Apa itu enema probiotik?
Probiotik adalah mikroorganisme hidup yang bermanfaat bagi tubuh Anda. Kolon manusia adalah rumah bagi miliaran bakteri menguntungkan yang memainkan peran penting dan kompleks dalam pencernaan, fungsi kekebalan tubuh, dan proses tubuh lainnya. Memiliki jumlah dan keseimbangan mikroorganisme yang benar di usus besar Anda dapat membantu mengurangi peradangan, meningkatkan penyerapan nutrisi, dan mencegah masalah pencernaan, seperti gas dan kembung.
Enema adalah prosedur yang melibatkan menyuntikkan larutan ke dalam dubur untuk membantu merangsang gerakan usus. Mereka biasanya dilakukan untuk mengobati kasus sembelit parah.
Enema probiotik melibatkan menyuntikkan larutan yang mengandung probiotik melalui rektum dan ke usus besar Anda. Jenis enema ini menjadi obat alternatif yang populer untuk menurunkan berat badan, kesehatan usus, dukungan sistem kekebalan tubuh, dan beberapa penyakit pada saluran pencernaan.
Terus membaca untuk mempelajari lebih lanjut tentang penelitian di balik tren baru ini dan apakah Anda harus mencobanya.
Apa manfaat potensial?
Beberapa orang mengklaim bahwa enema probiotik membantu menghilangkan bakteri berbahaya dan meningkatkan jumlah bakteri menguntungkan di usus besar.
Meskipun Anda dapat mengonsumsi probiotik secara oral, menggunakan enema menempatkannya langsung ke usus besar Anda. Ini mencegah mereka dari menemui asam lambung, yang dapat membunuh 60 persen probiotik.
Namun, sebagian besar suplemen probiotik oral cenderung mengandung strain, seperti Lactobacillus, yang lebih tahan terhadap asam lambung. Selain itu, beberapa produsen memproduksi probiotik oral dengan sistem pengiriman unik yang dimaksudkan untuk menahan asam lambung dan memberikan lebih banyak probiotik ke saluran pencernaan.
Para pendukung enema probiotik mengklaim bahwa mereka menawarkan beberapa manfaat kesehatan, termasuk:
- peningkatan metabolisme
- penurunan berat badan
- meningkatkan fungsi sistem kekebalan tubuh
Mereka juga dapat berperan dalam membantu mengobati kondisi pencernaan, seperti sindrom iritasi usus (IBS) atau kolitis ulserativa (UC). Pada orang tanpa kondisi ini, probiotik dapat membantu mengurangi gejala pencernaan umum, seperti:
- diare
- sembelit
- kembung
Apa yang dikatakan penelitian?
Konsep probiotik, termasuk manfaatnya dan cara pemberiannya yang terbaik, adalah bidang studi yang sedang berkembang. Sementara beberapa penelitian yang ada menjanjikan, sebagian besar penelitian kecil dan tidak meyakinkan.
Ada sangat sedikit penelitian tentang enema probiotik. Namun, ada beberapa penelitian yang melihat penggunaan enema probiotik untuk mengobati UC. Sebagai contoh, sebuah studi 2011 menemukan bahwa pemberian jenis tertentu dengan enema, selain obat oral, mungkin bermanfaat untuk anak-anak dengan UC.
Perlu diingat bahwa berbagai jenis probiotik berperilaku berbeda. Selain itu, setiap orang memiliki mikrobiota unik, yang merujuk pada kumpulan mikroorganisme di tubuh Anda. Ini berarti bahwa orang cenderung merespons secara berbeda terhadap probiotik, berdasarkan apa yang sudah ada dalam sistem mereka.
Belum ada penelitian yang dilakukan yang melihat manfaat enema probiotik untuk penurunan berat badan atau metabolisme.
Siapa yang harus mendapatkannya?
Jika Anda memiliki kondisi pencernaan, seperti UC atau IBS, pertimbangkan untuk berbicara dengan dokter Anda tentang enema probiotik. Mereka dapat membantu merekomendasikan jenis tertentu berdasarkan kondisi Anda dan penelitian yang ada. Ini adalah area penelitian yang sedang berkembang, sehingga mereka mungkin juga dapat memberi Anda lebih banyak informasi tentang perkembangan terbaru.
