Cara Mengelola Asma Alergi: Menghindari Pemicu Dan Lainnya

2024 Pengarang: Jesus Peterson | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 11:18

Gambaran

Orang yang hidup dengan asma biasanya mengalami serangkaian gejala yang sama: sesak napas, mengi, dan sesak di dada. Tetapi tidak semua asma memiliki penyebab yang sama.

Asma alergi dipicu oleh alergen. Ini adalah partikel zat khusus - seperti bulu hewan peliharaan, serbuk sari, atau spora kapang - yang memicu alergi dan menimbulkan gejala asma.

Jika Anda hidup dengan asma alergi, Anda dapat mengatasinya dengan bekerja sama dengan dokter Anda untuk menemukan rencana perawatan yang tepat dan membuat perubahan gaya hidup untuk menghindari pemicu Anda.

Identifikasi pemicu alergen

Zat yang berbeda berpotensi menyebabkan alergi dan menyebabkan gejala asma. Setelah Anda menentukan alergen yang menyebabkan gejala, Anda dapat menghindari pemicu tersebut. Ini membantu mengurangi risiko serangan asma.

Untuk mengetahui alergen yang menyebabkan gejala bagi Anda, dokter Anda dapat merujuk Anda ke ahli alergi. Mereka dapat melakukan tes - termasuk tes kulit dan darah - untuk mengidentifikasi pemicu Anda. Pemicu umum untuk asma alergi termasuk serbuk sari, bulu hewan peliharaan, tungau debu, dan kotoran kecoa.

Dokter Anda dapat merekomendasikan imunoterapi alergi untuk membuat alergi Anda tidak terlalu parah. Seorang ahli alergi biasanya akan mengawasi dan mengelola jenis perawatan ini. Anda akan diberikan suntikan dan pil dengan tujuan mengurangi sensitivitas Anda terhadap alergen tertentu.

Hindari alergen

Setelah Anda tahu apa yang menyebabkan asma Anda, Anda dapat mencoba menghindarinya. Ini mungkin termasuk mengambil langkah-langkah untuk menghilangkan atau mengurangi alergen di rumah Anda.

Misalnya, jika tungau debu memicu gejala Anda, Anda dapat mengurangi jumlahnya dengan mencuci tempat tidur secara teratur dan mengeluarkan karpet. Jika jamur adalah masalah, Anda dapat mulai menggunakan dehumidifier di rumah Anda dan menghindari kipas yang membawa udara luar. Jika serbuk sari mempengaruhi Anda, cuci pakaian Anda setelah masuk dari luar dan tutup jendela.

Mungkin perlu waktu untuk menerapkan semua perubahan yang perlu Anda lakukan untuk membatasi paparan alergen tertentu. Tetapi dengan berusaha, Anda juga mengurangi risiko terkena serangan asma yang parah.

Lacak gejala Anda

Dengan sedikit perencanaan dan organisasi, Anda dapat mulai melacak gejala asma seiring waktu. Ini dapat membantu Anda dan dokter Anda menemukan pola.

Pelacakan juga memungkinkan Anda bersiap menghadapi serangan asma dengan membuat Anda lebih sadar akan gejala bangunan, seperti sedikit mengi atau batuk. Ketika Anda belajar merasakan tanda-tanda awal serangan, Anda dapat minum obat, menghilangkan diri Anda dari situasi dengan pemicu, atau keduanya - sebelum gejala Anda memburuk.

Jika Anda memiliki asma alergi sedang hingga berat, dokter Anda dapat merekomendasikan pengukur aliran puncak. Perangkat ini mengukur aliran udara dari paru-paru Anda. Pengukur aliran puncak dapat membantu intervensi awal, karena ini dapat menunjukkan bahwa jalan napas Anda menjadi lebih sempit sebelum Anda merasakan gejala.

