Mengharapkan kembar tiga
Perawatan kesuburan telah membuat banyak kelahiran lebih umum dalam beberapa tahun terakhir. Itu berarti kembar tiga tidak lagi langka.
Dokter masih menganggap hamil dengan banyak risiko tinggi. Tetapi ada hal-hal sederhana dan sederhana yang dapat dilakukan ibu hamil agar tetap nyaman dan sehat.
Inilah cara meningkatkan peluang Anda untuk kehamilan kembar tiga yang sehat.
Pilih tim Anda
Sebagai permulaan, pilih dokter dan tim medis yang baik. Mereka akan menjadi teman baik baru Anda selama beberapa bulan ke depan.
Wanita yang hamil dengan kembar tiga harus berharap untuk mengunjungi dokter mereka setiap dua minggu, kata Dr. Dimitry Zilberman, seorang dokter kandungan dan ginekolog di Danbury, Connecticut.
Ini akan berlanjut sampai janin Anda mencapai 24 minggu. Setelah itu, itu kunjungan dokter seminggu sekali sampai melahirkan.
Makan untuk empat?
Dokter mungkin meresepkan vitamin prenatal super besar, asam folat ekstra, atau pil zat besi untuk memastikan calon ibu mendapatkan nutrisi yang cukup.
Jumlah kalori ekstra yang Anda butuhkan tergantung pada seberapa aktif Anda. Ibu dari banyak mungkin membutuhkan hingga 600 kalori ekstra sehari untuk mendapatkan jumlah berat yang sesuai. Tetapi dokter Anda mungkin merekomendasikan jauh lebih sedikit, tergantung pada keadaan Anda.
Itulah yang terjadi pada Rupal Shah ketika dia hamil kembar tiga pada 2010. Dia menderita refluks asam yang membuatnya tidak bisa makan banyak. Dokternya menyuruhnya makan apa pun yang bisa dia toleransi dan membiarkannya begitu saja.
Dia naik 20 pound selama kehamilan. Bayinya lahir sehat pada 32 minggu.
Gejala kehamilan
Dalam banyak hal, ibu kembar tiga akan memiliki gejala yang lebih intens selama kehamilan. Mereka lebih cenderung merasa lelah dan merasakan pertumbuhan dalam tubuh mereka lebih cepat.
Maria Damjan, seorang ibu dari kembar tiga berusia 2 tahun dan seorang gadis berusia 4 tahun, mengatakan dia merasakan rahimnya membesar pada hari dia mengetahui tentang kehamilan kembar tiga itu.
Dia ingat membutuhkan baju hamil pada minggu ke delapan. Itu sekitar tiga bulan lebih awal daripada dia membutuhkan mereka dengan anak pertamanya.
Banyak wanita juga menahan air, terutama di pergelangan kaki mereka.
"Aku benar-benar, pinggang ke bawah, mangkuk besar," kata Shah. Dia ingat pembengkakan yang begitu menyakitkan sehingga dia tidak akan membiarkan siapa pun menyentuhnya. Hujan memberinya bantuan sementara.
Retensi air normal. Tapi itu juga bisa menjadi tanda preeklampsia, kondisi yang mengancam jiwa. Itulah salah satu alasan mengapa dokter memantau kehamilan ganda dengan sangat hati-hati.
Berolahraga saat hamil
Zilberman mengatakan wanita yang membawa kembar tiga dapat melakukan rutinitas harian mereka, selama mereka merasa nyaman.
Olahraga harus baik-baik saja, tetapi dapatkan persetujuan dokter Anda terlebih dahulu. Beberapa wanita memilih untuk memakai sabuk bersalin untuk dukungan tambahan. Anda mungkin perlu sering istirahat dari aktivitas.
"Dengarkan tubuhmu," kata Zilberman. "Jika Anda kehabisan napas atau gerakannya sangat sulit, beralihlah dari lari ke bersepeda atau berjalan."
Salah satu pasiennya, Laurena Liu, berhenti menjalankan kehamilannya sekitar 18 minggu. Tapi dia ingat mengambil kelas spin pada hari dia pergi ke rumah sakit. Dia merekomendasikan wanita yang hamil dengan kembar tiga tetap aktif selama mereka bisa.
"Ini membantu untuk membuat seluruh kehamilan nyaman dan pemulihan lebih cepat," katanya. “Itu katanya, jangan berlebihan. Saya sangat kesal sehingga saya tidak bisa lagi berlari, tetapi saya harus memikirkan apa yang terbaik untuk bayi-bayi itu, bukan hanya diri saya sendiri.”
Istirahat di tempat tidur dengan kembar tiga
Zilberman tidak merekomendasikan tirah baring untuk sebagian besar pasiennya. Tetapi dia mengakui bahwa itu adalah topik kontroversial di kalangan dokter kehamilan berisiko tinggi.
Dokter Damjan memerintahkannya untuk beristirahat di tempat tidur pada 20 minggu karena terlalu hati-hati. Damjan, yang menggambarkan dirinya sebagai orang yang sehat, mengatakan dia sudah terbiasa berolahraga secara teratur. Tapi dia berusia 47 tahun dan telah mengalami dua kali keguguran sebelumnya. Dia tidak mau mengambil risiko.
Dia menghabiskan 15,5 minggu berikutnya untuk istirahat di tempat tidur, dan tiga minggu terakhir di rumah sakit. Dua bayinya pulang dari rumah sakit bersamanya. Yang ketiga tinggal di NICU hanya untuk beberapa hari.
Faktor risiko dengan kembar tiga
Jika Anda mempertimbangkan untuk menjalani fertilisasi in vitro (IVF) atau perawatan kesuburan lainnya, bicarakan dengan dokter Anda tentang risiko melahirkan multipel sebelum Anda hamil.
Sekitar 20 persen kehamilan triplet menghasilkan persalinan satu anak dengan kecacatan jangka panjang utama. Bicaralah dengan dokter Anda tentang bagaimana Anda bisa tetap sehat selama kehamilan dan persalinan.
Dibawa pulang
Kehamilan apa pun datang dengan kegugupan. Mengingat risiko yang meningkat, tidak mengherankan bahwa ibu dari banyak anak mungkin merasa sangat cemas.
Dua dokter merekomendasikan agar Damjan mengurangi kehamilannya menjadi satu janin, sesuatu yang tidak ingin ia pertimbangkan.
Kemudian dia menemukan seorang spesialis. Dengan pengawasan yang cermat, dia mengatakan kepadanya bahwa dia percaya dia bisa membawa tiga bayi dengan aman. Timnya menjadi juara, katanya. Dia mendapatkan kekuatan dari kepercayaan diri mereka.
Shah ingat semakin parah selama kehamilannya karena ketidaknyamanan fisik. Dia melakukan latihan pernapasan dan mendengarkan lagu-lagu India untuk bersantai.
“Saran terbaik yang pernah saya dapatkan adalah tetap tenang, rileks, dan nikmati momennya,” katanya. “Ada cahaya di ujung terowongan. Ini sangat berharga begitu Anda melahirkan dan Anda melihat anak-anak Anda."