Kalau tidak, tidak ada alasan untuk melakukan enema probiotik. Selain itu, suplemen probiotik tidak diatur oleh FDA. Ini membuatnya sulit untuk mengetahui apa yang Anda dapatkan, terutama jika Anda membelinya di internet.
Jika Anda tertarik untuk mencoba probiotik, pertimbangkan mulai dengan beberapa sumber makanan, seperti:
- yogurt yang mengandung kultur hidup
- Sup Kedelai Jepang
- kefir
- kol parut
- tempe
Apakah ada risiko?
Enema yang dikelola oleh dokter tidak memiliki banyak risiko. Namun, melakukannya di rumah dapat menyebabkan:
- kerusakan dubur
- ketidaknyamanan atau nyeri usus
- infeksi
- diare
- gagal ginjal pada orang dewasa yang lebih tua
- emboli dalam kasus yang sangat jarang
Enema probiotik membawa risiko tambahan untuk orang dengan sistem kekebalan yang lemah, termasuk orang yang sangat muda atau tua. Meskipun bakteri ini biasanya bermanfaat, mereka dapat menyebabkan infeksi pada orang dengan sistem kekebalan tubuh yang lemah.
Bagaimana cara melakukannya
Jika Anda masih ingin mencoba enema probiotik, yang terbaik adalah Anda meminta rekomendasi dokter Anda tentang apa probiotik dan jenis kit enema yang digunakan. Anda juga ingin memastikan bahwa Anda memberikan enema dengan benar. Jika Anda belum pernah melakukan enema sebelumnya, minta dokter Anda memandu Anda melalui proses.
Anda harus memilih probiotik yang berbentuk bubuk dalam kapsul. Ingat, probiotik tidak diatur, jadi penting untuk mencari merek yang memiliki reputasi baik. Pelajari lebih lanjut tentang cara memilih suplemen probiotik.
Setelah Anda siap, kumpulkan persediaan Anda. Kamu akan membutuhkan:
- tas dan tabung enema
- air sulingan
- kapsul probiotik
- gelas ukur
- pelumas yang larut dalam air
- handuk besar
Karena semuanya cenderung tumpah, yang terbaik adalah melakukan enema di bak mandi atau di permukaan yang keras, seperti lantai keramik, dan dekat toilet. Jika memungkinkan, ada seseorang yang membantu Anda.
Setelah semua persediaan Anda terkumpul, ikuti langkah-langkah ini:
- Larutkan sepenuhnya isi kapsul probiotik ke dalam secangkir air suling.
- Tuang campuran ke dalam kantong enema, pastikan tabung dijepit.
- Pegang tas dengan ujung tabung di bawah. Buka klem sebentar untuk melepaskan gelembung udara, dan kemudian klem kembali.
- Lumasi ujung tubing.
- Gantung tas dalam jangkauan dan berbaringlah di sisi kiri Anda, tarik lutut Anda ke dada.
- Masukkan tabung 2 sampai 3 inci ke dalam dubur Anda. Bernapaslah dalam-dalam untuk membantu penyisipan.
- Cabut tubing dan biarkan larutan mengalir ke rektum Anda. Lanjutkan menarik napas dalam-dalam. Perhatikan kantong kosong, dan kemudian jepit kembali tabungnya.
- Lepaskan tabung secara perlahan dari rektum Anda.
- Anda mungkin langsung merasa perlu buang air besar, yang normal. Pindahkan dengan hati-hati ke toilet. Kemasan enema Anda harus memiliki instruksi berapa lama Anda harus menahan larutan sebelum buang air besar.
Hubungi dokter Anda jika Anda perhatikan:
- buang air besar encer selama lebih dari sehari
- darah di bangku Anda
- rasa sakit yang tidak hilang
Garis bawah
Enema probiotik menjadi cara populer untuk menuai manfaat probiotik. Namun, ada sedikit penelitian seputar metode ini, dan para ahli masih berusaha untuk sepenuhnya memahami bagaimana probiotik mempengaruhi tubuh. Jika Anda tertarik untuk mencobanya, bicarakan dengan dokter Anda terlebih dahulu untuk memastikan Anda melakukannya dengan aman. Kalau tidak, lebih baik tetap menggunakan probiotik dari sumber makanan dan suplemen oral.
