Gambaran
Pusing dan mual adalah gejala umum yang kadang muncul bersamaan. Banyak hal yang dapat menyebabkan mereka, mulai dari alergi hingga obat-obatan tertentu. Teruslah membaca untuk mempelajari lebih lanjut tentang kemungkinan penyebab pusing dan mual dalam situasi yang berbeda.
Penyebab pusing dan mual setelah makan
Hipotensi postprandial
Hipotensi postprandial mengacu pada tekanan darah rendah yang terjadi setelah Anda makan. Selama pencernaan, tubuh mengalihkan kembali darah ekstra ke lambung dan usus kecil. Pada beberapa orang, ini menyebabkan tekanan darah turun di tempat lain.
Gejala-gejala lain dari hipotensi postprandial termasuk:
- pusing
- mual
- pingsan
- nyeri dada
- masalah penglihatan
Mengelola hipotensi postprandial membutuhkan serangkaian perubahan gaya hidup, seperti minum lebih banyak air sebelum makan atau mengurangi asupan karbohidrat.
Alergi makanan
Alergi makanan terjadi ketika sistem kekebalan tubuh Anda kesalahan makanan tertentu untuk sesuatu yang berbahaya. Alergi makanan dapat berkembang kapan saja. Kebanyakan orang dengan alergi makanan alergi terhadap kacang tanah, kacang pohon, telur, susu, ikan, kerang, gandum, atau kedelai.
Makan sesuatu yang Anda alergi dapat menyebabkan pusing dan mual di samping:
- keram perut
- ruam atau gatal-gatal
- sesak napas
- pembengkakan lidah
- batuk atau mengi
- kesulitan menelan
Reaksi alergi terhadap makanan dapat berkisar dari ringan hingga berat. Sementara kasus ringan biasanya dapat diobati dengan antihistamin (Benadryl) yang dijual bebas, alergi yang lebih parah mungkin memerlukan resep obat steroid.
Refluks asam dan GERD
Penyakit refluks gastroesofagus (GERD) adalah jenis refluks asam yang berlangsung lama. Itu terjadi ketika asam lambung mengalir ke kerongkongan Anda, yang merupakan pipa yang menghubungkan mulut Anda ke perut Anda.
Kadang-kadang, asam lambung mencapai tabung yang mengarah ke telinga bagian dalam. Ini dapat mengiritasi telinga bagian dalam dan menyebabkan pusing pada beberapa orang.
Gejala GERD dan refluks asam lainnya termasuk:
- mulas setelah makan dan di malam hari
- nyeri dada
- batuk
- perasaan benjolan di tenggorokan
- regurgitasi cairan asam
Acid reflux dan GERD cenderung merespon dengan baik terhadap obat-obatan yang dijual bebas, seperti antasid, dan perubahan pola makan.
Keracunan makanan
Keracunan makanan terjadi ketika Anda makan sesuatu yang mengandung patogen berbahaya, seperti bakteri atau jamur. Meskipun Anda mungkin mulai memperhatikan gejala dalam beberapa jam setelah makan, terkadang diperlukan beberapa hari atau bahkan berminggu-minggu untuk muncul.
Selain pusing dan mual, keracunan makanan juga dapat menyebabkan:
- muntah
- diare berair atau berdarah
- sakit perut atau kram
- demam
Selain itu, muntah, diare, dan demam semuanya dapat menyebabkan dehidrasi, yang dapat menyebabkan pusing. Jika Anda keracunan makanan, cobalah untuk tetap terhidrasi untuk menghindari pusing, yang juga dapat membuat mual menjadi lebih buruk.
Penyebab pusing dan mual di pagi hari
Dehidrasi
Dehidrasi dapat terjadi kapan saja Anda kehilangan lebih banyak air daripada yang Anda minum. Ini bisa terjadi ketika Anda tidak minum cukup air. Jika Anda tidak minum cukup air pada hari sebelumnya, Anda mungkin bangun dehidrasi keesokan paginya. Ini dapat menyebabkan pusing dan mual.
Gejala dehidrasi lainnya termasuk:
- sakit kepala
- Urin berwarna gelap
- penurunan buang air kecil
- haus ekstrim
- kebingungan
- kelelahan
Jika Anda sering pusing dan mual di pagi hari, cobalah minum satu atau dua gelas air ekstra beberapa jam sebelum tidur. Anda juga dapat menyimpan segelas penuh air di nakas yang dapat Anda minum sesaat ketika Anda bangun.
