Kaki Bengkak: 13 Penyebab Dan Perawatan

2024 Pengarang: Jesus Peterson | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 11:18

Kami menyertakan produk yang kami pikir berguna bagi pembaca kami. Jika Anda membeli melalui tautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisi kecil. Inilah proses kami.

Apakah ini memprihatinkan?

Kaki bengkak dapat disebabkan oleh faktor-faktor seperti penggunaan berlebihan, pembedahan, atau kehamilan. Biasanya ini bersifat sementara dan tidak memprihatinkan. Namun, karena mungkin tidak nyaman dan mengganggu, Anda tetap ingin mengambil langkah-langkah untuk mengurangi pembengkakan. Dengan cara ini Anda dapat mengurangi rasa sakit yang Anda alami dan melanjutkan aktivitas harian Anda.

Jika kaki Anda tetap bengkak atau disertai gejala lain, itu bisa menjadi tanda kondisi kesehatan lain. Lanjutkan membaca untuk mempelajari bagaimana Anda dapat mengurangi pembengkakan di kaki Anda serta kondisi kesehatan yang bisa ditunjukkan.

Kapan harus mencari perhatian medis darurat

Beberapa kasus kaki bengkak membutuhkan perawatan segera. Dapatkan perawatan medis segera jika Anda mengalami gejala berikut bersama dengan kaki bengkak:

bengkak kaki yang tidak bisa dijelaskan dan menyakitkan
kehangatan, kemerahan, atau peradangan di daerah yang terkena
pembengkakan yang disertai demam
pembengkakan kaki baru selama kehamilan
sesak napas
pembengkakan hanya satu anggota badan
nyeri dada, tekanan, atau sesak

1. Edema

Edema adalah kondisi umum di mana kelebihan cairan terperangkap di jaringan tubuh Anda. Ini menyebabkan pembengkakan dan pembengkakan jaringan langsung di bawah kulit Anda di kaki, pergelangan kaki, dan kaki. Ini juga dapat mempengaruhi tangan dan lengan Anda.

Gejala lain termasuk:

kulit melebar atau mengkilap
kulit yang mempertahankan lesung pipi setelah Anda menekannya selama beberapa detik
ukuran perut meningkat
sulit berjalan

Seringkali, edema ringan hilang dengan sendirinya. Pilihan perawatan lain termasuk:

mengurangi asupan garam Anda
berbaring dengan kaki dan kaki lebih tinggi dari hati Anda
berlatih Pose Kaki-ke-Atas-Dinding
memakai stoking pendukung
minum obat diuretik
menyesuaikan obat resep Anda

2. Kehamilan

Beberapa pembengkakan kaki sangat umum terjadi selama kehamilan karena tubuh Anda menahan lebih banyak air dan menghasilkan lebih banyak darah dan cairan tubuh. Anda mungkin lebih rentan mengalami pembengkakan kaki di malam hari dan terutama setelah berdiri sepanjang hari. Ini menjadi sangat nyata dari bulan kelima sampai akhir kehamilan Anda.

Untuk mengurangi dan mengelola kaki bengkak selama kehamilan:

Hindari berdiri dalam waktu lama.
Tetap ber-AC saat cuaca panas.
Tinggikan kaki Anda saat beristirahat.
Pakailah sepatu yang nyaman dan hindari sepatu hak tinggi.
Kenakan stoking atau stoking yang mendukung.
Beristirahat atau berenang di kolam renang.
Hindari pakaian yang ketat di pergelangan kaki Anda.
Berikan kompres dingin ke area yang sakit.
Tingkatkan asupan air Anda.
Hindari atau kurangi asupan garam Anda.

Anda dapat berbelanja kompres dingin di sini.

Pembengkakan yang tiba-tiba atau berlebihan di tangan dan wajah Anda bisa menjadi tanda preeklampsia. Ini adalah kondisi serius di mana Anda mengalami tekanan darah tinggi dan protein dalam urin. Ini biasanya terjadi setelah 20 minggu kehamilan.

Anda mungkin juga memiliki:

sakit kepala
mual
muntah
buang air kecil yang jarang
sulit bernafas
sakit perut
perubahan visi

Hubungi dokter Anda segera jika Anda mengalami pembengkakan mendadak, terutama jika disertai dengan gejala-gejala lain ini.

3. Alkohol

Minum alkohol dapat menyebabkan kaki bengkak karena tubuh Anda menahan lebih banyak air setelah minum. Biasanya akan hilang dalam beberapa hari. Jika pembengkakan tidak mereda saat ini, itu bisa menjadi perhatian.

