Kami menyertakan produk yang kami pikir berguna bagi pembaca kami. Jika Anda membeli melalui tautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisi kecil. Inilah proses kami.
Radang paha mungkin merupakan salah satu masalah kulit terkait paha yang paling umum. Ini terjadi sebagai akibat gesekan ketika paha Anda saling bergesekan, merusak kulit Anda. Ketika Anda mengalami radang paha, Anda mungkin melihat lesi merah, seperti lepuh yang juga bisa terbakar.
Meskipun benar bahwa radang paha dapat diperburuk oleh kelembaban dan oleh keringat yang berhubungan dengan olahraga, Anda tidak ingin rileks menjauhkan Anda dari aktivitas favorit.
Dengan kombinasi obat rumahan dan produk bebas (OTC), Anda dapat membantu mengobati dan mencegah radang sehingga tidak mengganggu kehidupan sehari-hari Anda.
Gejala radang paha
Radang paha terjadi di sepanjang paha bagian dalam Anda setelah saling bergesekan. Anda mungkin berurusan dengan radang jika Anda melihat gejala-gejala berikut di area:
- kemerahan
- lesi atau bisul seperti blister
- ruam rata
- sensasi terbakar
- rasa sakit
- gatal karena kulit sembuh
Jika Anda sering merasa radang, Anda mungkin mulai melihat bintik-bintik cokelat di paha bagian dalam Anda. Ini terbentuk ketika kulit Anda sembuh setelah episode radang, tetapi mereka mungkin kambuh jika Anda mengalami radang terus menerus.
Penyebab radang paha
Radang paha disebabkan karena paha Anda saling bergesekan dan menyebabkan gesekan, mirip dengan mengenakan sepatu ketat yang menyebabkan lecet pada kaki Anda. Anda mungkin berisiko lebih tinggi untuk radang paha karena:
- berkeringat, baik dari olahraga atau dari aktivitas sehari-hari
- berjalan atau berlari
- mengenakan legging tipis, rok, atau celana pendek yang tidak memberikan penghalang yang cukup di antara paha Anda
- panas dan kelembaban
- mengenakan kapas atau kain lain yang tidak menyerap cukup air
- kelembaban yang terperangkap di antara lipatan kulit
Perawatan radang paha
Radang paha bisa datang dengan cepat. Untuk membantu mengobati dan mencegah ruam yang timbul, pertimbangkan beberapa tindakan berikut. Ini termasuk kombinasi perawatan OTC serta pakaian khusus.
Penting untuk mengobati radang paha sehingga ruam tidak memburuk. Temui dokter jika Anda mencurigai adanya infeksi, yang mungkin termasuk gejala seperti pembengkakan, nanah, dan nyeri tekan yang berlebihan.
Band paha
Pita paha adalah aksesori elastis kecil yang Anda kenakan di sekitar lebar paha Anda untuk membantu mencegah radang. Ini bekerja sangat baik jika Anda mengenakan rok atau gaun di mana paha Anda bersentuhan langsung satu sama lain, tetapi Anda bisa memakainya di bawah celana pendek, celana, dan pakaian olahraga juga.
Sebagai bonus, Anda bisa mengenakan band paha bahkan jika paha Anda sudah lecet untuk melindungi kulit Anda dari cedera yang lebih parah.
Belanja band-band ini secara online.
Celana pendek paha radang
Jika Anda mencari band paha dengan sedikit cakupan ekstra, maka celana pendek paha mungkin menjadi pilihan yang lebih cocok. Ini bekerja dengan cara yang sama seperti paha band, dengan bonus tambahan menyerap keringat ekstra. Celana pendek paha bekerja terutama di bawah gaun.
Celana pendek kompresi, serta celana pendek atletik ketat lainnya, dapat bekerja dengan baik dalam mencegah radang paha.
Berbelanja untuk celana pendek anti radang secara online.
