gejala tambahan yang terkait dengan hipotiroidisme meliputi:
- bengkak di wajah
- kenaikan berat badan yang tidak bisa dijelaskan
- kulit kering, kuku, dan rambut
- kelemahan otot, rasa sakit, atau kekakuan
- depresi atau perasaan sedih
- masalah dengan memori
- sembelit
Hipotiroidisme didiagnosis melalui tes darah. Ini adalah kondisi yang dapat diobati dan biasanya memerlukan pengobatan setiap hari.
5. Hipoglikemia
Hipoglikemia terjadi jika kadar gula darah menurun secara abnormal rendah. Jika Anda menderita diabetes, itu mungkin pertanda bahwa pengobatan atau diet Anda perlu disesuaikan. Mungkin juga mengalami hipoglikemia tanpa diabetes.
Hipoglikemia membutuhkan perawatan segera untuk mendapatkan kadar gula darah kembali normal. Salah satu gejala hipoglikemia adalah perasaan goyah atau kelemahan otot, yang mungkin menyerupai kedinginan. Gejala lain dari kondisi ini termasuk:
- berkeringat
- sifat lekas marah
- palpitasi jantung
- perasaan geli di sekitar mulut
- kebingungan
- kejang
- penglihatan kabur
6. Malnutrisi
Malnutrisi terjadi ketika tubuh Anda kekurangan nutrisi yang diperlukan. Ini bisa terjadi karena buruknya akses ke makanan bergizi, suatu kondisi mendasar yang memengaruhi kemampuan tubuh Anda untuk menyerap nutrisi dengan benar, atau gangguan makan, seperti anoreksia. Tanpa keseimbangan nutrisi yang tepat, tubuh Anda tidak dapat berfungsi dengan baik.
Gejala kekurangan gizi lainnya termasuk:
- kelelahan atau kantuk
- kelemahan
- kesulitan berkonsentrasi
- kulit pucat
- ruam
- palpitasi jantung
- merasa pingsan atau pusing, atau pingsan
- kesemutan atau mati rasa pada sendi atau ekstremitas
- pada wanita, menstruasi yang terlewat, siklus menstruasi yang berat, atau infertilitas
Bicaralah dengan dokter Anda jika Anda mencurigai kekurangan gizi. Ini adalah kondisi serius yang dapat menyebabkan komplikasi jika tidak ditangani.
7. Reaksi emosional
Menggigil dapat terjadi jika Anda memiliki reaksi emosional yang mendalam atau intens terhadap suatu situasi. Emosi yang dapat menyebabkan kedinginan termasuk ketakutan atau kecemasan.
Menggigil juga dapat disebabkan oleh pengalaman yang menggerakkan Anda dalam-dalam dengan cara yang positif, seperti mendengarkan musik atau kata-kata inspirasional.
Ini kadang-kadang disebut sebagai "frisson." Ini juga bisa disebut "menggigil naik tulang belakang" atau "merinding." Jenis reaksi emosional ini mungkin disebabkan Sumber terpercaya oleh mekanisme neurobiologis yang memicu pelepasan dopamin, suatu neurotransmitter.
Mencari bantuan
Menggigil tanpa demam bisa menjadi serius jika Anda mengalami radang dingin atau hipotermia. Kondisi ini dapat dengan cepat menjadi darurat medis yang membutuhkan intervensi atau perawatan segera.
Kondisi lain yang menyebabkan kedinginan, seperti hipotiroidisme, memerlukan dukungan medis tetapi mungkin tidak menjamin kunjungan ke ruang gawat darurat. Jika Anda memiliki gejala kondisi tiroid ini, buat janji temu ke dokter dan tanyakan tentang tes darah diagnostik.
Jika Anda memiliki gejala hipoglikemia tetapi belum didiagnosis menderita diabetes, hubungi dokter Anda atau segera hubungi layanan medis darurat setempat. Jika Anda memiliki gejala diabetes dan hipoglikemia yang tidak membaik dengan perawatan di rumah, segera dapatkan bantuan medis.
Solusi rumah
Jika Anda menderita diabetes dan kedinginan disebabkan oleh hipoglikemia, minumlah tablet glukosa jika ada. Beli beberapa di sini. Cara lain untuk menyeimbangkan kadar gula Anda termasuk minum jus jeruk atau soda biasa, atau makan beberapa potong permen.
Jika kedinginan disebabkan oleh dingin yang ekstrem, pastikan Anda kering jika basah. Lapisi dan pastikan untuk menutupi kepala, tangan, dan kaki Anda sehingga Anda dapat menangkap dan mempertahankan panas tubuh sebanyak mungkin. Berendam di pemandian air hangat juga dapat membantu meringankan kedinginan yang disebabkan oleh dingin yang ekstrem. Pastikan untuk mengenakan pakaian hangat dan kering setelah selesai mandi.
Jika rasa dingin Anda tidak hilang dengan cepat, bicarakan dengan dokter Anda tentang perawatan lain yang mungkin bisa membantu.
Pandangan
Menggigil tanpa demam seringkali dapat diperbaiki dengan perawatan di rumah atau dengan modifikasi perilaku, seperti mengubah rutinitas latihan Anda. Mereka mungkin juga merupakan tanda dari kondisi medis yang memerlukan perawatan.
Bicaralah dengan dokter Anda jika Anda memiliki kedinginan yang tidak hilang atau jika Anda secara teratur mengalami kedinginan yang tidak dapat dijelaskan.
Baca artikel ini dalam bahasa Spanyol
