Jempol kaki Anda
Jempol kaki Anda berperan penting dalam membantu Anda bergerak dan menjaga keseimbangan, tetapi itu bukan bagian dari tubuh Anda yang Anda habiskan banyak waktu untuk dipikirkan.
Tetapi pada saat jempol kaki Anda memiliki kepekaan yang tidak biasa, Anda memikirkannya dengan setiap langkah yang Anda ambil.
Apa yang menyebabkan ibu jari saya bengkak?
Jempol kaki Anda bisa bengkak karena beberapa alasan. Ini termasuk:
- kuku kaki yang tumbuh ke dalam
- fraktur
- bunion
- encok
- hallux rigidus
Gejala dan perawatan berdasarkan kondisi
Kuku tumbuh ke dalam
Bagaimana Anda mendapatkan kuku jari kaki yang tumbuh ke dalam?
Seringkali kuku jari kaki yang tumbuh ke dalam adalah hasil dari pemangkasan kuku yang tidak tepat, termasuk memotong kuku jari kaki terlalu pendek dan meruncingkan sudut-sudut kuku agar sesuai dengan kurva bentuk jari kaki Anda.
Sepatu yang terlalu kecil juga bisa menyebabkan kuku jari kaki tumbuh ke dalam.
Bagaimana saya tahu bahwa kuku jari kaki besar saya tumbuh ke dalam?
Pada tahap awal kuku yang tumbuh ke dalam, jari kaki Anda mungkin menjadi keras, bengkak, dan lunak.
Seiring perkembangannya, ia bisa menjadi merah, terinfeksi, sangat sakit, dan nanah mungkin mengalir darinya. Akhirnya, kulit di sisi kuku Anda mungkin mulai tumbuh di atas kuku.
Bagaimana cara merawat kuku kaki yang tumbuh ke dalam?
Perawatan tingkat pertama adalah merendam kaki Anda dalam air sabun hangat, setidaknya tiga kali sehari.
Setelah berendam terakhir, angkat perlahan ujung kuku yang tumbuh ke dalam dan masukkan kapas di antara kulit dan kuku. Anda harus mengganti kemasan katun ini setiap hari.
Jika Anda mengalami infeksi, dokter mungkin akan meresepkan antibiotik.
Jika rasa sakitnya hebat atau Anda tidak dapat menghentikan infeksi, dokter Anda dapat merekomendasikan avulsi lempeng kuku parsial - pengangkatan sebagian kuku jari kaki yang tumbuh ke dalam.
Jika kuku jari kaki yang tumbuh ke dalam menjadi masalah kronis, dokter Anda mungkin menyarankan avulsi lempeng kuku lengkap - penghapusan seluruh kuku jari kaki yang tumbuh ke dalam - atau prosedur bedah yang secara permanen menghilangkan bagian formatif kuku jari kaki.
Saat Anda sedang menjalani proses ini, kenakan kaus kaki bersih dan pertimbangkan untuk memakai sandal atau jenis lain dari sepatu berujung terbuka.
Jari kaki patah atau patah
Bagaimana Anda mematahkan jempol kaki Anda?
Penyebab paling umum untuk mematahkan jempol kaki Anda termasuk mematikan jari Anda atau menjatuhkan sesuatu di atasnya.
Bagaimana saya tahu jempol kaki saya patah?
Gejala patah kaki yang paling umum adalah:
- rasa sakit
- pembengkakan
- perubahan warna
Bagaimana cara merawat jempol kaki yang patah?
Kadang-kadang Anda dapat melumpuhkan jari kaki yang patah dengan menempelkannya ke jari kaki di sebelahnya, tetapi Anda mungkin membutuhkan gips. Dalam kasus-kasus tertentu, pembedahan diperlukan untuk memastikan penyembuhan yang tepat.
Jari kaki Anda biasanya akan sembuh dalam empat hingga enam minggu. Anda harus mengunjungi dokter untuk memastikan itu sembuh dengan benar.
Bunion
Juga dikenal sebagai hallux valgus, bunion adalah kelainan progresif yang mencerminkan perubahan kerangka tulang kaki Anda.
Dimulai dengan jempol kaki condong ke arah jempol kedua, dan seiring waktu sudut tulang berubah dan menghasilkan benjolan yang semakin menonjol. Ini membuat tulang tidak sejajar - menghasilkan tonjolan bunion.
Bagaimana Anda mendapatkan bunion?
