Apakah ini normal?
Periode awal di sana-sini biasanya tidak perlu dikhawatirkan.
Siklus menstruasi setiap orang berbeda. Siklus Anda dimulai pada hari pertama periode Anda saat ini dan berakhir pada hari pertama periode berikutnya.
Siklus yang khas berlangsung di mana saja dari 21 hingga 39 hari, sehingga jumlah hari yang dihabiskan bervariasi dari orang ke orang. Sebagian besar orang mengalami pendarahan selama dua hingga tujuh hari.
Jika siklus Anda seringkali lebih pendek dari 21 hari - membuat Anda mengalami perdarahan lebih awal dari biasanya - itu bisa menjadi tanda sesuatu yang mendasarinya.
Baca terus untuk mengetahui gejala mana yang harus diperhatikan dan kapan harus pergi ke dokter.
1. Pubertas
Pubertas biasanya dimulai antara usia delapan dan 13. Ini didorong oleh bahan kimia dalam tubuh Anda yang disebut hormon reproduksi. Hormon-hormon ini akan terus memengaruhi siklus menstruasi Anda selama masa subur Anda.
Dalam beberapa tahun pertama setelah Anda mendapatkan menstruasi, hormon-hormon ini dapat menjadi tidak teratur. Ini berarti bahwa jumlah hari antara periode Anda mungkin lebih pendek atau lebih lama dari rata-rata.
Pubertas juga dapat menyebabkan:
- jaringan payudara membesar
- rambut tumbuh di ketiak dan selangkangan
- jerawat
- kemurungan
2. Perimenopause
Perimenopause adalah transisi menuju menopause. Biasanya dimulai pada pertengahan hingga akhir empat puluhan dan berlangsung sekitar empat tahun.
Kadar hormon Anda berfluktuasi secara liar selama waktu ini, dan Anda mungkin tidak berovulasi setiap bulan. Ini dapat menyebabkan menstruasi yang tidak teratur, sehingga Anda dapat mengalami menstruasi lebih cepat atau lebih lambat dari biasanya.
Perimenopause juga dapat menyebabkan:
- periode menjadi lebih ringan atau lebih berat dari biasanya
- periode yang terlewat
- kekeringan vagina
- hot flashes
- sulit tidur
- sifat lekas marah
3. Latihan yang intens
Olahraga yang intens dapat menyebabkan menstruasi yang tidak teratur atau menyebabkan menstruasi Anda berhenti sama sekali. Seringkali, kondisi ini dikaitkan dengan atlet yang berlatih selama beberapa jam setiap hari. Ini paling umum dalam olahraga dengan batasan berat badan, seperti balet dan senam.
Olahraga hanya memengaruhi menstruasi ketika Anda membakar kalori jauh lebih banyak daripada yang Anda makan. Tanpa energi yang memadai, tubuh Anda tidak menghasilkan jumlah hormon reproduksi yang diperlukan untuk ovulasi secara normal.
4. Fluktuasi berat badan
Periode awal, tidak teratur, atau terlewat sering dikaitkan dengan perubahan berat badan besar. Penyimpangan periode sering terjadi dengan penurunan berat badan yang cepat. Ini bisa terjadi dengan diet ekstrem, operasi bypass lambung, atau gangguan makan.
Ketika tubuh memasuki mode kelaparan, ia menyimpan energinya untuk fungsi kehidupan yang penting, seperti bernapas. Tubuh Anda akan berhenti memproduksi hormon reproduksi, yang mengarah ke periode penyimpangan.
5. Stres
Stres yang parah dapat mengganggu kadar hormon Anda, menyebabkan menstruasi yang tidak teratur. Jika Anda mengalami kecemasan atau baru saja mengalami peristiwa traumatis, ini dapat membuat hormon Anda rusak.