Gula darah rendah
Gula darah rendah terjadi ketika kadar glukosa darah tubuh Anda turun. Ini sering merupakan efek samping dari obat diabetes atau tidak makan untuk jangka waktu yang lama. Kadang-kadang, gula darah Anda bisa turun semalaman saat Anda tidur, terutama jika Anda tidak makan banyak malam sebelumnya.
Selain pusing dan mual, gula darah rendah juga menyebabkan:
- berkeringat
- gemetar
- kelaparan
- sensasi kesemutan di sekitar mulut
- sifat lekas marah
- kelelahan
- kulit pucat atau lembab
Jika Anda menderita diabetes, pertimbangkan untuk menyimpan tablet glukosa atau jus buah di meja Anda untuk keadaan darurat. Anda mungkin juga ingin berbicara dengan dokter Anda tentang menyesuaikan tingkat insulin Anda. Jika Anda memiliki gejala gula darah rendah dan tidak menderita diabetes, cobalah makan makanan kecil karbohidrat ketika Anda bangun, seperti beberapa biskuit. Pelajari lebih lanjut tentang gula darah rendah di pagi hari dan cara mencegahnya.
Obat-obatan
Mual dan pusing adalah efek samping obat yang umum. Mereka sangat umum jika Anda minum obat di pagi hari dengan perut kosong.
Beberapa obat yang dapat menyebabkan pusing dan mual termasuk:
- antidepresan
- antibiotik
- nitrogliserin
- obat tekanan darah
- obat kejang
- pelemas dan penenang otot
- obat nyeri
Jika minum obat di pagi hari membuat Anda pusing dan mual, cobalah makan makanan kecil, seperti sepotong roti bakar, sebelum meminumnya. Anda juga dapat mencoba meminumnya di sore hari atau bekerja dengan dokter Anda untuk menyesuaikan dosis Anda.
Sleep apnea
Sleep apnea adalah gangguan yang menyebabkan Anda berhenti bernapas untuk sementara waktu saat Anda tidur. Ini menyebabkan Anda terus-menerus bangun sehingga Anda mulai bernapas lagi. Bagi banyak orang dengan sleep apnea, ini menghasilkan kualitas tidur yang rendah dan kelelahan.
Tidak cukup tidur, terutama dalam jangka waktu yang lama, dapat menyebabkan pusing dan mual.
Gejala-gejala lain dari sleep apnea termasuk:
- mendengkur keras
- tiba-tiba bangun dengan nafas pendek
- mulut kering dan sakit tenggorokan di pagi hari
- sakit kepala
- kantuk yang berlebihan
- insomnia
Beberapa kasus sleep apnea merespons perubahan gaya hidup dengan baik. Dalam kasus lain, Anda mungkin memerlukan mesin atau pelindung mulut CPAP.
Penyebab pusing dan mual saat hamil
Mual pagi hari
Morning sickness adalah istilah yang digunakan untuk menggambarkan gejala mual dan muntah, kadang-kadang disertai dengan pusing, selama kehamilan. Meskipun cenderung terjadi lebih awal pada hari itu, itu dapat memengaruhi Anda kapan saja. Para ahli tidak yakin mengapa itu terjadi atau apa yang membuat beberapa wanita lebih mungkin untuk memilikinya.
Tidak ada pengobatan standar untuk mual di pagi hari, tetapi makan makanan yang hambar atau menambah asupan vitamin B6 dapat membantu. Anda juga dapat mencoba 14 resep ini untuk morning sickness.
Sensitif terhadap bau
Banyak wanita menemukan bahwa indra penciumannya berubah selama kehamilan. Bahkan, hidung yang lebih sensitif sering menjadi salah satu tanda pertama kehamilan. Kemungkinan berhubungan dengan peningkatan hormon tertentu, termasuk estrogen, selama kehamilan.
Saat Anda sedang hamil, pilihan terbaik adalah mencoba untuk menghindari hal-hal dengan bau yang membuat Anda mual. Indera penciuman Anda yang biasa seharusnya kembali tak lama setelah Anda melahirkan.
Pembuluh darah melebar
Saat Anda hamil, ada lebih banyak sirkulasi darah di seluruh tubuh Anda. Hal ini dapat menyebabkan perubahan tekanan darah, yang dapat menyebabkan pusing dan mual.
Tubuh Anda juga memompa lebih banyak darah ke bayi Anda, yang berarti otak Anda tidak selalu cukup. Jika Anda merasa pusing, berbaringlah dengan kaki terangkat. Ini akan membantu meningkatkan aliran darah ke otak Anda.
