Apakah Ab Stimulator Bekerja? Manfaat, Keterbatasan & Kiat

2024 Pengarang: Jesus Peterson | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 11:18

Kami menyertakan produk yang kami pikir berguna bagi pembaca kami. Jika Anda membeli melalui tautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisi kecil. Inilah proses kami.

Setiap tahun jutaan orang meneliti dan membeli alat kebugaran dan penurunan berat badan untuk mendekati tubuh yang mereka inginkan.

Salah satu produk yang lebih populer di pasaran yang mengklaim memperkuat dan mengencangkan otot perut Anda adalah stimulator ab, yang merupakan stimulator otot listrik.

Apa yang dilakukan stimulator ab?

Aktifkan otot

Manfaat menggunakan stimulator ab adalah hasil dari arus listrik yang melewati tubuh, yang mengapa ini juga dikenal sebagai perangkat stimulasi otot listrik (EMS).

Belt stimulator ab berisi elektroda kecil yang mengirimkan pulsa listrik melalui kulit Anda ketika Anda mengamankan perangkat di sekitar bagian tengah tubuh Anda.

Nada otot yang ada

Manish Shah, MD, seorang ahli bedah plastik bersertifikat, mengatakan stimulator ab dapat membantu mengencangkan otot-otot di bagian tengah tubuh dengan membantu mengontraksi otot-otot dan mengaktifkan aliran darah dengan getaran.

Namun, ia menunjukkan bahwa ada kesalahpahaman bahwa stimulator ab akan membakar lemak atau menjadi alat utama untuk menurunkan berat badan, dan ini tidak terjadi.

"Regimen yang terdiri dari tidak ada tujuan nutrisi dan kebugaran yang signifikan selain penggunaan stimulator ab tidak akan membantu Anda mencapai perut yang dipahat," jelasnya.

Bantuan dalam terapi fisik

Karena stimulator otot listrik (EMS) dianggap sebagai perangkat di bawah Undang-Undang Makanan, Obat, dan Kosmetik Federal, FDA diharuskan untuk mengaturnya.

Dengan mengingat hal itu, FDA menyatakan bahwa sebagian besar perangkat EMS yang mereka tinjau dimaksudkan untuk digunakan dalam terapi fisik dan lingkungan rehabilitasi, bukan untuk membantu dalam kehilangan lemak.

Sementara pencarian Google dapat menghasilkan ulasan konsumen yang tak terhitung jumlahnya dan cerita-cerita anekdotal tentang inci yang hilang menggunakan stimulator ab, menurut FDA, tidak ada perangkat EMS saat ini yang dibersihkan untuk penurunan berat badan, pengurangan ketebalan, atau memahat enam paket.

Apakah stimulator ab bekerja?

Menentukan apakah sabuk pengaman berfungsi atau tidak, bergantung pada sasaran keseluruhan Anda untuk menggunakan produk.

Jika Anda setelah aktivasi otot terus menerus dan stimulasi saat Anda menjalani hari Anda, maka ada kemungkinan Anda akan senang dengan hasilnya.

Jika Anda berharap untuk menjatuhkan beberapa inci dari bagian tengah tubuh Anda, Anda mungkin merasa sedikit kecewa.

"Apa yang tidak akan Anda dapatkan hanya dengan stimulator abs adalah manfaat holistik dari melakukan crunch dengan cara lama," jelas Shah. “Ketika Anda berolahraga, meskipun Anda mungkin melakukan kegentingan di lantai untuk menargetkan perut, seluruh tubuh Anda bekerja sama dalam latihan Anda. Inilah mengapa Anda berkeringat dan membakar lebih banyak kalori dengan olahraga teratur,”tambahnya.

Plus, tidak ada badan penelitian signifikan yang memvalidasi klaim pemasaran produk ini.

Di luar apa yang kita ketahui tentang rangsangan otot, kontraksi, dan kemampuan peralatan ini untuk melibatkan bagian-bagian otot secara individu, Shah mengatakan tidak ada banyak bukti yang mendukung klaim abs-rock-hard dan pengurangan massa tubuh.

Stimulator ab bisa

• merangsang otot-otot di bagian tengah tubuh Anda untuk berkontraksi
• membantu mengencangkan otot

Stimulator ab tidak bisa

• membantu menurunkan berat badan saat digunakan sendiri
• bekerja dari sejumlah besar jaringan lemak

Apa yang perlu diketahui sebelum Anda membeli

Jika Anda mempertimbangkan sabuk stimulator ab, urutan pertama bisnis Anda adalah melakukan riset.

Ada beberapa merek online yang mengklaim memberikan hasil yang serupa, yang berarti menggali melalui testimonial dan melihat persetujuan FDA harus ada di bagian atas daftar Anda.

Data dan penelitian ilmiah tentang merek teratas praktis tidak ada. Faktanya, penelitian tahun 2005 adalah satu-satunya penelitian yang membahas tentang pengujian merek stimulator ab tertentu.

Membeli produk yang tidak memiliki izin dari FDA tidak selalu salah, itu hanya berarti bahwa klaim tentang keselamatan dan hasil tidak diatur.

"Ketika Anda membeli peralatan yang diatur oleh FDA, Anda tahu bahwa Anda membeli sesuatu yang dianggap aman untuk masyarakat umum dan memenuhi persyaratan umum untuk kesejahteraan konsumen," jelas Shah.

Peraturan ini berarti bahwa tidak ada penelitian yang cukup bagi FDA untuk menyetujui klaim yang dibuat dalam materi pemasaran tetapi produk tersebut tidak memiliki risiko signifikan terhadap kehidupan atau kesehatan konsumen.

Stimulator ab di pasar

Dengan pertimbangan di atas, ada beberapa merek yang dihapus oleh FDA termasuk The Flexbelt dan Slendertone, yang hadir dalam tiga model berbeda: Connect Abs, CoreFit, dan Abs.

Anda dapat berbelanja untuk Flex Belt dan Slendertone online.

Peringatan, peringatan, dan kelemahan

Seperti halnya produk atau perangkat yang membuat klaim kesehatan, selalu ada risiko yang terkait dengan penggunaan konsumen. Secara umum, FDA telah menerima informasi dari pengguna tentang:

• guncangan
• terbakar
• memar
• iritasi kulit
• dan rasa sakit

Meskipun perangkat stimulator otot listrik yang tepat tidak disebutkan, itu adalah peringatan yang baik untuk dipertimbangkan jika Anda berencana membeli stimulator ab.

Shah mengatakan beberapa laporan online mengklaim produk tersebut dapat mengganggu fungsi perangkat seperti alat pacu jantung dan defibrillator.

Selain itu, ia memperingatkan bahwa sementara itu mungkin merupakan ide yang menarik untuk menggunakan perangkat ini untuk membantu mempertahankan berat badan atau hasil, orang-orang yang mungkin memiliki prosedur seperti sesar, sedot lemak, atau pengencangan perut harus berkonsultasi dengan dokter atau ahli bedah untuk memastikan perangkat tidak akan menyebabkan kerusakan pada situs sayatan.

Dibawa pulang

Sebelum Anda mengklik "beli sekarang" pada salah satu stimulator ab ini, terus lakukan riset Anda. Lihatlah persetujuan dan testimoni FDA dari orang lain. Lihat ulasan di situs-situs seperti Consumer Reports.

Pertimbangkan tujuan dan motivasi Anda. Dan ingat bahwa kehilangan lemak, terutama di daerah perut Anda, hanya terjadi melalui aktivitas teratur dan diet sehat.