Stres juga dapat menyebabkan:
- kenaikan atau penurunan berat badan yang tidak bisa dijelaskan
- sulit tidur
- kesulitan berkonsentrasi
6. Ubah dalam rutinitas normal
Perubahan dalam rutinitas normal Anda dapat memengaruhi hormon Anda dan menyebabkan menstruasi Anda datang lebih awal atau terlambat. Sebagai contoh, beberapa penelitian menunjukkan bahwa orang yang beralih antara shift siang dan malam, seperti perawat, sering mengalami menstruasi yang tidak teratur. Pergantian zona waktu mungkin memiliki efek yang serupa.
Para peneliti tidak tahu persis mengapa ini terjadi, tetapi mungkin terkait dengan gangguan pada ritme sirkadian Anda. Hal ini pada gilirannya dapat mengganggu hormon tidur melatonin.
Penelitian lebih lanjut diperlukan untuk mengeksplorasi hubungan antara melatonin dan hormon reproduksi.
7. Obat pengencer darah
Mengambil pengencer darah (antikoagulan) dapat memperpanjang periode Anda dan menyebabkan perdarahan berat.
Antikoagulan dilepaskan secara alami selama menstruasi Anda untuk membantu mengencerkan lapisan rahim Anda, sehingga dapat mengalir keluar dari vagina. Mengambil antikoagulan dapat menyebabkan proses ini terjadi lebih cepat dan menghasilkan aliran yang lebih berat.
8. Kontrol kelahiran hormonal
Hormon-hormon yang ada dalam kontrol kelahiran hormonal secara langsung memengaruhi ovulasi dan menstruasi.
Jika Anda menggunakan pil KB, waktu menstruasi Anda berikutnya akan tergantung pada kapan selama siklus Anda mulai minum pil dan apakah Anda mengambil satu minggu plasebo (pil pengingat).
Opsi kontrasepsi hormonal lain, seperti alat kontrasepsi dalam rahim (IUD) dan suntikan Depo-Provera, dapat menyebabkan ketidakteraturan menstruasi selama dua atau tiga bulan pertama. Efek samping termasuk menstruasi yang tidak teratur atau perdarahan terobosan harian.
Saat Anda menyesuaikan diri dengan kontrol kelahiran hormonal, Anda mungkin juga mengalami:
- kram
- payudara yang sakit
- sakit kepala
- mual
9. Kontrasepsi darurat
Kontrasepsi darurat (EC) digunakan untuk mengurangi risiko kehamilan setelah berhubungan seks tanpa kondom. Anda bisa mendapatkan pil EC atau AKDR tembaga dimasukkan sebagai EC.
Pil EC mengandung hormon yang mengganggu proses ovulasi normal. Ini dapat menyebabkan periode awal atau akhir. Jika Anda menggunakan pil EC secara rutin, menstruasi Anda mungkin menjadi tidak teratur.
Ini tidak biasa bagi orang untuk mengalami perdarahan terobosan setelah dokter mereka memasukkan IUD. Rahim Anda perlu beberapa bulan untuk membiasakan diri dengan IUD, dan selama itu Anda mungkin mengalami pendarahan setiap hari atau tidak teratur.
AKDR tembaga juga dapat menyebabkan:
- periode yang berat
- kram menstruasi yang parah
- kram atau sakit punggung
10. Infeksi Menular Seksual Tertentu (IMS) tertentu
IMS seperti klamidia dan gonore cukup umum. Infeksi bakteri ini biasanya tidak menimbulkan gejala. Ketika mereka melakukannya, mereka diketahui menyebabkan bercak antara periode atau debit berwarna darah.
Mereka juga dapat menyebabkan:
- rasa sakit saat berhubungan seks
- rasa sakit atau terbakar saat kencing
- sakit perut
11. Sindrom ovarium polikistik (PCOS)
PCOS adalah kondisi umum yang disebabkan oleh ketidakseimbangan hormon. Ini mempengaruhi 1 dari 10 wanita usia subur.