Mayoritas bunion disebabkan oleh struktur mekanik spesifik kaki yang diwarisi.
Jika Anda mengenakan sepatu yang menggerakkan jari-jari kaki dan menghabiskan banyak waktu di kaki Anda, itu tidak akan menyebabkan bunion - tetapi ini dapat menyebabkan masalah menjadi lebih buruk.
Bagaimana saya tahu saya punya bunion?
Selain pembengkakan pada sendi pertama jempol kaki Anda, Anda juga mungkin mengalami:
- rasa sakit atau sakit
- kemerahan atau peradangan
- sensasi terbakar
- mati rasa
Bagaimana saya memperlakukan bunion?
Perawatan awal biasanya meliputi:
- memakai sepatu yang pas
- memakai ortotik
- menempatkan bantalan pada area tersebut
- menghindari aktivitas yang menyebabkan rasa sakit seperti berdiri dalam waktu lama
- minum obat penghilang rasa sakit tanpa resep (OTC) seperti acetaminophen (Tylenol) atau ibuprofen (Advil, Motrin)
Jika rasa sakit bunion menjadi masalah, dokter Anda mungkin merekomendasikan operasi sebagai tingkat perawatan selanjutnya.
Encok
Gout adalah bentuk radang sendi yang menyakitkan yang sering berfokus pada jempol kaki.
Bagaimana Anda menderita asam urat?
Gout disebabkan oleh terlalu banyak asam urat dalam tubuh Anda.
Bagaimana saya tahu saya menderita asam urat?
Seringkali, indikasi pertama adalah rasa sakit yang bisa sangat intens. Rasa sakit mungkin disertai dengan gejala lain seperti:
- pembengkakan
- kemerahan
- merasa panas saat disentuh
Bagaimana cara mengobati asam urat?
Untuk mengatasi rasa sakit, dokter mungkin menyarankan obat antiinflamasi nonsteroid (NSAID) seperti ibuprofen, steroid, dan colchicine.
Mereka mungkin juga menyarankan untuk melakukan perubahan pola makan dan gaya hidup termasuk:
- Kehilangan berat
- membatasi konsumsi alkohol
- makan lebih sedikit daging merah
Jika Anda mengalami gout kronis, dokter Anda dapat merekomendasikan obat untuk menurunkan kadar asam urat dalam darah seperti:
- allopurinol
- febuxostat
- pegloticase
Hallux rigidus
Hallux rigidus adalah bentuk artritis degeneratif yang menyebabkan nyeri dan kekakuan sendi di pangkal ibu jari.
Bagaimana Anda mendapatkan hallux rigidus?
Penyebab umum hallux rigidus meliputi:
- kelainan struktural seperti lengkungan yang jatuh atau penggulungan berlebihan di (pronasi) pergelangan kaki
- berlebihan dalam kegiatan yang meningkatkan stres pada jempol kaki
- penyakit radang, seperti gout atau rheumatoid arthritis
Bagaimana saya tahu saya punya hallux rigidus?
Gejala utama adalah pembengkakan dan peradangan, ditambah rasa sakit dan kekakuan pada jempol kaki yang terutama terlihat ketika Anda berjalan atau berdiri.
Anda mungkin juga menemukan bahwa rasa sakit dan kekakuan diperburuk oleh cuaca lembab atau dingin, lembab.
Ketika kondisi berlanjut, gejalanya mungkin termasuk:
- sakit kaki, bahkan ketika Anda sedang beristirahat
- perkembangan taji tulang
- sakit pinggul, lutut, dan punggung yang disebabkan oleh perubahan gaya berjalan saat Anda menyukai jari kaki yang sakit
- meningkatkan kesulitan dalam menekuk jari kaki Anda
Bagaimana cara mengobati hallux rigidus?
Dalam banyak kasus, perawatan dini dapat mencegah atau menunda kebutuhan untuk operasi di masa depan.
Pengobatan untuk kasus hallux rigidus ringan atau sedang dapat meliputi:
- sepatu yang pas
- orthotic
- Obat pereda nyeri OTC seperti Tylenol atau ibuprofen
- suntikan kortikosteroid
- operasi
Bawa pulang
Jempol kaki Anda bisa bengkak karena beberapa alasan.
Jika rasa sakitnya hebat atau Anda memiliki gejala yang tidak biasa lainnya, jadwalkan janji temu dengan dokter Anda untuk diagnosis.
