Gambaran
Mual adalah perasaan bahwa Anda akan muntah. Anda sering memiliki gejala lain seperti diare, berkeringat, dan sakit perut atau kram bersamaan.
Menurut American Pregnancy Association, mual mempengaruhi lebih dari setengah dari semua wanita hamil. Umumnya dikenal sebagai morning sickness, itu disebabkan oleh perubahan hormon yang terjadi selama trimester pertama kehamilan.
Walaupun kehamilan mungkin merupakan penyebab paling terkenal dari mual di pagi hari, itu bukan satu-satunya. Teruslah membaca untuk mencari tahu tentang kondisi lain yang dapat membuat Anda merasa mual di pagi hari.
Penyebab mual di pagi hari
Baik pria maupun wanita dapat bangun dengan perasaan mual.
Kehamilan
Mual dan muntah adalah salah satu tanda awal kehamilan, muncul sekitar minggu keenam. Gejala-gejala ini biasanya hilang antara minggu 16 dan 20.
Morning sickness tidak terbatas pada pagi hari saja. Itu bisa terjadi kapan saja. Beberapa wanita mengalami mual yang berkelanjutan sepanjang hari.
Kelelahan atau masalah tidur
Jet lag, insomnia, atau alarm yang lebih awal dari biasanya dapat mengganggu siklus tidur-bangun Anda. Perubahan-perubahan dalam pola tidur teratur ini menggeser respons neuroendokrin tubuh Anda, yang kadang-kadang dapat menyebabkan mual.
Gula lapar atau darah rendah
Jika terakhir kali Anda makan adalah saat makan malam, 12 jam atau lebih mungkin telah berlalu pada saat Anda bangun di pagi hari. Tingkat glukosa yang rendah dalam darah Anda (gula darah rendah) dapat membuat Anda merasa pusing, lemah, atau mual. Melewatkan sarapan - terutama jika Anda biasanya sarapan - bisa memperburuknya.
Refluks asam
Refluks asam terjadi ketika pintu masuk ke lambung tidak menutup dengan benar setelah Anda makan atau minum, membiarkan asam lambung keluar ke kerongkongan dan tenggorokan. Rasa asam, bersama dengan gejala lain seperti sendawa atau batuk, dapat membuat Anda merasa mual.
Refluks asam bisa lebih buruk di pagi hari, meskipun sudah berjam-jam sejak Anda terakhir makan. Ini mungkin karena Anda dalam posisi bersandar dan kurang menelan saat Anda sedang tidur.
Tetes postnasal atau hidung tersumbat
Kemacetan sinus memberi tekanan pada telinga bagian dalam Anda, yang dapat menyebabkan sakit perut dan mual. Ini juga dapat menyebabkan pusing, yang dapat menyebabkan mual dan muntah. Ketika Anda mengalami tetesan postnasal, lendir yang mengalir dari sinus ke bagian belakang tenggorokan dan masuk ke perut dapat menyebabkan mual.
Kegelisahan
Kita sering merasakan emosi seperti stres, kegembiraan, dan kecemasan di usus kita. Mual di pagi hari mungkin terkait dengan peristiwa yang menegangkan, seperti pertemuan penting yang akan datang. Dalam kasus lain, itu disebabkan oleh sumber stres atau kecemasan kronis atau berkelanjutan.
Mabuk
Jika Anda minum banyak alkohol pada malam sebelumnya, mual Anda mungkin akibat mabuk. Sejumlah efek alkohol dikaitkan dengan mual. Ini termasuk gula darah rendah dan dehidrasi.
Diet
Mual di pagi hari bisa jadi terkait dengan sesuatu yang Anda makan saat sarapan. Alergi makanan ringan atau intoleransi dapat menyebabkan mual. Dalam kasus lain, makan terlalu banyak akan membuat Anda merasa mual.
Gastroparesis
Gastroparesis adalah suatu kondisi di mana otot-otot di dinding perut Anda melambat atau berhenti. Akibatnya, makanan tidak berpindah dari perut Anda ke usus Anda. Mual, muntah, dan sakit perut adalah gejala umum.
Batu empedu
Batu empedu terbentuk di kantong empedu Anda ketika zat, seperti kolesterol, mengeras. Ketika mereka terjebak dalam tabung yang menghubungkan kantong empedu dan usus, itu bisa sangat menyakitkan. Mual dan muntah sering terjadi dengan rasa sakit.
Obat nyeri
Opioid adalah kelas obat yang digunakan untuk mengobati nyeri sedang hingga berat. Efek samping dari sebagian besar obat ini adalah mual dan muntah.
Kemoterapi
Mual dan muntah adalah efek samping yang didokumentasikan dengan baik dari beberapa obat kemoterapi. Obat-obatan mengaktifkan bagian otak Anda yang mengendalikan mual dan muntah. Terkadang obat-obatan juga mempengaruhi sel-sel di lapisan perut Anda, yang dapat menyebabkan mual dan muntah.
Jika Anda sudah mengalami mual dan muntah karena menerima kemoterapi, hanya pemandangan dan aroma yang mengingatkan Anda tentang hal itu dapat memicu mual dan muntah.