Jika pembengkakan sering terjadi pada kaki Anda ketika Anda minum alkohol, itu mungkin merupakan tanda masalah dengan hati, jantung, atau ginjal Anda. Ini juga bisa menjadi pertanda bahwa Anda terlalu banyak mengonsumsi alkohol.

Untuk mengobati kaki bengkak akibat konsumsi alkohol:

Tingkatkan asupan air Anda.
Kurangi asupan garam Anda.
Beristirahatlah dengan kaki terangkat.
Rendam kaki Anda dalam air dingin.

4. Cuaca panas

Kaki bengkak sering terjadi selama cuaca panas karena pembuluh darah Anda mengembang sebagai bagian dari proses pendinginan alami tubuh Anda. Cairan masuk ke jaringan terdekat sebagai bagian dari proses ini. Namun, kadang-kadang pembuluh darah Anda tidak dapat membawa darah kembali ke jantung. Ini menghasilkan pengumpulan cairan di pergelangan kaki dan kaki. Orang dengan masalah sirkulasi sangat rentan terhadap hal ini.

Berikut adalah beberapa solusi alami untuk mengurangi pembengkakan:

Rendam kaki Anda dalam air dingin.
minum banyak air.
Kenakan sepatu yang memungkinkan kaki Anda bernapas dan bergerak dengan bebas.
Beristirahatlah dengan kaki terangkat.
Kenakan stoking pendukung.
Lakukan beberapa menit berjalan kaki dan latihan kaki sederhana.

5. Limfedema

Limfedema terjadi akibat kelenjar getah bening yang rusak atau diangkat, seringkali sebagai bagian dari pengobatan kanker. Ini menyebabkan tubuh Anda menahan cairan limfatik dan dapat menyebabkan kaki bengkak.

Gejala lain mungkin termasuk:

perasaan sesak atau berat
rentang gerak terbatas
sakit
infeksi berulang
penebalan kulit (fibrosis)

Anda tidak dapat menyembuhkan lymphedema, tetapi Anda dapat mengelola kondisi ini untuk mengurangi pembengkakan dan mengendalikan rasa sakit. Limfedema parah mungkin memerlukan pembedahan.

Opsi perawatan termasuk:

latihan ringan yang mendorong drainase cairan getah bening
perban untuk membungkus kaki Anda
pijat drainase limfa manual
kompresi pneumatik
pakaian kompresi
terapi dekongestif lengkap (CDT)

6. Cedera

Cidera kaki seperti patah tulang, tegang, dan terkilir dapat menyebabkan kaki bengkak. Saat Anda melukai kaki, pembengkakan terjadi karena darah mengalir deras ke bagian yang sakit.

Pendekatan RICE sering direkomendasikan untuk mengobati cedera kaki. Metode ini melibatkan:

Beristirahat. Istirahatkan anggota tubuh yang terkena dampak sebanyak mungkin, dan hindari menekannya.
Es. Eskan kaki Anda selama 20 menit setiap hari sepanjang hari.
Kompresi. Gunakan perban kompresi untuk berhenti bengkak.
Ketinggian. Jaga agar kaki Anda terangkat saat Anda beristirahat sehingga itu di atas hati Anda, terutama di malam hari.

Tergantung pada tingkat keparahan cedera Anda, dokter Anda dapat merekomendasikan obat penghilang rasa sakit yang dijual bebas atau resep. Anda mungkin perlu memakai brace atau belat. Kasus yang parah mungkin memerlukan pembedahan.

Temui dokter Anda jika rasa sakit Anda parah atau Anda tidak dapat menambah berat badan atau menggerakkan kaki Anda. Juga mencari perawatan medis jika Anda mengalami mati rasa.

7. Insufisiensi vena kronis

Insufisiensi vena kronik (CVI) adalah suatu kondisi yang menyebabkan kaki bengkak karena katup yang rusak atau karena berdiri atau duduk dalam waktu lama. Ini memengaruhi darah yang bergerak naik ke jantung Anda dari kaki dan kaki Anda. Darah dapat mengumpul di pembuluh darah kaki Anda, yang menyebabkan pembengkakan.

Anda mungkin mengalami gejala-gejala berikut:

sakit atau lelah di kaki
varises baru
kulit tampak kasar di kaki
serpihan, kulit gatal di kaki atau kaki
stasis atau borok stasis vena
infeksi

Temui dokter Anda jika Anda memiliki tanda-tanda kekurangan vena. Lebih mudah diobati daripada didiagnosis sebelumnya.

