Gambaran
Kondisi tiroid terjadi ketika kelenjar tiroid Anda tidak menghasilkan cukup atau memproduksi terlalu banyak hormon tertentu.
Hipotiroidisme, atau tiroid yang kurang aktif, dapat menyebabkan banyak gejala, mulai dari kenaikan berat badan hingga kelelahan. Banyak orang tidak mengalami gejala hipotiroidisme sampai berbulan-bulan atau bertahun-tahun berlalu karena berkembang perlahan. Hipertiroidisme, tiroid yang terlalu aktif, dapat menyebabkan apa pun, mulai dari penurunan berat badan hingga gugup.
Kedua kondisi ini dapat menyebabkan rambut kering dan rapuh atau rambut menipis di kulit kepala dan tubuh Anda. Baca terus untuk mengetahui apa yang dapat Anda lakukan jika kondisi tiroid Anda memengaruhi rambut Anda.
Apa hubungan antara tiroid Anda dan rambut Anda?
Kondisi tiroid dapat menyebabkan kerontokan rambut jika mereka parah dan tidak diobati. Memahami bagaimana kondisi ini menyebabkan kerontokan melibatkan memahami bagaimana rambut tumbuh.
- Rambut mulai tumbuh di akar di bagian bawah folikel rambut di kulit kepala Anda.
- Pembuluh darah kulit kepala Anda memberi makan akar, menciptakan lebih banyak sel dan membuat rambut Anda tumbuh.
- Rambut mendorong ke atas dan ke luar melalui kulit Anda. Ia melewati kelenjar minyak yang membantu membuatnya tetap lembut dan bersinar.
- Rambut tumbuh sebentar tetapi kemudian rontok saat setiap siklus pertumbuhan baru dimulai.
Ketika produksi hormon terganggu, khususnya hormon T3 dan T4, itu mempengaruhi proses lain dalam tubuh. Ini termasuk perkembangan rambut pada akar. Rambut rontok dan mungkin tidak tergantikan oleh pertumbuhan baru, yang mengakibatkan penipisan di kulit kepala Anda dan area lain seperti alis Anda.
Alopecia adalah kondisi autoimun yang sering terlihat pada kondisi tiroid. Ini menyebabkan bercak rambut rontok di daerah yang lebih terpisah. Namun seiring waktu, kondisi ini dapat menyebabkan kebotakan. Penyakit autoimun lain yang dapat menyebabkan rambut rontok dan sering dikaitkan dengan masalah tiroid termasuk sindrom ovarium polikistik dan lupus erythematosus.
Obat-obatan tertentu yang digunakan untuk mengobati kondisi tiroid juga dapat menyebabkan penipisan rambut. Karbimazol dan propiltiourasil adalah obat antitiroid yang, dalam kasus yang jarang, dapat menyebabkan rambut rontok. Bisa juga sulit untuk mengetahui apakah obat atau kondisi tiroid Anda menyebabkan rambut Anda menipis karena siklus hidup panjang rambut.
Gejala kerontokan rambut terkait tiroid
Rambut rontok dapat berkembang secara perlahan dengan hipotiroidisme dan hipertiroidisme. Anda tidak akan selalu melihat bercak yang hilang atau botak. Sebaliknya, rambut Anda mungkin terlihat lebih tipis di seluruh bagian tubuh.
Anda kehilangan antara 50 dan 100 rambut dari kepala Anda setiap hari. Jika pertumbuhan rambut normal terganggu, rambut tidak diisi ulang, dan rambut rontok yang seragam dapat terjadi.
Berita baiknya adalah rambut rontok yang disebabkan oleh kondisi tiroid biasanya bersifat sementara. Anda mungkin mengalami kerontokan rambut bahkan setelah memulai obat-obatan untuk membantu kondisi Anda. Beberapa orang khawatir obat-obatan itu menyebabkan kerontokan rambut, tetapi mungkin lebih berkaitan dengan siklus hidup rambut.
Mengobati penyebabnya
Bentuk ringan kondisi tiroid umumnya tidak menyebabkan rambut menipis. Sebagai hasilnya, bekerja dengan dokter Anda untuk menjaga kondisi Anda tetap terkendali dengan obat-obatan dapat membuat rambut Anda lebih tebal atau tumbuh kembali. Hasilnya kemungkinan tidak akan langsung terjadi karena rambut membutuhkan waktu untuk berkembang dan kemudian tumbuh.
Obat-obatan yang mungkin termasuk:
- levothyroxine (hipotiroidisme)
- propylthiouracil dan methimazole (hipertiroidisme)
- beta blocker (hipertiroidisme)
Dokter Anda akan memantau kadar tiroid Anda saat Anda sedang dalam pengobatan. Dalam beberapa kasus, operasi mungkin diperlukan.
Dengan perawatan, pertumbuhan rambut mungkin terlihat dalam beberapa bulan. Perlu diketahui bahwa pertumbuhan rambut baru mungkin berbeda dalam warna atau tekstur dari rambut asli Anda.
Perawatan alami dan pengobatan rumahan
Seiring dengan pengobatan, ada beberapa pengobatan rumahan yang dapat Anda coba untuk memperlambat kerontokan rambut atau meregenerasi pertumbuhan rambut.
Tingkatkan zat besi
Tingkat feritin dikaitkan dengan toko besi Anda. Feritin rendah dapat berkontribusi pada kerontokan rambut yang terpola.
