Orang-orang biasanya mengasosiasikan menggigil dengan kedinginan, jadi Anda mungkin bertanya-tanya mengapa Anda menggigil ketika Anda demam. Menggigil adalah bagian dari respons alami tubuh terhadap suatu penyakit. Ketika seseorang menggigil, itu membantu suhu tubuhnya naik, yang membantu melawan virus atau infeksi bakteri.
Namun, penting untuk mengetahui apa yang harus dilakukan jika Anda merasa lebih panas dari biasanya, dan tubuh Anda gemetaran karena kedinginan. Baca terus untuk mengetahui lebih lanjut tentang menggigil dan demam.
Kenapa kita menggigil
Menggigil membantu tubuh menghangatkan diri.
Ketika Anda menggigil, otot-otot Anda berkontraksi dan rileks dalam suksesi yang cepat, dan semua gerakan kecil itu dapat menciptakan panas. Ini merupakan respons yang tidak disengaja yang dipicu oleh sistem kekebalan tubuh Anda yang bereaksi terhadap infeksi atau lingkungan yang dingin.
Peningkatan suhu tubuh dapat membantu tubuh Anda melawan infeksi karena infeksi tidak bertahan di atas suhu normal Anda yaitu 37,6 ° C (37,0 ° C).
Bagian otak Anda yang mengatur suhu tubuh Anda disebut hipotalamus. Ketika tubuh mengalami infeksi, hipotalamus merespons dengan menggerakkan "titik setel" untuk suhu yang lebih tinggi.
Otot-otot di tubuh Anda merespons dengan berkontraksi dan rileks lebih cepat, yang membantu tubuh Anda mencapai suhu yang lebih tinggi ini lebih cepat. Setelah suhu tubuh Anda mencapai titik setel yang baru, menggigil Anda akan berhenti.
Kondisi lain, seperti penurunan tiba-tiba kadar gula darah Anda, juga dapat menyebabkan menggigil. Anda juga mungkin mengalami menggigil setelah operasi sebagai respons terhadap anestesi yang hilang.
Selain itu, beberapa jenis anestesi dapat mengganggu sistem pengaturan suhu tubuh Anda yang biasa. Ketika dipasangkan dengan lingkungan ruang operasi yang dingin, penurunan suhu tubuh dapat menyebabkan menggigil.
Bisakah Anda demam tanpa menggigil?
Anda mungkin mengalami demam tanpa menggigil dan kedinginan juga. Kondisi yang dapat memicu demam meliputi:
- kelelahan panas
- obat-obatan, seperti antibiotik tertentu atau obat penurun tekanan darah
- beberapa kondisi peradangan, seperti rheumatoid arthritis atau kanker
- imunisasi tertentu, termasuk difteri, tetanus, dan pneumonia (DTaP)
Cara mengobati demam
Tidak setiap demam membutuhkan perawatan.
Menurut Mayo Clinic, istirahat dan cairan biasanya cukup untuk mengobati demam pada orang dewasa dan bayi di atas usia 2 tahun, kecuali demamnya mencapai di atas 102 ° F (38,9 ° C).
Perawatan ini juga berlaku untuk bayi berusia antara 3 dan 6 bulan, selama mereka tidak bertingkah seperti biasa. Rawat anak-anak usia 6 hingga 24 bulan dengan cara yang sama, kecuali demamnya tetap di atas 102 ° F (38,9 ° C) secara rektal selama lebih dari sehari.
Ketika istirahat dan cairan tidak cukup, coba asetaminofen (Tylenol) atau ibuprofen (Advil, Motrin). Baca label dengan cermat, terutama saat merawat anak.
Anda juga harus memeriksakan diri ke dokter atau apoteker jika Anda memiliki pertanyaan tentang dosis atau kombinasi obat.
Jangan memberikan obat kepada bayi berusia di bawah 6 bulan.
Bicaralah dengan dokter segera jika bayi di bawah 3 bulan memiliki suhu dubur 100,4 ° F (38 ° C) atau lebih tinggi.
Demam ringan vs tinggi pada orang dewasa
- Demam ringan atau tingkat rendah: Temperatur antara 99,5 ° F (37,5 ° C) dan 100,9 ° F (38,3 ° C)
- Demam tinggi atau tingkat tinggi: Temperatur lebih dari 103,0 ° F (39,4 ° C)
Apa yang harus dilakukan jika Anda menggigil karena demam
Jika Anda mengalami demam ringan dengan menggigil, Anda tidak perlu ke dokter atau minum obat penurun demam. Anda mungkin memilih untuk merasa nyaman dan menunggu. Anda dapat mencoba:
- beristirahat dengan selembar cahaya, bukan selimut tebal, yang dapat terus meningkatkan suhu tubuh Anda
- mengenakan lapisan pakaian ekstra, seperti kaus, yang dapat Anda hapus jika Anda mulai kepanasan
- menaikkan suhu di rumah Anda
- minum banyak cairan
Kapan mencari bantuan
Ketika tanda-tanda serius lainnya menyertai demam dan kedinginan, Anda harus mengunjungi dokter sesegera mungkin. Ini termasuk:
- leher yang kaku
- kebingungan
- sifat lekas marah
- kelesuan
- batuk yang buruk
- sesak napas
- sakit perut yang parah
Anda juga harus mencari bantuan medis jika:
- Anda seorang dewasa, dan Anda memiliki suhu yang tetap di atas 103 ° F (39,4 ° C) selama lebih dari satu jam setelah perawatan di rumah
- Anda seorang dewasa, dan Anda demam yang berlangsung lebih dari 3 hari
- bayi yang berusia kurang dari 3 bulan memiliki suhu dubur 100,4 ° F (38,0 ° C) atau lebih tinggi
- seorang anak antara usia 3 bulan dan 1 tahun mengalami demam di atas 102,0 ° F (38,9 ° C) yang berlangsung selama lebih dari 24 jam
Pandangan
Jika Anda merasakan suhu tubuh Anda mulai naik menjadi demam, dan Anda menggigil, ingatlah bahwa tubuh Anda mungkin merespons infeksi.
Istirahat dan cairan adalah cara terbaik untuk membantu tubuh Anda pulih, tetapi Anda juga bisa menggunakan acetaminophen atau ibuprofen, terutama jika suhu Anda naik di atas 102 ° F (38,9 ° C).
Perhatikan dengan baik tanda-tanda lain, yang mungkin mengindikasikan bahwa Anda perlu mengunjungi dokter.
Jika anak Anda yang menggigil karena demam, pastikan untuk mendapatkan pembacaan suhu yang akurat, jadi Anda akan tahu apakah harus segera membawa anak kecil Anda ke dokter.