Banyak orang tidak tahu mereka memiliki PCOS sampai mereka mengalami kesulitan hamil. Itu juga dapat menyebabkan:
- periode tidak teratur
- periode yang terlewat
- rambut wajah atau tubuh yang berlebihan
- jerawat
- pertambahan berat badan
12. Endometriosis
Endometriosis terjadi ketika jaringan yang melapisi rahim Anda mulai tumbuh di luar rahim. Ini mempengaruhi sekitar 11 persen wanita di Amerika Serikat yang berusia antara 15 dan 44 tahun.
Selain pendarahan yang tidak terduga, endometriosis dapat menyebabkan:
- kram menstruasi yang parah
- sakit punggung bawah kronis
- rasa sakit selama atau setelah berhubungan seks
13. Diabetes yang tidak terkontrol atau tidak terdiagnosis
Ketika diabetes tidak terdiagnosis atau dikelola dengan buruk, kadar gula darah secara kronis lebih tinggi dari normal. Satu studi 2011 menemukan bahwa banyak orang dengan diabetes tipe 2 memiliki periode tidak teratur pada tahun-tahun menjelang diagnosis mereka.
Diabetes juga dapat menyebabkan:
- rasa haus meningkat
- peningkatan kebutuhan untuk buang air kecil, terutama di malam hari
- penyembuhan lambat
- penurunan berat badan mendadak
14. Penyakit tiroid
Diperkirakan satu dari delapan wanita akan mengalami kondisi tiroid dalam hidup mereka.
Kondisi tiroid menyebabkan tubuh Anda membuat lebih banyak atau lebih sedikit hormon tiroid daripada yang dibutuhkan tubuh Anda. Hormon ini sangat penting untuk beberapa fungsi tubuh, termasuk metabolisme dan siklus menstruasi Anda.
Gejala individual Anda akan tergantung pada apakah tiroid Anda kurang aktif atau terlalu aktif. Selain menstruasi dini, Anda mungkin mengalami:
- periode yang ringan atau lebih berat dari biasanya
- detak jantung yang lebih cepat atau lebih lambat dari biasanya
- sulit tidur
- penurunan atau kenaikan berat badan yang tidak terduga
Apa perbedaan antara periode awal dan gejala implantasi?
Implantasi terjadi ketika sel telur yang telah dibuahi menempel pada lapisan rahim Anda. Itu terjadi satu hingga dua minggu setelah pembuahan.
Implantasi tidak selalu menyebabkan gejala. Ketika gejalanya muncul, mereka termasuk pendarahan ringan atau kram. Pendarahan biasanya lebih ringan dari periode normal dan biasanya tidak memerlukan tampon atau pembalut.
Jika Anda pernah berhubungan seks tanpa kondom atau mengalami kegagalan KB sejak periode terakhir, Anda dapat mempertimbangkan untuk membeli beberapa tes kehamilan tanpa resep. Anda dapat mengambilnya sekarang, tetapi mungkin masih terlalu dini untuk mendaftarkan hasil yang akurat.
Beli tes kehamilan online.
Jika Anda bisa, tunggu untuk mengikuti tes hingga seminggu setelah periode reguler Anda seharusnya dimulai. Anda juga dapat menemui dokter untuk mengonfirmasi hasil Anda.
Apa perbedaan antara periode awal dan gejala keguguran?
Keguguran adalah hilangnya kehamilan. Sebagian besar keguguran terjadi selama trimester pertama. Ini sering terjadi sebelum orang tersebut menyadari kehamilannya, sehingga sulit untuk membedakan antara periode yang sangat berat dan keguguran.
Keguguran dapat menyebabkan lebih banyak kram dan nyeri punggung daripada periode normal.
Jika kehamilan lebih jauh, keputihan merah muda, gumpalan darah, atau potongan-potongan jaringan janin lewat dari vagina.
Jika Anda yakin mengalami keguguran, segera cari bantuan medis.