Sebuah studi tentang rambut rontok dan toko besi tidak mengecualikan orang dengan kondisi tiroid. Alasan di balik pengecualian ini sangat menarik. Para peneliti menjelaskan bahwa masalah tiroid dapat mempengaruhi kadar feritin tubuh. Pertimbangkan untuk menguji zat besi dan ferritin Anda seperti yang disarankan dokter.
Anda dapat membeli suplemen zat besi secara online.
Rawat kekurangan nutrisi
Kekurangan nutrisi dapat menyebabkan kerontokan rambut bahkan tanpa kondisi tiroid. Secara khusus, para peneliti menjelaskan bahwa kadar berikut ini mungkin berperan dalam retensi rambut dan kerontokan rambut:
- vitamin B-7 (biotin) dan B kompleks
- seng
- tembaga
- besi
- vitamin C, E, dan A
- koenzim Q10
Multivitamin dapat membantu meningkatkan toko Anda. Waspadai bahwa terlalu banyak suplementasi dapat menyebabkan penipisan rambut.
Pilih dari beragam suplemen multivitamin online.
Makan dengan baik
Makan diet makanan utuh adalah kunci untuk kesehatan Anda.
Jika Anda mengonsumsi makanan yang kaya kalsium dan sedang dirawat karena hipotiroidisme, cobalah menentukan waktunya setidaknya empat jam setelah levothyroxine Anda untuk penyerapan terbaik.
Makanan olahan, seperti gula, daging merah, dan makanan yang digoreng, dapat menyebabkan respons peradangan. Kafein dan alkohol dapat berkontribusi juga. Peradangan dapat memperburuk gejala tiroid Anda, termasuk rambut rontok.
Tambahkan makanan anti-inflamasi
Jahe dan kunyit adalah makanan anti-inflamasi yang dapat meningkatkan fungsi endokrin. Tiroid Anda adalah bagian dari sistem endokrin, jadi mendukungnya dapat membantu dengan gejala gangguan tiroid.
Cobalah memasukkan jahe segar atau kunyit ke dalam masakan. Rasanya enak dalam segala hal mulai dari tumis hingga smoothie. Diskusikan suplementasi dengan dokter Anda.
Pertimbangkan herbal
Beberapa cabang pengobatan alternatif menggunakan herbal khusus untuk mengobati kerontokan rambut dari kondisi seperti alopecia. Tumbuhan ini diambil secara lisan dan termasuk:
- palmetto
- cohosh hitam
- dong quai
- unicorn palsu
- chasteberry
- semanggi merah
Diskusikan terapi herbal dengan dokter Anda sebelum mencobanya sendiri.
Coba minyak esensial
Meskipun tidak banyak penelitian di bidang ini, para peneliti telah menemukan bahwa minyak kayu putih dan ekstrak tanaman lainnya dapat mengurangi kerontokan rambut dan meningkatkan kepadatan rambut.
Minyak lain untuk dicoba termasuk:
- Arnica montana
- Cedrus atlantica
- Lavandula agustifolia
- Tempat suci Oscimum
- Pilocarpus jabarondi
- Rosmarinus officinalis
- Thyme vulgaris
Sementara penelitian menunjukkan ada manfaat kesehatan, FDA tidak memantau atau mengatur kemurnian atau kualitas minyak esensial. Sangat penting untuk berbicara dengan dokter Anda sebelum Anda mulai menggunakan minyak esensial dan berhati-hati ketika memilih merek yang berkualitas. Anda juga harus selalu melakukan uji tempel sebelum menggunakan dan mengencerkan minyak esensial dalam minyak pembawa sebelum digunakan.
Anda dapat membeli minyak esensial kayu putih secara online.
Perhatikan asupan yodium
Orang dengan gangguan tiroid autoimun harus memperhatikan asupan yodium mereka. Tubuh menggunakan yodium untuk membuat hormon tiroid, sehingga terlalu banyak dapat menyebabkan ketidakseimbangan.
Rumput laut dan jenis rumput laut lainnya kaya akan yodium dan dapat memperburuk gejala, termasuk rambut rontok. Multivitamin dan sirup batuk tertentu mungkin juga mengandung yodium, jadi baca label dengan cermat.
Perlakukan rambut dengan lembut
Anda dapat memperlambat kerontokan rambut dengan merawat rambut Anda dengan hati-hati:
- Hindari menarik rambut menjadi kepangan ketat, roti, atau kuncir kuda.
- Lawan memuntir atau menarik rambut Anda.
- Gunakan sisir bergigi lebar versus sikat yang lebih kasar saat melonggarkan simpul.
Mengubah sedikit rutinitas Anda dapat membantu Anda mencabut rambut sebelum hal itu secara alami akan rontok.
Bersabarlah
Mungkin perlu beberapa bulan untuk melihat pertumbuhan kembali. Meskipun ini mungkin membuat frustrasi, Anda mungkin mempertimbangkan untuk mengenakan wig atau penutup kepala lainnya sementara itu.
Dukungan emosional juga penting, jadi tanyakan kepada dokter Anda tentang konseling atau kelompok pendukung di mana Anda dapat bertemu orang-orang yang mengalami situasi serupa.
Dibawa pulang
Sebelum mencoba merawat kerontokan rambut Anda di rumah, bicarakan dengan dokter Anda. Kondisi tiroid umumnya tidak menyebabkan rambut rontok sampai mereka lebih parah.
Rambut rontok juga merupakan gejala dari masalah medis lain yang mendasarinya. Anda mungkin perlu obat bersama dengan pengobatan rumah untuk melihat pertumbuhan kembali dan untuk mengobati gejala lain yang Anda alami.
Dengan perawatan yang tepat, Anda akan melihat rambut lebih penuh dalam beberapa bulan.