Cidera atau gegar otak
Gegar otak dan cedera otak dapat menyebabkan pembengkakan di otak Anda. Ini meningkatkan tekanan di tengkorak Anda, yang dapat menghidupkan tempat di otak Anda yang mengatur mual dan muntah. Muntah setelah trauma di kepala Anda mengindikasikan cedera kepala Anda yang signifikan dan Anda harus segera mencari perhatian medis.
Keracunan makanan
Ketika Anda makan atau minum sesuatu yang terkontaminasi, tubuh Anda bekerja dengan cepat untuk menghilangkannya. Jika Anda keracunan makanan, Anda mungkin mengalami mual, muntah, atau diare, bersama dengan perut yang sakit atau kram perut. Jika Anda mengalami mual di pagi hari, itu bisa menjadi sesuatu yang Anda makan malam sebelumnya.
Gastroenteritis
Gastroenteritis tidak sama dengan keracunan makanan, meskipun menyebabkan gejala yang sama. Infeksi ini disebabkan oleh virus, bakteri, atau parasit. Ini ditransfer dari orang ke orang melalui kotoran, makanan, atau air minum yang terkontaminasi.
Ketoasidosis diabetikum
Ketoasidosis diabetes adalah komplikasi serius yang dapat terjadi ketika Anda menderita diabetes dan kelangkaan insulin memaksa tubuh untuk mulai memecah lemak (bukan karbohidrat) untuk digunakan sebagai bahan bakar.
Proses ini menghasilkan penumpukan keton dalam aliran darah. Terlalu banyak keton dapat menyebabkan gejala seperti mual, kebingungan, dan kehausan yang ekstrim. Anda harus segera mencari bantuan medis darurat jika ini terjadi.
Bisul perut
Ulkus peptikum adalah luka yang memengaruhi lapisan dalam lambung dan usus. Mereka biasanya menyebabkan sakit perut, tetapi mereka juga dapat menyebabkan mual dan muntah.
Sembelit
Konstipasi dapat menyebabkan mual. Ketika zat yang dicerna dicadangkan di usus besar Anda, ia memperlambat fungsi seluruh sistem pencernaan Anda, yang menyebabkan mual.
Mabuk
Penyakit gerakan terjadi ketika otak Anda mendapat sinyal campuran tentang gerakan Anda. Misalnya, ketika Anda mengendarai mobil, mata dan telinga Anda memberi tahu otak Anda bahwa Anda sedang bergerak tetapi area di telinga bagian dalam Anda yang membantu Anda tetap seimbang, dan otot-otot Anda, memberi tahu otak Anda bahwa Anda tidak bergerak. Sinyal campuran dapat menyebabkan mual, muntah, dan pusing. Ini paling sering terjadi pada wanita hamil dan anak-anak.
Infeksi telinga bagian dalam
Sistem vestibular di telinga bagian dalam Anda membantu tubuh Anda tetap seimbang. Ketika Anda memiliki infeksi di telinga bagian dalam, itu bisa membuat Anda merasa tidak seimbang dan pusing, yang dapat menyebabkan mual dan muntah.
Perawatan mual pagi hari
Perawatan untuk mual di pagi hari tergantung pada penyebabnya.
Wanita yang mengalami morning sickness selama trimester pertama kehamilan dapat mencoba mengadaptasi diet mereka, meningkatkan asupan cairan, dan mengonsumsi antasid. Ketika mual dan muntah parah, dokter mungkin akan meresepkan penghambat histamin atau penghambat pompa proton.
Ketika mual di pagi hari disebabkan oleh pola makan atau gaya hidup Anda, hal-hal berikut dapat membantu
- batasi konsumsi alkohol
- makan sesuatu yang kecil tepat setelah Anda bangun
- patuhi jadwal tidur yang teratur
- hindari makan besar tepat sebelum tidur
- hindari makanan berlemak sebelum tidur
- gunakan teknik relaksasi untuk mengatasi stres
Jika mual di pagi hari adalah akibat dari masalah pencernaan atau infeksi telinga yang mendasarinya, mencari pengobatan untuk masalah ini biasanya akan membantu meringankan mual dan gejala terkait.
Jika Anda minum obat yang membuat Anda mual, Anda harus berbicara dengan dokter tentang resep Anda. Dokter mungkin menyarankan jenis obat lain atau meresepkan obat anti-mual untuk membantu Anda mengatasinya.
Jika mabuk perjalanan menyebabkan mual, duduk di tempat Anda mendapatkan perjalanan yang paling mulus dan melihat ke kejauhan bisa membantu. Pil atau tambalan anti-mual juga dapat membantu.
Kapan harus ke dokter
Anda harus mengunjungi dokter jika mual di pagi hari mengganggu aktivitas sehari-hari Anda, dan Anda telah mengesampingkan kehamilan.
Sebagian besar waktu, mual di pagi hari tidak memprihatinkan. Namun, mual yang sedang berlangsung atau parah dapat menjadi tanda kondisi serius.
Bawa pulang
Mual di pagi hari sering dikaitkan dengan kehamilan, tetapi ia memiliki sejumlah penyebab lain. Terkadang, penyebabnya terkait dengan gaya hidup atau diet Anda. Dalam kasus lain, ini merupakan masalah gastrointestinal, penyakit, atau efek samping obat yang mendasarinya.
Anda harus pergi ke dokter saat mual di pagi hari mengganggu kehidupan sehari-hari Anda.