Jika Anda telah mengeluarkan jaringan yang tidak biasa dan dapat mengumpulkannya, bawalah bersama Anda. Dokter Anda akan menilai jaringan dan menggunakannya untuk membuat diagnosis.
Dokter Anda juga akan melakukan pemeriksaan panggul dan USG untuk menentukan apakah keguguran terjadi. Dalam beberapa kasus, mereka mungkin perlu mengangkat jaringan yang tersisa dari rahim Anda.
Kiat untuk manajemen
Bagaimana Anda mengatur menstruasi Anda akan tergantung pada apa yang Anda pikir menyebabkannya datang lebih awal. Dalam kebanyakan kasus, periode awal akan hilang dengan sendirinya dalam satu atau dua bulan.
Anda mungkin bisa mendapatkan siklus kembali ke jalurnya jika Anda:
- Gunakan aplikasi periode. Aplikasi pelacakan periode memungkinkan Anda untuk mencatat gejala sehari-hari Anda. Seiring waktu, Anda mungkin melihat pola dalam aliran Anda. Anda juga dapat membagikan log Anda dengan dokter Anda pada janji temu berikutnya.
- Tetap siap. Simpan beberapa panty liner, pembalut, atau tampon di tas Anda atau di tempat kerja agar Anda tidak lengah. Untuk perlindungan tambahan, pertimbangkan berinvestasi dalam satu set pakaian dalam periode. Kehabisan? Dapatkan panty liner, pembalut, dan tampon sekarang.
- Tidur delapan jam setiap malam. Jadwal tidur yang abnormal dapat membuat menstruasi Anda keluar jalur. Jika Anda bekerja malam hari, lakukan yang terbaik untuk mempertahankan ritme sirkadian Anda dengan tidur di lingkungan yang gelap dan tenang di siang hari.
- Makanlah makanan yang sehat dan seimbang. Nutrisi yang tepat adalah kunci sistem reproduksi yang sehat. Jika Anda tidak mengonsumsi cukup kalori, tubuh Anda tidak dapat menghasilkan hormon yang dibutuhkan untuk mempertahankan fungsi teratur.
- Jangan berlatih terlalu keras. Ketika Anda membakar lebih banyak kalori daripada yang Anda konsumsi, tubuh Anda tidak memiliki energi untuk memproduksi hormon reproduksi secara memadai. Pertimbangkan untuk menambah diet Anda dengan shake protein tinggi kalori. Beli beberapa di sini.
- Kelola stres Anda. Stres psikologis dapat membuat kunci pas dalam siklus menstruasi Anda. Jika kehidupan rumah atau pekerjaan Anda sedang menimpa Anda, luangkan waktu untuk menonton episode sesuatu yang Anda sukai, berjalan-jalan, atau berlatih yoga.
- Pertahankan berat badan yang sehat. Obesitas dapat mengganggu hormon reproduksi Anda. Memulai rencana olahraga dengan teman atau bergabung dengan kelompok pendukung diet, seperti Weight Watchers, dapat membantu Anda mencapai berat badan yang sehat.
Kapan menemui dokter Anda
Periode awal biasanya bukan pertanda sesuatu yang serius. Tetapi jika Anda merasa sangat sakit atau tidak nyaman, Anda harus mengunjungi dokter.
Anda juga harus mencari pertolongan medis segera jika Anda mengalami keguguran, atau mencurigai Anda mengalami keguguran.
Jika Anda tidak mengalami gejala yang parah, Anda mungkin dapat mengatur hal-hal di rumah. Pertimbangkan untuk melacak menstruasi Anda selama dua hingga tiga bulan ke depan untuk melihat bagaimana waktu, aliran, dan gejala lainnya Anda bandingkan.
Jika keadaan tidak membaik, bicarakan dengan dokter Anda. Mereka dapat menggunakan informasi ini untuk mengevaluasi siklus Anda dan memberi tahu Anda tentang langkah selanjutnya.