Pengukur aliran puncak juga membantu Anda melacak laju aliran udara Anda secara teratur. Anda dapat menggunakan informasi ini untuk memahami tingkat puncak tipikal Anda. Anda dapat melihat apakah asma Anda memburuk dan apakah obat-obatan mungkin perlu disesuaikan. Mengetahui tingkat tipikal Anda juga dapat membantu Anda menentukan apakah suatu serangan cukup parah untuk mencari perawatan darurat.

Kembangkan rencana tindakan alergi asma

Bekerja dengan dokter Anda, Anda dapat membuat rencana aksi asma. American Lung Association telah menyusun rencana aksi yang dapat dicetak.

Jenis dokumen ini memungkinkan Anda untuk melakukan penilaian asma Anda sehari-hari. Rencana tindakan mengidentifikasi alergen yang memicu asma Anda. Itu juga mencantumkan obat-obatan yang Anda gunakan.

Rencana tindakan dibagi menjadi tiga zona, sesuai dengan perasaan Anda. Ada panduan di setiap zona untuk langkah-langkah yang harus diambil. Jika Anda berada di zona kuning, Anda dapat minum obat yang bertindak cepat. Di zona merah, Anda dapat minum obat dan juga menelepon 911 untuk mendapatkan bantuan.

Spesifikasi rencana tindakan Anda unik untuk Anda. Dokter Anda akan membantu Anda menentukan apa yang harus dikandungnya. Adalah ide yang baik untuk berbicara dengan keluarga, pengasuh, dan teman dekat Anda tentang perincian rencana aksi Anda dan memberi mereka salinannya.

Bawa obat yang bekerja cepat

Bahkan dengan perawatan pencegahan, Anda mungkin masih memiliki gejala asma yang datang tanpa peringatan. Selalu bawa obat beraksi cepat dengan Anda. Ini memberi Anda bantuan sementara.

Banyak orang menggunakan bronkodilator, yang membuka jalan napas. Bronkodilator adalah obat yang Anda gunakan melalui nebulizer atau inhaler.

Antikolinergik adalah jenis lain dari obat yang bekerja cepat. Obat-obatan ini menghentikan otot-otot di jalan napas dari pengetatan. Beberapa orang memakainya untuk jangka panjang.

Jika gejala Anda tidak membaik setelah menggunakan obat tindakan cepat, Anda harus mencari perawatan darurat. Jika Anda sering menggunakan inhaler, Anda harus berbicara dengan dokter Anda. Rencana tindakan asma Anda mungkin perlu diperbarui.

Minum obat long-acting

Bahkan ketika Anda merasa baik-baik saja, penting untuk tetap menggunakan obat jangka panjang. Ada berbagai jenis obat jangka panjang. Anda dapat menggunakan beberapa atau semua ini atas saran dokter Anda.

• Bronkodilator jangka panjang mengendurkan otot-otot di jalan napas Anda.
• Kortikosteroid mengurangi lendir dan pembengkakan.
• Antikolinergik mencegah pengetatan otot.
• Pengubah Leukotriene mencegah gejala selama 24 jam.

Untuk tetap bisa mengatasi gejala asma Anda, pastikan untuk meninjau kembali pengobatan Anda dengan dokter Anda. Jika gejala Anda semakin buruk, Anda mungkin perlu mengubah rencana tindakan Anda.

Dibawa pulang

Asma alergi disebabkan oleh paparan alergen di udara. Alergen yang berbeda dapat menyebabkan serangan asma pada orang yang berbeda. Sebagai contoh, beberapa orang mungkin alergi terhadap serbuk sari dan debu, sementara yang lain alergi terhadap spora jamur dan bulu hewan peliharaan.

Identifikasi yang tepat dari pemicu asma mengarah ke perawatan yang lebih baik. Jika Anda hidup dengan asma alergi, Anda dapat mengambil langkah-langkah untuk menghindari pemicu Anda dan mengurangi risiko serangan asma. Dengan mengembangkan rencana aksi asma dan menggunakan obat-obatan jangka panjang, Anda dapat tetap aktif dan sehat, dan mengurangi risiko serangan asma.