Erythrophobia: Takut Gejala Dan Perawatan Yang Memerah

2024 Pengarang: Jesus Peterson | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 11:18

Erythrophobia adalah fobia spesifik yang menyebabkan rasa malu memerah yang berlebihan dan tidak rasional. Orang dengan erythrophobia mengalami kecemasan yang parah dan gejala psikologis lainnya akibat tindakan atau pikiran memerah.

Mengatasi eritrofobia dimungkinkan dengan pengobatan psikologis, seperti terapi perilaku kognitif dan terapi paparan.

Pada artikel ini, kita akan mengeksplorasi gejala, penyebab, diagnosis, dan pengobatan eritrofobia, serta beberapa sumber daya untuk mendapatkan bantuan.

Gejala

Ketika Anda memiliki erythrophobia, rasa takut memerah tidak dapat dikendalikan dan otomatis, seperti halnya dengan semua fobia. Seseorang dengan erythrophobia akan mengalami kecemasan yang parah atas tindakan memerah, atau bahkan memikirkan memerah. Ketika kecemasan ini terjadi, itu juga dapat menyebabkan kemerahan dan memerah di wajah dan dada, yang dapat membuat kecemasan lebih buruk.

Gejala-gejala kecemasan yang terkait dengan erythrophobia mungkin termasuk:

peningkatan agitasi dan kegelisahan
perasaan khawatir atau cemas yang konstan
kesulitan berkonsentrasi
sulit tidur di malam hari

Gejala-gejala kecemasan ini sering hadir dalam kehidupan sehari-hari, bahkan jika orang itu tidak aktif memerah. Dalam situasi yang dapat memicu wajah memerah, seperti berbicara di depan umum, kecemasan itu dapat bermanifestasi sebagai serangan panik.

Gejala-gejala serangan panik termasuk:

detak jantung yang cepat
kesulitan bernafas
nyeri dada
berkeringat
gemetar
pusing
mual

Sebuah studi tahun 2019 menunjukkan bahwa orang dengan fobia spesifik mengalami kualitas hidup yang lebih rendah daripada orang tanpa fobia. Kehadiran gejala erythrophobia yang konstan dapat membuat hidup normal menjadi sulit.

Orang dengan erythrophobia bahkan mungkin menghindari meninggalkan rumah untuk menjaga agar tidak berada dalam situasi yang dapat menyebabkan mereka memerah.

Penyebab

Erythrophobia dapat berkembang baik dari pengalaman traumatis atau asosiasi non-traumatis. Fobia yang berkembang dari peristiwa traumatis adalah fobia pengalaman. Fobia yang berkembang dengan tidak adanya peristiwa traumatis pribadi adalah fobia non-pengalaman.

Experiential

Erythrophobia eksperimental dapat terjadi ketika seseorang mengalami peristiwa sosial yang menyebabkan trauma yang melibatkan atau menyebabkan wajah memerah. Hal ini dapat menyebabkan terhindar dari memerah atau situasi yang dapat menyebabkan memerah, untuk menghindari harus menghidupkan kembali trauma itu.

Dalam beberapa kasus, trauma itu dapat menyebabkan gangguan stres pasca-trauma (PTSD), yang juga menyebabkan kecemasan dan stres mental yang persisten.

Non-pengalaman

Erythrophobia non-pengalaman dapat berkembang dari beberapa penyebab berbeda yang tidak ada hubungannya dengan peristiwa pribadi yang traumatis.

Bagi sebagian orang, memiliki kerabat dengan erythrophobia dapat menyebabkan peningkatan risiko terkena erythrophobia. Bagi orang lain, hanya mendengar tentang peristiwa traumatis lain yang terkait dengan memerah pipi dapat menyebabkan fobia memerah pipi berkembang.

Tidak peduli bagaimana eritrofobia berkembang, orang tersebut tidak memiliki kendali atas ketakutan mereka. Mereka menyadari bahwa ketakutan itu tidak rasional, tetapi mereka tidak dapat mengendalikan reaksi mereka terhadapnya. Ketika Anda memiliki erythrophobia, rasa takut memerah berlebihan, gigih, dan di luar kendali Anda.

Diagnosa

Ada beberapa kondisi yang mendasarinya, seperti kekurangan gizi atau penyakit mental yang tidak terdiagnosis, yang dapat menyebabkan kegelisahan terus-menerus. Ketika Anda menerima diagnosis untuk eritrofobia, dokter Anda mungkin ingin mengesampingkan kemungkinan penyebab ini terlebih dahulu.

Jika tidak ada kondisi medis mendasar yang menyebabkan fobia Anda, dokter Anda dapat menggunakan kriteria tertentu untuk membuat diagnosis resmi.