Krim atau balsem paha radang
Ketika merawat paha yang baru lecet, Anda mungkin perlu lebih dari sekadar celana pendek atau plester untuk mengatasi gejalanya. Di sinilah krim dan balm radang paha bisa berguna.
Krim dan balsem khusus khusus digunakan untuk aplikator tongkat yang mudah digunakan. Mereka diformulasikan dengan pelumas yang membantu mencegah kulit Anda saling menempel, mengurangi risiko gesekan yang selanjutnya menyebabkan radang.
Salah satu produk yang digunakan oleh atlet adalah BodyGlide, yang mengandung allantoin untuk membantu melindungi kulit dari lecet.
Lihatlah balsem ini secara daring.
Bedak bayi
Bedak bayi memiliki berbagai kegunaan untuk pencegahan kelembaban, termasuk radang paha.
Untuk hasil terbaik, oleskan bedak bayi atau tubuh ke paha bagian dalam sebelum berpakaian, lalu aplikasikan kembali sepanjang hari sesuai kebutuhan. Cari formula berbasis tepung jagung yang menyerap kelembaban secara alami. Anda dapat mempertimbangkan untuk menjauh dari produk berbasis talc.
Lihat beberapa bubuk tubuh peringkat teratas secara online.
minyak ter
Petroleum jelly terkenal karena efek pelumasnya. Namun, hal itu dapat menciptakan penghalang untuk mencegah gesekan dan gesekan. Anda juga bisa menggunakan paha lecet petroleum jelly untuk menghilangkan rasa terbakar.
Petroleum jelly berfungsi sama baiknya dengan balsem khusus dalam hal pencegahan radang. Meskipun Anda mungkin merasa berantakan untuk diterapkan, opsi ini lebih terjangkau.
Belanja produk jeli minyak bumi secara online.
Pelembab bibir
Ketika Anda sedang bepergian dan Anda tidak memiliki produk anti-gesekan di tangan, lip balm favorit Anda dapat menyelamatkan hari. Balsem bibir mengandung lapisan pelindung untuk bibir sensitif Anda, dan ini juga dapat melindungi kulit paha Anda yang halus.
Tambahkan pada lapisan lip balm ke area sesering yang Anda butuhkan.
Lip gloss tidak akan bekerja dengan cara yang sama seperti lip balm, jadi gunakan versi tongkat saja.
Mencegah gesekan paha
Ada beberapa langkah yang dapat Anda ambil untuk mencegah hal itu terjadi sejak awal:
- Kenakan dasar spandex selama latihan, karena ini memberikan lebih banyak ruang untuk gerakan untuk mencegah gesekan paha bagian dalam.
- Kenakan campuran polyester atau spandex untuk lebih mudah bernapas daripada kapas, yang menjebak keringat.
- Kenakan celana longgar dan celana pendek untuk mencegah penyempitan paha bagian dalam dan keringat.
- Keringkan kulit Anda secara teratur ketika Anda berkeringat, terutama setelah berada di luar di tempat yang panas dan lembab.
- Tetap terhidrasi untuk menurunkan suhu tubuh Anda.
- Tambahkan bedak ke paha bagian dalam Anda untuk mencegah akumulasi kelembaban.
- Ganti pakaian Anda sesering mungkin, terutama setelah berolahraga atau berada di luar karena panas.
Bawa pulang
Radang paha bisa menyakitkan dan bisa menjauhkan Anda dari aktivitas favorit. Anda dapat membantu mencegah gesekan dengan mengurangi gesekan dan kelembapan di area tersebut, yang dapat Anda lakukan dengan mengenakan pakaian dalam khusus atau menggunakan produk OTC untuk mengurangi gesekan.
Bicaralah dengan dokter kulit jika Anda terus mendapatkan radang paha meskipun langkah-langkah pencegahan. Anda mungkin memerlukan steroid topikal resep untuk mengurangi gejala Anda.