Kehamilan ektopik
Biasanya, kehamilan dimulai ketika sel telur yang telah dibuahi menempel ke rahim. Pada kehamilan ektopik, sel telur menempel pada jaringan di luar rahim. Kehamilan ektopik cenderung terjadi di dalam saluran tuba, yang membawa telur dari ovarium ke rahim.
Kehamilan ektopik sering menyebabkan mual dan pusing selain rasa sakit dan bercak yang tajam. Kehamilan ektopik yang tidak diobati dapat menyebabkan komplikasi serius, termasuk pendarahan internal. Hubungi dokter Anda segera jika Anda berpikir Anda mungkin memiliki kehamilan ektopik.
Penyebab pusing dan mual dengan sakit kepala
Migrain
Migrain adalah jenis sakit kepala parah yang biasanya menghasilkan rasa sakit berdenyut. Mereka juga dapat menyebabkan pusing dan mual.
Gejala lain termasuk:
- Perasaan seperti ada pita ketat di kepala
- melihat lampu berkedip atau bintik-bintik (aura)
- sensitivitas terhadap cahaya dan suara
- kelelahan
Para ahli tidak yakin tentang penyebab pasti migrain atau mengapa beberapa orang cenderung mendapatkannya lebih banyak daripada yang lain. Jika Anda mengalami migrain secara teratur, buat janji dengan dokter Anda. Mereka mungkin meresepkan obat untuk membantu mencegah yang di masa depan atau meminimalkan gejala mereka. Jika Anda hanya mendapatkannya sesekali, Anda dapat mencoba panduan langkah demi langkah ini untuk menghilangkan migrain.
Gegar
Gegar otak adalah cedera otak traumatis ringan yang terjadi ketika Anda menerima pukulan di kepala atau kepala Anda terguncang dengan keras. Ketika Anda mengalami gegar otak, untuk sementara waktu otak Anda kehilangan beberapa fungsi. Sakit kepala, pusing, dan mual adalah beberapa tanda utama gegar otak.
Gejala gegar otak lainnya termasuk:
- kebingungan
- muntah
- masalah memori sementara
Gejala gegar otak mungkin malam muncul sampai beberapa jam atau beberapa hari setelah cedera awal. Sementara kebanyakan orang melakukan pemulihan penuh, ada baiknya Anda menemui dokter untuk memeriksa kerusakan lainnya.
Vertigo
Vertigo adalah perasaan tiba-tiba bahwa segala sesuatu di sekitar Anda berputar atau bahwa Anda sendiri yang berputar. Bagi banyak orang, ini juga menyebabkan mual. Salah satu jenis yang paling umum adalah vertigo posisi paroksismal jinak (BPPV). Ini terjadi ketika gerakan kepala tertentu memicu episode pusing parah. BPPV biasanya melibatkan mantra pusing yang datang dan pergi selama beberapa hari.
Gejala lain termasuk:
- kehilangan keseimbangan
- gerakan mata yang cepat atau tidak terkendali
Anda dapat mengelola gejala vertigo dengan melakukan latihan di rumah, seperti manuver Epley atau latihan Brandt-Doroff. Jika Anda terus memiliki gejala, dokter mungkin akan meresepkan obat, meskipun sebagian besar obat tidak sangat efektif untuk mengobati vertigo.
Meningitis
Meningitis adalah suatu kondisi yang melibatkan peradangan jaringan di sekitar otak dan sumsum tulang belakang. Walaupun biasanya disebabkan oleh virus, itu bisa juga bakteri atau jamur. Meningitis sering menyebabkan demam tinggi, yang dapat menyebabkan sakit kepala, pusing, dan mual, terutama jika Anda tidak banyak makan.
Gejala lain termasuk:
- leher kaku
- kebingungan
- kejang
- tidak ada nafsu makan atau haus
- sensitivitas terhadap cahaya
- ruam kulit
- kelelahan atau kesulitan bangun
Jika Anda berpikir Anda menderita meningitis, buat janji dengan dokter Anda sesegera mungkin atau pergi ke perawatan darurat. Sementara meningitis virus biasanya sembuh dengan sendirinya, meningitis bakteri dapat berakibat fatal jika tidak diobati. Dokter Anda dapat memesan tusukan lumbal untuk membantu menentukan jenis meningitis yang Anda miliki.
Garis bawah
Pusing dan mual adalah masalah yang umum, beberapa ringan dan beberapa serius. Jika gejala Anda tidak hilang setelah beberapa hari, atau Anda telah berulang kali mengalami pusing dan mual, buat janji dengan dokter untuk menentukan penyebabnya.