Untuk didiagnosis dengan fobia, dokter Anda akan menggunakan kriteria yang ditetapkan oleh Manual Diagnostik dan Statistik Gangguan Mental, Edisi Kelima. Penyedia layanan kesehatan dapat mengkonfirmasi diagnosis fobia jika:

Rasa takut itu berlebihan, tidak masuk akal, dan gigih.
Rasa takut, dan paparan rasa takut, menyebabkan gejala langsung kecemasan atau panik.
Ketakutan tidak proporsional dengan ancaman, dan orang tersebut menyadari hal ini.
Rasa takut menyebabkan orang menghindari situasi yang dapat menyebabkan mereka mengalami atau menghadapi rasa takut.
Kualitas hidup orang dengan fobia berdampak negatif.
Rasa takut itu konstan untuk setidaknya 6 bulan atau lebih.
Ketakutan tidak disebabkan oleh penyakit mental lain yang mendasarinya.

Jika Anda memenuhi sejumlah kriteria ini mengenai memerah, dokter akan mendiagnosis Anda dengan eritrofobia dan dapat merujuk Anda untuk perawatan.

Perawatan

Ada beberapa pilihan pengobatan yang efektif untuk eritrofobia, termasuk terapi perilaku kognitif, terapi paparan, dan terapi eksperimental lainnya. Mereka termasuk:

Terapi perilaku kognitif (CBT)

CBT adalah pendekatan perawatan yang sangat efektif dan diteliti dengan baik untuk berbagai penyakit mental, termasuk depresi, kecemasan, dan fobia. Dengan CBT, fokusnya adalah mengubah pola pikir negatif menjadi pola pikir yang lebih sehat, yang pada gilirannya dapat mempromosikan pola perilaku yang lebih sehat.

Satu studi 2017 menemukan bahwa sesi CBT online dan langsung bermanfaat untuk mengobati gangguan kejiwaan seperti fobia. Jika Anda memiliki erythrophobia, CBT adalah pilihan terapi yang efektif untuk membantu meningkatkan pola pikir harian Anda.

Terapi pemaparan

Terapi eksposur adalah jenis terapi perilaku kognitif yang biasa digunakan untuk mengobati gangguan berbasis kecemasan. Ini melibatkan pemaparan rasa takut di lingkungan yang aman untuk mengembalikan tanggapan rasa takut.

Penelitian menunjukkan bahwa terapi paparan adalah pengobatan yang paling efektif untuk fobia spesifik, bahkan dibandingkan dengan pilihan terapi yang lebih tradisional. Bagi orang-orang dengan eritrofobia, seringnya memerah muka dengan memerah dapat sangat mengurangi gejala-gejala ketakutan.

Terapi eksperimental

Beberapa terapi eksperimental telah dikembangkan untuk pengobatan fobia dan gangguan kecemasan lainnya. Sebagai contoh, stimulasi visual dari terapi realitas virtual dapat meniru terapi paparan dalam pengaturan klinis.

Auricular chromotherapy adalah pengobatan baru untuk fobia yang melibatkan memvisualisasikan trauma ("adegan penderitaan") sambil menghubungkannya dengan titik-titik sensitif pada daun telinga. Namun, kedua perawatan tersebut membutuhkan penelitian lebih lanjut untuk menentukan efektivitasnya dalam mengobati eritrofobia.

Pengobatan

Dalam beberapa kasus, obat dapat diresepkan untuk membantu mengurangi gejala kecemasan sehari-hari yang disebabkan oleh eritrofobia. Ini mungkin termasuk obat anti-kecemasan untuk penggunaan jangka pendek dan antidepresan untuk penggunaan jangka panjang.

Kebanyakan terapis memilih untuk tidak meresepkan obat kecemasan jangka pendek, karena meningkatnya risiko ketergantungan jangka panjang.

Terapi kombinasi

Penting untuk diketahui bahwa tidak ada metode pengobatan tunggal yang bekerja untuk semua orang. Tidak peduli apa yang Anda putuskan untuk dicoba, menemukan pendekatan perawatan yang tepat, atau kombinasi pendekatan, dapat membutuhkan waktu dan kesabaran.

Langkah pertama adalah selalu mencari bantuan.

Kapan harus ke dokter

Jika Anda mengalami rasa malu yang terus-menerus dan tidak rasional, inilah saatnya mengunjungi dokter atau terapis Anda. Jika Anda tidak yakin dari mana harus mulai mencari bantuan, berikut adalah beberapa sumber yang dapat membantu Anda menemukan profesional kesehatan mental di dekat Anda:

Penentu Lokasi Pelayanan Perawatan Kesehatan Perilaku
Aliansi Nasional Penyakit Mental
Institut Kesehatan Mental Nasional

Garis bawah

Ketika Anda memiliki erythrophobia, rasa takut memerah dapat berdampak negatif pada kualitas hidup Anda sehari-hari. Penting untuk mencari diagnosis untuk eritrofobia Anda sehingga Anda dapat mulai menerima perawatan.

Bertemu dengan terapis atau psikolog berlisensi untuk membahas pilihan perawatan Anda dapat membantu Anda menemukan pendekatan terbaik untuk situasi Anda. Dengan bantuan profesional, Anda dapat mengobati dan mengatasi erythrophobia Anda.