Perawatan termasuk:

menghindari periode berdiri atau duduk yang lama
melakukan latihan kaki, kaki, dan pergelangan kaki selama periode duduk yang lama
istirahat untuk mengangkat kaki Anda selama periode berdiri yang lama
berjalan dan berolahraga secara teratur
Kehilangan berat
meninggikan kaki Anda di atas level jantung saat beristirahat
memakai stoking kompresi
menggunakan antibiotik untuk mengobati infeksi kulit
mempraktikkan kebersihan kulit yang baik

8. Penyakit ginjal

Jika Anda memiliki penyakit ginjal atau jika ginjal Anda tidak berfungsi dengan baik, Anda mungkin memiliki terlalu banyak garam dalam darah Anda. Ini menyebabkan Anda menahan air, yang bisa menyebabkan pembengkakan di kaki dan pergelangan kaki Anda.

Gejala-gejala berikut mungkin juga ada:

kesulitan berkonsentrasi
nafsu makan yang buruk
merasa lelah dan lemah
memiliki lebih sedikit energi
sulit tidur
otot berkedut dan kram
mata bengkak
kulit kering, gatal
peningkatan buang air kecil
mual dan muntah
nyeri dada
sesak napas
tekanan darah tinggi

Opsi perawatan termasuk:

obat tekanan darah tinggi
diuretik
obat penurun kolesterol
obat anemia
diet rendah protein
suplemen kalsium dan vitamin D
obat pengikat fosfat

Pada akhirnya, gagal ginjal dapat diobati dengan transplantasi ginjal atau dialisis.

9. Penyakit hati

Penyakit hati dapat menyebabkan pembengkakan kaki karena hati tidak berfungsi dengan baik. Ini menyebabkan kelebihan cairan di kaki dan kaki Anda, yang menyebabkan pembengkakan. Ini bisa disebabkan oleh faktor genetik. Virus, alkohol, dan obesitas juga terkait dengan kerusakan hati.

Gejala lain termasuk:

kulit dan mata kekuningan (jaundice)
perut terasa sakit dan bengkak
kulit yang gatal
urin gelap
Bangku pucat, berdarah, atau berwarna tar
kelelahan
mual atau muntah
nafsu makan yang buruk
mudah memar

Opsi perawatan termasuk:

penurunan berat badan
tidak minum alkohol
obat-obatan
operasi

10. Gumpalan darah

Gumpalan darah adalah gumpalan darah padat. Mereka dapat terbentuk di pembuluh darah kaki Anda. Ini menghambat aliran darah ke jantung Anda dan menyebabkan pergelangan kaki dan kaki bengkak. Seringkali terjadi di satu sisi tubuh Anda.

Pembengkakan bisa disertai oleh:

rasa sakit
kelembutan
sensasi hangat
kemerahan atau perubahan warna di area yang terkena
demam

Opsi pengobatan dan tindakan pencegahan meliputi:

mengambil pengencer darah
menghindari periode duduk yang lama
berolahraga secara teratur
meningkatkan asupan cairan Anda
membuat perubahan gaya hidup sehat

11. Infeksi

Kaki bengkak dapat disebabkan oleh infeksi dan peradangan yang menyertainya. Orang dengan neuropati diabetes atau kondisi saraf kaki lainnya lebih rentan terhadap infeksi kaki. Infeksi dapat disebabkan oleh luka seperti lepuh, luka bakar, dan gigitan serangga. Anda juga mungkin mengalami rasa sakit, kemerahan, dan iritasi.

Anda mungkin akan diresepkan antibiotik oral atau topikal untuk mengobati infeksi.

12. Efek samping obat

Obat-obatan tertentu dapat menyebabkan kaki bengkak sebagai efek samping karena menyebabkan cairan terkumpul, terutama di bagian bawah tubuh Anda.

Obat-obatan ini termasuk:

hormon seperti estrogen dan testosteron
calcium channel blockers (sejenis obat tekanan darah)
steroid
antidepresan
Penghambat ACE
obat antiinflamasi nonsteroid (NSAID)
obat diabetes

Jika obat Anda menyebabkan kaki bengkak, penting bagi Anda memeriksakan diri ke dokter. Bersama-sama Anda dapat menentukan apakah ada opsi lain dalam hal obat atau dosis. Anda mungkin diresepkan diuretik untuk membantu mengurangi kelebihan cairan.

13. Gagal jantung

Gagal jantung terjadi ketika jantung Anda tidak dapat memompa darah dengan benar. Ini dapat menyebabkan kaki bengkak karena darah Anda tidak mengalir dengan benar ke jantung Anda. Jika pergelangan kaki Anda membengkak di malam hari, itu bisa menjadi tanda gagal jantung sisi kanan. Ini menyebabkan retensi garam dan air.

Anda mungkin mengalami gejala-gejala berikut: